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#ocorpoagradece

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Gosto de como fico depois de atividades físicas: cansada, dolorida, mas feliz, coradinha, zen! 🙄 Pronta pra mais!! #GravityPilates #Satisfação #Zen #Feliz #Sorriso #SAÚDE é o que interessa! O resto não tem pressa! #ocorpoagradece

Crepioca frango + queijo Branco. #fit #saudável #ocorpoagradece #comersemculpa

Quanto orgulhoooooo!!!❤❤
Eu não tinha dúvidas de que tu conseguirias mais esta vitória!!! Que depois de muita dedicação, muitos rolés cancelados, de alguns "k" adquiridos e noites mal dormidas, o resultado seria o melhor!!! "Mestre Jonas" 😍
Meu amor, morro de admiração e orgulho de ti! Está sendo um prazer participar da tua evolução e comemorar cada conquista ao teu lado!
Te amo muitooooo!! 💑
#TenhoUmMestreEmCasa #MeuOrgulho #ProfMaisGato #PensandoNasBarangasQTereiQueMatar #MelhorNamorado #ChegaDeAnsiedade #BoraMeAjudarNaDieta #OCorpoAgradece

...* “ A melhor companhia não será aquela que vive a elogiar o seu sorriso, e sim aquela que mais te faz sorrir.” Treino de hoje com ela!!!👆🏻🤣❤️🙏🏻 #caminhada
#tecnicasdealongamentos
#tecnicasderelaxamento
#treinododia
#ocorpoagradece

Hora do lanche: iogurte zero, torrada multigrãos, ameixa e pêssego (não, não é uma coxinha 😂). Enquanto isso tá rolando enroladinho de queijo (que eu amo) e refri aqui no trabalho, e eu sigo firme e forte 💪
Mais cedo confesso que comi um docinho depois do almoço 😬.. mas isso não quer dizer que eu tenha falhado, pois antes o que era um hábito, agora será uma exceção. E como eu disse em outro post, não sou a favor de radicalismos e não sigo dietas malucas, até porque não estou me reeducando pra emagrecer (isso será consequência) e sim pra melhorar minha saúde e viver bem. 😉

Matando a vontade do doce mas mantendo a semana com 0 açúcar ;) sorvete @sorvetenaked delicia com coco, mel e água de coco 🥥 😍💕🙏🏼 #alimentosdobem #semanasemaçucar #ocorpoagradece #acabouasferias #semjaca

Dica: prepare as proteínas da semana e pese !!! Assim na hora da fome é só acrescentar o acompanhamento e ....pá..!!!! Os riscos de vc comer besteira ou quantidades maiores é menor!!!! Ps: pq as vezes vc está tão cansada q não tem nem energia pra cozinhar...😬😬 #vamoscomtudo #dietando #fit #lowcarb #ocorpoagradece

Resolução de Ano Novo #5: Desintoxicar o corpo

Algumas rotinas simples favorecem a limpeza interna dos nossos órgãos e o aumento considerável do nosso bem-estar
físico e emocional. Deixamos 5 conselhos simples para o dia-a-dia - o corpo agradece! * Beba entre 8 a 12 copos de água por dia: ajuda o corpo a libertar-se das toxinas acumuladas diariamente *Beba um copo com sumo de limão e água quente, em jejum: ajuda a estimular a digestão e a limpar o fígado *Substitua o café pelo chá verde, rico em antioxidantes e um poderoso desintoxicante natural *Reduza o consumo de açúcar para reduzir a produção de insulina e reduzir o esforço do pâncreas * Respire! A respiração profunda potencia o sistema linfático e promove a absorção de nutrientes e vitaminas no nosso
corpo
#makeithappen #feliz2018 #ocorpoagradece #vivermelhor #cuidardemim

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