#offseason

1315592 posts

TOP POSTS

Acho que vcs já perceberam que eu não sou de fazer esse tipo de post, mas sempre me pediram e agora resolvi mostrar.
A 1ª foto (canto sup esquerdo)em off season em 31/01/17
2ª foto 11/03/17 (canto inf esq)
3ª foto (maior) 22/04/17 (véspera do campeonato)
Nosso corpo é uma máquina incrível onde vc faz o que quiser dele. Basta apenas uma só atitude: FOCO e claro,saber entregar a quem lida muito bem com as engrenagens para que ele funcione da maneira que deve e precisa ser feito e mostrado.
Quando tu determina e planeja algo e faz sem falhas,tudo sai da maneira que desejas.
Ainda tenho muito que evoluir,ajustar.
Mas isso é questão de tempo,paciência, e muito foco.
Satisfeita ? Sim pq todo esse processo de evolução me faz crescer como atleta,pessoa e me faz ser mais crítica e mais exigente comigo mesma.
Qto mais eu me dou,me entrego em cada preparação,mas eu tenho sede de mudanças e sei onde eu posso chegar .
Assim que é e assim que sempre será
#segueoplano #go #Teampannain👊🏼💪🏼
Coach @ricardopannain
#athlete #womensphysique #ifbbbrasil #ifbbpe #preparation #shape #physique #afterandbefore #muscle #evolution #offseason #precontest #dontstop #manufig #goals #reload #focus #focused #followyourdreams

Not all great players come in the first round 👍 Im just going to trust our process, yeah I am a little upset with Ted on the passes we just made but im gonna let it slide. What we go out of the trade was a 33rd 2nd round pick and 108th 4th round pick, goodnight! 🧀 #NFLDraft #GBPackersOnly #GoPackGo ------------------------------------------------ #Packers #Offseason #GreenBay #GreenBayPackers #NFL #NFC #NFCNorth #Football #Sports #Lambeau #LambeauField

Qual o segredo pra ter os sonhados "gominhos"?
Não tem erro. Dieta, aeróbico e Tb abdominal pra fortalecer a musculatura. Porém, se seu tecido adiposo estiver mto grosso, ou seja, se sua pele da região abdominal estiver com Mta gordura, os exercícios abdominais n farão sua barriga definir, a menos q vc alie as abdominais com uma dieta balanceada e atividades aeróbicas diárias. Abdominal não queima gordura.
Quer gominhos? Controle ao máximo a ingestão de carboidratos no período da noite, faça atividades aeróbicas para aí sim, aliar com exercícios de abdômen....
Não existe segredo. Não existe comprimido ou cápsula q faca isso por vc. A queima da gordura n depende apenas de remédios ou suplementos. Eles podem sim dar uma ajuda. Mas a maior parte do esforço fica na sua mão.... SÓ DEPENDE DE VOCÊ 💙💚
"Seja você mesmo sua própria inspiração" 💪🏻 #fitness #fitnessmotivation #musculacaofeminina #abdomen #gominhos #6pack #bodybuildinglifestyle #dicadaro #fitnessmodel #fechaacaraetreina #dieta #vidasaudavel

MOST RECENT

Friday workout done 🍑✔️

Äntligen lite tur för en som är född med en nitlott i backfickan!..
Fick Liorhyronin utskrivet idag och hoppas verkligen att jag mår bättre av den i kombination med Levaxinet. Jag är så glad över att min läkare ville låta mig prova Lio, väldigt många blir tydligen nekade av sina läkare att få detta läkemedel... Men min läkare var positiv till detta 😄 Alternativet var att testa med sömnmedicin bl.a. men jag vägrade i sten att börja med sånt.
#fuckhypotyreos

Pic taken after hitting a heavy leg/bicep session with @connormagee1 yesterday. Motivation and intensity have been through the roof since we started training together. Looking forward to seeing what we can do over the next few months 💪💯 #Repost @connormagee1 with @repostapp
・・・
@ciaranfitz__ making serious progress 💪🏼
.
#bodybuilder #bodybuilding #oldschoolbodybuilding #goldenera #classicbodybuilding #physique #workhard #trainhard #trainharderthanme #progress #offseason #gymrat #fitspiration #fitspo #keepgoing #nevergiveup #nodaysoff #fitfam #fitness #squats #instafit #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnessmotivation #irishfitfam #grind #pushpullgrind #fitlife #ifbb #ifbbpro

Imorgon befinner vi oss på Försvars- och Blåljusdagarna i Kalmar. Vi kommer att dyka och besvara era frågor om dykning inom Försvarsmakten. Besök oss gärna!
#fältarbetsdykare #ing2 #götaingenjörregemente #svfm #offseason #diver #army #armydiver #combatengineers #combatengineerdiver #svensktstål #kalmar

