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#nutrientes

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Aquela comida #mineira que vc respeita : arroz ( não como), feijão, abóbora madura e linguiça assada é angu que não apareceu !!!! Tudo fresquinnho e tem suco de abacaxi natural 😉💪❤😍🙏👉🔝👈👏
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💥40.000 GRACIAS💥

📆 Tal día como hoy hace 7 meses Mike (@mikevacanti) & Jordan (@syattfitness) me decían como lo único que estaba haciendo era poner excusas para no conseguir lo que me proponía.
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🧙‍♂️ Me hice una promesa y me comprometí a ayudar a más gente de muchas formas distintas.
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🏋️‍♂️ Empecé a escribir a diario y crear gráficos que fueran fáciles de comprender y aplicar.
✈️ Empecé a exponerme más a distintas culturas, con el objetivo de absorber experiencias y conocimiento para tener más empatía y agradecer el tener la oportunidad de diseñar la vida que quiero.
☕️ Empecé a trabajar codo con codo con gente a la que hace unos meses solo podía soñar con hablar.
🦕 ¡Y esto solo acaba de empezar!
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🤔 ¿Cómo conseguí todo eso?
🦄 CONSTANCIA.
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🧠 Todos tenemos algo que aportar al mundo.
🌍 No te lo quedes dentro y ¡suéltalo!
👫 Ayuda a más gente. Persigue tus sueños. Crea más. Vive más.
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💃🕺 YA TIENES TODO LO QUE NECESITAS.
👊❤️ EMPIEZA HOY.
📆 ¿Dónde estarás en 3 meses? ¿Y en 6? ¿Y en 5 años?
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🐥 ¡LÁNZATE!
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¿Cuál es tu mayor obstáculo para conseguir lo que quieres? ¡Compártelo en los comentarios!

Mi desayuno de hoy ❤️.
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👉Energía: 285 kcal.
👉Lleno de nutrientes.
👉Sumé unos mates.
👉Más tarde agregaría una manzanita para sumar fibra.
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#desayuno #nutrientes #palta #huevo #nutricion #health #healthy #healthfood #bienestar #salud #saludable

Café da manhã de hoje teve tapioca com recheio de carne de soja + suco de laranja ... A cara não tá boa mas em compensação o sabor tá oh 👌😋 mara!
Bom dia e uma semana abençoada!!! ❤

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#CARBOIDRATOS - Que assunto repetitivo né?
Mas, porque enfatizar isso sempre? Porque é frequente o questionamento e a ilusão das pessoas no emagrecimento com a retirada do carbo como se fosse um vilão!
E nessa semana descobri uma pessoa que desencadeou uma labirintite após a retirada total do carboidrato do cardápio. E já tenho relatos verídicos de Cefaléia grave pelo mesmo motivo. ⚠ Bom, o que quero que de verdade entre na cabeça das pessoas é que se o problema fosse o carboidrato, MAIS DA METADE da população não estaria acima do peso.
⚠ Carboidrato é a primeira fonte energética que utilizamos! Ele tem uma extrema importância, principalmente cognitiva (faço outro post sobre).
⚠ A verdade onde está o verdadeiro problema, é o excesso. E a escolha do tipo de carboidrato pra entrar na rotina. E não o horário!!!! 👉 Lembre-se o melhor emagrecimento é o saudável! E claro, da melhor forma e de forma que você não sofra com isso! E sim mude hábitos. E chega de carboidrato ser vilão ❤

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🧀Nuestro cuerpo requiere calcio para construir y mantener a los huesos saludables. El corazón, músculos y nervios también dependen de él. Estos alimentos aportan buenas cantidades de calcio. #MiNutriolgo 🥦🐟




