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Sábado especial; 03:00 A.M
Essa é a hora que o filho chora, a mãe ouve e não pode fazer nada. Contudo, é a hora da superação, do algo mais, da motivação... Da disposição em querer cumprir com o que é necessário, com o que é preciso ser feito... Mesmo que isso represente abrir mão do que normalmente seria uma vida normal.
Mais difícil ainda é trabalhar sobre pressão, com sono e tocar ironicamente "rockabye" na playlist do #spotify
PQP, aí é de matar!!!
#hojesodurmoamanha

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Antes usava a azul, já estou usando a vinho. Já se foram 04 meses, se foram 44 Kg, se foi o tamanho 64 da calça, se foi o 5g da camisa, se foram algumas limitações, se foram alguns medos e algumas doenças que estavam surgindo. A vida é nova mesmo, mas não é relax. Cuidar da alimentação dá trabalho, agora necessito comer bem, não posso abrir mão de alguns alimentos e me dar ao “luxo” de sentir o prazer de comer uma besteira, o que começou como “prazer”, virou hábito e passou a ser comum. Ainda não tiro de letra a hora das minhas refeições, fico tenso, vou iniciar as atividades, também estou tenso e com medo de me machucar, mas o medo nessa hora é um sentimento excelente para fazer ir devagar. Traçando as rotas e indo metro a metro! #bariatrica #obesidade #estomago #digestao #alimentaçãosaudável #alimentacaosaudavel #alimentossaudaveis

Senta e chora, amigo!!! Vai ser assim até terça-feira
😭😭😭

COOKIES LOWCARB
Ingredientes:
3cs de pasta de amendoim
40g de farinha de coco
2cs de stevia (ou outro adoçante natural -
Pedaços de chocolate
Água
Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes (exceto o chocolate), acrescentando água aos poucos até obter uma massa homogênea (só o suficiente para dar liga mesmo); faça bolinhas com ajuda das mãos e adicione os pedaços de chocolate; disponha as em uma assadeira (anti aderente ou untada da forma que preferir) e achate-as com as mãos; leve ao forno médio pré aquecido por cerca de 20min.#Repost .
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Por ser prático, rápido e saboroso, o consumo de fast-food está cada vez mais inserido na vida da maioria das pessoas. A longo prazo, diversos malefícios podem vir a aparecer, pois o excesso desses alimentos possuem uma grande quantidade de substâncias que são prejudiciais à nossa saúde.

Pontuando os principais malefícios:
🍔Rico em gorduras:
Esses lanches são riquíssimos em gorduras saturadas advindo da carne do hambúrguer, do queijo, dos molhos e da batata frita, sem contar com aquele milk shake de sobremesa.
Além dessa bomba de gorduras saturadas também há excesso de colesterol e gordura trans, que juntos, quando em excesso, elevam os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), triglicerídeos e diminuem o colesterol HDL (colesterol bom), podendo trazer prejuízos à saúde do coração e o aumento de peso.
🍟Excesso de sódio:
Com certeza esse é o pior dos malefícios do fast-food. A recomendação de sódio para uma pessoa saudável hoje está em torno de 2000mg de sódio, o que equivale a 5g de sal.
Pra você ter uma noção, um lanche médio de um fast-food tem em média 800 a 1200mg de sódio, isso comendo um simples hambúrguer e uma batata frita.
Vale lembrar que na maioria das vezes as pessoas pedem um lanche maior ou até dois lanches (isso sem contar com o refrigerante e o milkshake).
Ou seja, dependendo do que você come, já bate praticamente a necessidade de sódio do seu dia, tirando o resto das refeições que você fez ao longo do dia.
Esse excesso de sódio trás prejuízos cardiovasculares podendo aumentar a pressão arterial, gerar uma hipertensão e sobrecarregar os rins.
💣Bomba calórica:
Um simples lanche com um hambúrguer, um saco médio de batata frita, refrigerante e um sorvete pode bater ou ultrapassar o valor diário de uma dieta baseada em 2000 calorias, o que vem a ser preocupante, visto que essa refeição não é a única feita no dia, além disso, favorece um aumento nos índices de sobrepeso e obesidade.
Essa bomba calórica ingerida de uma vez só é capaz de elevar a glicemia e gerar picos de insulina, alterando o metabolismo e favorecendo o surgimento de diabetes tipo 2.
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⚖️Com consciência e equilíbrio podemos de tudo, basta você não tornar isso um hábito rotineiro.

Obesidade é coisa séria! Nunca julgue uma pessoa obesa,não é só alimentação que pode influenciar mas sim problemas psicológicos.
A acupuntura trata desde problemas emocionais até físico! Vale a pena! #obesidade #acupuntura #ansiedade #depressão #compulsaoalimentar #medo #saúde

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