[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ollewod

66 posts

TOP POSTS

Ibland är man helt enkelt sämst... ☺️ #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #TK 💢
AMRAP 20 min
8 Strict Pullups
8 Box Jumps 60cm
12 KB Swings 32kg
6 varv + 6 reps
Bra jobbat alla andra! ☺

Dagens pass! #ollewod #crossfit #balancetraining #HangPowerClean bra kört @maria.mia.axner! 👍💢💪
6 hang Power Clean 40 kg
12 Pushup on the bar
18 Lateral Burpees
3 varv
7:05

Skön liten morgonWOD imorse. Tyvärr var man tvungen att skala, lite för tunga cleans och hantelsnatch med lite slitna axlar. ☺ #crossfit #crossfitsverige #balancetraining #ollewod #MenFanNäraRX 👊
Push Jerk 5x3 (60kg)
2 RFT
25 Ring Pushup
25 Pullups
5 Clean 80kg (70kg)
25 Double Unders
25 Dumbell Snatch 26kg (22kg)
14:14

Dagens pass i mörkret #crossfitsverige #crossfit #balancetraining #ollewod #chipper #ringdips & #wallclimbs
50 KBS 24kg
45 Situps
40 Burpees
35 Pullups
30 Boxjumps
25 Pushups
13:56

Plötsligt händer det! Satte mina första #RingMuscleUps! #FirstTime Så j*vla skönt! Och så lite ryck och en WOD på det. ☺ 👍
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Snatch #DL #LateralBurpees
5 min AMRAP
100 kg DL 5 reps
LateralBurpees 10 reps
5 varv

En liten morgonWOD "Little Isabell & Geace" #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #cleanAndJerk #Snatch
For Time
30 Snatch 40kg
30 Clean and Jerk 50kg
8.20 SC

Dagens pass. DT. Lite bättre tid än senast ☺ #pb #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Deadlift #HangPowerClean #pushjerk
5 RFT
12 Deadlift
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
10:31 60kg SC

Äntligen är man tbx på onsdagens morgonpass. Idag marklyft och en 3 varvare! ☺ 👍
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #Deadlift #HangPowerClean #STOA #LateralBurpees #ollewod
3 RFT (40kg, 50kg, 60kg)
10 Deadlift
8 Hang Power Clean
6 STOA
10 Lateral Burpees
7:54 SC

Sista passet på en vecka innan man drar till Finland. Benen kändes tunga. #crossfit #crossfitsverige #ollewod #squat #kbs #DoubleUnders #ohs #boxjump #SquatClean 👍☺️
20 OHS 45kg
20 Box jump 60cm
20 Squat Clean 45 kg
80 Double Unders
7:19 RX

MOST RECENT

Benträningen fortsätter. Idag med ett litet PB i böj. ☺👍 Och sen en liten egenknåpad WOD på det:
5 Rounds for time
30 Double Unders
20 American Sit-ups
5:58 💢
#crossfit #PB #1RM #120kg #friskisOsvettis #BackSquat #DoubleUnders #americansitups #ollewod #PajAxeligen

Skakigt i benen idag. Bra kört @maria.mia.axner!☺️💢 #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #assaultbike #c2 #Snatch #DoubleUnders #DumbellSnatch
1 min Double Unders
1 min Dumbell Snatch 22kg
2 min Double Unders
2 min Dumbell Snatch 22kg
3 min Double Unders
3 min Dumbell Snatch 22kg
~410 reps
3 RFT
20 cal Assault bike
20 cal C2
1 min rest
11:16

Bergener Beep test. Inte alls flåsigt ☺️
OTM to failure
7 Thrusters 35kg
7 Pullups
7 Burpees
2 laps (then 3 more rem. 10 min) #HeltSlut
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #BergeronBeepTest #älskaThrusters

Morgonen började med 90 Burpees och 62 ryck. Och lite marklyft! Med bästa coachen @coach_erikdyback ☺️ #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Deadlift #burpee #Snatch
#open13point1
40 Burpees
30 Snatch 35kg
30 Burpees
30 Snatch 60kg (45kg SC)
20 Burpees
30 Snatch 75 kg (45kg SC)
10 Burpees
Max reps Snatch 90kg
Time cap 17 min
152 reps (SC)

