[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#obninsk

83880 posts

TOP POSTS

В наличии 1200 #обнинск#obninsk

Доброе утро❤️
Одним из стандартных тренировочных приёмов при жиросжигании является круговая тренировка. Ниже приведу пример такой тренировки для дома и приложила картинки, так что листаем и сохраняем и разумеется не забываем об обратной связи в комментах⬇️😇😏
.
▪️Круговые тренировки предполагают тренировку всего тела за одну тренировку. Круг - полный набор упражнений, выпполняется от 1 до 3-5раз, в зависимости
от степени подготовленности. Поскольку целью тренировки является жиросжигание, отдых между упражнениями не предусмотрен, после
выполнения одного необходимо сразу переходить к выполнению следующего. Количество повторов - 12-20. Это
делается для того, чтобы поддерживать повышенный пульс и включить в работу ММВ, топливом для которых и
являются жирные кислоты. Количество упражнений -
обычно в районе 6-8. Отдых возможен между кругами, перед каждым новым 1-1,5 минуты.
.
🌸Итак, тренировка:
1️⃣приседания (если есть, то с гантелями);
2️⃣выпады попеременно каждой ногой(если есть, опять же берём гантели);
3️⃣выпрыгивания из глубокого приседа;
4️⃣отжимания от пола с колен;
5️⃣обратные отжимания;
6️⃣диагональные скручивания на пресс;
7️⃣берпи.
---
#marusina_тренировки #спорт #фитнес #мотивация#sport #fitness #booty #motivation #health #gym #girl #gymgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #love #like #body #bodybuilder #girl #fitnesslove #fitnessfreak #selfies #obninsk #obninskfoto #obninskfit #обнинск

⚡Привет друзья, на связи @Bazukafit
⚡За пару дней до областных соревнований по пляжному бодибилдингу.
➖➖➖➖
🔶Когда каждый день ты видишь плоды своего труда, то это дает тебе мотивацию двигался дальше.
-----
🔶Но на одной мотивации далеко не уедешь. Обязательно должна быть рутина. В начале ты не будешь чувствовать ничего кроме боли, которая будет напоминать тебе о тяжелой работе.
-----
🔶Это как снежный ком. Главное делать не смотря ни на что. Изменения придут обязательно, это лишь вопрос времени.
-----
🔶Соревнования по пляжному бодибилдингу это конечно хороший опыт. Но скорее всего это не моя категория, потому что я очень люблю тренировать ноги. Но поживем увидим.
➖➖➖➖
🔶Хорошей жизни друзья. Скоро выложу свою тренировку ног. И да прибудет с вами 💪

Вечерний Обнинск после дождя😍
Фото: @9_.alex._0
#obninskfoto #obninsk #обнинск

Шикарная пара у нас в гостях😎😎 За крутыми фотками, только к нам 👉🏻@dd_fashion_studio
Для записи писать в вк:
Vk.com/dd_obninsk

#ddfashionstudio #DDстудия #obninsk #obninskfoto #обнинск #фотографобнинск #фотосессияобнинск #фотостудияобнинск

Доброе утро🌸

R1 | ФОТООТЧЕТ
DJ'S RESIDENTS NIGHTS
23 СЕНТЯБРЯ | СУББОТА
Продолжение фотоотчета смотрите
в группе: vk.com/r1rest
#r1restobar #obninsk #weekend #residentsnights

MOST RECENT

Равномерная классическим ходом, 2 часа 20 минут - отлично зашла👍💪 #xcski #xcskier #rollerski #noname #salomon #oneway #training #sport #obninsk #tomsk #seversk #siberia

А вы бы хотели сейчас оказаться в Париже? 🇫🇷🍂✈️ #друзья #париж#мечты #осень #friends #club #autumn #autumninparis #dresms #obninsk #languages #pleasure

Наше утро с резинками

Помните, как говорил джинн из мультика "Алладин"?💜

- Слушаю и повинуюсь💥.
Браслет с клевером - тоже в какой-то степени Джинн💨

Загадайте ему любое ваше желание - и оно непременно сбудется!
Главное, чтобы вы сами в него верили😉

