#nutrición

MOST RECENT

Les quiero presentar una opción saludable que podemos pedir cuando salimos a tomarnos algo (De vez en cuando). 🤷😁🥂
°
Tratemos siempre de escoger alimentos que:
- Sean de precios accesibles
- No sean fritos
- Nos aporten nutrientes de calidad para el cuerpo.
°
En este caso, elegimos la "Tabla de hummus con vegetales grillados."
°
Pueden ser una excelente opción para compartir como para cenar. Que nos aporta fibra, antioxidantes, proteína vegetal, carbohidratos y muchas vitaminas y minerales. 👌🏽
°
No olviden darle like y compartirlo con alguien ☺️
°
#nutrition #healthy #hummus #delicious #vitamins #nutrients#nutrición #vidasana #vegetales #comidasana #delicioso #proteinas #carbohidratos #vitaminas #nutrientes #salud #healthylifestyle #food #nutrilife #veggies #foodgoals #nutritionist #instafood #goodfood #nightout

Recomendaciones nutricionales para la madre que amamanta. La alimentación de la la madre debe incluir todos los grupos de alimentos sin ningún tipo de restricción. La mujer que amamanta no precisa dietas especiales. Algunos alimentos pueden causar cambios en el sabor y olor de la leche materna (repollo, ajo, cebolla, coliflor y algunas especies) e incluso causar cólicos en el lactante (chocolate), la recomendación es que debe eliminarse el alimento sospechoso por dos semanas y evaluar nuevamente. La alimentación debe ser individualizada y se debe orientar a las madres sobre el consumo de sustitutos de alimentos en caso de intolerancia . #Nutrición lactancia #CMDLT #Alimentos sanos

⬆️Si no sube de peso en un mes con estos consejos, le recomiendo que consulte a un nutricionista especializado en inflamación para descartar otras causas. Para mayor información al 1700 nutrir o 0994134202

#Zonediet #Ecuador #Nutrición #vidasaludable

Son los #pigmentos que confieren el color naranja, rojo y amarillo a algunos vegetales, hortalizas y frutas. Algunos #carotenos se transforman en vitamina A dentro del hígado. Se han identificado más de 500. Tienen propiedades antioxidantes, es decir ayudan a prevenir el daño celular provocado por el ataque de los radicales libres

#ConsultaDOX #Carotenos #Nutrición #Alimentación #Salud #CCPDOX #ClínicaDOX #VidaSaludable #Nutrition #Healthy #HealthyFood #LifeStyle #EstiloDeVida #Instalike #BeHealthy #HealthyStyle

Los pimientos son una forma sencilla de agregar verdura a nuestras comidas, además de mucho sabor y color. 💚 Son buena fuente de antioxidantes. 💛 El pimiento amarillo nos aporta betacarotenos mayormente ❤ El pimiento rojo es buena fuente de licopenos.
Al rato les comparto una receta para vean como puenden prepararlos 😉 .
.
.

#felizviernes #nutrición #puebla #monigorosnutri #pimientos #nutrition #nutritionist #healtymeal #nutriologa #healthylifestyle #nutricionista #healthysnack #fitspo #diet #fitmeal #medicalnutrition #snack #chilemorron #fitfood #healthyfood #bomdiaa #health #salud #lifestyle #fitness #healthylife #saude

🖋 .... La paciente del 1115 ( 2a parte )
Se llegó el día de alta y llegaron dos nutriólogas al 1115; querían conocer a la paciente de sus notas, a esa paciente que llevó sus ingredientes y elaboró sus #menús diariamente, aquella que por #carcinoma de mama había decidio escrudiñar los ingredientes del Hospital que ella no ingería. Llegaron varias más personas de nutrición y yo confirmaba mi dieta elaborada. Asi llego la Señorita de recursos humanos a evaluar mi estadía en el hospital y nutrir con mis comentarios cada elemento que me atendió. Y llegamos al punto de nutrición donde me explayé en comentarios; las #nutriólogas no tienen herramientas, el Chef no tiene materia prima, y el negocio de la #comida vale más en monedas que en atención a la #salud, los convenios con proveedores de #latería y #procesados son más remunerantes que dejan de lado el preocuparse por la salud del ser humano, en ese momento ella dijo esto :
" Usted es la segunda Chef María Alejandra Cervantes Martínez que comenta todo esto, ya tuvimos una paciente que venía periódicamente a tratamiento, solo que ella llenaba varias hojas en anotaciones, hemos mejorado mucho y espero que con su estadía mejoremos más "
Así termino mi estancia en la 1115, ya habían cerrado la cuenta y la Jefa de #cocina por cortesía envio mi #salmón a la plancha con sus guarniciones como despedida.
La paciente del 1115 con #mastectomía de mama es una mujer especial que ejecutó sus #menús desde una cama de #Hospital, dando ejemplo de una ingesta nutrida, rica y sustentable. La paciente del 1115 es más que una cocinera, era La Malexa !¡ Con cariño para todos mis #Chefs, #cocineras, #reposteras y amantes de la cocina.
#lamalexa para #lamalexainstagram 💖
#comesano #Nutrición #saludable 🌿

