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#objetivoagosto

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Aquí os dejo el lateral de mi nevera 🙈🙈🙈 No le hace falta un detalle eh? 😅😅😅 Pues este mes tengo 4 dietas, si, si 4!!!! Y es que tengo una preparadora que vale oro ☺️ 1️⃣Turno de mañana/Entreno 6 de la mañana
2️⃣Turno de tarde y domingo/Entreno 9.30 de la mañana
3️⃣Entre semana/Dia de NO entreno
4️⃣Dieta para el sabado/NO entreno

Agárrate!!!!! Como me voy a aburrir???? Como os contaba esta mañana, me ha recortado bastante los hidratos exceptos los dias de NO entreno, como el sábado, que tengo una pequeña carga.... Así que nada, super motivada de nuevo y es que cuando ves a tu preparador tan implicado en ti, lo mínimo es cumplir..... Vamos a por estos 15 primeros días y haber que pasa.
Habrá fotito!!!!! #nuevarutina#definitiontime#bodybuilding#bodyconstruction#objetivoagosto

Estoy agotada, me duermo sentada y las agujetas están llegando.... creo k va siendo hora de irme a la cama.
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Antes os dejo mi cenita 👌🏽
✳️Verduritas salteadas con soja
✳️Salmón plancha
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Buenas noches bellezas!

#cena#diadedescarga#objetivoagosto

Buenos días!!! Desayuno sin muxo postureo y es que..... ME HE LEVANTADO TARDE!!!!!! Bueno mejor dixo, no me puse el despertador, ya que mi intención era dormir a la peque y hacer cosas y caimos las dos 😴.....
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Por suerte, me he despertado a las 5.30 y ahora toca correr.... desayuno, tupper, mochila.... y volando al gym!
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Dia de descarga vamos a disfrutarlo 😅 Nueva rutina de hombro y triceps, empezamos a darle caña a los pesos durante tres semanas, haber que pasa!
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Animo que ya es viernes!!!! (Esta semana me ha pasado volando, pensé que era jueves.... 😅) #desayuno#diadedescarga#nosvamosvolando#objetivoagosto

Ultima comida de hoy 👌🏽
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✳️Verduras salteadas con lacitos de pasta integral
✳️Burguer de pollo
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Que penita me da que se acabe el día de carga.... Pero el viernes repetimos.
Ahora a descansar y mañana a entrenar 🏋🏽 bien fuerte con toda la energía que he recargado hoy.
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Necesitaba este día de carga limpia y de descanso.... Buenas noches bellezas!

#cena#diadecarga#objetivoagosto#podemoscontodo

A comer👌🏽 ✳️Quinoa
✳️Judias verde
✳️Pechuga de pollo

#comida#opcionessaludables#objetivoagosto#nuevarutina#day1

Muy buenos días!!! A dedayunar y al gym que el día hoy viene completito ✅
Hoy mi flan está hecho al horno, sin gelatina, al baño maria. Queda bastante compacto y su textura es bastante similar a los otros.

Ya en el ecuador de la semana, empezamos 💪🏽 #desayuno#nuevarutina#completandoelmes#objetivoagosto#aportodas

Que sueñooo😩
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Vamos a comernos este pedazo de desayuno y sin pensarlo muxo nos vamos pal gym. Entreno de femoral y gluteo, vamos a ello 💪🏽 -
Feliz miércoles!!! #buenosdias#desayuno#flanesdeb#objetivoagosto#podemoscontodo

Ñam, ñam.... ✳️Verduritas con especies mexicanas
✳️Bacalao al #lekue

#cena#cenasligeras#objetivoagosto#sanosanote

Buenos días!!!! A desayunar 👌🏽 ✳️Fitcochito con frutos rojos (andan por ahí escondidos 😂) Día "libre" con visita a un crucero Americano 🚢 donde tocará comer, tarde de fiesta en el barrio y celebración 🎉 de cumple por la noche.

