#oatbran

MOST RECENT

Alguém aí apaixonad@ por mingau?
😍😍😍😍
Oat bran sem glúten da @nestle
💚💚💚💚💚💚💚
#eat #breakfast #oatmeal #oatbran #glutenfree #porridge #chocolate #banana #delicious #food #foodporn #goodmorning #love #recifesemgluten #photooftheday

These cooked grains are all high in fiber. Amaranth (top left) delivers the highest amounts of magnesium, iron and zinc. Spelt (bottom right) has the most protein at 38% of the daily requirement. Oat bran (bottom left) has the least calories at 88. Brown rice (bottom middle) has only 9% protein. Quinoa is in between all. #wellnesslife #nourishyourself #holisticnutrition #holistichealth #grainisgood #grains #amaranth #spelt #brownrice #quinoa #oatbran #proteinsource #calories #fiber #magnesium #iron #zinc #dentalife #dentalcare #lakemarydentist #seminolechamber #teethlife #nutrient
@smilesbydrfalco

Oat Bran & Chia Seeds Roti with Shrimp Lunch...
#oatbran #chiaseeds #shrimp #healthyrecipes

I’m a chocoholic!!!! I literally have to have some chocolate in my daily diet, or I wouldn’t stick to my goals.
I don’t advise anyone to cut out their favourite foods. I’m a huge believer of everything in moderation & enjoying life’s little luxuries, including treats. We’re only here once.. we need to enjoy our time on this earth.
#cadburys #chocolate #morningbowlofheaven #chocciebrekkie #heaveninabowl #strawberryandchocolate #oatbran #enjoylife #breakfastbliss #brekkiebowl #chocoholicsdream #chocoholic #luxuriousbreakfast #cadburyfreddo

GOLDEN OLDIE 🥣
.
.
.
It’s been ages since I had delicious @louiseparkermethod vanilla bircher! It’s sooo good - I’ve missed you, bircher 🍑🧡🍑






#bircher #breakfast #foodie #fuel #louiseparkermethod #fatloss #fatlossjourney #balance #healthyfood #workingfromhome #foodpic #betterforit #soya #vegan #livewell #eatbeautiful #fruit #nuts #fat #protein #brunch #energy #bloodsucker #fibre #oatbran #peachy

#다이어터 #다이어트식단 #식단일기
#꼬꼬빌까망베르치즈불닭 #PB2 2회분, 카카오닙스
#oatbran #오트브랜 토마토1, 피자두1
.
맛있고 간단한 식사😊
다이어트는 모든 식사를 신경쓰게 되니 간단한 게 가장 필요한 것 같다
현실적으로 정성 들인 한 끼 까지는 가능하지만
두 끼 이상은 무리야...ㅋㅋㅋ
그러니 정성은 생산자 및 판매자 분들께(+전자레인지 및 냉장고) 맡기고 나는 간단하게 얌얌🤸‍♀️

Ótima informação para quem adora aveia, assim como eu! 😉 #Repost @dicadanutri
• • • • •
E a #aveia? É eficiente mesmo na redução de #triglicerídeos e do #colestrol salguíneo? E qual parte consumir: os flocos ou o farelo? 🤔
O #FARELOdeAveia (o que está na colher) é obtido da casca dos grãos da aveia e contém 16% de fibras, sendo 5,5% de B-glucanas, a fração conhecida por “baixar o colesterol”. Já os #FLOCOSdeAveia (o que está dentro do bowl) vêm da polpa do grão e contém maior teor de carboidratos e menor teor de fibras em relação ao farelo. Maaassss... estudos mostarm que consumir #AveiaEmFLOCOS é a escolha mais eficaz em baixar colesterol e triglicerídeos por eles conterem uma outra substância, as "avenatramidas". E é a ação conjunta das beta-glucanas + avenatramidas que surte efeito positivo no tratamento das dislipidemias. 💪🏻👊🏻😅 Entendeu?
👉🏻 Resumindo: aveia em flocos é melhor que o farelo da aveia quando o assunto é baixar colesterol e triglicerídeos.👈🏻
Mas ó: não adianta fazer mingau de aveia, muito menos consumir pão feito com a farinha da aveia (flocos triturados) ou granola não, tá? As avenatramidas se perdem com o calor. Ou seja, pro consumo de aveia em flocos de fato ajudar no controle do colesterol e dos triglicerídeos é necessário que seja consumida crua. Como? Polvilhada sobre as frutas, dentro de um iogurte de boa qualidade, batida junto de um shake... 👌🏻🌾😉 #dicadanutri #aveiaemflocos pra #baixarocolesterol e #baixarotriglicerideo #nutricaofuncional #bioquimicadosalimentos #nutricao #aveia #saude #dicasdesaude #healthytips #rolledoats x #oatbran

