#nutricionista

MOST RECENT

Abacate com ameixa seca e coco 💙Lanche rápido, nutritivo e fonte de gorduras boas.
Perfeito para aquele pré treino maravilhoso! #dicadaNutri #DraMonikarocha

Os #suplementos podem ajudar muito realmente na melhora do desempenho e recuperação, como muitos podem apostar. Mas você já parou pra pensar que, antes de recorrer a comprimidos e shakes, você tem algo que pode ajudar a obter os resultados buscados? E a resposta é algo muito simples: #comida de verdade.

Alguns alimentos são muito efetivos na hora de melhorar o desempenho atlético, e quando consumidos na quantidade correta, podem funcionar até melhor que suplementos. Olha só esses cinco alimentos que podem beneficiar você na hora do treino: - Café: A bebida queridinha dos brasileiros, além de ser rica em antioxidantes, provoca um potente efeito de melhoria nos treinos. Se você é desconfiado por ter medo das reações à #cafeína, não se preocupe: baixas doses dessa substância não estão associadas com os efeitos colaterais de doses maiores, como nervosismo, tremores, insônia ou distúrbios gastrointestinais. - Beterraba: Naturalmente rica em nitrato inorgânico, um composto que melhora o desempenho de resistência, estimulando a eficiência do exercício - além de ter efeitos positivos nas funções metabólicas. - Açaí: Por seu alto teor calórico, a polpa do açaí é fonte de #vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de ser um ótimo energético. Priorize as versões naturais de açaí, sem adição de açúcar, xarope de glicose e outras “gordices” – frutas e granola estão liberadas. - Tapioca: É uma ótima fonte de carboidrato e, em conjunto com alguma fonte proteica – ovos, frango, queijo cottage, atum e afins são boas opções – irá fornecer a energia ideal durante o treino. - Banana: Uma ótima opção de fornecimento rápido de energia. Ideal para ser consumido antes do treino, quando não há um período grande entre a refeição e a realização da atividade física. Experimente consumir a banana com canela ou cacau para potencializar ainda mais seus efeitos.

#JanileusaNutri #NutricaoEsportiva #PreTreino #Fitness #Nutricionista #AlimentacaoSaudavel

Panqueca Rosa a famosa PANQUECA DE BETERRABA.. bastante nutritiva e pratica 🌯🌯💜💜💜💜💜💜💜💜#nutricao #alimentacaosaudavel
#dicasdonutri #comidadeverdade #saudeebemestar #nutricionista #nutrition

O gengibre é uma planta medicinal que possui sabor aprimentado, que pode ser usado para temperar os alimentos, diminuindo a necessidade de sal. Também pode ser utilizada no tratamento se problemas circulatórios, resfriados ou inflamações, como dor de garganta, por exemplo. 😉✅
.
#radarfit #beneficios #gengibre #alimentacaosaudavel #dicas #treinosonline #personal #nutricao #nutricionista #saude

Bolo de caneca + geleia de morango para acompanhar. ❤ Fica sensacional! Totalmente sem açúcar. 😋
👉 Bolo de caneca: Misture em uma caneca 1 ovo, 1 banana amassada, 1 colher de sopa de farinha de coco (pode usar também farelo de aveia, farinha de amendoim, farinha de amêndoas...), 1 colher de café de canela e 1 colher de café de fermento. Após misturar bem, leve ao microondas por aproximadamente 2 minutos (depende da potência do micro!). 👉 Geleia de morango: Processe 20 morangos no processador com um pouquinho de água; leve ao fogo por aprox. 10 minutos (ate reduzir bem); ao final (após desligar o fogo) adicione duas colheres de xylitol.
#receitadanutri #bolodecaneca #geleiademorango #bolodebanana #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #zeroaçucar #lowcarb #saúde #receitadodia #semaçucar #dieta #dietasemsofrer #treinoedieta #lchf #bolofit #nutritaubate #nutricionista #bolosemacucar #receitafacil #taubate #nutrição #nutriçãofuncional

