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#nutricional

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Buenas noches!
No nos damos cuenta de los cambios hasta que comparamos.
Aquí muestro cómo era y como es @marin.claudia ,componente de mi equipo de chicas y mi compañera de vida.❤️
2 años y 4 meses desde una fotó a la otra, demuestran que con esfuerzo, disciplina y una buena guía el cuerpo responde de manera increíble.
En ambas fotos pesa 52kg, por eso siempre os digo que el peso es un dato más, pero no os obsesionéis con la báscula.
Vamos a por más💪🏽🎉 Un saludo!
@david_maartin
@nutrifitness_alicante
#teamdavidmartin #coach #deportivo #nutricional #experto #nutricion #deportiva #alicante #alicantecity #transformation #fitness #fitnessgirl #bikini #instafit #motivacion #inspiration #training #abs #workout #smile #cute #cool #love #fitgirl #instagood

🙋🏻Lo prometido es deuda...
👉🏻Les presento un ejemplo de las barras deportivas que les conte en el post anterior...
☝🏻Por cada barra ENERGETICA tenemos
✔️76g de hidratos
✔️8g de proteinas
✔️2,7g de grasas
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👉🏻Para que se den una idea un turron de mani aporta
✔️18g de hidratos
✔️2,2g de proteinas
✔️2g de grasas
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👉🏻Como veran el aporte se hidratos de la barra es muy superior, por lo que vale la pena consumirlo en las situaciones que les conte antes! Y si mi cuerpo lo necesita
👉🏻El aporte de proteinas es superior tambien, y esto se relaciona la funcion deportiva que cumplen! Recuerden que todos los macros son importantes
👉🏻Con respecto a las grasas es la misma composicion
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👉🏻🙋🏻En el proximo post les contare de las proteicas para que las conozcan!!
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👉🏻💪🏻Recuerden que estos alimentos deben ser analizados, es decir si su consumo en cada uno de ustedes esta fundamentado o solo estan gastando 💵 sin sentido!! -
😍Que tengan un lindo sabado!! 😍
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#nutri #nutricion #nutrición #nutricional #paciente #pacientes #deporte #deportes #deportista #energia #energy #fit #fitnes #fitness #barras #energetica #entrenamiento #entrenamientos #rendimientos #rendimiento #fisico

Bom dia maçã verde 🍏 e Aipo. Delicia! #alimento #nutricional

Riquísimo batido #nutricional bajo en kcl, delicioso para tomar a cualquier hora del día.

Despues del #picoteo antes de ir para #cama, me gusta prepararme mi #batido #nutricional...!!! Y buenas #noche y #feliz #semana ..!!!#besos 😘😘y #abrazos 🤗🤗. 😴😴

Busque o seu objetivo mesmo que o caminho seja sofrido. Ta pago 12km de corrida 👊🏻 #fitness #saude #nutricional #ff15anos #busqueseuobjetivo

Relação com a balança – porque devemos ir além? Texto @mastelaro.nutricionista
Como o objetivo principal é da maioria dos indivíduos é procurar o #emagrecimento , vamos já esclarecer alguns conceitos. Perder #peso na balança não é emagrecer – é possível perder peso fazendo #dietas malucas da sopa, maçã, da lua, MAS esse peso pode ser gordura ou outros tecidos (musculo ou agua). Sendo assim, perdas grandes de peso sem acompanhamento geralmente não são sustentáveis, logo há ganho novamente e vivemos o famoso “efeito sanfona”.
Quando você emagrece você reeduca seu corpo e sua mente. O processo é definitivo e você tende a evitar o ganho de peso por que muitas mudanças já aconteceram e seu organismo já se transformou em um novo corpo.
Vale lembrar que o foco do peso perdido é eliminar GORDURA, e para isso teremos dieta associada a exercícios físicos, não existe outra fórmula mágica que não seja essa! Através da orientação do educador físico, o exercício é introduzido aos poucos na rotina e a progressão nos leva ao resultado positivo. É preciso disciplina e persistência!
O acompanhamento #nutricional permite fornecer as calorias e nutrientes na quantidade certa, para que ocorra manutenção e ganho de massa muscular, simultâneos a perda de gordura.
Falando especificamente da alimentação, porque ficou tão difícil manter o peso e alimentar-se bem? Há quanto tempo discutimos o conceito de alimento/comida? Desde os primórdios do ser humano. Quando o homem estava na era das cavernas comia carne, frutas, vegetais, castanhas, alimentos que vinham da terra! – Não tínhamos essa vasta lista de opções e não tínhamos #obesidade/excesso de peso!!! E sobrevivíamos muito bem – tínhamos ainda leite e seus derivados obtidos com o passar do tempo.
Será que existe uma conexão então entre produtos infinitos que surgem no mercado com o aumento do excesso de peso na população? Com certeza!
Estamos em busca de praticidade? O ser humano carrega comida por onde vai, leva em saquinhos, pacotes, caixinhas, sendo que vivemos milhões de anos sem isso. INDUSTRIALIZADOS, o nome do principal motivo que nos deixa mais obesos com o passar dos anos. Portanto, deixe a balança de lado e olhe a GELADEIRA.

Cree en ti y todo será posible! 🍃Nutricional Coaching.! #nutricionalcoaching #coachingnutricional #nutricional #coaching

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Aprenderás a hacer lo siguiente:
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Se imparte en la Ciudad de México en zona sur.