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Os cookies com baixa quantidade de carboidratos (low carb) eh uma excelente opção para quem procura aquele lanche saudável, sem sair da dieta e sem perder o prazer de comer bem! Anota e faz essa receita que vale muito a pena!
1 ovo
1 colher de sopa de pasta de amendoim
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas
1 colher de sobremesa rasa de stevia em pó ou xilitol
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de café de canela em pó
Pedaços de chocolate 60% sem açúcar (mas vc usa o que quiser)
Misture com a mão todos os ingredientes deixando os pedaços de chocolate por último. A massa precisa estar macia e fácil para formar os cookies. Se estiver mole demais acrescente farinha de amêndoas, se estiver seco acrescente mais pasta de amendoim. Leve ao forno em uma forma untada até firmar, aqui foram por 20min a 180. Ficam macios por dentro e crocantes por fora!
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📚Aprenda 10 receitas de sobremesas saudáveis e incríveis para o NATAL no meu novo ebook que está no link em azul aqui no perfil do @ale_comerbem🎁 .
2 Crônicas: 7. 14. e se o meu povo, que se chama pelo meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face, e se converter dos seus maus caminhos, então eu ouvirei do céu, e perdoarei os seus pecados, e sararei a sua terra. 15. Agora estarão abertos os meus olhos e atentos os meus ouvidos à oração que se fizer neste lugar. 16. Pois agora escolhi e consagrei esta casa, para que nela esteja o meu nome para sempre; e nela estarão fixos os meus olhos e o meu coração perpetuamente.
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🔥RESULTADOS🔥
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Aquí os dejo resultados semanales de algunas de las personas que un día dijeron sí y confiaron en mí. Algunas ya no están, ya han llegado a su objetivo, otras sí... pero todas han aprendido que controlar peso no es sinónimo de pasar hambre y que querer es poder.
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Si tú también quieres ponerle acción a tu vida, no dudes es escribirme y yo te ayudo a conseguir tu objetivo. ¿Para qué esperar más? Cuanto antes empieces, antes llegas a la meta...
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#controldepeso #controlarpeso #Herbalife #nutrientes #nutrición

Para quem pratica culinária saudável e nutritiva e cuida da saúde da família, aí vai uma inspiração para o almoço ou jantar desta segunda que pode ser sem carne.

Substitua a carne bovina por legumes e peixe.

Vou citar alguns benefícios:

Salmão é rico em ácidos graxos omega-3
Fonte de Proteína e potássio.
É rico em Vitaminas B, Selênio, Antioxidante
Pode Reduzir o Risco de Doença Cardíaca
Salmão pode Beneficiar Controle de Peso.

Experimente!

Andrea Bracelis
Coach de Saúde e Hipnoterapia
#cozinha #segundasemcarne #peixe #nutrientes #agenciald #auladecozinha #culinaria #andreabracelis #sintonizeseupeso

MOST RECENT

BOM DIA... 🌿🌾💚🍀🌱HOJE É DIA DE PEDIDOS... PARA RECEBER AMANHÃ, PEDIDOS ATÉ ÀS 21 HORAS DE HOJE... OLHA QUE RECEITA BACANA DA COZINHATRAVESSA... #Repost @cozinhatravessa (@get_repost)
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Olha que delícia essa receita - VAGEM NO SHOYU E GERGELIM 🍴dá até pra substituir a pizza de domingo 😋 ╔══════════════════╗
▶️INGREDIENTES: 1 punhado de vagens cruas, 1 fio de óleo de coco, shoyu light (o quanto baste), gergelim preto a gosto.
▶️PREPARO: Numa frigideira aqueça um fio de óleo de coco e coloque as vagens limpas e cruas. Deixe grelhar virando vez em quando para não queimarem. Quando estiver grelhadas, adicione o shoyo (bem pouco) e vire mais. Acrescente o gergelim, grelhe mais um pouco e pronto. É só servir com o seu grelhado. #cozinhatravessa #vagem #gergelim #hortadelivery #saudebemestar #comidadeverdade #vamoscomermelhor #gostosoesersaudavel #dicahortadelivery #beneficios #nutrientes #antioxidants #alimentacaosaudavelsempre #projetovidatoda #quintatementrega #questaodeescolha #quemplantacolhe #ervasfrescas #ervasaromaticas #ervasnaturais #saudenamesa #saudenoprato #semrotulos #semembalagens #vamoscomermelhor ╔══════════════════╗

