#nutricionistagabiamaral

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Quando a luz fica boa e parece que vc ta grande ☺️😏😛já já tem #bumbumnanuca 👊🏼🍑 Amando os resultados dos procedimentos estéticos @centroesteticobelaforma ! 😍🔝
Tenho feito a #endermoterapia + #heccus mas quem é a responsável é minha esteticista querida @albuquerquemirelle
#semfiltro #girlpower #Bumbumnatural #motivation #butt #treino #gluteos #VamosComTudo #motivaçãododia #semdietasemresultados #dieta #foco #wellness #fitnessgirl #deixadoer #NutricionistaGabiAmaral #Estetica #centroesteticobelaforma

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar... Isso é força".(@schwarzenegger )

Faltando 33 dias para o próximo campeonato. Peso atual: 60,5 kg
Vamos ver até onde meu corpo vai aguentar... meta é entrar com uma simetria melhor e um pouco mais seca que o ano anterior ! Estamos indo... aos pouquinhos eu chego lá ! 🙏🏼💪😉 #VamosComTudo #semdietasemresultados
#wellness
#NutricionistaGabiAmaral
#beustrategy

Um fds relax 🤘🏼Muita coisa pra mudar por aqui... recarregando as energias para iniciar a semana com força total. 💪🔥 "Se Deus encheu tua vida de obstáculos, é porque ele acredita na tua capacidade de passar por cada um! 🙏🙌👊" #bomdomingo #relax #legs #wellness #fitness #semdietasemresultados #treino #dieta #girlpower #VamosComTudo #NutricionistaGabiAmaral

Já que o Arnold Classic está chegando... vale a pena recordar 😍

#wellness #arnoldclassicbrasil #NutricionistaGabiAmaral #BeuStrategy
Já animou aqui para o #LegDay de mais tarde 💪👊🏼

⭐️"Não faça nada por fazer. Quando entrar numa batalha, dê o seu melhor. Se você não ganhar desta vez, estará se aprimorando. "

Desde 2013 eu assumo minha preparação, dieta, poses ... confesso que é mt difícil vc se auto julgar! As vezes me sinto perdida sem uma segunda opinião. Mas no geral fico muito orgulhosa com tudo que consegui até aqui. 🙃

Faltando pouco tempo para o próximo campeonato e hoje conto com a ajuda de algumas pessoas queridas que me motivam ainda mais a atingir um fisico muito melhor que esse ai ☝🏼🙏🏼 Quero agradecer sempre a torcida e carinho de todos vocês. Cada mensagem de apoio e admiração me fazem seguir em frente ! 😍

Vou tentar postar essa reta final pra vcs... nessa fase da preparação todo dia o shape muda e merece ser registrado !
Apresento a vcs minha maior RIVAL !!! 👊🏼💪 #wellness #semdietasemresultados #treino #dieta #Focototal #girlpower #morena #motivation #inspiração #mrrio2016 #nutricaoesportiva #atleta #nutricionista #NutricionistaGabiAmaral #VamosComTudo

Para ser FORTE admita suas fraquezas, mas não as ACEITE ! 👊🏼 #BomDia #VamosComTudo #NutricionistaGabiAmaral

Esse foi o ritmo do treino de ontem de membros inferiores... 🍑🤘🏼🔝🤙🏼 Treinador : @f.beu
1. Agachamento + passada
2. Cadeira abdutora
3. Leg Horizontal
4. Abdução + extensão de quadril
5. Elevação de quadril
Duração: 50 minutos
Resultado: super dolorida hoje #adoroooo
Meta: Evoluir cada dia mais. (Simetria)

Minha maior rival todos os dias é a minha mente. Treinar, fazer dieta e priorizar o descanso é um estilo de vida e não um sacrifício pra mim. Estar no palco é um grande lazer, minha cabeça fica em transe com tantas luzes e pessoas queridas torcendo por mim. (Alguém ai já contando os segundos ?! 🙋🏽) Posso não ser uma supercampeã, mas sem duvidas me surpreendo comigo msm em cada preparação.
#VamosComTudo #wellness #videosdetreino #Bumbumnanuca #videos #Bumbumnatural #treino #dieta #esmagaquecresce #semdietasemresultados #girlpower #fitness #beustrategy #NutricionistaGabiAmaral

Individualidade SEMPRE ! 😉 #NutricionistaGabiAmaral #Orgulhodanutri #Repost @andrade.gess (@get_repost)
・・・
Aí a pessoa quer fazer low carb mas não gosta de legumes/verduras ... vai viver de que amor? Ovo, bacon e vento? Alguém tem dúvidas que vai dar ruim? 🤔