Às vezes, por mais difícil que seja, desistir é a única opção que vai determinar o seu fracasso definitivo.
Se quiser triunfar na vida, faça da perseverança a sua melhor AMIGA.
Da experiência , o seu CONSELHEIRO.
Da prudência, o seu IRMÃO mais velho.
Da esperança, o seu ANJO da guarda.
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
#perseverança #desistirjamais💪 #frases #sejaguerreiro #euvouconseguir #endocrinologia#nutrologo #personaltrainer#academia
#bodybuilding #body #bodybuilder #dieta #boatarte #almoço #fitness #motivation #motivacion #foco #motivacao #emagrecimento #comidafit #academy #segueoplano #suplementos #nutricionista #nutri#emagrecimento#nutricao

Cuidar bem do paciente exige ouvir, saber o que pensam e que os resultados advém do quanto você consegue compreender dessa complexa teia que ele está inserido e do quanto ele realmente estará disposto a mudar. Thomaz Barcellos

Foto: @marinacardia_fotografia

Um sorriso é a coisa mais bonita que você pode vestir! Cuide do seu Sorriso, passe na Dantas Clínica Integrada e agende agora mesmo sua consulta.

Ligue: (79) 99969-7501 / 3431-3313, ou se preferir agende pessoalmente com uma de nossas atendentes.
Rua: Barão do Rio Branco, 113, Centro, Itabaiana, Sergipe.
#Dantasclinicaintegrada #Pediatra #Dentista #Dermatologista #Nutrólogo #Fonoaudióloga #Nutricionista #Psicóloga #ClinicoGeral #CirurgiãoBucomaxilofacial

.
.
今日のお弁当
.
#キノアごはん
#高野豆腐と青梗菜のオイスターソース炒め
#オクラの生姜マリネ
#ラディッシュの甘酢漬け
#キャベツと鶏肉のマスタードマヨネーズ和え
#大根と人参の煮物 .
.
人間ドックの結果、主人も私も大きな問題はありませんでした。
ご飯だけを食べると食後血糖値が200mg/dlを超える時があっても、現時点では糖尿病と診断はされません。
そう考えると糖尿病でない人と糖尿病の人の境目はとても曖昧だなぁ。
.
今回、本当に良かったと思うのは主人の意識が変わったこと。
自分の健康は自分で守らなきゃという意識が強くなったように思います。
以前のままの生活を続けていたら確実に糖尿病になっていました。
.
今、日本人の6人に1人は糖尿病を否定できないと言われているそうです。糖尿病を発症してから起こる様々な不調や合併症を考えると、私たちは簡単に糖尿病になってはいけないと思います。
避けられない病気はありますが、予防できるものは自分でしなければ。
.
ロカボ食はしばらく続けて行こうと思います🤗✨
.
#愛妻弁当 #ロカボ #ロカボ弁当 #ごはん100g #野菜100g弁当 #食後高血糖 #食後高血糖予防
#管理栄養士 #nutriologa #nutricionista

Hoje foi dia de atender a @sheyllasantosoficial após 3 semanas de viagem para a praia! 🏖 E não é que a motivação dessa pessoa é tão grande que ela voltou mais magra! 😱😍👌🏼 Se você tem um objetivo concreto e definido, NADA te faz desistir de alcançá-lo. Basta definir e correr atrás! 🎯🏃🏻‍♀️ Vambora! Conte comigo! 😍
.
#nutpauladaher #nutricao #nutricaofuncional #nutricionista #nutricaobrasilia #lagonorte #comendocerto #reeducaçãoalimentar #alimentacaovariada #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutricionistafuncional #alimentacaobalanceada #emagrecimento #perdadegordura #perdadegorduracorporal #brainfit #programabrainfit #boatarde #foco #objetivo #tempoderquemage #direcaocerta

Definitivamente el desayuno es mi comida favorita del día 🤩
.
.
Esta vez mezclé 3/4tz de yogurt natural sin azúcar + 3cdas de avena precocida + 1cdta de canela en polvo. Luego agregué 1 manzana roja picada 🍎, 1cdta de mantequilla de maní @the.butter.factory y canela en polvo. (Además comí un huevo duro)
.
.
No uso endulzantes pero si quieres que esta preparación sea dulce puedes agregar stevia a la mezcla de yogurt con avena. Para mí es suficiente el plus de sabor de la fruta, canela y mantequilla de frutos secos. 🔝 .
.
#desayuno #breakfast #instagood #instafood #saludable #healthy #salud #nutricion #nutricionista #sanamanzana #sanamanzanablog #food #