Представьте,  что у вас уже есть этот браслет. Что бы вы ему загадали?
______
💵Стоимость наших браслетов - 299 рублей (браслеты Счастье и облако - по 349 руб), не забудьте продавца спросить об акциях и подарках за покупку! 💌
В Обнинске можно приобрести наши браслеты по адресу:🏠 Обнинск, Гагарина 37в 💫 ТЦ *Жемчужина" магазин -павильон Creative🍰
...
#обнинск #совместныепокупки #обнинсксити  #обнинскрай #обнинскгород #совместныезакупки #обнинскфото #обнинскlife #обнинск2017 #obninsk#obninskgorod #браслетжеланий #краснаянить

Дарите своим детям душевное тепло и радость👐

Пусть наш браслет с солнцем согреет их сердце и сделает их жизнь благополучной😌

Ведь каждый родитель мечтает о том, чтобы их ребенок прожил счастливую жизнь😏
______
💵Стоимость наших браслетов - 299 рублей (браслеты Счастье и облако - по 349 руб), не забудьте продавца спросить об акциях и подарках за покупку! 💌
В Обнинске можно приобрести наши браслеты по адресу:🏠 Обнинск, Гагарина 37в 💫 ТЦ *Жемчужина" магазин -павильон Creative🍰
...
#обнинск #совместныепокупки #обнинсксити  #обнинскрай #обнинскгород #совместныезакупки #обнинскфото #обнинскlife #обнинск2017 #obninsk#obninskgorod #браслетжеланий #краснаянить

⚡Привет друзья, на связи @Bazukafit
⚡За пару дней до областных соревнований по пляжному бодибилдингу.
➖➖➖➖
🔶Когда каждый день ты видишь плоды своего труда, то это дает тебе мотивацию двигался дальше.
-----
🔶Но на одной мотивации далеко не уедешь. Обязательно должна быть рутина. В начале ты не будешь чувствовать ничего кроме боли, которая будет напоминать тебе о тяжелой работе.
-----
🔶Это как снежный ком. Главное делать не смотря ни на что. Изменения придут обязательно, это лишь вопрос времени.
-----
🔶Соревнования по пляжному бодибилдингу это конечно хороший опыт. Но скорее всего это не моя категория, потому что я очень люблю тренировать ноги. Но поживем увидим.
➖➖➖➖
🔶Хорошей жизни друзья. Скоро выложу свою тренировку ног. И да прибудет с вами 💪

Ваниль&Корица✨благородный насыщений вкус✨К зефиру в придачу @yourlovelywish Заказ в Direct, Viber, what's upp или просто звоните 89807106733 #ZefirOk #love #Obninsk #instagood #photooftheday #beautiful #happy #cute #Обнинск #будьздоров #apple #Zefirok_obninsk #афишаобнинск#afishaobninsk #детиобнинск #зож #спорт #красота #bio #деньрождения #obninskfit #obninsklife #nature #followme #amazing #life #любовь #beauty #yummy

Прекрасная Катерина, моя невеста!!! Подобрали нежный образ с макияжем который подчеркнул естественную красоту лица, и причёску с лёгкими локонами. Парикмахер - визажист Екатерина Холондович 👫✂💅 "JK" студия, г.Обнинск, пр.Ленина, д.152 ☎ Ждем звонка по тел. 8 930 840 33 30 👄💄👫 #макияжобнинск #прическаобнинск #окрашеваниеобнинск #студиякрасоты #jkстудия #jk #стрижкиобнинск #obninsk #makeupobninsk #визажистобнинск #парикмахеробнинск #ногтеваястудияобнинск #маникюробнинск #педикюробнинск #коррекцияногтейобнинск #наращиваниеногтей #наращиваниеногтейобнинск #созданиеобраза #образобнинск #стиль #косметолог #косметологияобнинск #чисткалица #депиляцияобнинск #массажлица #бровкиобнинск #омоложение #наращиваниересничек

🌸В НАЛИЧИИ 🌸
Размеры M/L
✅ 1100 руб
Хочешь купить?
😍 Добавляйся в друзья И пиши нашему менеджеру Анне
https://vk.com/kosmetika_obninsk ИЛИ ПИШИТЕ В ДИРЕКТ МНЕ! #обнинск #obninsk #insta_lager #обнинсккосметика #обнинскорхидея #обнинскресницы #обнинскброви #обнинскногти #макияж #косметика #тренд

