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#nutridanimoraes

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ENDORFINA E SEROTONINA
Responsáveis pela sensação de prazer e bem estar.
Liberadas após alguns minutos de exercicio físico.
Científicamente comprovado!

Sensação de dever cumprido, liberdade, felicidade, estômago vazio e cabeça leve.. Não consigo me exercitar todos os dias durante a semana, devido ao ritmo intenso de trabalho, então aproveito sábado, domingo e feriado.

Para as mamães com filhos pequenos:
Deixe com o marido, com a vó, com o irmão mais velho.. por 40min a 1h.
Enzo tem 5 anos. Quando era bebê, colocava no carrinho e levava comigo. 😉

Boraaa!!! 👊👊 Bjos pra vcs!!!
Ótimo domingo!😚😚#nutridanimoraes #Nutrition #noexcuse #serotonina #endorfina #atividadefisica #emagrecimento #fitness #hipertrofia #lowbf

Essa semana começo uma nova rotina de alimentação com a nutricionista @nutridanimoraes para potencializar ainda mais os resultados com o Vellashape no @espacovitali 💪🏼👊🏼🍏

Hoje, durante o dia, teve comemoração dos amigos que casaram! Agora tá rolando um pós regado a pizza, chips e chocolates. Eu sigo aqui ao lado deles, com a tilápia (que a miga @nataliapinheirotassar fez), a abobrinha e feliz. #cozinhafitdaló #mudancadehabito #emagrecendo #nutridanimoraes #tôtentando

Bom dia meninas!!! Tá ae mais uma dica para o treino de glúteo. exercício: extensão de quadril Cross. Valeuu. @vivimonteiro_
#silviosedlmaier #maradonateam #bumbumnanuca #corpoblindado #gym #treino #nutridanimoraes #bodybuilding

Dieta pronta, agora é crescer.
Muito obrigado @nutridanimoraes . Fiquei muito feliz com minha nova dieta.
Como eu sempre digo pra vocês, dieta é a base para todos os objetivos.
Então não perca tempo e agende seu horário com a melhor Nutricionista, Dani Moraes.
Quem me conhece sabe que eu só indico quando eu aprovo, e a essa profissional é nota 1000!!!! #dieta #treino
#lifestyle #vemmonstro #johnnypersonal #gym #nopainnogain #nutridanimoraes #nutrição

#Repost @nutridanimoraes
・・・
Hoje recebi o @seba_cb da @mylifealimentos trazendo esses bolinhos incríveis aqui no consultório.#nutridanimoraes #mycake #vempromundomylife

Você sabia que a margarina não é considerada um alimento e sim uma criação do homem?? Foi criada para ser um substituto mais barato e, teoricamente, mais saudável que a manteiga!
Se você deixar um pote de margarina aberto, vai perceber que insetos e formigas não chegam perto.
Isso porque no seu processo de fabricação inclui solventes de petróleo, ácido fosfórico, ácido clorídrico e catalisação com níquel, o que realiza a hidrogenação, ou seja, gordura TRANS!
Cuidado com o que está escrito nas embalagens.. ja vi margarinas com a frase : Ajuda a reduzir o colesterol! 😨😨☠☠
Eu me lembro bem.. que o cardiologista da minha vozinha linda, diabética, a proibiu de comer manteiga, permitindo somente margarina.. 😨😨😨😨
Acho que ainda não tinham estudos suficientes né??? Só pode!! Então pessoal.. NÃO usem margarina!!! Prefira: manteiga ghee, manteiga de Coco, azeite, guacamole.... etc.! Bjsss e bom descanso!!!!#nutridanimoraes #nutricionistabh
#Nutrition
#gorduras #diet dicasdanutri #saude #qualidadedevida #fitness #nutricao

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ENDORFINA E SEROTONINA
Responsáveis pela sensação de prazer e bem estar.
Liberadas após alguns minutos de exercicio físico.
Científicamente comprovado!