Nutrición para una vida mejor!!!💚 Más personas uniéndose a nuestro #fullbody30X
.
.
.
#shopping #nutrición #healtlylifestyle

Siempre es un gran placer rodearse de grandes profesionales de nuestros sector. @robertocastellanoperez eres muy grande señor.
Feliz fin de semana!!
TIMOTEOBOZA
◾Entrenador Personal
◾Entrenamientos Personales
◾Seguimientos online
◾Dietas
◾Preparaciones
📩timoaldea@hotmail.es📩
#timoteobozateam #entrenadorpersonal #personaltrainer #training #culturismo #canarias #maspalomas #seguimiento #dietas #team #competición #deportes #entrenadorpersonal #gym #training #seminario #nutrición #asesoramiento #salud #alimentación #fitness #bodybuilding #followers #repost #instagym #patrocinador #feelcanary #@scientifficnutrition #@canary_sport

Cuando ayudas a más personas....la compañía te premia. Hoy he recibido mi regalito 🎁🎁🎁🎁🎁#nutrición #pierdepeso #pontefit #ganamusculo #salud #Lima #Peru #herbalife #desayuno #Madrid #hidratante #comersano #saludable #fitness #America #España

Basta con experimentar con cualquier dieta que vemos por ahi, MASQUELIER y @ravotdietcenter nos unimos 🤝🏼y creamos un método único y pionero en el #Paraguay🇵🇾 para mejorar tu calidad de vida, el PLAN #MASRAVOT !!👨🏻‍⚕🍎👩🏻‍⚕ Veni a conocer el plan de #nutrición apto para tu situación

Te gustaría un delicioso jugo de patilla 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉Te lo recomiendo!!! 👍👍 Es super nutritivo y te proporciona Saciedad, así que no tendras la tentacion de ingerir otros alimentos poco saludables.
#belleza#salud#nutrición#perdidadepeso#sanos#metodoparabajardepeso#bhip#familygoals#blueenergy

Super mega promoción!!! Por tiempo limitado ⏰⏰ Ordena tu kit On The Go de 60 porciones sabores vainilla y te llevas Detox y Vitaminas completamente gratis!!! 🎉🎊🎉Siii asi es gratis!! .............. Registrate como cliente preferencial para recibir 10% descuento y envio gratis!!! Asi tus productos llegaran mes a mes a la puerta de tu casa, recibiras un resetario de comidas y un plan de ejercicios!!! ———————————————Tremendos ahorros 💰💰con esta super promoción!! Aprovecha hoy mismo para que empiezes tu proceso de manera efectiva!!! Contactame directamente ☎ 432-232-0797
#yesyoucancoach #yesyoucan #bajadepeso #comesaludable #nutrición #mealreplacement

Y yo tomo lo mismo q @cristiano y tu cuando vas a empezar con la mejor nutrición!!! #herbalife #cristianoronaldo #nutrición #bienestar #salud

Me encantan las flores!!
Muchas veces entregamos estos hermosos gestos de amor y/o amistad sin saber exactamente su significado.
Cada flor esta hecha para una ocasión especial. Según su forma o color, estas diciendo algo. Yo no tenía idea de esto hasta que mi mami y yo le regalamos una a @nutricionistacatalinamata!
Tonteando en Internet encontré un texto sobre el significado de las flores y su color y caí con que una orquídea lila era un buen regalo de parte de tu novio, pues representa virilidad y declaración de amor 😂, me asusté un poco y decidí investigar más a fondo. Descubrí que era mentira. Jajaja! Una orquídea lila es símbolo de prudencia, justicia y sabiduría. Así que estuvo perfecta!
Esperamos que te haya gustado tanto como a nosotras!! Gracias por enseñarnos a mejorar nuestra calidad de vida ❤ @nutricionistacatalinamata
#salud #belleza #regalo #flor #amistad #fortaleza #mujeres #nutrición #calidad

