#nutricionistagabiamaral

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Trabalho em conjunto com o meu amor @f.beu ! Parabéns, @claudiocosta_personaltrainer ficamos muito felizes com o shape apresentado. Em uma categoria disputadíssima com mais de 20 atletas vc conquistou o top8 ! 👏🏼Muita coisa pra evoluir e só o tempo vai ajudar nesse processo. Recalculando os planos e seguindo em frente... #VamosComTudo #orgulhodanutri #beustrategy #NutricionistaGabiAmaral #nutricaoesportiva
Foto: @arpex 😍

Pra encerrar o treino de posteriores e glúteos de hoje 👌🏽 🍑

#BeuStrategy #NutricionistaGabiAmaral
#minhaterapia
#girlpower

Sem sonhos, a vida não tem brilho.
Sem metas, os sonhos não têm alicerces.
Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por omitir! #BomDia #sabadao #motivation #fitness #NutricionistaGabiAmaral

Individualidade SEMPRE ! 😉 #NutricionistaGabiAmaral #Orgulhodanutri #Repost @andrade.gess (@get_repost)
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Aí a pessoa quer fazer low carb mas não gosta de legumes/verduras ... vai viver de que amor? Ovo, bacon e vento? Alguém tem dúvidas que vai dar ruim? 🤔

Por isso não gosto de extremismos (geralmente é nessas que tem o maior índice de desistência). Sempre me perguntam qual dieta eu faço e eu digo que não estou de dieta, mudei meu estilo de vida .. comecei com reeducação alimentar e sigo nela, sem restrições, mas sempre optando pelas melhores opções (comida de verdade) e sem passar fome (ninguem merece). O máximo que faço é adaptar o programa alimentar junto com a @gabiamaralnutri, de acordo com o meu objetivo. Atualmente estou em uma espécie de #lowcarb flexível. Não aboli o carboidrato mas diminui, e aumentei gorduras boas. O meu corpo está respondendo bem a essa estratégia! Fico mais saciada, diminuí a compulsão que eu tinha por carboidrato e fisicamente consegui ficar mais sequinha sem perder a qualidade muscular (tô no foco de aumentar 💪). Isso quer dizer que esse programa é o ideal pra vc? Não sei! Tem gente que não se adapta a low carb e não é por isso que não terá resultados. Procure uma nutricionista e veja a melhor estratégia pra você!
Também não condeno as outras estratégias como jejum intermitente, LCHF restrito, paleo, vegano, etc .. até porque nem tenho gabarito pra isso (não sou nutri) hahahaha eu falo aqui o que dá certo pra mim! E pode ser que um dia eu até faça alguma dessas (nunca cuspa pro alto 😂). Mas se elas são boas ou não pra vc I don't know!
O fato é que não existe dieta milagrosa! E carboidrato não é vilão e nem proteína/gorduras são mocinhos! Tudo é equilíbrio 🍽

First win and last one out
Live for something
Never surrender and never back down
Die for nothing
Give blood and take life
Never give in and never give up
Live for something
Die for nothing.
.
.
Drowning pool - die for nothing
#PersonalTrainer
#AGESuperior
#LiveTheExtraordinary
#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
#beustrategy
#NutricionistaGabiAmaral

Para ser FORTE admita suas fraquezas, mas não as ACEITE ! 👊🏼 #BomDia #VamosComTudo #NutricionistaGabiAmaral

"A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar... Isso é força".(@schwarzenegger )

Faltando 33 dias para o próximo campeonato. Peso atual: 60,5 kg
Vamos ver até onde meu corpo vai aguentar... meta é entrar com uma simetria melhor e um pouco mais seca que o ano anterior ! Estamos indo... aos pouquinhos eu chego lá ! 🙏🏼💪😉 #VamosComTudo #semdietasemresultados
#wellness
#NutricionistaGabiAmaral
#beustrategy

Acordei e vim direto pro treino... 😍 #BomDia #NutricionistaGabiAmaral #BeuStrategy #quads #backday

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#NutricionistaGabiAmaral

Estou com o peso estável há algumas semanas, mas percebo as camisas ficando justas. Pensei : Estou "apenas" treinando bem, o que esta havendo? Deve ser a lavagem, as camisas tao menores.. so pode... .
Ai hoje tomei uma atitude: Vou pegar alguma camisa XXL antiga que nao usei ainda na casa nova, essa nao encolheu e sempre sobrou um pouco ... vamo ve no que dá e tal... .
Eis a camisa na foto...
..
Moral da historia: As camisas so encolhem somente na primeira lavagem, acredite, voce esta crescendo (mesmo q nao veja isso ainda no espelho) kkkkkkk 😀😀😀🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 (Ou essa encolheu no armario, sei la...kkk)

