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#nutricaoesaude

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Bolo de cenoura com ganache de chocolate .

#semgluten
#aemlactose .

Ingredientes:
3 ovos
2 cenouras médias (270 g) ou 1 xícara caprichada
100 ml de óleo de girassol ou óleo de coco (3/4 xícara) 
1 1/2 xícara de açúcar demerara 
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou polvilho doce
1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional)

Preparo: 
Em um recipiente junte a farinha de arroz, fécula de batata e polvilho. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador e depois junte as farinhas, não bata, incorpore com um fouet, por último, adicione o fermento em pó mexendo delicadamente.
Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe fubá (o bolo fica com uma cor mais uniforme) ou farinha de arroz. Leve ao forno pré-aquecido em 180 graus por 30 a 35 minutos. Faça o teste com um palito. .

Cobertura:
Derreta chocolate em barra no banho- maria.
Outra opção é uma redução de água ou leite vegetal, chocolate em pó, 1 colher (rasa) de manteiga ou óleo de coco e pouquinho de açúcar demerara. Leve ao fogo mexendo sempre até encorpar levemente.
Também pode acrescentar um pouquinho de amido de milho à mistura de leite vegetal para encorpar melhor. Adicione cerca de 1 colher (chá) de amido para cada 2 xícaras de leite, dissolva o amido de milho no leite frio. Deguste saúde com prazer!
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
#bolovivasaudavelcomsilvana

Pão de queijo de batata doce
Crocantes por fora e macios por dentro.
#semgluten
#semlactose
Quem quer a receita?
Deixa seu recadinho e logo mais passo para deixar a receita. Gosto de ler cada um deles. 💖💖 😉

#sabormemoravel
#paodequeijovegano
#vegans
#vegano
#veggies
#veg
#semleite

Pão de queijo Vegano

Crocantes por fora e macios por dentro!!! .
Ouso dizer que foi um dos melhores que já preparei. 👌🏻 .
Ingredientes:
2 colheres (rasas) de purê de batata: doce, inglesa, mandioca, inhame...
2 colheres (sopa) de goma de tapioca pronta
1 colher (sopa) de fécula de mandioca. Separe mais uma colher, se necessário.
2 a 3 colheres (sopa) de azeite @azeitegallo
Pitada de sal
Água, o quanto necessário
1 colher (café) rasa de fermento em pó

Preparo:
Junte todos os ingredientes exceto a água que deve ser adicionada aos poucos até tornar uma massinha moldável.
Modele os pães de queijo e asse em forno pré-aquecido começando com 180 ° aproximadamente 10 minutos, aumente a temperatura para 200 ° até dourar levemente.
Na airfryer assei durante 8 minutos em 180° + 2 minutos em 200 °
Silvava Morais @vivasaudavelcomsilvana
#sabormemoravel
#paodequeijovegano
#vegans
#vegano
#veggies
#veg
#semleite

Deseja mudar a sua rotina alimentar e adquirir uma rotina mais saudável?
Agende sua consulta (34) 98418-0820

#nutricaoesaude #nutricaofuncional #nutricaocomamor #vidasaudavel
#praticoesaudavel

Contagem regressiva para 2018 😱😱😱 Raabe Seabra Nutricionista - Marque já sua consulta via direct ou WhatsApp (84) 99988-0496 💪🏼 #raabeseabranutricionista #marquesuaconsulta #vempromeutime #tmj👊🏼 #fitness #saude #nutricaoesaude #nutricaointeligente #comidadeverdade #secar #anonovo #sermaissaudavel #adipometro #vemcomigo #semneura #suplementos #vida #sermaisleve #bemestar

Bolo de cenoura com ganache de chocolate
#semgluten
#aemlactose .

