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Pedro Escudero, médico, há mais de 70 anos criou as Leis da Alimentação. Estabelecidas há tantos anos e ainda permanecem tão atuais, pois expressam, de uma maneira simples, como deve ser a base de uma alimentação saudável.

São quatro as Leis da Alimentação: Quantidade, Qualidade, Harmonia e Adequação. 🥗🌽🥕🥒🍆🍅🌶🍠🥑🥝🍍🍇🍉🍌🍏🍊🥚🧀🍛🥛🥘🍖#nutriclubedofitness #dicadanutri #realfood #vceoquevccome #saudavel #healthy #glutenfree #lactosefree #eatclean #nutricao #behealthy #nutricaofuncional #dicasaudavel #semgluten #semlactose #projetosaude #cuidedasuasaude #esporteévida #green #detox #probiotics #fitnessclub #comidadeverdade #leisdaalimentação #pedroescudero

🍫🍓#Repost da top super musa @receitasdarainha (@get_repost)
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#repost @doutorbarakat Eque tal testar em casa uma #ReceitaDaRainha que tem tudo a ver com o #DesafioRessignificaMente?
Esse delicioso #MousseDeChocolate, em versão vegana, contém ingredientes que turbinam o cérebro!
Enquanto o morango possui antioxidantes que previnem a oxidação e inflamação das células, melhorando a função motora e a memória, o abacate é rico em ômega 3 e luteína, auxiliando no funcionamento dos neurônios do cérebro. Por fim, os flavonoides presentes no cacau auxiliam a absorção de vitaminas, colaborando para o bom funcionamento do raciocínio e da memória recente.

Bom, mas chega de papo e vamos para a receita, certo? Aliás, convido todos que também tiverem uma sugestão saudável a compartilhar com as Estrelinhas da Constelação postando uma foto + ingredientes e modo de preparo utilizando a hashtag: #MinhaDicaDeReceita

MOUSSE VEGANA DE CHOCOLATE

Ingredientes:
½ unidade de abacate
2 colheres de sopa de cacau em pó
200 ml de leite de coco
30g de chocolate* acima de 70% cacau (*há opções veganas)
3 unidades de morango

Modo de preparo:
Bata o abacate com 100ml de leite de coco, acrescente o cacau e continue batendo, xylitol a gosto,
acrescentando aos poucos o leite para não perder a consistência cremosa. No fim
acrescente o chocolate amargo e bata um pouco para deixar os pedaços.
Coloque para gelar por 30 min. Para finalizar, decore com os morangos.
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A pata de vaca é uma planta medicinal: para que serve?

A folha de pata de vaca apresenta fitoquímicos com ação hipoglicemiante, ou seja, pode reduzir a glicemia, glicose circulante no sangue. Por isso, o chá de pata de vaca é utilizado como complemento do tratamento medicamentoso do diabetes.

Além disso, a pata de vaca pode proporcionar outros benefícios para a saúde, como:

Controlar níveis de colesterol
Atuar como anticoagulante (impede formação de trombos)
Ter ação antimicrobiana e antifúngica
Contribuir para o tratamento de doenças hepáticas e gastrointestinais
Neutralizar os radicais livres (ação antioxidante)
Auxiliar no tratamento de elefantíase, hipertensão e problemas renais, devido à sua ação diurética

Pata de vaca para diabetes:

A pata de vaca aumenta a interação da insulina com as células, promovendo maior captação e estimulando degradação da glicose, sem deixá-la circulante na corrente sanguínea por muito tempo. Por isso, vem é indicada como complemento do tratamento medicamentoso de diabéticos.

Como consumir chá de pata de vaca?