Adquira agora mesmo o seu diurético - Diu-rx da Bodyaction: ✔ único com 10 ingredientes naturais; ✔ atua na eliminação do líquido retido; ✔ combate o inchaço; ✔ auxilia no emagrecimento; ✔ possui ação antioxidantes; ✔ sem açúcar; ✔ sem corantes e sem conservantes; ✔ produto natural e sem contraindicações. Corre la: Whats(71)991-000-438 Facebook: Jb nutri fitness #Bodyaction #diurx #diurético #body #action #perdadepeso #vitalidade #academia #adeustoxinas #nutrientes #nutricionista #academia #fitness #chasoluvel #fitness #termogenico #mulheres #rejuvenescer #Fit #verão #perdadepeso #Salvador #bahia

Você sabia que a quantidade de nutrientes da água de coco e o sabor variam de acordo com o estágio de maturação da fruta? Aqui selecionamos o coco no ponto certo para levar sempre o #purobemestar até você! Faça o seu pedido: RJ [21.2504.0035] ou SP [11.3589.7464]

Buenos días! Seguro has oído cientos de veces eso de que el desayuno es la comida más importante del día, verdad? Pues es cierto, y aparte si te tomas el tiempo de prepararte uno rico y nutritivo, tu día irá mejor ya que te consentiste y sentirás esa buena energía. El mío solo tomó 10 minutos 💞🥑🍳🍵🍞🍊
#breakfastclub #desayuno #nutrientes #antioxidantes #teverde #chia #toronja #felizdia

Hoy kiwis ricos y con mucha fibra 🥝🥝

Inicia tu día activando tu cuerpo y nutriendolo 📍📍👍💫🌄 .
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Gracias Dios por esta nueva oportunidad de sonreír, desear, amar, elegir, crear, materializar y sobretodo por permitir comenzar mi día con la mujer nutrición donde puedo aportarle a mi organismo todos los nutrientes que necesito, comienza tu día con energía 😉 seamos felices 😆 y sonrían aúnque nos falta un diente. Feliz día para todos😘 😃si desean saber como aportarle a su cuerpo todos los nutrientes que necesitan escribanme al 04263852240(Venezuela) o 584263852240 #felizdia #nutrientes #smile #love #perú #smile #colombia

👉Desayunar completo es la clave del éxito!!! 💪💚😍🙋🙌😋☕.
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. 👉En esta comida le das a tu cuerpo la energía y nutrientes que necesita para afrontar el día!💥😊 .
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👉Es el combustible que le cargamos a nuestro cuerpo para que arranque y funcione bien! 🚗💪🍉🍎🍇💚💦 .
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👉Siempre #FRUTA lo mas entera posible y si tiene cáscara mejor! NO SIEMPRE LA MISMA FRUTA! Variar es muy importante, elegi de distintos colores.👉💥 CADA COLOR APORTA DIFERENTES #VITAMINAS Y #MINERALES !!
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👉Podés sumarle energía con algún carbohidrato complejo! Si son integrales es mejor porque aportan #FIBRA y minerales! .
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👉PROTEÍNAS como el huevo son ideales para tus #DESAYUNOS #COMPLETOS ya que comenzará a activar tu metabolismo. Es decir tu cuerpo se prende!! empezás a usar energía para su digestión!! Y te mantienen mas tiempo saciado! Por lo que no sentirás hambre voraz a media mañana!! 🍳☕😋
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. 👉A desayunaaaaaaar!!! 😊🙌💪👏💚💦😋☕🍎🍳
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La #FRUTA Y #HUEVOS son de las lindas de @thephammendoza 🚗📞💥👏ENVÍO GRATIS!
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Desayuno de la mano de @vegan.dy , utilizando un mix de Frutos Rojos congelados (Moras, Frambuesa y Arándanos)
El desayuno es la comida más importante del día. Vos? Qué desayunaste por la mañana?
Mejora tu alimentación, nosotros te ayudamos!

