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#80kgoff #semmedicamentos #nopainnogain #secarbarriga #looseskin #flabfriday #perderbarriga #lutacontraobesidade #treino #musculação #ehoradoshowpoha #vida #evolução #sermelhoracadadia #wheyprotein #evolution #reeducaçãoalimentar #weightoss #trocandogordurapormúsculos
#dietaregrada #disciplina #bomdia
#emagrecendocomsaude #ocorpoagradece #emagrecer #antesdepois #gypsy

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• Vida saudável 🥗

No prato tem: arroz integral com brócolis, feijão, tiras de frango, batata cozida, alface, vagem e tomate seco. 🥗

Por aqui voltamos a fazer academia... Estávamos indo com certa regularidade antes do casamento, mas depois que casamos não voltamos mais (quem nunca? Kkk). Fomos a academia pela primeira vez depois de 5 meses de casados na segunda (pq sempre tem que começar na segunda haha). 🏋️ .
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Não sei se com vocês é assim também, mas leva um tempo até eu de fato mudar algo... Acho que eu tenho um tipo de preparo psicológico antes de mudar os hábitos sabe? Kkkk Mas o importante é funcionar! 💪🏽 .
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Então só pra avisar que vocês verão posts aqui sobre a nossa rotina de academia. Decidimos retornar porque estávamos muito sedentários... Quem nunca? A gente amaaaaa dormir Hehe 😬🛌❤️ .
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É difícil nós comermos besteiras, frituras, etc. Não estamos acima do peso (ainda kkk), mas comer bem sem atividade física não resolve né!? Então bora lá e foco na academia! 40min de caminhada por dia (intercalando com os dias de descanso) já está ótimo! 😊

Obs. Hoje é dia de academia hehe 🎽👟💨

Dia de #wallball 💪🏼👊🏼🙈😬 #wod #crossfit #meuvicio #lifestyle #sport #adrenalina #saude #ocorpoagradece #myhappyhour #strong

#tbt De um vídeo de treino delicinha
Remada no TRX, com a postura correta e concentrada ♡ antes era uma tortura hoje da até para brincar ♡
Os bracinhos vai ficar bonitinho também!!! Personal @renatooliveira_personal

#nopainnogain #treinohard #emagrecer #secarbarriga #lutacontraobesidade #treino #musculação #vida #evolução #sermelhoracadadia #evolution #reeducaçãoalimentar #trocandogordurapormúsculos
#disciplina #emagrecendocomsaude #ocorpoagradece #emagrecer #antesdepois

Bom dia amores😍😍😍
Sorria sempre!!!
#sorrirfazbem #rejuvenesce #ocorpoagradece

Selvagem não é aquele que prefere viver na natureza..
Selvagem é aquele que a destrói...
Boa noite...
#Paznamente#
#ocorpoagradece#
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