Heute war PULL dran ! Also Rücken, Nacken, Bizeps 💪🏼🔥 !
Nachdem ich 140Kg 20 mal aufgehoben habe waren noch diverse andere Übungen dran - trotz der frühen Zeit heute ging es gut voran & ich hab alles mit gutem Fokus erledigen können 😈💪🏼 ! Jetzt heißt es dann wieder ab an's Futtern 😅😩 - habt einen entspannten Tag Leute 😎✌🏼
⏩⏩⏩ www.pit-Training.de ⏪⏪⏪
#teamzerbaerstung #bodybuilding #fitness #fitfam #offseason #ambition #motivation #dedication #determination #gains #gym #gymlife #lifestyle #eattogrow #abs #sixpack #muscle #lifting #training #workout #passion #progress #sport #shredded #swole #strong #hungry #hardwork #staystrong #beastmode @peterbaers @horstkevinofficial @chris__kahl @isaelzn @niko_grks @dannypreiss @kevin_vom_kleefeld @hall_of_cross_sports

Coloquei o peso na foto, mas é importante lembrar que o peso não fala muita coisa. Eu poderia estar com 56kg, mas com um % de gordura menor e mais massa magra... eu estaria feliz. Mas não era o caso.
Casei em novembro de 2016 e a ansiedade pré casório me consumiu, conseguia manter meu peso, mas estava altamente estressada, não conseguia tempo pra me exercitar e nem me alimentava direito. Nesse período perdi muita massa magra. Nada muito visível a princípio.
Minha história da primeira foto realmente começa na minha lua de mel. Na viagem, usei aquela famosa desculpa "vou aproveitar o tempo perdido e comer tudo o que eu quero". Resultado: em 5 dias consegui engordar 4kg. Não me perguntem como. 😶
Quando retornei, não consegui voltar a minha rotina antiga. Começou Dezembro, época de comemorações. E vcs acham que eu consegui começar a dieta? Claro que não. 😅
Passei os meses de janeiro e fevereiro entre idas e vindas na dieta. Quando deslizava, não era pouco.
Finalmente, de um mês pra cá, resolvi tomar vergonha na cara e recomeçar tudo. Dieta, treino e descanso. Tenho ajuda do nutri e da consultoria que faço com um personal. Resolvi encarar a ideia de que teria que começar do zero. Mas aí que tá a beleza da vida! Podemos sempre recomeçar! Recomecei dessa vez sem noias. Sem desespero. Segui o plano nutricional e de exercícios tal qual me foi passado. Nada muito restrito. E o resultado já começa a aparecer.
Moral da história: Não vale a pena correr atrás do prejuízo com desespero. Isso só aumenta a compulsão, cria expectativas surreais que nunca alcançaremos. Se possível, tenha uma equipe em que você confie pra te acompanhar e o mais importante: siga o plano.
.
.
.
Evolução com um mês seguindo a dieta low carb e associando ao jejum intermitente de 16h. Ainda tenho muito o que evoluir, mas estou contente com os resultados iniciais! 🤓

Not just 7on7, but camps, clinics, flag football, walk thru practices, spring ball, first week of training camps, installs, all star games, fast Fridays, you name it!! WEAR GAMEBREAKER. PROTECT YOUR PLAYERS HEALTH, HEADS, FUTURE, and keep players safe! #Repost @sportsrecruits ・・・
Play 7on7? Protect your dome. @GameBreakerHG is the ultimate in protection.
________________________________
#D1Bound #flagfootball #nflflag #nfldraft #nfl #football #footballmom #safety #brains #playersafety #youthsports #youthfootball #springball #offseason #training #nike #ncaa #collegefootball

I'm losing this battle... I am a person who just can't keep quite 😂🙈 too excited to compete has me wanting to document and share my experience with everyone. Share the happiness and joy. So while I said I wouldn't be sharing anymore progress photos... oops again 👻 SWIPE RIGHT TO SEE WHERE I STAND. First photo is this morning for check ins compared to last weeks check ins. 6 weeks out and best look yet!! I can't wait for next week 🙌🏆 #npc #npcbikini #competitionprep #offseason #improvement #positivevibes #nutrition #foodforfuel #bodybuilding #customfitnessconsulting #girlsthelift #cfctraining #fitness #musclebuilding #motivation #workout #diet #bikinicompetitor #musclemayhem #determination #insirational #selfawareness #grind #positivevibes #poeticjustice #mentalstrength #nevergiveup #neversettle #fitness #friday #instafit #girlswithmuscle

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags