#objectifmuscles

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🏋️‍♀️💦Petit shaker du matin pour commencer une bonne journée💦🏋️‍♀️ #eatfit #whey #bodybuildingmotivation #bodytransformation #objectifmuscles #teamshape #enormeetsec #prisedemasse #prisedemuscle #followme #follow4follow #fitgirl

Motivation rien n'est perdu on a tout à gagné #musculation#cardio#frére#objectifmuscles

Prête pour affronter l'été et pour muscler !!! #nopainnogain #déterminée #motive #objectifmuscles #objectifmoins5kg

On se motive 💪🏻💪🏻 un seul objectif -> tortank 😍💪🏻 #tiboinshape #womensbest #objectifmuscles #motivation

Voilas ce que je fais de mes soirée de libre 🍎🍗🍞🧀🍏🍊🍽✅. ❓et vous pendant vos soirées de libre que Faite vous ❓ #fitness #frenchboy #frenchmodel #frenchfitness #frenchies #wrap #wrapminceur #salade #tarteauxpommes #cuisinier #objectifmuscles #lyonnais #lyon #night #alimentationsaine #poulet

Après une semaine de cheat meal avec la famille, on reprend les bonnes habitudes malgré la fatigue et les douleurs aux genoux ! Ce matin c'était #musculation et ce soir #renforcementmusculaire ! 💪🏻 #fitness #objectifmuscles

Madame muscles 😅 #sport #objectifmuscles

Je sais que je ne ferais jamais un 36 ce n'est d'ailleurs pas mon objectif, je me contenterai d'un 40 musclé ^^.
Je sais que je ne suis pas une grande sportive, je prendrai donc le temps nécessaire.
La seule certitude, mes petits cuissots et mon gros fessiers, attendez vous à souffrir comme vous n'avez jamais soufferts !!! Ce matin j'ai déjà franchi une étape avec la balance. Là j'ai franchi la 2eme en affichant mon complexe et en acceptant les difficultés qui m'attendent.
Le chemin est encore long mais j'y arriverai !!
#resolutions2017 #remiseausport #sportivedebutante #sportivedudimanche #nopainnogain #motivee #motivation #onvayarriver #uncorpssaindansunespritsain #jevaisyarriver #stopauxcomplexes #caprendraletempsquilfaut #stopauxkilos #objectifpertedepoids #objectifmuscles

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🌞 RENFO 🌞

On complete la sortie running Avec une petite séance de renfo!
X 2
10 pompes
20 squats
30s gainage droit
10 abdos relevés de jambes
30s gainage gauche
20 fentes
30s gainage
10 dips
#renfo #bravolesgars @iliesb27 #abs #squats #prepa #prepasemi #chaleuwwww #gwadada #guadeloupe #sainteanne #onestbien #vacances #atable #objectifs #reachthegoal #training #objectifmuscles

😍 REPRISE DU BONHEUR 😍

Oh dieu, qu'il est bon de vous retrouver !!! Mes running m'ont manqué autant que mes runner's préférés des @ar_lesabbesses et que Montmartre.
Je peux partir en vacances tranquillement maintenant.
Merci @manonkdc pour ton aide dans cette reprise ❤

#running #courir #reprise #keeprunning #run #runners #adidasrunners #adidasfr #lesabbesses #whyirun #whyirunparis #whyirunlesabbesses #asics #plaisir #sensations #lesjambessontlà #prepasemi #objectifs #reachthegoal #semiBruxelles #training #lievre #Montmartre #objectifmuscles

1 mois et demi s'depuis mon arrivée à la salle 💪🏻👌🏻 aujourd'hui j ai reçu mes élastiques pour attaquer les traction ! On oublie pas les objectifs 🚒 #fitfam #muscu #fitness #teamtca #teamshape #healthylife #bodytransformation #goalmotivation #objectifmuscles #pompier

Non je ne fais pas caca, j'attends gentiment que mon temps de repos se finisse pour me démembrer les épaules 😈

