#objectif

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Вечер на террасе
Evening in the terrace

⚠️Je cherche :
❗️5 femmes motivées ❗️ pour relever un défi et atteindre leur physique de rêve 👉L’avantage de commencer maintenant :

Tu rentres de vacances, tu as forcément quelques kilos à perdre 😀

Tu pars bientôt en vacances 😊 génial 👍 tu auras déjà perdu tes premiers kilos et te sentiras bien mieux dans ton maillot de bain 👙 ☑️15kg et plus ☑️-10kg ☑️-4kg ☑️-1 ou 2kg + Définition ☑️ prise de masse
Écrit •moi• et je t’explique tout en mp ! 😘❤️
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#90daybodychallenge #challenge #fitgirl #fitness #fit #fitnessgirl #objectif #coachanais

Semaine 22 - jour 1
Aujourd'hui repas gastro dans un grand restaurant pour mon anniversaire 😀
Pas top pour l'entame de la semaine 22 mais quel régal... absolument succulant...
Dès demain va falloir faire denouveau un plus attention, mais c'est la preuvd qu'on peut perdre du poids tout en se faisant vraiment plaisir...
#sport #restos #restaurant #gastro #repasgastro #restaurantgastro #fitgym #nevertoolate #nevergiveup #gym #pertedepoidsextreme #pertedepoids #maigrir #fit #shape #maigrirsansregime #healthy #changementdevie #challenge #modedevie #motivation #objectif

Let's go pour Alan 💪

Après avoir tester son nouveau petit dej et... l'avoir kiffé bien sur 😁👌il décide de lancer son challenge 🔥

Objectif: sécher et laisser apparaitre les muscles 💪👏😝 Au toooop 🎆

Aller on va chercher les résultats en mode no excuses 😜

80% nutrition, 20% sport = 100% de.... ?🤔 RESULTATS 🤣

#objectif #nutrition #sport #resultat #sports #sportmotivation #noexcuse #challenge #challenger #coach #coaching #seche #muscles #remiseenforme ##forme #physique #determination #motivation #lorient #ploemeur #lanester #guidel #larmorplage #carnac #gestel #vannes #auray #quimperle

One day or Day one ? 🕯

@atkinsnutritionals
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🔸Saveur : Chocolat - Cacahuètes - Caramel
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🔸Composition :
- Calories : 235 kcal
- Protéines : 26g
- Glucides : 16,8g / Sucres 2,6g / Polyols 12,3g
- Lipides : 12g / 4,9g saturés
- Fibres : 17g
- Sel : 1g
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🔸Sans sucre ajouté, riche en protéines et en fibres
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🔹18 ingrédients (😕)
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🔹Protéines : (😀)
Protéine de soja et de lait
Gluten de blé hydrolisé :
Le gluten en tant que tel n’existe pas dans le blé, ce sont les protéines dans le grain, les gliadines et gluténines permettant la constitution du réseau de gluten de blé
Le gluten est lié à de nombreuses maladies et les performances en musculation peuvent être aussi touchées
De nombreux aliments sans gluten peuvent apporter les besoins en protéines, glucides et lipides
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🔹Glucides : (😕)
Edulcorants (Maltitol, Xylitol, Sucralose), des faux sucres pas si innocents :
- Risques de diabète
- Sensation de faim
- Appétence pour le sucre
- Dérégulation du métabolisme du glucose
Clairement, Édulcorant = Pire que le sucre naturel
Polydextrose :
Un agent de gonflement et de texture utilisé dans les aliments
Pas de gout sucré mais plutôt acide
Ralenti l’absorption du glucose = Moins de pic d’insuline
Peut avoir des effets laxatifs
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🔹 Lipides : (😕)
Cacao, huile de soja et de tournesol
Ces huiles contiennent des oméga 6
Trop de gens consomment bien plus d’oméga 6 que d’oméga 3. Les aliments industriels utilisent des huiles riches en oméga 6
Résultat : Le ratio oméga 6 et 3 est de 12 pour 1 au lieu de 5 pour 1 environ
Trop d’oméga 6 :
- Risques d’arthrite, de cancers, d'obésité
- Effet sur la récupération musculaire et articulaire
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🔹Goût / Texture : (😀)
Un vrai snickers avec beaucoup de caramel !
L’enrobage chocolat au lait 🤔 S’il fait chaud, attention à vous 😅
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🔹Prix : (😕)
1 barre = 2,49€
16 barres = 39,84€
Plutôt chères
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Conclusion :
😀😀😕😕😕😕
Note prozis : 4,5/5 (278 évaluations)
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➡️ 12,8/20
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En collation voir en substitut de repas, très riche en fibres mais aussi en sel : 1g pour une recommandation journalière de 6 à 8g... Ce n’est pas vraiment le top
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👉🏼 N'hésitez pas à partager votre expérience, vos effets, vos avis !!
Bonne journée à tous !
▫️NutsFit Product▫

Petit sortie ce matin avec un mer retour au col de Vence pour travailler le parcours de @ironman_france Nice !
Et une montée du col ou j'ai eu l'honneur d'accompagner la machine @amaelmoinard ! Merci pour ce petit moment à très vite sur les routes et les terrains de tennis 💪🚵🚵
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One rule : break the rules
Poursuit tes rêves et ils ce réaliseront un jour 🔥🔥💪
@jordaenmahy @jeremy_loisse
Sortir de ça zone de confort est difficile mais il faut tout donner quand on a un objectif #objectif #determination #motivation #vanquish #shape #exemple #musculation #absworkout #shred #workout #bodybuilding

Fin du stage avec la team 💪#fencing #training #objectif #tokyo2020

// Saturday, 18th

Flâner dans les rues d'Aix et rêver d'y installer enfin mes meubles. Ce sera l'objectif 2019 !
Sur la photo : le magnifique bâtiment Sciences Po qui fait écho à la cathédrale Saint-Sauveur.

1ermatchdechampionnat#nouveaudepart#objectif#onviselesommet

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