#omaaika

MOST RECENT

Ihan ilman vauvaa liikkeellä - huikeat 3h sitä iloa kestikin et just just ehdin kipaista kokkareilla! 🥂💃🏼😅 #omaaika #omakuva #mytime #selfie

Tänään oli mun eka treffipäivä itseni kanssa. Tai itsellenitorstai, focusitsessäpäivä..Ihan miksi sitä haluaakaan sanoa. Terapeuttini minulle antama tehtävä. Mun kotikasvatuksen ja lapsuudenkodin tärkeimpiä arvoja on auttaa ja pitää huolta toisista. Saan näitä arvoja toteuttamalla paljon. En koe toisten kipeidenkään asioiden kuulemista, tai ihmisten jeesaamista, noin yleensä ottaen raskaaksi. Oikeestaan koen sen yhtä luonnolliseksi toiminnaksi, kuin puoni pyyhkimisen wc-käynnin jälkeen. Onneksi myös omaan nykyään liudan ihmisiä, jotka antavat roppakaupalla takaisin kaikkea hyvää. Valitettavasti vaan omanarvontuntoni on vielä hyvin alhaalla, johtuen nuoruuden traumoista. Auttamisesta/toisten asioiden parissa hösäämisestä, on tullut keino siirtää omat, ei niin tärkeät asiat syrjään. Keino yrittää unohtaa itseni, ei niin tärkeä ihminen ja pönkittää heikkoa minäkuvaa olemalla ns. hyvä ja avulias. Valmiina silloinkin, kun en edes jaksaisi tai kun itse tarvitsisin aikaa tai hoivaa. Valitettavasti vuorokaudessa tunnit ovat rajalliset ja minun (mt-kuntoutujan) voimavarat vielä rajallisemmat, joten joudun muuttamaan tapojani. Tänään en vastannut viesteihin, enkä puhelimeen, ennen klo.20. Tai no pariin, mut en somettanut😅☝Tänään suunnittelin itselleni päivän, mikä oli keskittynyt vaan minuun. Itsekkäästi ja yksin minuun ja omaan palautumiseeni. Tänään kävin mm. pitkällä metsälenkillä koirakaverin kanssa, söin hyvin ja kävin yksin leffassa. Ainoa mikä jäi päivässä harmittamaan oli se, etten laittanut huulipunaa. Treffeillä näet tarvii olla tulipunaiset huulet😉 No niin, nyt voi taas hyvillä mielin jatkaa touhujaan, vastata puhelimeen tms. Ei tartte olla katkerana ja väsyneenä, kun on vaan höösänny muita, taas itse niin vähään tyytyny ja omat tarpeensa täysin unohtanut!😂 Minä uhri, muhahaa😂😂😂Ei kai! Vastatkaa frendit puhelimeen, on jo paljon asiaa!

#treffipäivä #leffa #minäuhri #koirakaveri #lepo #omaaika

Aivan ihania ja suurimmaksi osaksi loppuunmyytyjä @octolondon soijavahakynttilöitä on jälleen saatavilla lisää! 🕯🌟 Kannattaa tutustua etenkin kotoisan mausteiseen Hygge-kynttilään, joka luo lämmintä tunnelmaa kotiin harmaina päivinä ✨ Ekologiset kynttilät on valmistettu käsin Lontoossa ja ne sisältävät puhtaita eteerisiä öljyjä 🧡

#luotukulkemaan #kuopio #musahommia #jännää #music #studio #oonkovalmis 🙈 🎼🎤#mylife #myhobby #meandmyself #onnibus #omaaika #harmonikka #kaipaus #jonnekkin

Mä en tiedä mikä noissa katusoittajissa on. Etenkin kun kuulen haitari musaa, mä palaan jonnekin tunteeseen kauan sitten. Olinkohan katusoittaja entisessä elämässäni?
En tiedä... Mutta huomenna tavoitteiden ääreen...

