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#nutriestelareginatto

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Bom dia!!! 🌼🌱 E vamos seguir o exemplo da natureza sempre!!! Prefira sempre comida de verdade!!! Uma semana mais que abençoada para vc!! 🙏🏽🌺🍏😘 #comidadeverdade #estelareginatto #nutriestelareginatto #nutricao

Com a nutri mais fofa desse Brasil 😍 muito obrigada por todo o apoio que você tem me dado ❤💪😉 #theresetproject #NutriEstelaReginatto #InstitutoLessa

Evitar lugares com muita poeira ou perfumes fortes já é rotina na vida de pessoas que sofrem com rinite. Mas você sabia que eliminar os laticínios é uma ótima opção para controlar os sintomas?
Sua alimentação pode ser parte essencial nesse processo 😉 #Nutrição #NutriEstelaReginatto

Dra. Estela Regginatto está com um novo endereço. Com atendimento humanizado, visando sempre o bem-estar, atendendo no Ed. Leonn Trade Center, próximo à SEDU. Com estacionamento no local! Não deixe de agendar sua consulta! ;) #NutriEstelaReginatto #Nutrição #EstelaReginatto

O inverno chegou e nada é mais gostoso que tomar um caldinho no frio não é mesmo? Para preparar um delicioso caldo de abóbora com gengibre pouco calórico e super prático, é bem fácil:
INGREDIENTES:
500 gramas de abóbora
Raspas de gengibre
1 cebola picada
3 dentes de alho amassado
1 e ½ litro de água
Azeite a gosto
½ peito de frango desfiado
Cheiro verde
MODO DE PREPARO:
Descasque a abóbora e pique em pedaços médios. Cozinhe-a em 1 e ½ litro de água por 30 minutos. Após cozido, bata tudo no liquidificador. Refogue o alho e a cebola no azeite e depois de bem refogado, acrescente a abóbora batida e as raspas de gengibre e o frango desfiado. Ferva por mais 5 minutos, acrescente o cheiro verde a gosto. Agora é só aproveitar! 😍🍲 #NutriEstelaReginatto #Dica #Inverno #Caldo #EstelaReginatto

Menos 16 kg!!!! Com o mais que AMADO 💜💛@tvwesley!! Estamos muito felizes em poder acompanhar os resultados que você vem alcançando!!! 👏🏼👏🏼👏🏼🔝🔝🔝💪🏼😍😍😍 Parabéns por tanta dedicação e determinação!!! Você é um belo exemplo a seguir seguido👏🏼👏🏼 Conte sempre comigo e com todos do Instituto Lessa @drpaulolessa @marinamageste @thaisteixeira2_ @daniellamoura_ #institutolessa #nutriestelareginatto #saude #emagrecimento #nutricao 🍎🍏🍅🍳🍗🍠

Depois de um dia intenso de atendimentos pausa para um jantar tranquilo e saudável! 😋😋#happy #nutriestelareginatto #saúde #nutrição 🍗🍽🍴🌍🙌🏻

PÃO SEM GLÚTEN DE FRIGIDEIRA, para você que gosta de uma receitinha rápida e pratica vai está dica de hoje, super fácil de fazer (quase não suja louça 😂🙌🏻) INGREDIENTES:
2 ovos inteiros
1 colher de sopa de tapioca
1 colher de sopa de Farinha de coco ou de amêndoas
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado ou de leite de coco
1 pitadinha de sal rosa
1 colherzinha de chá de fermento em pó
MODO DE PREPARO:

Misture todos os ingredientes com o garfo e por ultimo acrescente o fermento em pó. Aqueça a frigideira (antiaderente) e leve o fogo baixo deixando bem tampado) após 2 minutos vire! Está pronto!!! Pode ser usado em substituição ao pão de sal, você pode usar a criatividade e rechear com patê de frango com ricota ou atum com ricota!!! Escolha o recheio que mais gostar!!! Ótima semana!! 😊😊 #paosemgluten #nutriestelareginatto #estelareginatto #pao #nutricao 🌼🌺🌸🍞🥞

Uma Pesquisa Científica realizada com crianças nos EUA comprovou que o cortisol e stress matinal descontrolados levam ao ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal em crianças em idade escolar que acaba levando-as a comer mais do que o recomendado 📚Logo, perda ou controle de peso está ligado a reeducação alimentar, mas também ao controle emocional 🙌🏻 Cuide-se, escolha bons alimentos, controle o stress através da atividade física que mais lhe agradar ou realize meditação ou até mesmo caminhe na areia, de um mergulho no mar ou na piscina!!! Relaxe e aproveite da melhor maneira o seu tempo....lembre-se:: O TEMPO É O NOSSO MAIOR PATRIMÔNIO NESTA VIDA!!! 😉😘🙏🏽#nutriestelareginatto #saopaulo #lairribeiro

