#objetivoagosto

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Estoy agotada, me duermo sentada y las agujetas están llegando.... creo k va siendo hora de irme a la cama.
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Antes os dejo mi cenita 👌🏽
✳️Verduritas salteadas con soja
✳️Salmón plancha
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Buenas noches bellezas!

#cena#diadedescarga#objetivoagosto

Buenos días!!! Desayuno sin muxo postureo y es que..... ME HE LEVANTADO TARDE!!!!!! Bueno mejor dixo, no me puse el despertador, ya que mi intención era dormir a la peque y hacer cosas y caimos las dos 😴.....
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Por suerte, me he despertado a las 5.30 y ahora toca correr.... desayuno, tupper, mochila.... y volando al gym!
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Dia de descarga vamos a disfrutarlo 😅 Nueva rutina de hombro y triceps, empezamos a darle caña a los pesos durante tres semanas, haber que pasa!
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Animo que ya es viernes!!!! (Esta semana me ha pasado volando, pensé que era jueves.... 😅) #desayuno#diadedescarga#nosvamosvolando#objetivoagosto

Buenos días!!!! A desayunar 👌🏽 ✳️Fitcochito con frutos rojos (andan por ahí escondidos 😂) Día "libre" con visita a un crucero Americano 🚢 donde tocará comer, tarde de fiesta en el barrio y celebración 🎉 de cumple por la noche.

Aunque dia de carga vamos a ver como lo gestionamos todo, necesito llevarlo a rajatabla, queda poquito para la revisión!

Feliz sábado a todos!

#desayuno#fitcochitalover#day26#objetivoagosto#aportodas

Aquí os dejo el lateral de mi nevera 🙈🙈🙈 No le hace falta un detalle eh? 😅😅😅 Pues este mes tengo 4 dietas, si, si 4!!!! Y es que tengo una preparadora que vale oro ☺️ 1️⃣Turno de mañana/Entreno 6 de la mañana
2️⃣Turno de tarde y domingo/Entreno 9.30 de la mañana
3️⃣Entre semana/Dia de NO entreno
4️⃣Dieta para el sabado/NO entreno

Agárrate!!!!! Como me voy a aburrir???? Como os contaba esta mañana, me ha recortado bastante los hidratos exceptos los dias de NO entreno, como el sábado, que tengo una pequeña carga.... Así que nada, super motivada de nuevo y es que cuando ves a tu preparador tan implicado en ti, lo mínimo es cumplir..... Vamos a por estos 15 primeros días y haber que pasa.
Habrá fotito!!!!! #nuevarutina#definitiontime#bodybuilding#bodyconstruction#objetivoagosto

Ultima comida de hoy 👌🏽
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✳️Verduras salteadas con lacitos de pasta integral
✳️Burguer de pollo
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Que penita me da que se acabe el día de carga.... Pero el viernes repetimos.
Ahora a descansar y mañana a entrenar 🏋🏽 bien fuerte con toda la energía que he recargado hoy.
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Necesitaba este día de carga limpia y de descanso.... Buenas noches bellezas!

#cena#diadecarga#objetivoagosto#podemoscontodo

Gracias, gracias y mil veces gracias ☺️
Solo he podido leer alguno de vuestros mensajes pero luego pienso contestaros a todas!!!!! Sois lo más!!!!! Gracias por estar ahí 😘

Ahora voy a comer y a seguir con el lío que tengo👌🏽 En la foto os dejo los platos, que ricooo todo!!!! Que os aproveche!!!! 😉

#comida#day22#objetivoagosto#podemoscontodo

A comer👌🏽 ✳️Quinoa
✳️Judias verde
✳️Pechuga de pollo

#comida#opcionessaludables#objetivoagosto#nuevarutina#day1

Ñam, ñam.... ✳️Verduritas con especies mexicanas
✳️Bacalao al #lekue

#cena#cenasligeras#objetivoagosto#sanosanote

Muy buenos días!!! A dedayunar y al gym que el día hoy viene completito ✅
Hoy mi flan está hecho al horno, sin gelatina, al baño maria. Queda bastante compacto y su textura es bastante similar a los otros.

Ya en el ecuador de la semana, empezamos 💪🏽 #desayuno#nuevarutina#completandoelmes#objetivoagosto#aportodas

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Que sueñooo😩
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Vamos a comernos este pedazo de desayuno y sin pensarlo muxo nos vamos pal gym. Entreno de femoral y gluteo, vamos a ello 💪🏽 -
Feliz miércoles!!! #buenosdias#desayuno#flanesdeb#objetivoagosto#podemoscontodo

Buenos días de sábado!!!!
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Ultimamente no llego a enseñaros mi cena, caigo 😴 antes....
Anoche estaba KO, fue un dia completito y el nuevo entreno me mató. Asi me he levantado hoy, tomando Enantyum para el dolor de cervicales 😩y es que me flipo con el peso y no puede ser....
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Aqui os dejo mi desayuno de hoy👌🏽
✳️Fitcohito a la sartén, con harina de avena sabor galleta 🍪 maria de @naturday.es, manzana 🍎 y un poquito de crema de cacahuete 🥜 de @mybodygenius
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Hoy tocará descansar y aprovecharemos para hacer carga.

Buen finde a todos!!!!! #desayuno#fitcochitalover#fitcochitoalasarten#diadecarga#bodyconstruction#objetivoagosto

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