[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#odchudzanie

139149 posts

TOP POSTS

Naprawdę nie lubię zakupów typu #ubrania #moda #fashion 😂 denerwuje mnie za duży wybór! I od jakiegoś czasu zamawiam po prostu #online 😊 moi drodzy! Mega mocno pragnę polecić WSZYSTKIM najlepszy, najporzadniejszy sklep, z jakim się ostatnio spotkałam! ⏩ @nakdfashion 😱😍😱😍 jakość produktów, styl, wykonanie....no #szapoba 😍😱😍😱 oczywiście, mam dla chetnych 30% znizki! "sandrawoj30" 💞💞💞 polecam skorzystać, tym bardziej, ze zaraz święta i mozna zaszaleć 😍😍😍

🔵Kochacie słodkości? 💖? Zapraszam do👇
@be_fit_with_ania_and_michal
...
na Fit ciacho ❕ Ślinka Wam cieknie ? wbijajcie do nich po zdrowe fit Przepisy Smak bananowo-kokosowo śmietankowy 😍😍😍 Legalne słodycze👉 ten ebook Was kochani zainteresuje na 100% pytajcie w takim razie👇
.... @be_fit_with_ania_and_michal ....
o szczegóły 👈
...
...
...

Kto lubi frytki?🍟A kto lubi frytki domowej roboty, takie chrupiące wprost z piekarnika? 😋😋😋 Właśnie takie dzisiaj zrobiliśmy 😊I powiemy Wam, że były pyszne! 😍😍😍
.

#zdrowezamienniki #frytki #książka #dietabezdiety #dieta #odchudzanie #redukcja #weightloss #zdrowewybory #healthychoices #healthfood #eatclean #cleaneating #foodporn #instafood #eatfit #fit #healthydiet #czystamicha #wiemcojem #pommes #instagood #homemade #food #healthy

Hejka! 👋 dzisiaj szybkie pytanie: macie swoje ulubione maki, z których robicie naleśniki? 🤔 ale takie, z których zawsze wam wychodzą 😏 albo z drugiej strony: takie, z których ciagle próbujecie, ale Wam NIE wychodza? 🤷‍♀️😩 Dajcie, proszę, znać w komentarzu❗️🙏🏻😻

Co tu widzisz? 🧐 Gluten, laktozę, cukry przetworzone, tłuszcze utwardzone, miażdżycę, cukrzyce, insulinooporność...trochę chorobę psychiczną i przesadę? 🚫 A może ulubione najlepsze ciastko, które wróciło do sprzedaży w piekarni. Cukry proste, Ok, ale też energię na długo dzień. I SZCZĘŚCIE! Bo nie oszukujmy się, ale jedzenie trochę to szczęście jednak daje 😇 Wiadomo, wszystko z umiarem. Ale ja wolę mieć taki umiar, niż nie jeść ciastek 🍫🧡 Bo legenda głosi, że Ania kiedyś nie zjadła ciastka 😅
A tak poza tym mango @powerwaters POLECAM! 🙌🏻
#teamciastki #keepworking #growingmuscles
#gainz#workout #redukcja #odchudzanie #getfit #justdoit #youcandoit #bodybuilding #fitspiration #gym #beachbody #exercise #weightraining #training #sixpacks #lift #weights #sniadaniemistrzow #zdroweodzywianie #potreningu #siłownia #silownia #motywacja #bootybuilder #przemiana

Ś: pełnoziarnista bagietka z masłem i pastą białkową (mąka kokosowa + odżywka białkowa o smaku białej czekolady + woda)
P: serek homogenizowany o smaku truskawkowym
O: makaron z mięsem i sosem słodko-kwaśnym i curry
K: kanapki składane z masłem, szynką, sałata, pomidorem i cebulą
#diet #dieta #dietabezdiety #breakfast #diner #snack #supper #śniadanie #obiad #podwieczorek #kolacja #odchudzanie #odchudzamsie #weightloss #fit #fooddiary #flexibledieting #iifym #fdoe 〰 Mam teraz dużo zajęć, jak widać posiłki są takie "na wynos" 😂

Podjęłam decyzję by zmniejszyć podwieczorek 😎 Chce zobaczyć jak będzie reagował mój organizm 😺

Pamiętacie tortille pełnoziarniste wg mojego przepisu? Jakby co link u mnie na profilu insta. W niedzielę nowy przepis w wymorzystaniem tych zacnych placków. Bądźcie czujni! 💪😉😉#dieta #zdrowie #pycha #odchudzanie #redukcja #masa #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowo #silownia #facet #yummy #fit #fitness #photooftheday #polishboy #krakow #pyszne #health #bodybuilding #shredded #cleaneating #diet #love #motywacja #zdrowystylzycia #pycha

