#nyonyaarisan

MOST RECENT

Selamat Idulfitri 😍
.
.
.
#Lebaran #Liburan #Idulfitri #NyonyaArisan

Libur Lebaran sudah di depan mata. Kamu yang sudah terbiasa mudik seorang diri mungkin tidak akan menghadapi kendala yang cukup berarti. Tapi, bagaimana kalau ini adalah mudik pertamamu?

1. Jangan Membawa Terlalu Banyak Barang Bawaan. Sebisa mungkin bawa barang-barang yang kamu perlukan saja. Untuk barang-barang penting seperti dompet, handphone, surat identitas, simpanlah di tas kecil yang selalu kamu bawa ke mana-mana. Untuk baju dan keperluan lain bisa kamu bawa di dalam koper atau tas punggung.

2. Berhias Secukupnnya. Tak perlu memakai make up yang terlalu mencolok. Begitu pula dengan baju dan aksesori yang kamu pakai. Demi keamanan kamu harus bisa menahan diri untuk berlebiham dalam memakai baju dan perhiasan.

3. Percaya Diri. Walau sendiri di keramaian, jangan terlihat seperti orang bingung dan panik ya. Itu akan membuatmu terlihat mencolok bagi orang-orang yang ingin berbuat jahat. Kalaupun kamu tersesat jangan teriak atau menangis. Tetap tenang biasanya akan membantumu untuk berpikir jernih.

4. Jaga Kesehatan Selama Mudik. Jaga kesehatan tubuhmu agar tetap waspada di perjalanan ke kampung halaman. Sampai tujuan kamu pun bisa terhindar dari penyakit.

Nah, selamat mudik ya, Teman2.

#NyonyaArisan #tipsmudiksendiri #tipsnyonyaarisan #mudik #pulkam #Tipsperempuan

Puasa tidak hanya menahan lapar dan haus, tapi juga menahan amarah. Ketika berpuasa, tingkat amarah lebih tinggi karena faktor lapar dan haus lo. Nah, lantas apa saja yang harus dilakukan untuk menahan amarah?

1. Tarik Napas Dalam Selama 10 Detik. Tarik napas perlahan melalui hidung, lalu embuskan melalui mulut. Fokuslah pada penghitungan waktu, bukan pada masalah yang membuatmu marah. Mengambil napas dalam akan membuatmu lebih rileks.

2. Visualisasikan Kenyamanan. Bayangkan suatu tempat yang nyaman dan damai, kampung halaman misalnya. Pejamkan mata, bayangkan kamu sedang berada di sana.

3. Perbanyak Zikir. Menurut seorang psikolog, zikir mampu memunculkan perasaan tenang dan benar-benar merasakan sebuah kehidupan yang lebih tentram dan bermakna lo.

4. Ambil Air Wudhu, Lalu Solat. Berusahalah untuk khusyu dalam solatmu, insya Allah amarahmu dapat reda dengan sendirinya.

5. Pikirkan Solusi Singkat Untuk Mengatasi Amarahmu. Rencanakan solusi yang akan kamu pakai dengan matang dan tuliskan secara detail.
Semoga bermanfaat ya.

#Tipsmenahanamarahketikaberpuasa #tipsmenahanamarah #Tipsperempuan #tipsnyonyaarisan #NyonyaArisan

Selama menjalani puasa, siklus tidur pasti berubah. Kamu harus bangun ketika sahur dan menyiapkan makan untuk sahur. Kalau kamu tidak tidur lebih cepat, maka jam tidur pasti berkurang. Selain itu, saat puasa tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama berjam-jam, menyebabkan tubuh jadi lemas dan mengantuk. Padahal aktivitas di kantor tidak bisa ditinggal. Jadi, nyonya akan berbagi kiat mengatasi ngantuk saat puasa ya.

1. Bergerak atau Jalan-jalan Kecil. Menurut survei, jalan kaki selama 10 menit saja bisa meningkatkan energimu hingga dua jam ke depan. Jalan kecil ke area kantormu bisa memompa oksigen menuju pembuluh darah, otak, dan otot.

2. Mengobrol. Ajak rekan kantormu ngobrol. Mengobrol akan meningkatkan tingkat kewaspadaan serta kemampuan konsentrasi lo. Dr. Barry Krakow menyarankan untuk mengobrol soal topik yang cukup berat, bukan sekadar basa-basi.

3. Ganti Pemandangan. Kalau pekerjaanmu seharian di depan laptop, sebaiknya ganti pemandangan. Alihkan pandangan dari layar laptop selama 20 detik. Ulangi trrus selama 20 menit. Hal ini akan membuat mata jadi lebih rileks dan segar.

4. Nyalakan Lampu atau Cari Sinar Matahari. Rasa kantuk juga bisa muncul mengikuti pencahayaan yang diterima mata. Bila cahaya meredup, mata menangkapnya sebagai sinyal untuk beristirahat sehingga membuatmu mengantuk. Maka, nyalakan lampu ruangan atau cari sinar matahari langsung.

5. Tarik Napas Dalam. Menarik napas dalam akan meningkatkan kadar oksigen dalam otak. Hal ini bisa membantu menambah energi dan memicu aktivitas otak. Ulangi beberala kali sampai pikiranmu kembali segar.

Selamat mencoba. 😊😉
.
.
.
.
#Tipsmenahankantuksaatpuasa #tipsnyonyaarisan #tipsmenahankantuk #puasa #NyonyaArisan

Most Popular Instagram Hashtags