#ocorpoagradece

MOST RECENT

Nutri na cozinha hoje 😍😍😍
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Simmmmmm 👊🏻
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Cuscuz marroquino a moda da nutri com um toque do maridão @deividebelluzzo 🙈🤷🏻‍♀️🥓
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A iguaria tem origem africana e começou a ficar popular no país durante a colonização. Para o prato ficar mais nutritivo, acrescente legumes cozidos.
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O cuscuz é um ótimo aliado para uma alimentação mais saudável, rica em fibras (5 a 6g)  e com baixo teor calórico, já que 1/2 xícara (chá) de cuscuz possuem aproximadamente 100 calorias, possui cerca de 6g de proteína para cada xícara (chá) e também fornece potássio, fosforo e selênio 🤗
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Corre nos stories que vou colocar a receita bem simples e prática para o dia a dia 💚
#dehoje #dinner #nutriquefaz #nutriquemostra #escolhassaudáveis #comidadeverdade #escolhassaudáveis #sodependedevc #sempre #vivabem #vivafeliz #semneuras #ocorpoagradece #amentetbm

HIDRO POWER. Esta turma é show. Treinam muitoooooo.Professora orgulhosa. #hidroginástica.#atividadeaquatica.#turmaanimada.# gastocalórico.#ocorpoagradece.#treinarénecessário.#amootudoisso.

// Turma de Todos os Horários!!! // Vem você também!!!!
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valeu....obrigado galera.... Tmj sempre!! .
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Vamos, vem fazer parte do funcional do @pro.radical 🕞🏃‍♀💪
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Whatsapp: (13) 99661-2929
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#proradical #bertioga #motivaçao #atividadefisica
#corridaderua #corrida #running #run #runners #brasilrunners #instarunners #runner #euatleta #saude #treino #beneficios #quemganhaévocê #exerciciofisico #fazbempramente #exercicioaoarlivre #paisagem #semovimenta #seexercicitar #ocorpoagradece

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E pra encerrar meu dia, vamos de mingau de aveia com canela e um pouco de mel minha última alimentação do dia. Como costumo sempre chegar todos os dias esse horário do trabalho, pra não ir dormir sem comer nada invento sempre uma comidinha prática, saudável e leve 🤗

#mingaudeaveia #alimentaçãosaudável #vivendoemdieta #vivendosaudavelmente #porumavidamaissaudavelefeliz #estilodevida #maissaude #saude #saudeemfoco #saudeebemestar #projetodevida #emagrecercomsaúde #euvouserfitness #euqueroemagrecer #emagrecimentosaudável #emagrecimento #emagrecer #perdergordura #perderabarriga #perderpeso #ocorpoagradece

Tô mudando! E essa foi uma decisão amadurecida há anos!

Nunca fui muito ligada à estética do corpo, mas chegou um momento da minha vida que eu notei que o excesso de peso me privava de diversas atividades.
Seja por falta de preparo físico ou até mesmo pela motivação quase inexistente.
Aí decidi mudar. Há quase 2 anos parei de beber refrigerante e comecei a analisar melhor os alimentos que ingeria, o que não é nada fácil já que a modernidade só nos oferece industrializados cheios de porcaria que não deveríamos consumir.

E por uma jogada do destino comecei a trabalhar na @MuitoMaisCompany e a conviver com diversas histórias de superação.
Por conta deste trabalho conheci duas pessoas fundamentais nessa mudança, a Nutricionista Ivana ☺ @NutriVyMoreira e o Yuri Martins 😅 @YuriAmorim.Personal que me incentivaram e me deram todo o apoio profissional nesse desafio.
A evolução e os resultados divulgamos integralmente como forma de transparência.
Nada se conquista de uma hora pra outra, mas agora que já comecei entendi que posso ir mais longe!
Então finalizada a primeira meta, 33 treinos em 3 meses, vamos à próxima: Correr 5Km !

#PersonalYuri #TeamPersonalYuri #treino #musculação #vida #evolução #Mulherquetreina #fitness #gym #academia #saude #saudavel #estilodevida #educaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #receitas #lowcarb #perdergordura #perderpeso #fodaseopadrao #antesedepoisgym #evolution #reeducaçãoalimentar #disciplina #emagrecendocomsaude #ocorpoagradece #antesdepois

#Repost @nica_fmarinho (@nica_fmarinho )
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Aquele presente de aniversário 🔝.
Um Demon treino pra começar bem a semana com aquela motivação e inspiração do Demon favorito @silas_personal_trainer
Ele da game over com pouca carga, me faz chorar, deixa de perna bamba, com falta de ar e tontura mas no fundo eu amo tudo isso.
Na hora eu quero matá-lo mas depois agradeço, agradeço muito. Ele motiva, incentiva e não deixa desistir.
Obrigada, obrigada, obrigada!
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🏋🏼‍♀️💪🏻💎
##vaiNicole #silas_personal #silas_personal_trainer #academiavivasports #vempravivasports #jundiai #acreditabonita #bodybuilding #nopainnogain  #morepainmoregain #musculacaofeminina #womanfit #womenempowerment #fitnesslife #qualidadedevida #ocorpoagradece #mulheresquetreinam #gymmotivation #instalife #saude #shape #instafitness #garotasquemalham #beautiful #foco #projetovidatoda #gymlover #segueoplano💪 #demontreino 😈

Nossa segunda-feira chega com dicas para você passar a semana bem. 🔸 Dica 1: siga @draamandacardoso, médica do nosso corpo clínico, com atuação em nutrologia e ortomolecular. 🔸 Dica 2: não pule refeições com intuito de emagrecer, pois esta além de ser uma das piores armadilhas-mito do processo de emagrecimento atrapalha também a absorção de cálcio que é muito importante para o fortalecimento dos ossos. 🔸 Dica 3: não faça uma dieta muito restritiva, porque a falta de alguns nutrientes pode desestabilizar o seu humor, sua saúde mental e e física.
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#ossosfortes #saudedosossos #ortopedia #medicosortopeditas #ocorpoagradece #vidasaudavel

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Na hora eu quero matá-lo mas depois agradeço, agradeço muito. Ele motiva, incentiva e não deixa desistir.
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