Sensação de dever cumprido, liberdade, felicidade, estômago vazio e cabeça leve.. Não consigo me exercitar todos os dias durante a semana, devido ao ritmo intenso de trabalho, então aproveito sábado, domingo e feriado.

Para as mamães com filhos pequenos:
Deixe com o marido, com a vó, com o irmão mais velho.. por 40min a 1h.
Enzo tem 5 anos. Quando era bebê, colocava no carrinho e levava comigo. 😉

Boraaa!!! 👊👊 Bjos pra vcs!!!
Ótimo domingo!😚😚#nutridanimoraes #Nutrition #noexcuse #serotonina #endorfina #atividadefisica #emagrecimento #fitness #hipertrofia #lowbf

DICA DA 👉@nutridanimoraes 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Você sabia que a margarina não é considerada um alimento e sim uma criação do homem?? Foi criada para ser um substituto mais barato e, teoricamente, mais saudável que a manteiga!
Se você deixar um pote de margarina aberto, vai perceber que insetos e formigas não chegam perto.
Isso porque no seu processo de fabricação inclui solventes de petróleo, ácido fosfórico, ácido clorídrico e catalisação com níquel, o que realiza a hidrogenação, ou seja, gordura TRANS!
Cuidado com o que está escrito nas embalagens.. ja vi margarinas com a frase : Ajuda a reduzir o colesterol! 😨😨☠☠
Eu me lembro bem.. que o cardiologista da minha vozinha linda, diabética, a proibiu de comer manteiga, permitindo somente margarina.. 😨😨😨😨
Acho que ainda não tinham estudos suficientes né??? Só pode!! Então pessoal.. NÃO usem margarina!!! Prefira: manteiga ghee, manteiga de Coco, azeite, guacamole.... etc.! Bjsss e bom descanso!!!!#nutridanimoraes #nutricionistabh
#Nutrition
#gorduras #diet dicasdanutri #saude #qualidadedevida #fitness #nutricao #saúde #exercícios #academia #bemestar

Dieta pronta, agora é crescer.
Muito obrigado @nutridanimoraes . Fiquei muito feliz com minha nova dieta.
Como eu sempre digo pra vocês, dieta é a base para todos os objetivos.
Então não perca tempo e agende seu horário com a melhor Nutricionista, Dani Moraes.
Quem me conhece sabe que eu só indico quando eu aprovo, e a essa profissional é nota 1000!!!! #dieta #treino
#lifestyle #vemmonstro #johnnypersonal #gym #nopainnogain #nutridanimoraes #nutrição

Você sabia que a margarina não é considerada um alimento e sim uma criação do homem?? Foi criada para ser um substituto mais barato e, teoricamente, mais saudável que a manteiga!
Se você deixar um pote de margarina aberto, vai perceber que insetos e formigas não chegam perto.
Isso porque no seu processo de fabricação inclui solventes de petróleo, ácido fosfórico, ácido clorídrico e catalisação com níquel, o que realiza a hidrogenação, ou seja, gordura TRANS!
Cuidado com o que está escrito nas embalagens.. ja vi margarinas com a frase : Ajuda a reduzir o colesterol! 😨😨☠☠
Eu me lembro bem.. que o cardiologista da minha vozinha linda, diabética, a proibiu de comer manteiga, permitindo somente margarina.. 😨😨😨😨
Acho que ainda não tinham estudos suficientes né??? Só pode!! Então pessoal.. NÃO usem margarina!!! Prefira: manteiga ghee, manteiga de Coco, azeite, guacamole.... etc.! Bjsss e bom descanso!!!!#nutridanimoraes #nutricionistabh
#Nutrition
#gorduras #diet dicasdanutri #saude #qualidadedevida #fitness #nutricao

Aquele omelete doce delícia fechando a noite!