Aunque dia de carga vamos a ver como lo gestionamos todo, necesito llevarlo a rajatabla, queda poquito para la revisión!

Feliz sábado a todos!

#desayuno#fitcochitalover#day26#objetivoagosto#aportodas

MOST RECENT

Seguimos a tope con la descarga 💪 sobretodo para combatir la retención 😅
🔹Té verde
🔹Ensalada de lechugas varias con 100gr de pepino, 25gr de cebolla, aceite y vinagre 🔹125gr en crudo de pechuga de pollo con especies
#podemoscontodo#dietasana#veranofit#juntas#deboyeli#objetivoagosto#martes

Cuando te das cuenta de que existen huesos visibles en tu espalda y cuello 🙈🙈...Esto va marchando bien

Buenos dias de viernes siii ya llegó ya casi casi es findee!!👏👏 Ayer hice descanso de gym, estaba agotada y no me apetecía 🙈 tampoco voy a exigirme lo que el cuerpo no quiere. Y hoy tampoco iré por lo que el finde caerá entreno 💪

Esta tarde revisión con la mister a ver que tal, aunque yo estoy un poco cabreada conmigo misma por no haber llegado a mi mini objetivo semanal pero bueno estoy en un peso que hacía años que no veía jiji 👏👏 Será la última revisión!?Podré darme ya algún capricho diario?O me hara seguir a tope hasta mi semana de vacaciones.. Quién sabe
Feliz diaaaa 💋 #objetivoagosto#viernes#agosto#calor#fitgirl#podemoscontodo

Reponiendo de nuevo Hamburguesas sanotas de @dietpremium 🍔
🔹Burguer Meat Ave Kebab
🔹Burguer Meat Pollo/Queso
🔹Burguer Meat Ternera 🔹Burguer Meat Ave Diet
Sin duda mis preferidas en cuanto a sabor 👌😍 adjudicadas a través de la web @masmusculocom #objetivoagosto#podemoscontodo#comidasana#fitneslife#chichasana#

✅Bizcocho sabor oreo a la taza de harina avena @nutrytec_labs 👌 rapido para esos días que no hay tiempo de nada jeje
✅Miércoles, mitad de semana y seguimos a tope con la descarga y el entreno 💪 en dos días revisión así que sin aflojar en nada por duro que se haga. Feliz diaaaa #objetivoagosto

✳Merienda de martes de descarga: Mouse sabor petit suisse de fresa 😋 (200gr claras, tres láminas de gelatina y medio sobre de @bebidasbolero) + 2 tostadas wasa con sirope de fresa @servivita0.0 ✳Entreno: Dorsal, bíceps, tríceps, abdominales y cardio
#objetivoagosto#meriendassanas#descarga#agosto#aportodas

Maxi tortita a la sarten de 200ge de claras y 25gr harina sabor brownie de @max_protein 👌 rico desayuno de martes.
✳Bienvenido Agosto el mes en el cual queria llegar con un objetivo en mente y el cual he superado de sobras 😊 #objetivoagosto superado 💪 aunque sólo acaba de empezar jeje de aquí a mi semana de vacaciones vamos a meterle más caña al body y a la bascula. Y como no con mi @deb_mrot que me aguanta cada dia y apolla sin aflojar jeje 😘😘 Feliz diaaa #tmgfitness

Merienda pre entreno de pierna y cardio ✳Dos pam wasa con 90gr de atún escurrido #objetivoagosto

Así es, todo o llega con constancia y esfuerzo, lo permitido es caerse y volverse a levantar pero núnca rendirse 💪#motivacion#atope#podemoscontodo#objetivoagosto

Buenos días de domingo a tod@s!Después de mi cenota libre de ayer hoy toca empezar descarga hasta el viernes que tenemos revisión y nuevo mini objetivo 💪 Así que #fitcocho sabor brownie de @max_protein con cafetazo largo
✳A preparar toalla, tuppers, neveras, sombrilla y demás para pasar el día en la playa 💗 A ser felicess!!😘😘 #domingo#solazo#desayunosricos#postcheatmeal#brownie#podemoscontodo#objetivoagosto#aporotrominiobjetivo

