#objetivoagosto

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Y llueve que te llueve.....pero siempre, siempre merece la pena viajar con vosotras @irenemorales9 @elenaalarconm @cristina.cabre.7 @sarapujalte
#planeandoelsiguiente
#modovacaciones #objetivoagosto

Hombro, tríceps, abdominales y 30min de Hiit listo por hoy 💪 #tmgfitness#objetivoagosto#nopainnogain#atope#rutinanueva

Seguimos a tope con la descarga 💪 sobretodo para combatir la retención 😅
🔹Té verde
🔹Ensalada de lechugas varias con 100gr de pepino, 25gr de cebolla, aceite y vinagre 🔹125gr en crudo de pechuga de pollo con especies
#podemoscontodo#dietasana#veranofit#juntas#deboyeli#objetivoagosto#martes

Cuando te das cuenta de que existen huesos visibles en tu espalda y cuello 🙈🙈...Esto va marchando bien

Buenos dias de viernes siii ya llegó ya casi casi es findee!!👏👏 Ayer hice descanso de gym, estaba agotada y no me apetecía 🙈 tampoco voy a exigirme lo que el cuerpo no quiere. Y hoy tampoco iré por lo que el finde caerá entreno 💪

Esta tarde revisión con la mister a ver que tal, aunque yo estoy un poco cabreada conmigo misma por no haber llegado a mi mini objetivo semanal pero bueno estoy en un peso que hacía años que no veía jiji 👏👏 Será la última revisión!?Podré darme ya algún capricho diario?O me hara seguir a tope hasta mi semana de vacaciones.. Quién sabe
Feliz diaaaa 💋 #objetivoagosto#viernes#agosto#calor#fitgirl#podemoscontodo

Llevo todo el día con estos espasmos en el muslo derecho 🙈 significa sobrecarga, cansancio? Ni idea jeje sólo sé que aún hay agujetas del lunes y de ayer con culo más aún 😢 Así que hoy descanso de gym obligado #tmgfitness#muscle#tics#cansancio#objetivoagosto#hoyrelax

Reponiendo de nuevo Hamburguesas sanotas de @dietpremium 🍔
🔹Burguer Meat Ave Kebab
🔹Burguer Meat Pollo/Queso
🔹Burguer Meat Ternera 🔹Burguer Meat Ave Diet
Sin duda mis preferidas en cuanto a sabor 👌😍 adjudicadas a través de la web @masmusculocom #objetivoagosto#podemoscontodo#comidasana#fitneslife#chichasana#

✅Bizcocho sabor oreo a la taza de harina avena @nutrytec_labs 👌 rapido para esos días que no hay tiempo de nada jeje
✅Miércoles, mitad de semana y seguimos a tope con la descarga y el entreno 💪 en dos días revisión así que sin aflojar en nada por duro que se haga. Feliz diaaaa #objetivoagosto

✳Merienda de martes de descarga: Mouse sabor petit suisse de fresa 😋 (200gr claras, tres láminas de gelatina y medio sobre de @bebidasbolero) + 2 tostadas wasa con sirope de fresa @servivita0.0 ✳Entreno: Dorsal, bíceps, tríceps, abdominales y cardio
#objetivoagosto#meriendassanas#descarga#agosto#aportodas

Maxi tortita a la sarten de 200ge de claras y 25gr harina sabor brownie de @max_protein 👌 rico desayuno de martes.
✳Bienvenido Agosto el mes en el cual queria llegar con un objetivo en mente y el cual he superado de sobras 😊 #objetivoagosto superado 💪 aunque sólo acaba de empezar jeje de aquí a mi semana de vacaciones vamos a meterle más caña al body y a la bascula. Y como no con mi @deb_mrot que me aguanta cada dia y apolla sin aflojar jeje 😘😘 Feliz diaaa #tmgfitness

Merienda pre entreno de pierna y cardio ✳Dos pam wasa con 90gr de atún escurrido #objetivoagosto

Así es, todo o llega con constancia y esfuerzo, lo permitido es caerse y volverse a levantar pero núnca rendirse 💪#motivacion#atope#podemoscontodo#objetivoagosto

