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#objectifmarathon

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Big footing ce midi avec Grégory Schneider !!!! Le pied 😉😊 #footing #Paris #ChampdeMars #run #running #objectifmarathon #àfond #plaisir

#morningrun en amoureux 🏃‍♀️
Pas la grande forme ni de grande #motivation ce matin 😓
Puis Monsieur m'a dit "Aller bouge toi on va courir" et la culpabilité a eu raison de moi 🤣
Je suis contente, je commence à me sentir plus à l'aise, le #cardio se réhabitue à l'effort 💗
Plus qu'à forcer la prochaine fois pour passer le cap des #10km et à croiser les doigts pour le #parisversailles 🤞🏻
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#courseapied #instarunfrance #courir #nopainnogain #objectifmarathon #onlacherien #garminconnect #loverunning #runninggirl #runaddict #chateaudeversailles #instarun #running #runforlife #runneuse #runnersofinstagram #runner #greatshot #couplegoals #fitgirl #run #runoftheday #instarunning #trainingday

Bonne grosse dose d'humilité... 12ème au semi de Nivelles. 1h14' soit mon meilleur chrono mais loin derrière d'impressionnants athlètes. Déçu puis quand même satisfait. Demain on s'y remet💪🏻#objectifmarathon #TousAbord

Le plus difficile de l'entraînement ? Retenir toutes les répétitions 😂
Ce soir c'était 2500 m de natation de travail des jambes : ça pique 😵
Mais session faite ✔️Demain c'est repos et ça va faire du bien 😴

C'était la grande reprise du running ce soir, ouiii j'ai pas couru depuis près de 2 mois du coup j'ai souffert mais j'ai tenue les 5 kms que je m'étais fixé.. heureusement que ma copine était là pour le soutient mental 😁 aller on reprend tranquillement l'année et on lancera un challengelourun mi-septembre.
Vous avez des objectifs ?
Des courses de prévues ?
#run #running #sport #cardio #objectifmarathon

✖️ S U N D A Y R U N ✖️
Dernier run des vacances 🏃🏼‍♀️💦☀️
Après une semaine de vacances et un wedding week-end, quoi de mieux que de clôturer le tout par un run en bord de mer! 🌊🌲
➡️S7-E04 // 12km le long du sentier des douaniers.
Parfaite mise en jambes pour le Paris-Versailles de dimanche prochain!! 👌🏻😉
Prêts pour une nouvelle semaine?! 👊🏻
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#tcsnycmarathon
#running
#runnerscommunity
#metstesbaskets

Balade en Drôme provençale 🇫🇷❤️🏃🏻‍♀️ #objectifmarathon #rundumatin #morningrun #instarunfrance

2 eme run de la semaine. Une belle chaleur pour courir.
#cap #running #dur la reprise #paris2024 #objectifmarathon

MOST RECENT

#latergram Salade de la mer à la Grande Motte 🐙
Toast au saumon, gambas, moules, saint Jacques, je me suis régalée 😋
Repos de garde qui a été productif !
Sortie longue de 25km sans m'arrêter !
Défi réussi haut la main 🙋 avec la pluie en plus 🌧
2h30 pour 25km, 6min/km
L'objectif que je m'étais fixait et qui sera mon objectif pour le marathon de Paris. Peut etre... Si je progresse d'ici la niveau endurance.
#salade #seafood #gambas #saintjacques #moules #run #running #sortielongue #25km #objectifmarathon