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Colocar em prática algumas mudanças alimentares pode ajudar no combate da celulite. Conheça alguns alimentos que são grandes aliados contra a celulite: 🔹 Limão: estimula o sistema linfático responsável pela drenagem dos líquidos em excesso no organismo. 🍋 🔹 Chá verde: atua como um poderoso diurético, além de melhorar a circulação do sangue e a aparência da pele. 🔹 Abacaxi: fonte de bromelina, enzima que age como anti-inflamatório e é responsável pela digestão de proteínas, logo, há uma melhora na aparência da pele pela melhor absorção das proteínas. 🍍 🔹 Castanha-do-Pará: riquíssima em selênio, que é um potente antioxidante que age contra o envelhecimento das células 🔹 Azeite: tem ação anti-inflamatória por ser rico em gordura monissaturada. Por isso, o consumo regular combate os edemas causados pela celulite sem falar que ainda cuida da saúde do seu coração.
#NutriEstelaReginatto #Alimentação #Dica #Celulite #Nutrição #EstelaReginatto

O inverno chegou e nada é mais gostoso que tomar um caldinho no frio não é mesmo? Para preparar um delicioso caldo de abóbora com gengibre pouco calórico e super prático, é bem fácil:
INGREDIENTES:
500 gramas de abóbora
Raspas de gengibre
1 cebola picada
3 dentes de alho amassado
1 e ½ litro de água
Azeite a gosto
½ peito de frango desfiado
Cheiro verde
MODO DE PREPARO:
Descasque a abóbora e pique em pedaços médios. Cozinhe-a em 1 e ½ litro de água por 30 minutos. Após cozido, bata tudo no liquidificador. Refogue o alho e a cebola no azeite e depois de bem refogado, acrescente a abóbora batida e as raspas de gengibre e o frango desfiado. Ferva por mais 5 minutos, acrescente o cheiro verde a gosto. Agora é só aproveitar! 😍🍲 #NutriEstelaReginatto #Dica #Inverno #Caldo #EstelaReginatto

Que tal começar seus dias com uma atividade física? A prática de exercícios vai trazer mais energia e disposição para realizar todas as atividades do dia a dia. 😉❤ #NutriEstelaReginatto #Dica #Corrida #ExercícioFísico #Caminhada #EstelaReginatto

Ontem estive ao vivo no Folha Vitória falando sobre JEJUM INTERMITENTE e dei várias dicas para quem quer começar a praticar o jejum! A entrevista está bem explicativa e você vai entender tudo sobre este assunto!! Me assiste lá!!! 🤗🙏🏽💜 #entrevista #nutricao #jejumintermitente #jejum #folhavitoria #nutriestelareginatto #estelareginatto

Como é bom ver os resultados dos nossos pacientes!!! Hoje a @pontapenadieta mostrou seu foco e determinação durante os 3 meses de mudanças alimentares!!! Parabéns 👏🏼👏🏼 Estamos muito felizes 😁😀😃Ela teve como inspiração o nosso querido casal @rodrigoabelha e @blogpapodecasada 😍😘🙏🏽 Continuem firmes e contem com toda a nossa equipe sempre!!! 👏🏼😘💜🙏🏽 com @drpaulolessa 🔝💪🏼🙏🏽 #pontapenadieta #foco #dererminacao #antesedepois #estelareginatto #nutriestelareginatto #theresetproject #drpaulolessa #saude #qualidadedevida #mudança #gym #reeducacaoalimentar #euposso #euconsigo #resultados 💜😍🙏🏽

Evitar lugares com muita poeira ou perfumes fortes já é rotina na vida de pessoas que sofrem com rinite. Mas você sabia que eliminar os laticínios é uma ótima opção para controlar os sintomas?
Sua alimentação pode ser parte essencial nesse processo 😉 #Nutrição #NutriEstelaReginatto

Dra. Estela Regginatto está com um novo endereço. Com atendimento humanizado, visando sempre o bem-estar, atendendo no Ed. Leonn Trade Center, próximo à SEDU. Com estacionamento no local! Não deixe de agendar sua consulta! ;) #NutriEstelaReginatto #Nutrição #EstelaReginatto

Jantinha de hoje =salada mais hambúrguer caseiro sem farinha! #nutriestelareginatto

Descobrir atividades que possam ser feitas em dupla é uma excelente maneira de passar o Dia das Mães do melhor jeito: juntinho com sua mãe. Vale uma caminhada pelo bairro, conhecer um novo exercício ou até preparar aquela receita da família. 😍 #DiaDasMães #NutriEstelaReginatto