Dosłownie oszaleliście wczoraj na punkcie mojego NIE FIT Tortu Toffifee 😃🎂 No i jak tu Wam wierzyć, że jesteście tacy fit, co? 😂🙊 Wielu z Was wspominało, że będzie to idealny tort na urodziny Wasze lub Waszych najbliższych, więc podaję przepis, a żeby Wam też tak przysłużył jak mi 😘 Bo ja to wczoraj cierpiałam na ostrą hiperglikemię 😅🙈
Przepis na tortownicę 20cm:
✅2 jajka
✅1 i 3/4 szkl. mąki
✅1 szkl. cukru
✅1/4 szkl. kakao ✅0,5 szkl. oleju rzepakowego
✅1 szkl. mleka
✅2 łyżeczki proszku do pieczenia
✅1 łyżeczka sody ✅0,5 olejku waniliowego
✅szczypta soli

Krem orzechowy:
✅250g mascarpone
✅125g śmietanki kremówki 30%
✅4 łyżki cukru pudru
✅2 łyżki kakao
✅100g mielonych orzechów laskowych
✅opcjonalnie: śmietan-fix (ja dałam, żeby się nie rozjechał)

Na boki:
✅1 puszka masy krówkowej (u mnie Bakalland, bardzo polecam, bo z Biedry się rozjechała!) Polewa czekoladowa:
✅100g gorzkiej czekolady 70% kakao
✅80ml śmietanki kremówki 30%

Dekoracja:
✅Toffifee, Mars, Kinder Bueno
✅orzechy laskowe do posypania
➡️Składniki na ciasto mieszamy ze sobą. Wykładamy do formy na tort o rozm. 20 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy ok.1 godz. w temp. 180*C. Tort studzimy, po czym przecinamy na 3 równe placki.
➡️Składniki na krem orzechowy mieszamy razem. Wykładamy pokolei na blaty, które układamy jeden na drugim. ➡️Górę i boki tortu smarujemy przemieszaną masą krówkową.
➡️Śmietankę podgrzewamy, ale nie doprowadzamy do wrzenia! Odstawiamy z ognia i wrzucamy do niej czekoladę i czekamy ok. 3min aż się rozpuści. Mieszamy i polewamy nią delikatnie po bokach tort. Dekorujemy wg uznania. Smacznego ❤️

MOST RECENT

Z cyklu – dieta z Apetieat JEDZ i Chudnij to nie kara :)
#dieta, #dietaTOnieKARA; #redukcja, #odchudzanie, #fit, #obiad, #spaghetti, #pysznie, #smacznie, #BanikowaDieta, #WojtkowaDieta
-Trener personalny Wojciech Banik
http://www.jedzichudnij.info/

Wodzę nocą na kulinarne pokuszenie 💛
Czy ktoś ma ochotę na mocno czekoladowe brownie z batatów słodzone daktylami?

_____________________

Ten brakujący element "układanki" naprawdę gdzieś się zapodział, Radek mówi, że nic mu o tym nie wiadomo 😉😜 #brownie#czekolada#ciasto#fitciasto#bataty#daktyle#fit#słodkie#fitczekolada#redukcja#odchudzanie#fitsłodycze#przekąska#słodycze#zdrowejedzenie#zdroweodzywianie#dietabezdiety#wiemcojem#słodkości#fitsweet#instacake#instasweet#kuchniabodyidea

Kriolipoliza (wyrażanie tłuszczu)
2 przyłożenia na raz. Tylko 160 zł. Tylko Eternity Spa. (Poznań, Kalisz, Ostrów Wielk.) #wymrażanietłuszczu #odchudzanie #wyszczuplanie #poznan #efekty #boczki #nadwaga #gabinetykosmetyczne #kriolipoliza

Super wywiad nt. Ksiazki "Moj Spektakularny Detoks" juz na blogu www.kuchnia-smaku.pl #karolinaszostak #detoks #fit #odchudzanie #zdrowie #sylwetka #warszawa #gdansk #gdynia #krakow #katowice #olsztyn #poznan #instafood #instamatka #instadziecko

Wieczór piątkowy z @bioway.pl 💚 Dziękuje wszystkim za uczestnictwo w warsztatach 🤗 tym bardziej ze poświęciliście mi piątkowy wieczór 😎 Mam nadzieje, ze coś nowego „zdrowego” przekazałam Wam 💚 #trenerkazdrowejdiety #bioway #dieta #zdrowadieta #warsztaty #szkolenie #vegetarian #vege #eatclean #eatright #eathealthy #jedzenie #jedzzdrowo #zdrowejedzenie #odchudzanie #feelgood #meeting #friday #poland #dietetyk #gdansk #trojmiasto #3city #3cityfood #nutritionist #takecareofyou #behealthy #healthy #eat #green

ICOONE zapraszamy MODELOWANIE SYLWETKI klinika Mamolaclinic warszawa!!!! ☎️ tel 570 309 000 okazja #odchudzanie #warszawa #style #tvn #pytanienasniadanie #tvp #women #skutecznezabiegi #skuteczneodchudzanie #manilaclinic #klinika