Por isso não gosto de extremismos (geralmente é nessas que tem o maior índice de desistência). Sempre me perguntam qual dieta eu faço e eu digo que não estou de dieta, mudei meu estilo de vida .. comecei com reeducação alimentar e sigo nela, sem restrições, mas sempre optando pelas melhores opções (comida de verdade) e sem passar fome (ninguem merece). O máximo que faço é adaptar o programa alimentar junto com a @gabiamaralnutri, de acordo com o meu objetivo. Atualmente estou em uma espécie de #lowcarb flexível. Não aboli o carboidrato mas diminui, e aumentei gorduras boas. O meu corpo está respondendo bem a essa estratégia! Fico mais saciada, diminuí a compulsão que eu tinha por carboidrato e fisicamente consegui ficar mais sequinha sem perder a qualidade muscular (tô no foco de aumentar 💪). Isso quer dizer que esse programa é o ideal pra vc? Não sei! Tem gente que não se adapta a low carb e não é por isso que não terá resultados. Procure uma nutricionista e veja a melhor estratégia pra você!
Também não condeno as outras estratégias como jejum intermitente, LCHF restrito, paleo, vegano, etc .. até porque nem tenho gabarito pra isso (não sou nutri) hahahaha eu falo aqui o que dá certo pra mim! E pode ser que um dia eu até faça alguma dessas (nunca cuspa pro alto 😂). Mas se elas são boas ou não pra vc I don't know!
O fato é que não existe dieta milagrosa! E carboidrato não é vilão e nem proteína/gorduras são mocinhos! Tudo é equilíbrio 🍽

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⭐️"Não faça nada por fazer. Quando entrar numa batalha, dê o seu melhor. Se você não ganhar desta vez, estará se aprimorando. "

Desde 2013 eu assumo minha preparação, dieta, poses ... confesso que é mt difícil vc se auto julgar! As vezes me sinto perdida sem uma segunda opinião. Mas no geral fico muito orgulhosa com tudo que consegui até aqui. 🙃

Faltando pouco tempo para o próximo campeonato e hoje conto com a ajuda de algumas pessoas queridas que me motivam ainda mais a atingir um fisico muito melhor que esse ai ☝🏼🙏🏼 Quero agradecer sempre a torcida e carinho de todos vocês. Cada mensagem de apoio e admiração me fazem seguir em frente ! 😍

Vou tentar postar essa reta final pra vcs... nessa fase da preparação todo dia o shape muda e merece ser registrado !
Apresento a vcs minha maior RIVAL !!! 👊🏼💪 #wellness #semdietasemresultados #treino #dieta #Focototal #girlpower #morena #motivation #inspiração #mrrio2016 #nutricaoesportiva #atleta #nutricionista #NutricionistaGabiAmaral #VamosComTudo

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar... Isso é força".(@schwarzenegger )

Faltando 33 dias para o próximo campeonato. Peso atual: 60,5 kg
Vamos ver até onde meu corpo vai aguentar... meta é entrar com uma simetria melhor e um pouco mais seca que o ano anterior ! Estamos indo... aos pouquinhos eu chego lá ! 🙏🏼💪😉 #VamosComTudo #semdietasemresultados
#wellness
#NutricionistaGabiAmaral
#beustrategy

Seu corpo é um espelho. Ele reflete suas ações, o que você come, como você treina e a sua disciplina. Ele reflete seu estilo de vida! 💪🏼👌🏼
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Daqui a 2 semanas acontece o Mr. Rio e a preparação continua firme e forte! 💪🏼💥
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Nutricionista: @gabiamaralnutri
Suplementos: @darkcydesupplements -
#bikinifitness #bikiniathlete #fitgirl #instafit #fitfam #bikinicompetitor #underarmour #darkcydesupplements #darkcydeathlete® #nutricionistagabiamaral #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitspo #bikiniprep #precontest #mrrio #ifbbrio #abs #sixpack

Em 2015 eu fui campeão desde o momento que tudo que eu mais temia era perder. Em 2016 meu foco em outras areas me tornou mais tolerante a derrota e tornou ludico aquilo que é serio por mim, ao mesmo tempo que tinha vontade de vencer eu nao abri mao do trabalho e da faculdade, o que me permitiu estar estruturado e melhor em 2017. Em 2017 estou na mistura de ambos, ansioso pata saber onde isso vai dar
@emanuelbragacaruso @uiliamestre
Obrigado tb ao mestre @thomaz_paloma_aragao que me preparou esse ano e me ensinou muita coisa!! #PersonalTrainer
#AGESuperior
#LiveTheExtraordinary
#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
#beustrategy
#NutricionistaGabiAmaral