Ingredientes:
3 ovos
2 cenouras médias (270 g) ou 1 xícara caprichada
100 ml de óleo de girassol ou óleo de coco (3/4 xícara) 
1 1/2 xícara de açúcar demerara 
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou polvilho doce
1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional)

Preparo: 
Em um recipiente junte a farinha de arroz, fécula de batata e polvilho. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador e depois junte as farinhas, não bata, incorpore com um fouet, por último, adicione o fermento em pó mexendo delicadamente.
Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe fubá (o bolo fica com uma cor mais uniforme) ou farinha de arroz. Leve ao forno pré-aquecido em 180 graus por 30 a 35 minutos. Faça o teste com um palito. .

Cobertura:
Derreta chocolate em barra no banho- maria.
Outra opção é uma redução de água ou leite vegetal, chocolate em pó, 1 colher (rasa) de manteiga ou óleo de coco e pouquinho de açúcar demerara. Leve ao fogo mexendo sempre até encorpar levemente.
Também pode acrescentar um pouquinho de amido de milho à mistura de leite vegetal para encorpar melhor. Adicione cerca de 1 colher (chá) de amido para cada 2 xícaras de leite, dissolva o amido de milho no leite frio. Deguste saúde com prazer!
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
#bolovivasaudavelcomsilvana

Comece o dia fazendo boas escolhas, independente de qual seja o dia da semana! Todos os dias é dia de se alimentar bem😉😉😉😉 🤗❤❤ #nutricionistamarianemarques #comidadeverdade #nutricaoesaude #nutricao #vidasaudavel

Almoço de domingo! 😍😋
.
#comidadeverdade #nutricaoesaude #danielagodoynutri

Sobre ontem!! 🏋🏻‍♂️🔬📚🍽🥓🍳🥑🥦🥥 #Repost @leotrainner (@get_repost)
・・・
✅ Sétima e última reunião do Instituto Mineiro de Personal Trainers (IMPT) no ano de 2017!
_________________________________________
🔷 Palestra com a nutricionista @danielagodoynutri falando sobre as novas tendências da nutrição humana.
_________________________________________
🔷 Apresentação de 12 cases sucesso com os Personal Trainers que alcançaram excelentes resultados com seus clientes dentro da sua área de intervenção profissional e também os que contaram um pouco da sua história de vida e trajetória na carreira profissional.
_________________________________________
🔷 Premiação do Personal do ano, Personal empreendedor, Personal inovação e Personal revelação.
_________________________________________🔷 Entrega das camisas do IMPT e calendário 2018.
________________________________________🔷 Confraternização.
_________________________________________
"Escolha um trabalho que você ame e você nunca terá que trabalhar um dia sequer na sua vida" (Confúcio). _________________________________________
@leotrainner #leonardobodytrainner #personaltrainer #personaltrainerbh #soupersonal #educacaofisica #educacaofisicabh #cref #confef #impt #impersonal #impersonaltrainer #personalfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthyfood #saúde #vidasaudavel
_________________________________________
“Da soberba só resulta a contenda, mas com os que se aconselham se acha a sabedoria.”
‭‭Provérbios‬ ‭13:10‬ ‭ARA‬‬ #lchf #nutricaoesaude #comidadeverdade #belohorizonte #danielagodoynutri

MOST RECENT

Contagem regressiva para 2018 😱😱😱 Raabe Seabra Nutricionista - Marque já sua consulta via direct ou WhatsApp (84) 99988-0496 💪🏼 #raabeseabranutricionista #marquesuaconsulta #vempromeutime #tmj👊🏼 #fitness #saude #nutricaoesaude #nutricaointeligente #comidadeverdade #secar #anonovo #sermaissaudavel #adipometro #vemcomigo #semneura #suplementos #vida #sermaisleve #bemestar

Muita alegria e gratidão é o que tenho cultivado em meu coração nestes 10 anos como nutricionista! Passou tão rápido desde o dia 17 de dezembro de 2007 quando peguei aquele canudinho na colação de grau e já fui no dia seguinte ao CRN.
Só tenho a agradecer a todos que participaram e participam do meu crescimento pessoal e profissional.
E que venham muitos anos de estudo e trabalho como nutricionista!
#amormaior #amooquefaço #nutricaoesaude #comerconsciente #comercomsegurança #estudarsempre #compartilharconhecimento