Uma das principais maneiras de consumir pata de vaca é fazer um chá com suas folhas. A dose indicada para garantir seus benefícios é de três xícaras de chá ao dia, durantes 10 dias, sendo uma de manhã em jejum e as outras antes do almoço e jantar. Óbvio que as indústrias de remédios não quer que você saiba disso!
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#alimentoremedio

KEFIR 🥛🥛🥛Por causa do seu conjunto único de nutrientes, pesquisas mostram que o Kefir pode contribuir para: 🥛Impulsionar a imunidade; 🥛Tratar doenças Inflamatórias do Intestino; 🥛Construir Densidade Óssea; 🥛Lutar contra alergias; 🥛Melhorar a digestão da lactose; 🥛Matar o Fungo Cândida; 🥛Desintoxicar o organismo.
E estes são apenas alguns dos benefícios de consumir kefir diariamente.🥛
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🍤O Camarão é uma excelente fonte de Selênio que neutraliza os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que é a principal causa de câncer e outras doenças degenerativas.
🍤Camarão tem baixo teor de gordura e proteína de baixa caloria, uma porção quatro porção de camarão contêm cerca de 23,7 gramas de proteína por apenas 112 calorias e menos de um grama de gordura.
🍤Camarão é uma boa fonte de Vitamina D. Esta vitamina regula a absorção de Cálcio e Fósforo, que é essencial para dentes e ossos fortes.
🍤Camarão tem qualidades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço da gengiva.
🍤Camarão é uma boa fonte de Vitamina B12. Esta vitamina é importante para o funcionamento adequado do cérebro e essencial para a formação e maturação de células de sangue.
🍤O Camarão é também uma boa fonte de ômega-3 os ácidos gordos, que reduzem o risco de problemas cardiovasculares, pois reduz o colesterol no sangue.
Omega-3 ácidos gordos também podem aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual, evitar a formação de coágulos sanguíneos, impedir o desenvolvimento da artrite reumatoide, retarda o crescimento de tumores cancerígenos, e ajuda a evitar a doença de Alzheimer. #repost @jardineira_grill
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Guacamole Fácil 🥑🥑🥑 🌶4 Avocados 🌶1 cebola pequena picada
🌶2 colheres de sopa de coentro picado (opcional)
🌶3 colheres de azeite de oliva
🌶Suco de 1 limão
🌶Sal
🌶Pimenta
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🍫Ingredientes
❣️2 colheres de sopa de cacau em pó
❣️3 xícaras de leite de coco ❣️Xylitol a gosto
🍫Instruções
Bata o pó do cacau no leite de coco até que esteja incorporado inteiramente. Adicionar Xylitol e misture.
Despeje em moldes de sorvete e congele até ficar sólido.
Retire do congelador 5 - 10 minutos antes de servir.😋 #nutriclubedofitness #dicadanutri #realfood #vceoquevccome #saudavel #healthy #glutenfree #lactosefree #eatclean #nutricao #behealthy #nutricaofuncional #dicasaudavel #semgluten #semlactose #projetosaude #cuidedasuasaude #esporteévida #green #detox #probiotics #fitnessclub #comidadeverdade

😳 Com certeza o agente da Polícia 👮 Federal que fez a escolta do Lula 🐙tem uma alimentação balanceada, uma boa nutricionista e faz exercícios físicos todos os dias! CUIDE DA SUA SAÚDE! #lavajato
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Casal maravilhoso inspiração! 💪🏻👊🏻 Informação importante: Como emagrecer mesmo fora da academia?!?! A musculação torna isso possível. O tecido muscular continua gastando energia mesmo quando estamos parados. "Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui e quantidade de gordura do corpo. Isso faz com que o nosso organismo fique mais eficiente já nos primeiros dias de treino" Sem contar os inúmeros benefícios à saúde!!! Important information: How to lose weight even when you're out of the gym?!?! Bodybuilding makes this possible. Muscle tissue continues to expend energy even when we are standing still. "Practicing bodybuilding increases the size of the muscles and decreases the amount of fat in the body. This makes our body more efficient in the first days of training" Not to mention the numerous health benefits !!!#nutriclubedofitness #dicadanutri #realfood #vceoquevccome #saudavel #healthy #glutenfree #lactosefree #eatclean #nutricao #behealthy #nutricaofuncional #dicasaudavel #semgluten #semlactose #projetosaude #cuidedasuasaude #esporteévida #green #detox #probiotics #fitnessclub #musculacao #comidadeverdade #casalmaravida #maravida

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