Elämä ei aina ole ihan suoraviivaista. Onneksi.⠀
Joskus tavoitteeseen pääseminen vaatii montakin mutkaa matkalla, mutta eikö se matkakin ole tärkeä?⠀
👣⠀
Olisi aika tylsää jos aina pääsisi heti perille.⠀
Matkalla saa perspektiiviä, ja tavoite kirkastuu.⠀
Älä myöskään unohda nauttia matkasi maisemista!⠀
👣⠀
Ei rynnitä läpi elämän kaunokaiset, ollaan lempeitä itsellemme ja nautitaan matkasta.⠀
Ihanaa loppuviikkoa!⠀
💙

Eilen oli ärrimurrifiilis. Tänään ollut parempi. Viltin alla kynttilöiden lepattaessa on hyvä olla 💕 #ystävät #syksy #kynttilät #omaaika

Onko minulla joka päivä omaa aikaa, pitkiäkin rauhallisia leivoshetkiä ja aikaa rauhoittua kunnolla? Nyt blogissa uusi postaus omasta ajasta 👩
.
#newblogpost #uusipostausblogissa #readysteadyflow #linkkiprofiilissa #linkinprofile #omaaika #pohdinta #kotiäitiys

Kuka muu olisi mielellään jäänyt tänään koko päiväksi sänkyyn? 💭✨ Pyhitä pimeä aika itsesi hellimiselle: sytytä kynttilöitä, polta suitsukkeita, pue lempivillasukkasi ja meditoi. Juuri nyt on ihan ok olla väsynyt ja levätä tavallista enemmän 💆🏼‍♀️
//
📷: @perpurr

Chia-vanukas on pientä arjen luksusta. Koristele pehmeän makuinen, cashewmaidosta tehty chia-vanukas marjoilla ja kanelilla. Sopii tarjoiltavaksi juhlissa, mutta myös herkuksi, kun vihdoin on omaa aikaa. ⠀

Cashewmaito:⠀
3 dl suolaamattomia Den Lille Nøttefabrikken cashewpähkinöitä⠀
1 litra kylmää vettä⠀
(1-2 rkl hunajaa makeutukseen)⠀

Liota cashewpähkinöitä yön yli. Huuhtele pähkinät ja sekoita ne kylmän veden kera tehosekoittimessa usemman minuutin ajan, kunnes maito on tasaista. Makeuta oman maun mukaan hunajalla. Halutessasi voit lopuksi vielä siivilöidä cashewmaidon. Cashewmaito säilyy hyvänä jääkaapissa noin 3 päivää.⠀

Chia-vanukas:⠀
2 annosta⠀

3,5 dl cashewmaitoa⠀
5 rkl chia-siemeniä⠀
1/4 tl kanelia⠀
hunajaa maun mukaan ⠀

Sekoita ainekset kannellisessa kulhossa ja laita jääkaappiin tekeytymään vähintään 30 minuutiksi tai kunnes seos on paksuuntunut. Voit myös valmistaa chia-vanukkaan edellisenä iltana ja nauttia aamupalalla. Annostele tarjoiluastioihin ja koristele.⠀


#nottefabrikken #chia #resepti #vinkki #pähkinä #pähkinä #cashew #cashewmaito #välipala #aamupala #eväs #eväät #vege #vegaani #chiapudding #fitfood #herkku #omaaika #chiavanukas #ruokakuva #foodpic #ruokaohje #ruokavinkki #terveellinen #terveys #hyvinvointi

EDGE beautysta saat myös LUOMUkasvohoidot! Sybilan käsittelyssä saat upean ihon sekä rentoutuksen Dr. Haushka ja Provida Organics -sarjoilla. ⠀
°⠀
°⠀
°⠀
°⠀
°⠀
°⠀
——————————————-⠀
#huolto #karvanpoisto #manikyyri #pedikyyri #vahaukset #sokeroinnit #kulmat #ekologinen #kasvohoidot #luomu #rentoudu #jalkahoito #päähieronta #käsihoito #maskuliininen #rauhoittava #hoitola #miehisyys #omaaika #laatuaikaa #kynnet #tampere #kauneus #kauneushoitola #kehonrakennus #kaunis #vartalo #miehet #naiset #rusketus