Depois de um dia de trabalho cheio e intenso.. do jeitinho que eu gosto....
🙌🙌🙌🍫🍫🍫 2 claras batidas
5g de cacau em pó
5g de xilitol.
Colocar na frigideira anti aderente e grelhar dos 2 lados. ✔Calda:
25g de whey proteín sabor cacau da @essential_nutrition diluído em 3 col de agua
Adicione 20g de chocolate 70% cacau derretido. Coco ralado para decorar.😉 Para comer de joelhos!!!🙌🙌
Bjsss! bom descanso #nutricionistabh #nutridanimoraes #receitasfit #alimentacaosaudavel #proteina #diet #fitness #fitfood #chocolate #omelete #Nutrition

Sabe aquela pessoa que te enche de orgulho?! Então, essa é minha linda. Aluna exemplar, sempre focada nos treinos e na dieta. Mesmo com todas as correrias do dia a dia ela segue tudo certinho. Parabéns pela disciplina e pelos resultados meu amor @sosomedeiros ! Te amo muito!!! #johnnypersonal #nopainnogain #treino #dieta #gym #mtor #foco #lifestyle #nutridanimoraes

Dificuldades? #tmj eu tbm passo por elas. Sou nutricionista mas sou humana e tbm tenho vontades rsrs. 🔴Doces!!! Sou uma verdadeira 🐜🐜 não sou fã de coxinha nem de pizza.. mas não sei ficar sem doce. O que me ajuda são as receitinhas "fit" que invento quase todo dia. Mas as vezes me rendo nos finais de semana 🔴Vontade de comer a noite. Muitas vezes acontece devido a um lanche não feito à tarde. Então.. não deixe de fazê-lo 🔴Ansiedade. Por varios fatores.. Excesso de trabalho, rotina diária puxada.. mas compenso e muito, na corrida e na musculação. 🔴Muitos dizem "meu marido/esposa não me ajuda". Esse mal eu não sofro, meu namorido é super regrado, mas se o seu não for, esse é um desafio, influenciar positivamente quem está ao seu lado. 🔴Os amigos. Muitas vezes somos alvo de críticas por comermos adequadamente. Não tomaria refrigerante para agradar ninguém. Com o tempo nossos amigos se acostumam e até aderem à um novo estilo de vida. 🔴 Planejamento. Escolha o dia mais tranquilo para você preparar as refeições. Deixe pronta para a semana. Nunca tenha dúvida do que vai comer. 🔴O custo da dieta. Faço minha própria comida usando ingredientes simples. Sem alimemtos da moda, nem sementes egípcias, ou arroz do Everest... rsrs. Meu maior gasto é com proteínas, probioticos, manipulados e meu treinador (esses não fico sem) 🔴Alcool. "qual a bebida menos pior?" Se você é daqueles que não consegue parar, todas são ruins. Mas Se vc toma uma taça de vinho no final de semana e não tem problema de saúde, qual o problema??? 🔴Eventos sociais. Eu adoro e não deixo de ir por causa da dieta. Faça sua refeição antes. Não espere comida saudável nas festas.

E continuemos... não é fácil mas é válido!!!!! Bjsss ótima semana!
#nutridanimoraes #emagrecimento #nutricionistabh #fitness #vidasaudavel #mudeseushabitos #diet #diet #lowcarb

Sabe aquele crocante que uso nas saladas?? Ele é feito de sementes com shoyo e promove um sabor incrível...
A receita é do @andremalta1964
Esse prato lindo também é dele!!! Super disciplinado!!! E claro, teve resultados incríveis no shape e na performance com a bike 🚲🚲 👉 Façam 📝Receita
2 caixas de aveia em flocos médios
1 pacote de amaranto em flocos
1 pacote semente de linhaça dourada
1 pacote de quinoa
500 ml de shoyu
Misturar tudo em um tabuleiro e levar ao forno
Vai tirando e dando uma mexida aos poucos
Ele vai endurecendo e virando umas pedrinhas
Depois de pronto vc quebra as pedrinhas Bjs pra vcs a fiquem com Deus 🙏🙏🙏 #nutridanimoraes #nutriesportiva #receitasfit #receitassaudáveis #emagrecimento #fitness #fitfood #nutricionistabh #hipertrofia #Performance #vidasaudavel