Buenos días de domingo a tod@s!Después de mi cenota libre de ayer hoy toca empezar descarga hasta el viernes que tenemos revisión y nuevo mini objetivo 💪 Así que #fitcocho sabor brownie de @max_protein con cafetazo largo
✳A preparar toalla, tuppers, neveras, sombrilla y demás para pasar el día en la playa 💗 A ser felicess!!😘😘 #domingo#solazo#desayunosricos#postcheatmeal#brownie#podemoscontodo#objetivoagosto#aporotrominiobjetivo

CHEATMEAL DE SÁBADO NOCHE 🙌
🔹Pizza casera con la base de harina integral de centeno con 50gr salsa de tomate, 80gr fiambre de pollo dulano, 50gr queso emmental, 50gr queso de cabra y 110gr champiñones todo de @lidlespana (receta de @flexible_trainer 👌por lo que algo fit es 😊) Ha quedado finita y crujiente como me gusta 😋
🔹2 Cucharadas soperas de helado sabor Oreo de @lidlespana con dos galletas ⏩Y sefiniii 👏👏 tenía ganas de pizza y así ha sido jeje he buscado las opciones más saludables para disfrutar igualmente, eso sí, el postre tenía claro que seria fat jaja, pero bueno con lo conseguido esta semana y el entreno de hoy, lo tengo merecido y aprobado por mi coach 👌Ahora de paseito por la playa de Barcelona con mi love 💗 Hasta mañanaaa #sabado#cena#cheatmeal#pizzafit#heladofat#objetivoagosto#julio#aporlos60kg#podemoscontodo

Buenos días de sábado familia!! Aquí una madrugadora para poder hacer cosas y aprovechar bien el día.
✳Desayuno: Café sólo XXL y gachas de harina avena sabor Galleta Negra de @nutrytec_labs con un poco de sirope de fresa 🍓 de @servivita0.0 ✳Entreno: Hoy toca último entreno de la semana #legday y luego un poco de piscineo y solecito ☀ ....
Seguimos en descarga comp tooda la semana pero HOY toca cena rica rica 😋😋 que está más que merecida 💪 #objetivoagosto#sabado#desayuno#seacabajulio#gachas#aportodas#podemoscontodo#tmgfitness

Y comida de viernes 🙌 ya estamos a finde ufff que ganitas 🔹Ensalada de canónigos y romana con pepinillos
🔹 Verduras salteadas con especies
🔹 Pechuga de pavo adobada
🔹Infusión de té verde
Tarde de relax absoluto, hoy descanso de gym que me lo merezco jeje y más después de conseguir mi mini objetivo Feliz tardeee #objetivoagosto#podemoscontodo

Buenos días de viernessss ya llega el finde yaa jeje 🙌 y con el un fitcocho de donuts 😋 ✳Ya se vá notando el cansancio de la semana y el gym 🏋menos mal que hoy avemus descanso, mañana tocará último legday
✳Mini objetivo de la semana cumplido 100x100 con un gran subidon y motivación 🎉 A topeeee #objetivoagosto#desayunofit#fitcoho#🍩#nopainnogain#podemoscontodo#viernes#julio

Merienda pre entreno de hombro 🙌
Recetita muuuy rica de @candy_fit_chetmeals 🔹Mouse de claras con bolero de coco más mis dos tostadas wasa
Creo que será mi merienda de verano jeje 😋 #objetivoagosto

Ayer me preparé estos ricos muffins sabor galleta oreo con la harina de @nutrytec_labs 👌
⏩Platazo para desayunar jeje así afrontamos con energía el movidito jueves...que la gente ya huele a vacaciones mientras que yo huelo a finde 😅#objetivoagosto#podemoscontodo#desayunorico#

Verde que te quiero verde 😍
✳Canónigos, calabacin, esparragos, berenjena y hamburguesa de ternera poco hecha 😉
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A descansar un ratito para poder darle duro al entreno de 🍑 de esta tarde que lo voy a volver a machacar como la semana pasada 💪
#todojunto#todoverde#objetivoagosto

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