Con o sin lluvia siempre es un buen momento para un bocadito themuscleking.
☔🌧🍯🍫🍯🍫☔🌧
Y vos ?? Encarga el tuyo vía inbox
O comunicate vía wsp. 1167017805.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#bocaditos #pastademani #themuscleking #lluvia #argentina #nutrición #alimento #snack #saludable

🖋 La paciente del 1115.
Sonó el telf y de #Nutrición llamaban para saber que indicaría yo de desayunar, la dieta blanda solo permitía ingesta ligera. Pregunte que me podían dar, huevo con jamón y pan respondieron; yo conteste que no ingería embutidos y que pan era pregunté ? Pan Bimbo blanco contestaron. Tampoco ingería harinas procesadas, mi caso sería algo interesante en esos días del pos operatorio de mi mastectomía, una mujer difícil dirían todos para entonces.
Así pregunte por cada ingrediente y elaboración, me podían ofrecer caldito de pollo, sin embargo le agregaban consomé de pollo; ingrediente que tengo años de no consumir, usaban elote de lata, latería que en casa generalmente no consumo, el huevo que ingiero es libre de hormonas, tampoco tenían ese ingrediente, la proteína animal que me podían dar solo era pescado ya que las carnes rojas y el pollo lo he eliminado de momento, los lácteos tampoco. Caso difícil el mío, asi que me dieron la libertad de llevar mis ingredientes cosa que me super encanto !¡
Llegaron mis hijas con berenjenas, kale, cebollas moradas, huitlacoche, pimientos rojos, etc etc ingredientes que tenía en mi refrigerador, asi elaboré ese día mi desayuno, comida y cena con indicaciones a las nutriólogas de tiempos de cocción, técnicas de cocción y combinación de ingredientes, todos los días elaboraba mi menú donde no podía faltar mi agua de fruta natural, mi infusión de hierbas, mi colación, plato principal y guarniciones. Cada día una nutrióloga me asistía en estas mis indicaciones.
La paciente del 1115 era una Chef sabían algunos y llevaba una dieta anticancerígena decían otros, mi familia dividida en opiniones y preocupados por mi ingesta estaban al pendiente.
Antes de salir supe que tenían Chef y no di indicaciones para mi comida ese día, solo pedí un Salmón con salsa Holandesa con almidón al vapor y espárragos salteados y una Caponata. Yo sabía que si era Chef seguiría mi pedido, recetas que todo Jefe en aprendizaje debe saber. Así llego lo indicado a la perfección, un montaje divino para la paciente del 1115, le llame para agradecer su ejecución; gracias decia él tuvé que investigar la receta de caponata, exclamaba !¡
Se llegó

regram @dr_obesidad
¿CÓMO FUNCIONA EL METABOLISMO?

Con frecuencia se asocia la obesidad con un problema del metabolismo, como si la solución al exceso de kilos fuera cambiar la forma de funcionar de nuestro organismo, sin que nosotros tengamos que hacer ningún esfuerzo.

Pero ¿qué es el metabolismo?
El metabolismo es el conjunto de reacciones que tienen lugar en la célula viva para realizar sus funciones y subsistir. Esta actividad celular requiere energía (calorías) para mantener las actividades fisiológicas indispensables para el mantenimiento de la vida. ¿Cuántas calorías diarias necesita mi organismo como mínimo?
Es lo que se conoce por metabolismo basal o en reposo, que supone el 60-70% de todas las calorías que usted consume. 🔸  En varones, el metabolismo basal supone un gasto de 24 Kcal. por Kg de peso y día. 🔸  En mujeres, este gasto es un poco menor, 21,6 Kcal. por Kg de peso y día.

Ejemplo: ▶️ Un hombre de 70 kg necesitaría 70 x 24 = 1680 Kcal. al día para mantener su metabolismo basal. ▶️ Una mujer de 60 kg, precisaría 60 x 21,6 = 1296 Kcal.

Dra. Ana Morales
Endocrino del Centro Metropolitano de Obesidad

#DrObesidad #CirugíaBariátrica #CentroMetropolitanoDeObesidad #Obesidad #Nutrición #endocrinologia #Salud #Mejoratusalud #saludable #Motivación #metabolismo

Most Popular Instagram Hashtags