Segunda feira é o dia mundial do "EU COMEÇO"

Essa evolução mostra o que o plano alimentar bem elaborado faz em 75 dias.
Espero que sirva de motivação e incentivo para quem está começando... e principalmente para quem vive adiando as consultas com o nutri! 😂😂 SAIBA QUE VOCÊ ESTÁ ADIANDO É O SEU RESULTADO ☝

Boa semana pra vcs!!! 😙😙 #nutricionistabh #Nutridanimoraes #nutriesportiva #acompanhamentonutricional #emagrecimento #hipertrofia #fitness #estilodevidasaudavel #noexcuse #mudeseushabitos

🙋 vou 👊🏻 📕📝📍
Repost @nutridanimoraes (@get_repost)
・・・
PARA NUTRIS e ESTUDANTES DE NUTRIÇÃO
Eu vou!!!!! São só 50 vagas!!! 🔸O Instituto VALORIZE reuniu os maiores nomes da Nutrição Esportiva Funcional do Brasil, em uma metodologia de ensino diferenciada com duração de 18 meses utilizando a sincronia perfeita entre teoria e prática, além de atividades complementares🔸
.
🔹APLICABILIDADE PRÁTICA SOBRE A TEORIA APRENDIDA🔹 📍INÍCIO: 23/09
📍CARGA HORÁRIA: 520 horas .
📍DURAÇÃO: 18 meses .
📍VAGAS: 50 .
📍DIAS: 01 sábado por mês .
📍HORÁRIOS: 08:00 as 17:30

Informações mande direct!! #nutriesportiva #Nutridanimoraes #nutricionistabh #belohorizontemg #posgraduacao #Nutririon #

PARA NUTRIS e ESTUDANTES DE NUTRIÇÃO
Eu vou!!!!! São só 50 vagas!!! 🔸O Instituto VALORIZE reuniu os maiores nomes da Nutrição Esportiva Funcional do Brasil, em uma metodologia de ensino diferenciada com duração de 18 meses utilizando a sincronia perfeita entre teoria e prática, além de atividades complementares🔸
.
🔹APLICABILIDADE PRÁTICA SOBRE A TEORIA APRENDIDA🔹 📍INÍCIO: 23/09
📍CARGA HORÁRIA: 520 horas .
📍DURAÇÃO: 18 meses .
📍VAGAS: 50 .
📍DIAS: 01 sábado por mês .
📍HORÁRIOS: 08:00 as 17:30

Informações mande direct!! #nutriesportiva #Nutridanimoraes #nutricionistabh #belohorizontemg #posgraduacao #Nutririon #

A saga das 🐜🐜🐜 continua! 😅😅 Cookies com 4 ingredientes
1 ovo
1 xícara de farelo de aveia
1 scoop de whey baunilha
1/2 xícara de pasta de amendoim
3 col de água.
Xilitol a gosto

Misture tudo, faça formatos de biscoitos. Coloque para assar em refratário anti aderente. Fogo baixo.

Coloquei chocolate 85% cacau derretido 👌👌👌 Vai bem com um cafezinho agora... ☕

Não exagerem na qtde!😉 bjsss

#nutridanimoraes #nutricionistabh #receitasfit
#fitnessfood #instagood
#alimentaçãosaudavel #diet #cookies #proteín

🐜🐜🐜🐜 de plantão!!! Quem ama sorvete?? ☝☝ Esse é proteico e sem gordura!
1 scoop de whey baunilha
1 banana prata bem amassada
1 col de xilitol
50ml de água.
Misture tudo e.. congelador!!!🍧🍌
Vale como um lanchinho da tarde!

Espero que gostem! 😚😚 #nutridanimoraes #nutricionistabh #belohorizontemg #sorveteproteico #proteín #receitasfit #receitassaudáveis #emagrecimento #fitness #vidasaudavel #alimentaçãosaudavel

31 de agosto, dia do Nutricionista!🍎 Parabéns à todos os meus colegas de profissão. 👏👏👏 Cada dia que passa eu amo mais o que faço, e tenho a certeza que escolhi a profissão certa.