Prépa Marathon S3 ( déjà ? 😳): Fractionnés 8x 400 mètres ... Pfiou... Motivation à faire ce type de séance ce soir proche du néant 🙈 Et mal à la gorge depuis hier 🙄, fatiguée... bref ça va passer 😬
En attendant lui le Marathon n'attend pas, donc pas le choix... Je me botte les 🍑 et hop ! De plus @9.nicole a répondu présente à mon appel alors double pas le choix 🤣 Merci à toi 😉
Voilà le boulot est fait 👊🏼 Maintenant une douche, une soupe et au dodo 😴
Pour ceux qui voudraient des chiffres: deuxième photo 📷😅 Vous aussi ça vous passionnent les Fractionnés ? 😂 Enfin je dis ça, je traîne les pieds pour.... mais une fois que c'est terminé je suis contente et fière 💪🏼😊🔥🔥🔥 PS: si vous voulez Fractionner avec nous, rejoignez notre groupe. Plus d'infos sur le Facebook Urban Runners Enghien 95 🙌🏼 Bonne soirée à tous 😴 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #teamvital #dubndiducrew #toutesenbasket #run #runner #runners #running #runningaddict #courseapied #courir #nike #nikeplus #nikerunning #garmin #runnerscommunity #jogging #runlife #training #urbanrunners #urbanrunnersfrance
#urbanrunners95crew
#teamjoggbox
#nikeplusrunningclub #neverstopparis #RunningHeroes

#prepamarathon #marathondelarochelle #marathon #objectifmarathon #plandentrainement

Entendre "t'as de l'endurance mais 0 vitesse" Ça fait pas plaisir mais c'est la pure vérité. Pas de langue de bois :Merci coach ! Je ne peux que progresser. #objectifmarathon #zeroolimits #dubndiducrew #instarun #instarunfrance #repousserseslimites #nopainnogain #onlr #avaincresansperilontriomphesansgloire #methodefitnext #marathon #nikerunning #garmin #motivation #running #runninggirl #fitnessaddict #fitfam

Aujourd'hui c'était natation 🏊🏻‍♀️
Et même si c'était difficile ça fait du bien ☺️

Sortie trail avec moins de dénivelé que ce week end mais cette fois ci en courant tout du long 😁 content de retrouver ma gardiole ! 🏃🤗 je me sens de plus en plus a l aise a courir en montée. Bonne sortie ! #trailrunning #gardiole #etangdethau #skins #garmin #sauconytrail #focus #objectifmarathon

Big footing ce midi avec Grégory Schneider !!!! Le pied 😉😊 #footing #Paris #ChampdeMars #run #running #objectifmarathon #àfond #plaisir

Interval training this morning 🏃🏻‍♀️🌧🌦
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🏁#objectifmarathon .
➡️Warm up : 3km.
➡️Work : 1km @4,40' x 5 series.
➡️Recovery : 2min30 / series .
#instarunfrance
#runninglille #runner #runninggirl #nevergiveup #momentumjewelry #workhard #nopainnogain #marathontraining

#morningrun en amoureux 🏃‍♀️
Pas la grande forme ni de grande #motivation ce matin 😓
Puis Monsieur m'a dit "Aller bouge toi on va courir" et la culpabilité a eu raison de moi 🤣
Je suis contente, je commence à me sentir plus à l'aise, le #cardio se réhabitue à l'effort 💗
Plus qu'à forcer la prochaine fois pour passer le cap des #10km et à croiser les doigts pour le #parisversailles 🤞🏻
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#courseapied #instarunfrance #courir #nopainnogain #objectifmarathon #onlacherien #garminconnect #loverunning #runninggirl #runaddict #chateaudeversailles #instarun #running #runforlife #runneuse #runnersofinstagram #runner #greatshot #couplegoals #fitgirl #run #runoftheday #instarunning #trainingday

Ce week-end petit retour à la maison qui m'a permis de tester les Hoka Clayton 2 et les Hoka Speedgoat 2 ! Samedi distance du semi-marathon sur tapis de course, réalisée en 1h21! Allure régulière, entrainement plutôt rassurant. Ensuite dimanche sortie longue en forêt avec 26,5 km en 2h00. Les Hoka sont vraiment top ! Encore merci à #sobhisportcaen !
#retourauxsources #family #sport #sportaddict #running #trailrunning #hokaoneone #objectifmarathon #sobhisportcaen #adngps