Para más información, contáctanos vía Inbox o por correo: centroineurop@gmail.com

Les presento a mi mamá❤
Ella quiso mejorar sus hábitos alimenticios y ha logrado disminuir grasa sin perder su músculo, así ha podido bajar medidas 👏👏👏 ha controlado 8kgs en 2 meses
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Sábado maravilloso en La Serena ✌🍷😍👏😋 @rvelizh

Pescado 🐟 frito (merluza austral) con ensaladas de cebolla y ajos escabechados, palta, cilantro, jugo de limón 🍋 natural, aceite de oliva y sal de mar. Y para beber un buen vino 🍷
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Les dejo una idea para variar la merienda!! 👉Tortita de yogur descremado sabor vainilla con avena y nueces.
👉Acompañalo con un rico café con leche o con la infusión que más te guste. 🌟Rico, fácil y saludable😊

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La desnutrición infantil es un problema creciente en nuestro Pais... Es por ello que #fundamostvzla se ha dedicado a apoyar a las unidades de recuperación nutriciónal que arduamente trabajan con lo poco que tienen para ayudar a estos pequeños. Si deseas apoyar, comunícate con nosotros al 0412-5147412 #recuperacion #nutricional #desnutricion #niños #zulia #maracaibo #venezuela #fundamost #fundamostvzla

#Repost @david_maartin (@get_repost)
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Buenas noches!
No nos damos cuenta de los cambios hasta que comparamos.
Aquí muestro cómo era y como es @marin.claudia ,componente de mi equipo de chicas y mi compañera de vida.❤️
2 años y 4 meses desde una fotó a la otra, demuestran que con esfuerzo, disciplina y una buena guía el cuerpo responde de manera increíble.
En ambas fotos pesa 52kg, por eso siempre os digo que el peso es un dato más, pero no os obsesionéis con la báscula.
Vamos a por más💪🏽🎉 Un saludo!
@david_maartin
@nutrifitness_alicante
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Buenas noches!
No nos damos cuenta de los cambios hasta que comparamos.
Aquí muestro cómo era y como es @marin.claudia ,componente de mi equipo de chicas y mi compañera de vida.❤️
2 años y 4 meses desde una fotó a la otra, demuestran que con esfuerzo, disciplina y una buena guía el cuerpo responde de manera increíble.
En ambas fotos pesa 52kg, por eso siempre os digo que el peso es un dato más, pero no os obsesionéis con la báscula.
Vamos a por más💪🏽🎉 Un saludo!
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Hoy fue día de ejercicio multifuncional en la oficina, el entrenador se enfoco más en la parte abdominal y las piernas 💪 como hoy no abre el box, se puede ir a la oficina y hacer el ejercicio del día (adicional me devolví en bici a la casa) 🚨🏠🛎
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Dale energía a tu día 🌟☇✔
Puedes desayunar o cenar un bowl de Frutiavena combinada con tus frutas favoritas o almendras, nueces, etc 🍓🍎🍒
¡ Te sentirás satisfecho hasta tu próxima comida ! ✔🔝💪🙋 #waiqu #Frutiavena #avena #oat #oatmeal #oatmealbowl #avenaconfrutas #frutas #almendras #frutossecos #delicioso #saludable #nutricion #nutricional #nutritivo #healthyoption #healthylife #eatclean #digestivo #Ecuador #Guayaquil

Lançamento UP! AZ FORCE FEMME E AZ FORCE HOMME Polivitaminico para ajudar ainda mais no seu dia-a-dia.

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Eu parto em 4 e como com o bagaço. Salpico com sementes. Neste caso, usei chia e amaranto!
LARANJA LIMA E SEUS BENEFÍCIOS 🍊Além de ser muito gostosa, a laranja lima também se destaca por seus benefícios diretos para a saúde e por suas propriedades nutritivas.
Ela tem características muito importantes para o corpo humano, ajudando a prevenir várias doenças e a repor vitaminas essenciais. 🔝O consumo de laranja lima deve ser feito dentro de uma dieta balanceada para garantir ainda mais vantagens para o organismo e para a saúde. 🔝Esta fruta tem uma característica menos ácida, é rica em vitamina C, tem muitos antioxidantes e propriedades que têm ação anti-inflamatória. 🔝Uma característica importante da laranja lima é seu desempenho contra a formação de coágulos no sangue. 🔝É também é indicada para controle do colesterol, para regular o intestino, para melhorar o sistema circulatório e para reforçar as defesas do corpo humano. 🔝O suco da laranja lima é uma ótima fonte de energia, e desempenha a função de hidratar o corpo. Muitos nutricionistas indicam o consumo da fruta ou do suco antes e depois de atividades físicas. 🔝Se você procura uma boa fonte de vitamina C, saiba que a laranja lima é uma fonte poderosa dessa substância.
🔝O consumo de laranja lima ajuda a combater radicais livres e promove um melhor funcionamento do organismo. 🔝Com relação às informações nutricionais e características, a laranja lima se apresenta como uma fruta doce, com uma quantidade razoável de calorias, pouca acidez e muito suculenta. 🔝Ela tem bons resultados em pessoas com problemas gástricos. O ideal é consumir a fruta fresca para não perder a vitamina C. 🔝Antes de consumir, lave bem a fruta para remover qualquer resíduo. 🔝Converse com seu nutricionista sobre todos os benefícios que a laranja lima pode trazer para sua rotina e para sua vida!
FONTE: DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR
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