Kivili Muzlu Yulaf Kek 🍰
En sevdiklerimden en sevilesi kek 🍰 Yağsız, ilave şekersiz, glutensiz. Kokusu, görüntüsü, tadı.. Nasıl müthiş nasıl lezzetli 😋 Muz ve kivinin muazzam uyumu 👌 ile enfes tad 🤤 Nasıl güzel nasıl harika .. Nasıl da beni ye diyor 😌 nasıl da güpgüzeeeel kokuyor.. 💃 Hem faydalı hem sağlıklı hem nefis hem de 230 kalori 😍 ohhhh misler gibi 💘 Sen de yap 😘 bak kesin yap 👌 Nasıl yapacaksın anlatacağım çünkü 😁 Hadi bakalım malzemelerimizde neler neler var 😉 🍰 Malzemeler 🍰
🌹 4 yumurta
🌹 6 yemek kaşığı bal
🌹 10 kivi (🥝 500 gram)
🌹 5 muz (🍌 12-16 cm'di benim muzcuklar 😋)
🌹 500 mL peynir altı suyu 🥛( kendi yaptığım peynirimin suyu bir önceki postta bulabilirsin 😘)
🌹 100 gram yulaf ezmesi (un haline getirdim)
🌹 100 gram yulaf kepeği
🌹 100 gram hindistan cevizi
🌹 1 tatlı kaşığı karbonat
Yapımı ❗ ⏩ Yumurtayı köpük küpük yapana kadar çırptım. Balı ekleyip yine çırptım. Kivilerimi ve muzlarımı ezip püre haline getirdim. Püre olan 🥝 ve 🍌 , peynir altı suyunu, yulaf ununu, hindistan cevizini (baharat olanı canım benim 😇), yulaf kepeğini ve karbonatı ekleyip bir güzel karıştırdım. Yağlı kağıt serili kelepçeli kek kalıbına döktüm. Önceden ısıttığım 200 dereceli fırında 40-45 dakika pişirdim. Kürdan testi yapabilirsin 😄 Sonrası zaten belli değil mi 😂😂#fitfam #healthy #food #foodstyling #foodphotography #foodmeal #foodlover #foodporn #fitfoodie #fitfood #healthyfood #healthylife #lifestyle #eat #meal #protein #fitness #fitnessgirl #fibre #tasty #yummy #oats #coconut #oatbran #sweet #dessert #healthyliving

Güzel havaların diyete olumlu etkisi var mıdır?
Oncellikle guzel havalar sizi aktif olmaya tesvik eder. Gallup araştırma firmasının verilerine gore
Amerikalılar 2012 yilinda egzersiz rekoru kırmışlar. Neden biliyormusunuz hava mevsim normallerinin uzerinde seyretmis. Acik havada disarida spor yapma imkaninizda arttirigi icin kapali spor salonlarini sevmeyen kisiler icin buyuk avantajdir.

Kış mevsimi karanlık ve kasvetlidir; bazı insanlar için depresyon mevsimi olduğu anlamına gelir. Pittsburgh Üniversitesi mevsimsel affektif bozukluğu olan insanlarda yapılan araştırmada, yüzde 27'lik kesim, yılın en soguk aylarında aşırı miktarda yemek yediğini bildirdi. Ve bu aşırı yiyenlerin yüzde 94'ü kışın kendilerini evlerine izole ettiğini ve yüzde 90'ı soğuk havalarda normalden daha fazla karbonhidrata ihtiyac duyduklarini gosterdi.

Sıcak hava iştahınızı bastırmanıza yardımcı olabilir. Isı iştahınızı azaltabilir. Durumun örnek olarak 2013'teki bir çalışmada, sıcak bir çevrede (30 C) çalışanlar daha soğuk bir ortamda (10 ° C) daha az beslenme ihtiyaci duydu. Bu da zorlu bir egzersiz yaptıktan sonra bile, sıcak havalarda yemek yeme isteğinizi azaltabileceğini düşündürmektedir.

Body Imaging'in 2012 tarihli bir çalışmasına göre, kadinlar yazin bikini giyeceklerinin dusuncesiyle cok ciddi bir motivasyona ulastiklarini gostermis. Yani sahilde bikini ile nasil gezecegini dusundukce daha iyi bir rejim icerisine girebiliyorlar. Herkese ne kadar formda oldugunu gostermek icin heyecan duyuyorlarmis. .#dukandiyeti #dukandiet #dukandiyetitarifleri #oatbran #yulafkepegi #diyetkardesligi #diyetkoçluğu #zayifliyorum  #sagliklikilo #kilol #kilo#dukan #dukanlove #like  #photooftheday #memories #instagood #food #foodpics #dietpics #motivation#spor #weights #protein #lowcarb

Having a real #treatbreakfast ahead of #uniformshopping with an 11 year old #mumofboys. Need patience lol! So this is putting me in a good mood 😁 45g #oatbran mixed with 1 egg and 1 vanilla #mullerlightyoghurt. Makes two good fluffy pancakes using only my #HEB. Pear sprinkled with cinnamon and nutmeg finishes it off! #swinsta #slimmingworlduk #slimmingworldireland #weightloss #midulster #healthy #eatbetternotless

Most Popular Instagram Hashtags