#objectifete

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Début du programme "Révélez votre corps d'été" de @lucilewoodward ce matin! C'est parti pour 8 semaines!! Ce premier petit dej me donne bien envie en tout cas! Bonne journée à tous!! #bodybylucile #365bodybylucile #objectifete #revelezvous #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #fit #fattofit #fattofitjourney

Work baby
Objectif: ne plus avoir.la haine devant mon miroir.
#fitness #fitboy #fitgay #objectifete #workbitch

Hello ! J'ai peu posté la semaine dernière. Entre un syndrome pre menstruel qui me fait faire n'importe quoi 🙈🙈 et sans doute aussi une partie de moi qui essaye de résister à tous ces changements en marche ...
Bref, la semaine dernière n'était pas une bonne semaine.
En ce lundi, je ressens le besoin de purification, tant sur le plan physique que mental. Donc on reprend l'alimentation saine, la marche , le renfo, beaucoup de yoga , écouter quelques videos d'auto hypnose, et se coucher tôt.
Et vous c'est quoi votre programme de la semaine ?
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Salade du samedi soir: pois chiches, tomates cerises, salade verte, avocat, tomates séchées, feta et un oeuf mollet 😋😋 Bonne soirée à tous #bodybylucile #365bodybylucile #objectifete #revelezvous #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #fit #fattofit #fattofitjourney

Les beaux corps se wrappent pour l’été et toi t’as toujours pas commandé ton Wrap ? 🤭
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Déjeuner et dîner: j'ai mangé la même chose ce midi et ce soir^^ Une salade composée pleine de fraîcheur pour essayer de se remettre dans les rails, un peu difficile après les vacances mais j'essaie de m'accrocher! Je vais commencer le programme #revelezvotrecorpsdete de @lucilewoodward lundi pour me remotiver à fond! En attendant je continue à suivre ses conseils des précédents programmes! #bodybylucile #365bodybylucile #objectifete #revelezvous #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #fit #fattofit #fattofitjourney

Smoothie bowl de ce matin 🍓🍌
Dur en ce moment de garder le cap et la motivation... Des petits écarts, des douleurs musculaires... Je sais, aucune excuse n'est vraiment valable 😩
Heureusement que ma routine petit-déj est bien ancrée depuis quelques mois. Je ne m'en lasse pas 😋
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Bientôt l été et mon rendez-vous annuel avec mon bikini 😋 mais aussi 🤗🤗🤗 le mariage de ma petite sœur 😍 et j ai en tête une robe de folie 😉
Ça me donne un double objectif pour me mettre au travail avec rigueur. Je parle du sport (hein) car mes petits alliés je les prends avec plaisir ❤ pas besoin de motivation pour avoir envie de prendre soin de moi avec cette gamme de folie 😉

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Ce soir c’est brushetta 🥖🥓🍅
Je suis sur que mon mari va rajouter de l’huile piquante dessus 😋

Sauce tomate, gruyère, jambon cru, oignon, échalote, artichaut... mile et un choix d assortiment 🤩

#regimeusemotivee #alimentationsaine #objectifete

[Post modifié]
Je continue chaque jour de trouver de nouvelles clefs et d'ouvrir de nouvelles portes ...
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Dernière petite balade en vélo avant le retour demain... Ca sent la fin des vacances mais on aura bien profité jusqu'au bout! #bodybylucile #365bodybylucile #objectifete #revelezvous #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #weightlossjourney #fit #fattofit #fattofitjourney

Un grand soleil dehors, un gros bouquin et un petit déjeuner au lit préparé avec amour, quel meilleur moyen de commencer la journée 😍😍? #bodybylucile #365bodybylucile #objectifete #revelezvous #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightlossjourney #weightloss #fattofit #fit #fattofitjourney

Défi relevé !
J'ai participé au défi #destinationété avec @nokiahealth et @lucilewoodward , et je suis super contente d'avoir relevé le défi et atteint mon objectif ! 🤗
Marcher m'a fait beaucoup de bien, on oublie souvent que c'est la façon la plus simple de faire du sport !
Alors 10 000 pas par jour, c'est un challenge parfois dans nos vies maison-boulot-enfants ! Mais c'est un défi accessible à tous.
Alors, il y a eu des jours faciles: avec 4 trajets allers retours pour emmener Loulou à l'école, les 10000 pas se sont faits sans y penser.
Mais il y a eu des jours où ça n'a pas été simple: quand on n'a pas prévu de sortir la journée, ou quand on passe la journée au travail... Ces jours-là, plutôt que de me dire " je n'y arriverai pas" , je me disais : " qu'est-ce que je peux faire pour atteindre mon objectif ?"
Et donc, j'ai marché dans mon salon, j'ai marché dans ma cuisine, j'ai marché pendant la cuisson du riz, j'ai marché en regardant ma série préférée, j'ai marché chaque fois que je le pouvais, ...
Bref, je suis fière d'avoir relevé ce défi. Et je me dis que commencer par un défi accessible comme ça, ça me met dans une dynamique positive de réussite et de confiance pour pouvoir aborder de nouveaux objectifs ! 😉👍
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Reprise d'une alimentation saine, moi qui avait réussi à tenir 2 semaines très sain et équilibré, multiple craquage ce week-end avec mes soirées barbecue.
Très déçue de moi même, je n'arrive jamais à tenir plus de 2 semaines.
Probablement que je ne suis pas assez motivé et que c'est dur de reprendre les choses en main 🙄😪
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