Ce weekend c'était semi marathon de toulouse. Quelque jours de surcompensation glycogènique avec les 3 derniers jours à base glucides complexes (ici pâtes complètes et oeuf ). --- ça a porté ses fruits ! Record perso battu sur semi : 1h23'06" .15,3 km/h de moyenne.
#running #podium #runner #triathlontraining #like4like #runforlife #21km #sportmotivation #sport #staps #menstyle #ceto #lowcarb #rebondglucidique #fitnessbody #objectifmarathon #record #macro #musculation

1ere semaine de préparation : check !!! 28km pour commencer, le kilométrage va augmenter et le matériel aussi ! #roadtoparis #objectifmarathon #42k #runningaddict #instarunfrance #nopainnogain #nevergiveup

Un peu de pensée positive pendant le run du matin 🏃🏻‍♀️❤️ .
#quoteoftheday #mood #positivemind #thinkpositively #running #training #objectifmarathon #aussie #australianshepherd #stillworking

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⏪⏪ Faites défiler ⏪⏪
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. 🏃 Les foulées de Berny-Rivière (Aisne) 🏃
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Une demie journée bien remplie pendant laquelle toute la petite famille a pu faire sa course : initiation, 5k et 10k 👍🌞👍 .
Une chance, la pluie annoncée nous a tous épargnes; ça n'est vraiment tombé que bien plus tard, pendant la remise des récompenses...a laquelle mon fils a eu droit dans sa catégorie M1 sur 5k, BRAVO champion 💪🏆💪 ! .
Pour ma part, j'ai failli y laisser mon souffle 😨 : parti bcp trop vite, alors même que les "élites" prenaient déjà le large 😅 et que je me disais " reste derrière, à ton rythme...". Oui,,mais ils allaient vite, très vite, j'aurai du me fixer sur l'allure donnée par ma montre...tout simplement.
Et je l'ai payé je pense au kms 6/7 car j'ai senti un vrai coup de massue 😧. Faut dire aussi qu ils nous avaient réservé aussi une belle cote après le km 5 😨😨. Clairement, elle était en trop pour mon niveau actuel 😛.
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C'est ensuite vers les km 8-9 que mes cuisses ont fait parler d'elles, et la c'était franchement chaud de garder le rythme, je me répétais (on fait comme on peut hein😅) :"one more lap, one more lap" !
Ça m'a aidé à rester autour des 6'/km je pense.

Au Final, une fois la ligne franchie , j'ai eu le grand plaisir de constater que j'avais obtenu deux nouveaux RP sur 5 et 10 km 🏆👌🏆! Mon départ trop speed aura au moins eu ce mérite là 😛.
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Cette course était vraiment top, car au-delà de ces nouveaux records qui me reboostent, toute la petite famille a pu découvrir les joies (et difficultés) d'une course officielle, et ça, clairement ça peut donner a chacun de belles perspectives et surtout, ça forge les caractères, notamment pour les enfants 🏃💪🙏🏆 !

Après tout ça j'ai envie de dire : " A quand la prochaine? La Crepynoise du 1er Octobre ? 😉."
🏃
. 😊 Bonne semaine IG 😊 .

#onemorelap #bernyriviere #lesfouleesdeshodelots #running #igrunners #bepositivealways #nevergiveup #nepasabandonner #viesaineetactive #reequilibragealimentaire #objectif10km #courseapieds #eatclean #newpr #hebelievedhecouldsohedid #objectifmarathon #objectifmarathon2019 #rememberwhyyoustarted #fitteam #souvienstoipourquoitucours #onestepeveryday #courseapieds

Pour finir la semaine bien fatigué 😴 rien de tel que de faire une sortie longue avec un petit fartleck d'échauffement suivi de 10kms progressif en 35'03. Ca à pas mal piqué sous la pluie.😱😱😱😱 #teamzizourun #coachzizourun #teamcompex #preparationphysique #preparation #trackandfield #courseapied #objectif2017 #objectifmarathon #fitlife #fitnessmotivation #run #nikerun #nikerunning #instarun #stimium #cryosud #compex #oakley #instarunfrance #fitnessparkcolomiers

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