🍽zapomniane przeze mnie kotlety z ciecierzycy🍽 ✖SKŁADNIKI:
➡puszka ciecierzycy,
➡duża, czerwona cebula,
➡3 ząbki czosnku,
➡garść pietruszki,
➡1 łyżeczka mielonej kolendry,
➡1 łyżeczka ziół prowanslaskich,
➡szczypta pieprzu cayenne
➡1/2 łyżeczki soli morskiej,
➡1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej,
➡3 łyżki płatków/ mąki jaglanej,
➡1 jajko
masę zblendować i przełożyć na godzinę do lodówki. następnie nagrzać piekarnik do 180 stopni, wyłożyć blachę papierem i uformować kulki. piec ok. 30 minut do zarumienienia🤗 dziś już u mnie lepiej.. wolny czas zajęłam nauką i rodziną. dzięki bliskim udaje nam się najczęściej pogodzić z niepowodzeniami, a także wyjść na prostą.
⁉ czytofit.sarahah.com

#zdrowoismacznie #wiemcojem #foodporn #fit #food #healthy #zdroweprzepisy #diet #dieta #foodstagram #health #zdrowie #zdroweprzepisy #yummy #instafood #tagsforlikes #odchudzanie #recovery #healthylife #healthymind #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #anorexia #dinner #anorexiarecovery #zdroweodzywianie #czystamicha #motywacja #dietabezdiety

Joga to idealny sport na jesień! Odpręża, wycisza, eliminuje bóle, przywraca równowagę i jest zbawienna na kręgosłup☺ W sam raz na stes. Ćwiczymy!☺
#joga #sport #metamorfoza #jesień #autumn #ćwiczenia #zdrowie #naturhousewodzisławradlin #asana #om #dietetyk #odchudzanie #yoga #motywacja #trening #fit #zdrowie

Zanim rozpoczniesz kolejną przygodę z dietami - zapraszam na konsultację psychodietetyczną :) Niestety SAMA DIETA TO ZA MAŁO... Gdyby utrzymywanie zdrowych nawyków było takie łatwe, nie mielibyśmy obecnie epidemii otyłości. Każdy, kto zna podstawy zdrowego odżywiania, wiódłby zdrowe i szczęśliwe życie. Ale dlaczego tak nie jest?

Ponieważ wszystko jest w naszej głowie :)
Tu w grę wchodzi nasza psychika, która nienawidzi zakazów. Im bardziej coś nam szkodzi, tym lepiej smakuje. Dlaczego? Bo zakazany owoc smakuje najlepiej. „Bycie na diecie” to dodatkowy stres: psuje nam humor, jesteśmy niezadowoleni, źli, smutni, poddenerwowani. Brzmi znajomo?
A przecież nie o to w życiu chodzi. Trzeba jeść i cieszyć się życiem :) Pokarm ma być dla nas czymś neutralnym. I do tego w psychodietetyce dążymy – BY JEŚĆ, ŻEBY ŻYĆ, A NIE ŻYĆ, ŻEBY JEŚĆ :) *** Konsultacja psychodietetyczna trwa ok 30 min. Podczas konsultacji wykonywana jest analiza składu ciała, która pozwala określić zawartość tłuszczu, mięśni, masę kostną oraz stopień nawodnienia organizmu. Przeprowadzony zostaje wywiad psychodietetyczny, analizowany jest dotychczasowy sposób odżywiania oraz nawyki żywieniowe, a także opracowywane są wstępne zalecenia dietetyczne. *** Aby zapisać się na konsultacje, należy dokonać zgłoszenia telefonicznie, pod numerem: 509 173 536 lub mailowo: martynaszulinska@gmail.com.

Serdecznie zapraszamy do zapisów, liczba miejsc ograniczona :) więcej info na https://www.facebook.com/events/912572452224252/?ti=cl

Friday's evening vibes 💪💪💪💪 to była petarda! płynę! #mistrze #potreningu !

#Repost from @roweremdopracy ... 🖐 Sezon rowerowy z roku na rok trwa dłużej - widzę to dojeżdzając rowerem do pracy. Na pewno wpływ na to ma polepszająca się infrastruktura, ale także nasze zmieniające się przyzwyczajenia. Miło zobaczyć scenkę jak na zdjęciu, nieco ponad miesiąc od kalendarzowej zimy... 💪🚴🏻😀 #rower #rowerem #roweremdopracy #rowerowo #kochamrower #citybike #biketowork #commuting #warszawa #krakow #poznan #gdansk #wroclaw #bike #velo #fit #befit #frajda #fitness #mikromobilni #dojazdy #odchudzanie #motywacja #intencjonalnie #minimalista #minimalist #endorfiny #dobryhumor #jesień

Most Popular Instagram Hashtags