Äiti kaipaa vähän lepoa. Oreobites ja minttu tee hoitaa homman 👌🏻🍫 me laitettiin tänään eka kynttelikkö ikkunan väliin ja kuusi, joulunaika saa alkaa 😍🎉🎄 tavaroiden karsimisen round 1 alkaa olee olkkarin osalta voiton puolella ! #joulutulee #christmas #oreo #minttea #relax #omaaika

Se hetki, kun molemmat tytöt nukkuu... #omaaika #elämäonvalintoja

Tälläiseen lonkeronväriseen päivään sopii erinomaisesti rentouttava kuumakivihieronta, pakkaspäivästä puhumattakaan ❤ Miten kauan on sun viime hierontakerrasta?

#kuumakivihieronta hieronta #hotstonemassage #rentoutuminen #omaaika #relaxing #massage #owntime #töölö #meilahti #helsinki #koulutettuhierojamaaritmakkonen #mansku63

Olen Marika, 29-vuotias koulutettu hieroja -urheiluhieroja. Hierojaksi valmistuin kesällä 2017 Carl Wilhelm Akatemiasta, jonka jälkeen lähdin heti yrittäjäksi. Olen alanvaihtaja taloushallinnon maailmasta ja hyvinvointialan yrittäjäksi minut ajoi kiinnostus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Aiemmilla aloilla työskennellessäni, huomasin ajatusteni olevan lähes kokoaika liikunnan ja hyvinvointiin liittyvien asioiden parissa sekä haaveilevani työskentelystä hyvinvoinnin alalla. Olen aina tykännyt auttaa ihmisiä, edistää hyvinvointia ja haluan auttaa kaikkia voimaan paremmin. 🤗
Lopullisen sysäyksen alanvaihtoon pitkien pohdintojen jälkeen antoi kun pysähdyin ja tajusin, että nyt asioille on tehtävä jotain, koska koin olevani ”väärässä paikassa”. Sitten tein elämäni yhden parhaan päätöksen ja päätin uudelleen kouluttautua ja aloitin hierojan opinnot. Nyt olen oikeassa paikassa kutsumusammatissani. ☺️ Liikunta on aina kuulunut elämääni, se on elämäntapa ♥️ Lajit ovat vaihtuneet laidasta laitaan vuosien aikana ja viimeiset viisi vuotta olen kuluttanut tavoitteellisen salitreenaamisen parissa. Lajini kautta vahvuuksiini kuuluu vahva anatomian tuntemus.
Kovan treenin vastapainona on tärkeä huolehtia myös levosta ja kehonhuollosta. Rakastan Yin joogaa, avantouimista, saunomista ja rentoutumista sohvan pohjalla kissa kainalossa ja näillä huolehdinkin palautumisestani ♥️ Hierontatyylini on tehokas ja syvälle lihaksiin ulottuva. Tarvittaessa löytyy myös poweria, joten tiukimmatkin lihasjumit saadaan taltutettua. Myös rentouttavat ja palauttavat käsittelyt ovat välillä tarpeen ja nekin onnistuvat. 😌

Jokainen on yksilö ja siksi suunnittelen hierontahoidon jokaisen tarpeen mukaan ongelmaperäisesti, jolloin hoito on aina henkilökohtaista.  Palveluihini kuuluvat klassinen- ja urheiluhieronta. Hoitoni sopivat kaikille ikään tai taustoihin katsomatta, olit sitten rentoutumista tarvitseva, työperäisistä vaivoista kärsivä tai urheilija. Annan myös mielelläni vinkkejä venyttelyyn, kehonhuoltoon ja terveellisiin elämäntapoihin. Tavoitteeni on auttaa voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin ja saavuttamaan kivuttomampi elämä.

Lämpimästi tervetuloa huoltamaan kehoasi! ☺️

Most Popular Instagram Hashtags