#Repost @ariananutricionista
(@get_repost)
• • •
Mix frutas desidratadas e castanhas. Um lanchinho prático, gostoso e saudável.
As compras fiz no mercado central de Goiânia. Das frutas comprei coco, crambery, uva passa, banana, damasco todas desidratadas. E comprei também amendoim torrado sem sal, castanha do pará e castanha de caju. Misturei tudo numa bacia e porcionei em embalagens (saquinho de sacolé). Gastei no total 135,00 incluindo as embalagens e rendeu 58 porções. Cada porção saiu a 2,30.
Com 2,30 não compro um expresso. E se comprasse não me saciaria. E com esse mix além de saciedade tenho uma gama de nutrientes (micronutrientes e antioxidantes) que são super interessantes para nosso organismo.
Prova de que comer bem e saudável não é necessariamente caro, basta ter interesse e criatividade.
Com carinho,
Ariana Nascimento
#ferias #dicadanutri #nutriecoach #nutricaoesaude #nutricaoevida #nutricaoporamor #economiadomestica #coachdeemagrecimento #coachingnutricional #dedentroparafora #mixdealimentos #lanchesaudavel

Almoço de domingo! 😍😋
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#comidadeverdade #nutricaoesaude #danielagodoynutri

Boa noite amores ❤!

2017 está indo... e a Nutri aqui tem novidade!!

A partir dessa semana estarei em novo endereço 🙆

🚩Aonde ?
📍Centro Empresarial Jardins

🔴Rua Moacir Wanderley número 185. Ao lado da drogasil da Avenida Jorge amado em frente ao condomínio Torres do Garcia.

Agendamentos para 2018
📍79 9 9954-3907 (WhatsApp)
📍79 9 9111-5008

Te aguardo e uma semana maravilhosa! Acredite! Cada dia é uma nova aportunidade para realizar seus sonhos! ❤❤ ⠀
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#dietando #dietasempre #dietafitness #dietatododia #dietaoff #dietalimpa #deitafeliz #dietatop #dietafacil #dietaboa #dietapraque #dietadobem #dietaativa #dietaflexivel #dietaurgente #nutricaoesaude #nutricaointeligente #nutricaosemneura #nutricaosemmodismo #nutricaofuncional #nutriçãoparaumavidamelhor #dieta #dietas #emagrecer #emagracendo #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #refeicaosaudavel #comerbemparaviver

Terceiro aulão da @topfitnessgandu foooi SUCESSO! Parabéns a todos participantes do desafio, foram 28 dias de acompanhamento e superação, vcs foram (🔝s) 👌🏻👏🏻 #nutricionista #nutricaoesportiva #nutriçãointeligente #nutricaoesaude #nutricaoeficiente #nutricaoconsciente #nutricaocomprazer #nutricionistaLailaCarineSouza🍎

Quem aí precisa de umas “diquinhas” para não jacar nas festas de final de ano?🙋🏻‍♀️ #vemcomanutri #festasdefimdeano #nutricaoesaude #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricaocomamor #nutrileticiaalves

Sobre ontem!! 🏋🏻‍♂️🔬📚🍽🥓🍳🥑🥦🥥 #Repost @leotrainner (@get_repost)
・・・
✅ Sétima e última reunião do Instituto Mineiro de Personal Trainers (IMPT) no ano de 2017!
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🔷 Palestra com a nutricionista @danielagodoynutri falando sobre as novas tendências da nutrição humana.
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🔷 Premiação do Personal do ano, Personal empreendedor, Personal inovação e Personal revelação.
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@leotrainner #leonardobodytrainner #personaltrainer #personaltrainerbh #soupersonal #educacaofisica #educacaofisicabh #cref #confef #impt #impersonal #impersonaltrainer #personalfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthyfood #saúde #vidasaudavel
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“Da soberba só resulta a contenda, mas com os que se aconselham se acha a sabedoria.”
‭‭Provérbios‬ ‭13:10‬ ‭ARA‬‬ #lchf #nutricaoesaude #comidadeverdade #belohorizonte #danielagodoynutri