Solicitá la lista de productos y precios y mirá todo los frutos y vegetales congelados que tenemos para ayudarte a que vivas una vida buena y saludable!

100% natural
Libre de agroquímicos
Sin conservantes
Sin azúcar agregada
Sin TACC
Fácil
Rápido
Económico

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🎄🎄🎄Pronto las Navidades!!! 🎄🎄🎄
Y tú pensando en no coger kilos!
Te propongo adelgazar, controlar tu peso en las fiestas y eliminar las toxinas que vamos a acumular en los excesos de tanta celebración.
Nutre 🎁🎁 tu organismo y no dejes toxinas en él!!!
Empezamos la cuenta atrás ⏱⏱⏱
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↪em flocos: o grão e prensado integralmente, em um processo que conserva seus principais nutrientes. É como encontrarmos dois tipos de aveia em flocos: flocos finos e flocos regulares, a diferença entre esses produtos esta no tamanho dos flocos prensados.
📌🍽👍 Pode ser povilhado sobre frutas, saladas e iogurtes.
↪Farelo: este tipo provém da camada externa do grão e, por isso, possui maior concentração de fibras betaglucanas. É o tipo de aveia mais recomendado para quem quer emagrecer ou melhorar o trânsito intestinal, devido a alta concentração de fibras. 📌🍽👍Ideal para ser usado em massas de pães e bolos ou inncluir vitamina e sucos.
↪Farinha: obtida da parte interna do grão e, assim, perde nas fibras. 📌🍽👍Usada nas receitas de pães, panquecas e bolos, sendo até uma alternativa para substituir a farinha de trigo.
📣RECOMENDAÇÃO: 30 gr/dia ou seja 3 colheres de sopa.
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✋📌Atenção!!!!não esqueça da ingestão de água
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Pensa que é só no final do ano que vizinho lentilha? Não mesmo kkkk
Pelo menos uma vez ao mês eu cozinho quem gosta come quem não gosta só lamento kkkkk
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La Moringa🍃 y los beneficios de consumirla!!! Propiedades nutricionales: *9 veces más proteina que el Yogurt *25 veces más hierro que la espinaca *15 veces más Potasio que el Banano
*10 veces más Vitamina A que la Zanahoria
*17 veces más Calcio que la leche.

Moringa también llamado el árbol de la vida✨🍃💚🍃✨ Anti-inflamatoria, Anti-envejecimiento ✅ Además de consumirla, tengo la alegría de tener Testimonios muy valiosos tanto en hombres como en Mujeres, que han tomado mis asesorías de Nutrición Holística y saber cómo han aliviado sus dolores musculares, enfermedades como Artritis y que hoy en día se sienten mucho mejor con sus síntomas me alegra muchísimo. Poderlos escuchar y decir Aleja ya no siento dolor.. wow!!! Es mi gran recompensa!!
Nota: La Moringa te da mucha energía por eso debes saber cómo es la forma adecuada de consumirla.
Feliz día!!! @creandoconcienciaconaleja
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Detox de BLUEBERRY, ABACAXI e GENGIBRE 💪🏼👊🏻
Receita
Uma medida de copo de abacaxi em cubinhos
60g de blueberry
Gengibre a gosto
300ml de água
Bate tudo no liquidificador 👊🏻
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Frutas e Sucos das frutas fazem muito bem para a saúde!!!!
Suco de laranja não engorda e traz vários benefícios para a saúde. Foi a conclusão a que chegou um estudo da Escola de Ciências Farmacêuticas da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Araraquara. 
Caso faça opte por fazer suco da fruta em casa, não precisa colocar açúcar e consuma em até 24 horas".
A indicação é substituir as vezes lanchinhos por um copo com 250 ml do suco natural, já que a bebida aumenta a sensação de saciedade, hidrata e contém muitas vitaminas e minerais.

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