🍂А у нас Сладкий СЕНТЯБРЬ🍁😍✌🏾
🎁Дарим 2 процедуры КОЛЛАГЕНАРИЯ👌🏾
🌸Что Ваша кожа получает В РЕЗУЛЬТАТЕ, при посещении процедур КОЛЛАГЕНАРИЯ❣️🌸
☝🏾️Улучшается структура и внешний вид кожного покрова;
☝🏾 Сужаются поры, исчезают раздражения и высыпания на теле/лице;
☝🏾️Разглаживаются мелкие морщинки и становятся менее заметными глубокие;
☝🏾️Повышается тургор (упругость) кожи;
☝🏾️Укрепляется тонус дермы;
☝🏾️Тон лица становится ровным и исчезают пигментные пятна;
☝🏾️Клетки кожи насыщаются влагой;
☝🏾 Уменьшаются визуально явления купероза (сосудистые сеточки и звездочки);
☝🏾 Улучшается микроциркуляция крови, что ведет к стимуляции кровоснабжения тканей и насыщения их кислородом;
☝🏾 Происходит оздоровление жирной проблемной кожи за счет бактерицидного и подсушивающего действия коллагеновых ламп;
☝🏾 Сухую кожу светотерапия помогает увлажнить и оздоровить, но желательно обрабатывать ее перед сеансом специальной косметикой Collagenetics 👉🏾желаемый результат достигается в разы быстрее!😉
☝🏾 Для любителей ЗАГАРА👉🏾 морской загар/загар в солярии становится более устойчив к внешним факторам, влияющих на потерю влаги кожным покровом!
КОЛЛАГЕНАРИЙ помогает ЗАКРЕПИТЬ и УСИЛИТЬ загар, бережно ухаживая за каждой клеточкой Вашего тела👌🏾👍🏾🙂
Сияющая ЗДОРОВЬЕМ, НЕЖНАЯ и Ухоженная кожа БЕЗ высыпаний и раздражений — это Возможно❣️😉
----------------------------------------------
🔍Мы находимся: г.Обнинск,
МТРК "ТРИУМФ-ПЛАЗА"👉🏾"-1 этаж".
Студия загара и омоложения "СОЛНЕЧНЫЙ БЕРЕГ"... @solnechniy_bereg1
График работы: с 10.00 до 22.00.
Запись по телефонам:
📲 8-961-006-33-63. 📲 8-910-595-21-37.
----------------------------------------------
#студиязагаравплазе #студиязагаравплазеобнинск #триумфплаза #обнинск #студиязагаравобнинске #студиязагараиомоложениясолнечныйберег #студиязагара #студиязагараобнинск #коллагенарийвобнинске #студиязагаравтриумфплазе #малоярославец #боровск #балабаново #белоусово #обнинсксолярий #обнинскстудиязагара #obninsk #солнечныйберег #солярийвплазе

Твоя яркая осень 🍂🍁🍃вместе с Ravon! 👍🚗🚕🚙
#равон #ravon #car #newcar #ilovemycar #auto #instaauto #ilovemyauto #autumn #осень #рантектмоторс #rantektmotors #obninsk

МЛАДШАЯ ГРУППА
Мы РАСШИРИЛИ курс для наших малышей🐣
объявляем дополнительный набор в группы.
Приглашаем детей от 4 лет.
В курс входит:
-дефиле
-хореография
-танцы
-актерское мастерство
-основы стиля и визажа -этикет
-фотопозирование
-фотосессии
-2 отчётных вечера
__________________________________
По завершению обучения все детки принимают участие в выпускном показе, попадают в базу нашего агентства, получают дипломы и портфолио.
Занятия проходят два раза в неделю в просторной светлой студии в центре города.
🏨г.Обнинск, ул. Маркса 20 (магазин "ВкусВилл" вход со двора)
Подробности:
📫direct
📩 WatsApp 8-915-894-14-83
☎ 8-953-325-50-59
#модельнаяшколавобнинске #новыйнабор #diamond_obninsk #diamond #obninsk #дети #младшаягруппа #стиль #этикет #хореография #танцы #фотосессии #показы #курсы #fashion #обучение #детиобнинск #diamondgirls #diamondmodels

Всем привет! 📣ищем моделей ( НЕ МАСТЕРА!)для моделирования ногтей гелем ✨
Все подробности лично 📲89038114614 WA, Viber ( фото ноготков отправляем сразу😉)
----------------------------------------------------------
#marafet_by_tk#обучениеобнинск#маникюробнинск#маникюркалуга#маникюрбелоусово#маникюрнарофоминск#маникюркалуга#маникюрселятино#калужскаяобласть#наращиваниеногтей#наращиваниеногтейобнинск#обнинск#обнинскногти#obninsk

Most Popular Instagram Hashtags