POR MAIS ALHO E CEBOLA E MENOS TEMPEROS PRONTOS!!! O alho (Allium sativum) e a cebola (Allium cepa) estão entre as mais antigas de todas as plantas cultivadas, sendo utilizados como temperos e para o tratamento de algumas doenças. Atualmente, rbem já existem evidências de que eles apresentam efeitos benéficos sobre doenças cardiovasculares e câncer, aplicações como antimicrobianos, antitroboticos, antitumorais e antiartriticos, além de possuir agentes com ação hipolipidemica e hipoglicemica.
#alho #cebola #comidadeverdade #saude #saudavel #comidasaudavel #food #health #healthyfood #healthlife #temperocaseiro #tempero #vidasaudavel #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricionista #nutricao #nutrição #consulta #consultoria #fazbem #follow4follow #followme #casalnutri #casal #nutrindo

- Tenha um plano alimentar adequado ao seu dia dia com acompanhamento nutricional. 🍒🥑
.
Agende sua consulta!
.
.
#nutricionista #nutricionistarecife #nutricao #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #nutricaoeficiente #emagreecimento #agendesuaconsulta #atendimentos #vivamelhor

#vempraBolt. Muito mais que uma Academia!!! Mensalidades à partir de R$85,00 ☎️(18) 3638-4779 / 📱99757-5875 #academiabolt #saude #fitness #ficagrande #vemprabolt #saudeebemestar #musculacao #funcional #nutricionista #barbearia #barbershop #suplementos #lojadesuplementos #academiaunissex

Receita de CREME DE CENOURA super simples!
.
🥕 Ingredientes: 3 cenouras médias cortadas em pedaços pequenos, 1 cebola média picada grosseiramente, 1 dente de alho picado, 1 colher de chá de gengibre ralado, 1 colher de sopa de óleo de coco, sal e temperos a gosto
.
🥕 Refogue a cebola e o alho no óleo de coco. Adicione a cenoura e um pouco de água. Deixe cozinhar até amolecer bem. Quando restar menos da metade da água que você colocou e estiver cozida a cenoura, desligue o fogo e acrescente o gengibre ralado. Retire da panela e bata no mixer/liquidificador com sal e temperos a gosto
.
Lembre-se quanto mais água, mais ralo vai ficar seu creme
.
#dieta #nutricionista #nutrição #receita #instafood #foodfit #foodfitness #instafit #instafitness #dicadanutri #nutrientes #helthy #eatclean #cremedecenoura #saúde #emagrecimento #boaforma #bemestar #lifestyle #poa #portoalegre #nutriepersonal

Así siiiiii!!! ❤️ Riquísimoooo Soyo con omelette!! 🇵🇾 Ideal para este miércoles!!! El soyo tiene un poquito de arroz, porque hoy entreno 🏓🏓. El omelette lleva un huevo entero, con cebollita de hoja, queso Paraguay, pimienta y sal. Con un omelette alcanza súper! Si quieren 2, los prepararán con 2 claras c/u. Buen provecho! #LicCintyaColman #nutricionista #Nutricion #EstilodeVidaSaludable #omelette #tembiuparaguay

#Repost @poenorotulo with @get_repost
・・・
ANVISA ESTUDA MUDANÇAS NA ROTULAGEM

O Governo do Brasil está estudando medidas para garantir que o brasileiro possa se alimentar melhor, o que inclui a avaliação de mudanças nos rótulos dos alimentos e bebidas.
Neste contexto, no último dia 21, a Anvisa decidiu abrir uma consulta para que a sociedade avalie o seu relatório.
A consulta, chamada de tomada pública de subsídio, começa nesta sexta-feira, dia 25/05!
Participe! Link da matéria no stories.

#poenorotulo #nutricao #nutrition #nutricionista #sigaumnutricionista #informacoesnutricionais #rotulagem #deolhonorotulo #rotulodosalimentos #gordura #sal #açúcar #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #qualidadedevida #escolhainteligente #seliga

Most Popular Instagram Hashtags