En liten morgonWOD "Little Isabell & Geace" #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #cleanAndJerk #Snatch
For Time
30 Snatch 40kg
30 Clean and Jerk 50kg
8.20 SC

Ibland är man helt enkelt sämst... ☺️ #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #TK 💢
AMRAP 20 min
8 Strict Pullups
8 Box Jumps 60cm
12 KB Swings 32kg
6 varv + 6 reps
Bra jobbat alla andra! ☺

Dagens pass. DT. Lite bättre tid än senast ☺ #pb #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Deadlift #HangPowerClean #pushjerk
5 RFT
12 Deadlift
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
10:31 60kg SC

Dagens pass!💢 #TrippTrappTrull ☺️#turkishgetup #crossfit #crossfitsverige #balancetraining #ollewod
AMRAP 15 min
30 Double Unders
10 DL 50kg
7 Hang Power Clean 50kg
5 Shoulder press 50kg
7 laps + 48 reps (412 reps) #sub (PushPress)

Dagens pass!
1A. Power Snatch
2A. "Isabell and Grace"
For Time
30 Snatch (50kg)
30 Hang Squat Clean & Jerk (50kg)
11:43 (SC)
#InteSåHetIdag
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Snatch #HangSquatCleanAndJerk #powersnatch

Skön liten morgonWOD imorse. Tyvärr var man tvungen att skala, lite för tunga cleans och hantelsnatch med lite slitna axlar. ☺ #crossfit #crossfitsverige #balancetraining #ollewod #MenFanNäraRX 👊
Push Jerk 5x3 (60kg)
2 RFT
25 Ring Pushup
25 Pullups
5 Clean 80kg (70kg)
25 Double Unders
25 Dumbell Snatch 26kg (22kg)
14:14

Sista passet på en vecka innan man drar till Finland. Benen kändes tunga. #crossfit #crossfitsverige #ollewod #squat #kbs #DoubleUnders #ohs #boxjump #SquatClean 👍☺️
20 OHS 45kg
20 Box jump 60cm
20 Squat Clean 45 kg
80 Double Unders
7:19 RX

Gårdagens WOD. Svingar. Ben och lite ringar. 👍☺️
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #KBS #muscleup #frontsquat #squat #powersnatch #cleanandjerk #TTB #DoubleUnders
OTM (12 min Timecap)
5 GTO 50kg
12 Toes to bar
1 varv (28 reps)

Redo för första grenen i KM Crossfit Sverige. Löpning och Svingar. Gick bra men placeringen var inte topp direkt. ☺ #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #KettlebellSwing #running #KMCrossfitSverige2016

Skön WOD idag. Synd att komma in tvåa med 1 sek marginal @marcusfreire. ☺ 👍
For Time
15-12-9-6-3
Hang Power Snatch
Double Unders
Toes to bar
Pushup on bar
10:11 (RX)
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #KettlebellSwing #PushPress #HangPowerSnatch #DoubleUnders #ToesToBar #PushupOnBar

Ett pass hann man iaf med denna vecka! ☺ 👍 #crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #DoubleUnders #KBS #CTB #pullups #OHS #wallclimbers
4 RFT
12 pullups
8 Overhead squats 45kg
4 wallclimbers
9:45 (rx)

Äntligen är man tbx på onsdagens morgonpass. Idag marklyft och en 3 varvare! ☺ 👍
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #Deadlift #HangPowerClean #STOA #LateralBurpees #ollewod
3 RFT (40kg, 50kg, 60kg)
10 Deadlift
8 Hang Power Clean
6 STOA
10 Lateral Burpees
7:54 SC

Crossfit Open 16.5 avklarad. Fyfan vilket helvete.
RFT
21-18-15-12-9-6-3
******
Thrusters 43kg
Bar facing Burpees
******
18:20
Hyfsat nöjd med detta år men nästa då blir det bättre 👍
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #thrusters #burpees #ollewod #heltslut #reebok #nike #16point4 #crossfitopen

Plötsligt händer det! Satte mina första #RingMuscleUps! #FirstTime Så j*vla skönt! Och så lite ryck och en WOD på det. ☺ 👍
#crossfit #balancetraining #crossfitsverige #ollewod #Snatch #DL #LateralBurpees
5 min AMRAP
100 kg DL 5 reps
LateralBurpees 10 reps
5 varv

Most Popular Instagram Hashtags