Dra. Estela Reginatto consultando também em novo endereço! Atendimento humanizado, visando sempre sua saúde e bem-estar. Agende hoje sua consulta! 😉 #NutriEstelaReginatto #Nutrição #EstelaReginatto

Você já deve ter visto diversas receitas de suco detox usando a couve, não é mesmo? Mas você conhece as propriedades dessa hortaliça? Além de ser uma excelente fonte de ferro e clorofila, a couve ainda é rica em vitamina A, potássio, fibras e cálcio. Para quem pretende emagrecer, pode ser um aliado e tanto! 😉❤ #Couve #NutriEstelaReginatto

Uma Pesquisa Científica realizada com crianças nos EUA comprovou que o cortisol e stress matinal descontrolados levam ao ganho de peso e acúmulo de gordura abdominal em crianças em idade escolar que acaba levando-as a comer mais do que o recomendado 📚Logo, perda ou controle de peso está ligado a reeducação alimentar, mas também ao controle emocional 🙌🏻 Cuide-se, escolha bons alimentos, controle o stress através da atividade física que mais lhe agradar ou realize meditação ou até mesmo caminhe na areia, de um mergulho no mar ou na piscina!!! Relaxe e aproveite da melhor maneira o seu tempo....lembre-se:: O TEMPO É O NOSSO MAIOR PATRIMÔNIO NESTA VIDA!!! 😉😘🙏🏽#nutriestelareginatto #saopaulo #lairribeiro

O #Tbt de hoje vai ser em homenagem ao meu querido @tvwesley que com seu foco e determinação eliminou mais 16 kg de gordura corporal dentro do nosso protocolo com o @drpaulolessa 🔝🔝Paciente super dedicado!! 👏🏼😍💜😘 #Um exemplo a ser seguido #resultados #tbt #tvwesley #nutriestelareginatto #estelareginatto #foco #determinação #tbt #institutolessa #drpaulolessa

Mais uma semaninha de estudos em São Paulo para levar sempre tudo que há de melhor e mais novo na medicina e na nutrição aos meus pacientes 💜💜 Porque estudar e atualizar é para sempre... ✈️✈️✈️ #saopaulo #lairribeiro #posgraduacao #estudos #estelareginatto #nutriestelareginatto

A melhor vitamina de Abacate que vc já tomou!!! 😍😋🥑 Anota aí... 🥑 4 colheres (de sopa) de abacate 🥑 2 colheres (de sopa) de cacau em pó 🥑 2 colheres (de sopa) de adoçante Xylitol (ou stevia em gotas a gosto) 🥑1 Coalhada Light ou 1 iogurte natural desnatado 🥑 4 cubos de gelo e 100 ml de água .... Bata no liquidificador e está pronta esta gostosura... 😍😍 Eu acrescentei ainda 20 gramas de Whey Proteín... Mas use o Whey somente com a recomendação do seu nutricionista #nutriestelareginatto #estelareginatto #abacate #gorduraboa #gorduradobem #vitaminadeabacate #vitaminasaudavel #receitasfit #saude #lairribeiro #nutricao
Consultas - Estela Reginatto (27) 99603-4600 (27) 3029-2145

Nesse feriado de Dia do Trabalho que tal um lembrete sobre os profissionais de Nutrição? São eles os responsáveis pela busca do bem estar de seus pacientes, sempre aliando uma alimentação balanceada e qualidade de vida! Busque acompanhamento do seu nutricionista e do seu médico e tenha uma vida mais saudável! 😘 #DiaDoTrabalho #NutriEstelaReginatto

Acredite nos seus sonhos e decida agora colocá-los em prática!! 🙏🏽💜💛🙌🏻 Tenha foco, determinação e persistência para alcançar o que deseja em sua vida!!! Acredita!!! Vamos lá!!! Vc é capaz!!! #foco #fe #paz #sonhos #gratidão #estelareginatto #nutriestelareginatto 🍎🍏

Não sabe o que preparar para o jantar de hoje? Que tal uma receitinha de Abobrinha Recheada? Basta escolher duas abobrinhas frescas, cortá-las ao meio e retirar toda a semente. Em seguida, passe azeite na parte interna e coloque uma camada de queijo parmesão ralado ou queijo minas frescal. Faça um molho do sabor que desejar (refogue o alho na manteiga ghee ou no azeite, acrescente cebola picada e coloque o frango desfiado ou a carne moída). Depois de pronto o molho, coloque-o em cima da abobrinha e salpique tomilho ou ervas finas e mais uma camada de queijo parmesão. Leve ao fogo baixo por 20 minutos e está pronto! Super rápido, prático e saudável! 😀 #Dica #NutriEstelaReginatto

Com a nutri mais fofa desse Brasil 😍 muito obrigada por todo o apoio que você tem me dado ❤💪😉 #theresetproject #NutriEstelaReginatto #InstitutoLessa

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