Trabalhar em busca da saúde, da qualidade de vida, e do bem estar das pessoas é muito gratificante.

Cada um que passa pelo consultório, uma história diferente, uma energia diferente, um bom papo e sempre regado a muitas risadas.

Obrigada a todos vocês pelo carinho e pela confiança! Estaremos juntos nessa caminhada.. que nao é fácil! Contem comigo! #nutriesportiva #Nutridanimoraes #acompanhamentonutricional #diet #emagrecimento #saude#qualidadedevida #bemestar #noexcuse #fitness #belohorizonte

Matéria: Musa do Cruzeiro campeã e vice Internacional Bolívia ZT ARMWRESTLING / Jornal "O Celeste" #musa #musadocruzeiro #misstattoo #campeã #armwrestling #bracodeferro #atleta #lutadebraco #maradonateam #nutridanimoraes #foco #força #fé #obridagaDeus

MOTIVAÇÃO
Conjunto de processos que dão ao comportamento um direcionamento momentâneo do pensamento, da atenção, da ação a um objetivo visto pelo indivíduo como positivo. Esse direcionamento ativa o comportamento e engloba conceitos tão diversos como anseio, desejo, muita vontade, esforço, sonho, esperança.... Este é mais um resultado de sucesso!! E espero que sirva de motivação para vcs... assim como é para o próprio @baroeira.. que continua com foco e determinação!!!
Bjs pra vcs!! Boa semana pra nóis!!!!! 🙏😚 #nutridanimoraes #nutricionistabh #emagrecimento #objetivo #disciplina #hipertrofia #lowbf #noexcuse #acompanhamentonutricional #resultados

É isso que da genteee!!! Quando se tem foco, determinação e uma boa assessoria!!
Lembro da nossa primeira consulta @bellacneves
Te achei tristinha e desanimada.. 30 dias após, na segunda consulta você já era outra pessoa!!! Cheia de energia, mais linda e já com resultados!! Vieram me contar que vc é super disciplinada! Está aí a prova!👏👏👏👏 @bellacneves já era magrinha. Não precisava perder peso,mas sim mudar a sua composição corporal. Mais músculos!!!! E olha aí o resultado em pouco mais de 90 dias!!👏👏👏 #Repost @silvio.sedlmaier (@get_repost)
・・・
Resultado da minha aluna de consultoria @bellacneves, em parceria com a nutricionista @nutridanimoraes. Parabéns @bellacneves pela dedicação, todo esforço tem sua recompensa.🍑💥 #silviosedlmaier #treinador #wellness #gym #workout #mens #bodybuildingfood#nutriesportiva #Nutridanimoraes #hipertrofia #disciplina

Gostei e resolvi compartilhar!!👇👇
Até quando você vai colocar obstáculos no seu caminho? Lembre - se de que a sua realidade é um reflexo dos seus pensamentos, ou seja, a forma como você está se enxergando é o que vai prevalecer e será refletido no seu dia-a-dia. Se você se achar incapaz assim se tornará porque os seus pensamentos foram condicionados dessa forma. Enquanto você não desconstruir esse "sabotador" que há dentro de você a sua vida continuará um tédio e sem novidades. Tenha em mente que a mudança exigirá de você coragem e esforço porque mexerá com seus valores e crenças já enraizados na sua energia. Não se esconda atrás dos seus medos porque isso pode custar muito caro para você no futuro. O risco que você estará correndo não é mais difícil de enfrentar do que a sua atual realidade. Seja ousado na busca de seus sonhos para que o Universo envie cada vez mais luz no seu caminho. Texto: Eduardo Gonçalves de Paiva

Boa semana para todos!!!!🙏😙 #nutriesportiva
#nutridanimoraes #Nutricionistabh #belohorizonte
#emagrecimento #objetivo #pensamentopositivo #positive

Foto: @luissoaresfotografia

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