CHEATMEAL DE SÁBADO NOCHE 🙌
🔹Pizza casera con la base de harina integral de centeno con 50gr salsa de tomate, 80gr fiambre de pollo dulano, 50gr queso emmental, 50gr queso de cabra y 110gr champiñones todo de @lidlespana (receta de @flexible_trainer 👌por lo que algo fit es 😊) Ha quedado finita y crujiente como me gusta 😋
🔹2 Cucharadas soperas de helado sabor Oreo de @lidlespana con dos galletas ⏩Y sefiniii 👏👏 tenía ganas de pizza y así ha sido jeje he buscado las opciones más saludables para disfrutar igualmente, eso sí, el postre tenía claro que seria fat jaja, pero bueno con lo conseguido esta semana y el entreno de hoy, lo tengo merecido y aprobado por mi coach 👌Ahora de paseito por la playa de Barcelona con mi love 💗 Hasta mañanaaa #sabado#cena#cheatmeal#pizzafit#heladofat#objetivoagosto#julio#aporlos60kg#podemoscontodo

Buenos días de sábado familia!! Aquí una madrugadora para poder hacer cosas y aprovechar bien el día.
✳Desayuno: Café sólo XXL y gachas de harina avena sabor Galleta Negra de @nutrytec_labs con un poco de sirope de fresa 🍓 de @servivita0.0 ✳Entreno: Hoy toca último entreno de la semana #legday y luego un poco de piscineo y solecito ☀ ....
Seguimos en descarga comp tooda la semana pero HOY toca cena rica rica 😋😋 que está más que merecida 💪 #objetivoagosto#sabado#desayuno#seacabajulio#gachas#aportodas#podemoscontodo#tmgfitness

Y comida de viernes 🙌 ya estamos a finde ufff que ganitas 🔹Ensalada de canónigos y romana con pepinillos
🔹 Verduras salteadas con especies
🔹 Pechuga de pavo adobada
🔹Infusión de té verde
Tarde de relax absoluto, hoy descanso de gym que me lo merezco jeje y más después de conseguir mi mini objetivo Feliz tardeee #objetivoagosto#podemoscontodo

Buenos días de viernessss ya llega el finde yaa jeje 🙌 y con el un fitcocho de donuts 😋 ✳Ya se vá notando el cansancio de la semana y el gym 🏋menos mal que hoy avemus descanso, mañana tocará último legday
✳Mini objetivo de la semana cumplido 100x100 con un gran subidon y motivación 🎉 A topeeee #objetivoagosto#desayunofit#fitcoho#🍩#nopainnogain#podemoscontodo#viernes#julio

Merienda pre entreno de hombro 🙌
Recetita muuuy rica de @candy_fit_chetmeals 🔹Mouse de claras con bolero de coco más mis dos tostadas wasa
Creo que será mi merienda de verano jeje 😋 #objetivoagosto

Ayer me preparé estos ricos muffins sabor galleta oreo con la harina de @nutrytec_labs 👌
⏩Platazo para desayunar jeje así afrontamos con energía el movidito jueves...que la gente ya huele a vacaciones mientras que yo huelo a finde 😅#objetivoagosto#podemoscontodo#desayunorico#

Verde que te quiero verde 😍
✳Canónigos, calabacin, esparragos, berenjena y hamburguesa de ternera poco hecha 😉
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A descansar un ratito para poder darle duro al entreno de 🍑 de esta tarde que lo voy a volver a machacar como la semana pasada 💪
#todojunto#todoverde#objetivoagosto

Fitcocho sabor galleta negra para el desayuno del miércoles que se presenta ☔
✳Semanita que está siendo un poco chof pero bueno seguimos...#objetivoagosto

Algo mejor va la cosa aunque sea poquito a poquito y con menos moreno jajaja 😏💪 #tmgfitness#progress#brazos#objetivoagosto

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