Ce midi c'était donc séance épaules et j'en ai bien bavé. Ça m'a piqué tout le reste de la journée 🔥🔥🔥 Bonne soirée les gens ! Et bonne semaine/training à tous ! 😚

FORCE !! 🏋

#shoulders #epaules #muscles #muscu #musculationfemme #musculation #bodybuilding #fitness #bodyfitness #girl #inkedgirl #diete #seche #objectifmuscles #gainz #eafit #noexcuse #warrior

Ça se dessine petit à petit !! En tout cas j y bosse dure 🔥 ! J' arrive enfin à faire des séries de 10 pompes sur les genoux ! Ca avance !! Je reste positive et motivée et je compte bien réussir à faire des pompes normales d'ici peu 😏💪🏻#teamshape #objectifmuscles #fitnessgirl #fitness #muscu #goalmotivation #pompier #bodytransformation #fitfam #fitfrenchies #motivation

Avouez que j'ai l'air hyper sereine sur cet exo 😂😂 le but étant que je finisse par réussir à faire des pompes ! Sachant que j ai des muscles inexistants ca pique pas mal 😫#armsday #fitfam #nevergiveup #motivation #teamshape #goalmotivation #fitness #fitnessgirl #objectifmuscles y'a encore du boulot 😂

Détermination !! Test du cours yako challenge !! Comment dire ... c est intense !! De quoi bien progresser en cardio 😇 #teamshape #fitnessgirl #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #objectifmuscles #bodytransformation #goalmotivation

Entraînement terminé,j'ai le bas du corps en feu😂😂 Aujourd'hui j'ai commencé le programme abdos,cuisses,fesses de chez @ilovemypopotin avec l'élastique 20kg et j'ai enchaîné avec la séance2 du TBC1, comment vous dire...ca chauffe!! Happy day les coupins/coupines😘
#happysummer#sun#hot#brunette#fitgirl#fitaddict#abdos#squats#booty#objectifmuscles#sportaddict#regimeuse#@ilovemypopotin#TBCsem6

🌕 Last one 🌕

Dernière course de la saison... Dur dur. Une chaleur handicapante et un parcours difficile tout en montées et en faux plat. Début de la course bien, bonne foulée et très vite, plus de jambes, sensations très lourdes, aucune amplitude dans les foulées 😖 des ischios tout raides qui ne se détenderont pas... Je n'ai pas réussi à récupérer dans les descentes, même après le ravito. Rien à faire!! Course finie à 1h et quelques... J'attends les résultats officiels mais ce n'est pas glorieux.
Pour autant je ne suis pas triste, tant pis pour le chrono, j'ai été confronté à de réelles difficultés. Encore beaucoup de progrès à faire !
#lastbutnotleast #Lavanveenne #courseofficielle #running #run #runners #courir #chrono #chaleur #difficultes #entrainement #trainhard #training #oùsontmesjambes #avisderecherchedischios #objectifs #reachthegoal #objectifprogression #objectifmuscles

Le colis tant attendu livré à 7h30 😱 je sens que je vais me régaler avec cette whey ananas/coco et tous le reste évidement !! @bulkpowders_fr à mon avis je vais pas tarder à commander encore et encore 😁😎je donnerais mon avis sur chaque produit petit à petit 🏋🏻💪🏻👌🏻#teamshape #objectifmuscles #healthylife #healthylifestyle #fitfam #fitfam #fitnessgirl #whey #bcca #musculation #goalmotivation #bodytransformation #

Je sais que je ne ferais jamais un 36 ce n'est d'ailleurs pas mon objectif, je me contenterai d'un 40 musclé ^^.
Je sais que je ne suis pas une grande sportive, je prendrai donc le temps nécessaire.
La seule certitude, mes petits cuissots et mon gros fessiers, attendez vous à souffrir comme vous n'avez jamais soufferts !!! Ce matin j'ai déjà franchi une étape avec la balance. Là j'ai franchi la 2eme en affichant mon complexe et en acceptant les difficultés qui m'attendent.
Le chemin est encore long mais j'y arriverai !!
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