#viajandoNaMaionese
#108kg
#lowdoses
#PersonalTrainer
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#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
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#NutricionistaGabiAmaral

Back day com meu brother @matheusdavilaifbb
Treino completo no history do instagram 💪🏻💪🏻🏆 #PersonalTrainer
#AGESuperior
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#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
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#NutricionistaGabiAmaral

2015. Um ano lindo, um gatilho para diversos caminhos no qual eu sigo hoje! 🏆💪🏻 #tbt
#PersonalTrainer
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#EliteDHT
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Te desafio a viver constantemente concentrado naquilo que ama. Desligar o mundo ao seu redor, quando estiver no seu momento. É um freio q vc dá na vida, pois nem tudo precisa ser tao rápido, como varias vezes é.
#PersonalTrainer
#AGESuperior
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#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
#beustrategy
#NutricionistaGabiAmaral

Missão cumprida! Pra começar bem a semana rolou bíceps, triceps e #30tododia. "Faça da sua segunda, um dia de primeira" boa semana a todos! #fitnesslifestyle #academiatransforms #nutricionistagabiamaral #inevergonnastop #nodietnogain #nutrição #colossalsuplementos #30tododia

Momentos tristes da vida sempre existirão. Agora tudo depende de como vc lida com a tristeza, se é super valorizando-a ou é apenas respeitando q ela tem que existir mas nao durará para sempre. O meu modo de agir é sempre no contra-ataque, jamais reclamo ou me justifico/lamento meus "fardos", eles tem que existir. Quando digo contra-ataque é , nao no sentido de revidar, mas quando algo que me trás aflição, angustia, medo... eu me apego ainda mais a aquilo e pessoas q verdadeiramente me fazem bem, esse é meu reagir, e por isso nao troco minhas paixoes tao facil assim. Uma vez li que "felicidade não é so no momento q esta feliz,
Felicidade é ter habilidade para lidar com a tristeza. "
Plenitude é o que eu sempre busco, o "muito" ja não me enche os olhos e o "pouco" ja nao me assusta mais. O equilíbrio de cada coisa é o que torna tudo bom e a simplicidade o que torna tudo incrível.

Fazendo apenas aquilo que me faz feliz, dar meu pump de cada dia. #PersonalTrainer
#AGESuperior
#LiveTheExtraordinary
#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
#beustrategy
#NutricionistaGabiAmaral

Foto na preparaçao de 2017, que por motivos pessoais nao consegui dar sequencia. Estava nessa foto a 8 semanas do camp, com o auxilio do @duduhaluch
Vamos ver o que 2018 nos tras 💪🏻🏆 #PersonalTrainer
#AGESuperior
#LiveTheExtraordinary
#Nutrilatina35Anos
#EliteDHT
#beustrategy
#NutricionistaGabiAmaral

Nao basta saber o caminho das pedras, tem que acordar todo dia querendo seguir esse caminho, mesmo sabendo que é mais difícil. Nao basta tambem,fazer por um periodo. Varias vezes vc tera que buscar meios de se manter motivado, pois é muito comum encontrarmos dificuldades e negligenciarmos nossos sonhos. Por causa do Ego, essa vaidade de esnobar aquilo que gostamos conflita com nossas obrigações e "achamos" futilidade investir, naquilo q nos faz bem individualmente. O primeiro passo para ser o que vc quiser é nao escutar o q a maioria tem a dizer, principalmente aqueles que mal o conhecem. Essa maioria é o mundo q vivemos, q na boa, poucos sao dignos de admiração por viverem uma vida atras dos próprios sonhos.
#viverÉDiferenteDeSobreviver
#NoMercy
#PersonalTrainer
#AGESuperior
#LiveTheExtraordinary
#Nutrilatina35Anos
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#NutricionistaGabiAmaral

#TBT -
" Você ficará cansado, assustado, estressado e viverá uma batalha constante, mas ao final, você sairá vitorioso. É cansativo? É, e muito. Mas valerá a pena, principalmente quando você olhar pra trás e ver que realmente mereceu. O sucesso é uma conquista exclusiva dos persistentes. " 💪🏼👙
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#bikinicompetitor #bikinifitness #bikiniathlete #saudades #instapic #instafit #instagood #fitfam #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitgirl #fitnesslifestyle #fitspo #fitlife #girlswithmuscle #girlpower #tbt #bodybuilding #nutricionistagabiamaral #ifbbrio #ifbbbrasil

Bom diaaaa! Mais um treino pra conta aqui na @acd_transforms. Hj rolou ombreira e o famoso #30tododia Hahahah. Boa quarta a todos. #fitnesslifestyle #academiatransforms #nutricionistagabiamaral #colossalsuplementos #inevergonnastop 💪🏼🍴🍛💊

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