Individualidade SEMPRE ! 😉 #NutricionistaGabiAmaral #Orgulhodanutri #Repost @andrade.gess (@get_repost)
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Aí a pessoa quer fazer low carb mas não gosta de legumes/verduras ... vai viver de que amor? Ovo, bacon e vento? Alguém tem dúvidas que vai dar ruim? 🤔

Por isso não gosto de extremismos (geralmente é nessas que tem o maior índice de desistência). Sempre me perguntam qual dieta eu faço e eu digo que não estou de dieta, mudei meu estilo de vida .. comecei com reeducação alimentar e sigo nela, sem restrições, mas sempre optando pelas melhores opções (comida de verdade) e sem passar fome (ninguem merece). O máximo que faço é adaptar o programa alimentar junto com a @gabiamaralnutri, de acordo com o meu objetivo. Atualmente estou em uma espécie de #lowcarb flexível. Não aboli o carboidrato mas diminui, e aumentei gorduras boas. O meu corpo está respondendo bem a essa estratégia! Fico mais saciada, diminuí a compulsão que eu tinha por carboidrato e fisicamente consegui ficar mais sequinha sem perder a qualidade muscular (tô no foco de aumentar 💪). Isso quer dizer que esse programa é o ideal pra vc? Não sei! Tem gente que não se adapta a low carb e não é por isso que não terá resultados. Procure uma nutricionista e veja a melhor estratégia pra você!
Também não condeno as outras estratégias como jejum intermitente, LCHF restrito, paleo, vegano, etc .. até porque nem tenho gabarito pra isso (não sou nutri) hahahaha eu falo aqui o que dá certo pra mim! E pode ser que um dia eu até faça alguma dessas (nunca cuspa pro alto 😂). Mas se elas são boas ou não pra vc I don't know!
O fato é que não existe dieta milagrosa! E carboidrato não é vilão e nem proteína/gorduras são mocinhos! Tudo é equilíbrio 🍽

Vamos ao treino de ontem ! Toda dolorida hoje 🤗 Adoroooo 😍❤ Treino pelo monstrinho @f.beu 👊🏼💪 Pra fechar 1 serie ate a falha glúteo simultâneo (ou sapinho) e Mesa flexora 💪

Lembrando que esse treino foi elaborado para os meus pontos fracos, para melhorar a simetria do meu corpo. Procure um bom profissional 😘 #VamosComTudo

Look @physical.fitness

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Vamos ao treino de ontem ! Toda dolorida hoje 🤗 Adoroooo 😍❤ Treino pelo monstrinho @f.beu 👊🏼💪 4. Cadeira abdutora (não filmamos) 😞
5. Glúteo na maquina perna estendida + Abduçao 🍑

Look @physical.fitness

#wellness #videos #treino #videosdetreino #legs #bumbumnanuca #bumbumnatural #foco #deixadoer #dieta #motivation #fitness #girlpower #esmagaquecresce #semdietasemresultados #beustrategy #NutricionistaGabiAmaral

Vamos ao treino de ontem ! Toda dolorida hoje 🤗 Adoroooo 😍❤ Treino pelo monstrinho @f.beu 👊🏼💪 3. Elevação Pélvica no Smith com super slow.🍑 Look @physical.fitness

#wellness #videos #treino #videosdetreino #legs #bumbumnanuca #bumbumnatural #foco #deixadoer #dieta #motivation #fitness #girlpower #esmagaquecresce #semdietasemresultados #beustrategy #NutricionistaGabiAmaral

Vamos ao treino de ontem ! Toda dolorida hoje 🤗 Adoroooo 😍❤ Treino pelo monstrinho @f.beu 👊🏼💪 2. stiff pes afastados + unilateral
Look @physical.fitness

#wellness #videos #treino #videosdetreino #legs #bumbumnanuca #bumbumnatural #foco #deixadoer #dieta #motivation #fitness #girlpower #esmagaquecresce #semdietasemresultados #beustrategy #NutricionistaGabiAmaral

Vamos ao treino de ontem ! Toda dolorida hoje 🤗 Adoroooo 😍❤ Treino pelo monstrinho @f.beu 👊🏼💪 1. Cadeira flexora
Look @physical.fitness

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E hoje rolou treino de MMII sob o comando do melhor treinador @f.beu !
Estamos trabalhando para melhorar os pontos fracos... 👊🏼Amanhã posto o que rolou hoje no treino ! Um ótimo domingo e uma excelente semana pra todos nós 💋

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Como diz minha nutri @gabiamaralnutri : " Dieta é vida! " E o foco continua...3 semaninhas para o próximo campeonato 🔪💀💪🏼 -
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