Mix frutas desidratadas e castanhas. Um lanchinho prático, gostoso e saudável.
As compras fiz no mercado central de Goiânia. Das frutas comprei coco, crambery, uva passa, banana, damasco todas desidratadas. E comprei também amendoim torrado sem sal, castanha do pará e castanha de caju. Misturei tudo numa bacia e porcionei em embalagens (saquinho de sacolé). Gastei no total 135,00 incluindo as embalagens e rendeu 58 porções. Cada porção saiu a 2,30.
Com 2,30 não compro um expresso. E se comprasse não me saciaria. E com esse mix além de saciedade tenho uma gama de nutrientes (micronutrientes e antioxidantes) que são super interessantes para nosso organismo.
Prova de que comer bem e saudável não é necessariamente caro, basta ter interesse e criatividade.
Com carinho,
Ariana Nascimento
#ferias #dicadanutri #nutriecoach #nutricaoesaude #nutricaoevida #nutricaoporamor #economiadomestica #coachdeemagrecimento #coachingnutricional #dedentroparafora #mixdealimentos #lanchesaudavel

Pão de queijo de batata doce
Crocantes por fora e macios por dentro.
#semgluten
#semlactose
Quem quer a receita?
Deixa seu recadinho e logo mais passo para deixar a receita. Gosto de ler cada um deles. 💖💖 😉

#sabormemoravel
#paodequeijovegano
#vegans
#vegano
#veggies
#veg
#semleite

Boa tardeee!! ☀️🌼 .
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O tema de hoje é o leite: uma das melhores fontes de cálcio disponível! .
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O leite é um alimento essencial para a saúde dos ossos e dentes e seu consumo previne a osteoporose. Além disso, a bebida pode contribuir para a PERDA de peso, proporcionar bem-estar e ainda pode prevenir o diabetes tipo 2.
Para os adeptos das atividades físicas ele é um ótimo aliado!! É especialmente necessário na infância e adolescência, mas é importante manter o consumo até a terceira idade. Os principais nutrientes do leite são: Calorias, Proteínas, Gorduras totais, Carboidratos, Cálcio, Magnésio, Potássio, Fósforo, Sódio, Vitamina C, Vitamina A, Gorduras saturadas, Gorduras monoinsaturadas, Gorduras poli-insaturadas e Colesterol!
Referência: Blog Minha Vida.
❤️😉 #dietasemsofrer #saudeemfoco #vidasaudavel #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #reeducacaoalimentar #nutricaoesaude #escolhasaudavel #nutricionistarj #rj #duasbarras #healthy #nutricionista #nutricaoduasbarras #planejamentoalimentar #gym #foco #dicadanutri #eatclean #nutricionistaduasbarras #nutricao #nutrithayanesilveira #dicadathay #thayanenutri #nutricaonaregiaoserrana

Tradicional almoço de domingo, peixe (que hoje foi atum) e legumes.
Como eu sempre digo, seja na rua ou em casa, sempre conseguimos ter opções saudáveis e saborosas ✅
#laisarochanutri #nutricaoeequilibrio #nutricaoesaude #healthy #lunchtime #escolhassaudaveis

Dia de orientar os atletas do estúdio Go!Fit do personal Edson Barbosa @barbosa_edson ! O tema hoje foi alimentação antioxidante e nutrientes importantes na recuperação muscular! Parabéns Edson pelo evento top👏! #teamvitalis #go!fit #domingonoparque #nutricaoesaude 🤗😃💪🥑🍇🍅

Quando fazemos o que amamos a felicidade é plena!
#nutricaoevida #nutricaoesaude #domingonoparque #teamvitalis #gofit #amosernutri

Já pensou em trocar o seu refrigerante na praia por água de Coco🌴? Você estará fazendo um bom negócio além de se hidratar e repor alguns eletrólitos ainda estará se livrando da enorme quantidade de açúcares e demais substâncias prejudiciais presentes nos refrigerantes. Saiba fazer boas escolhas, cuide-se!
#nutricao #verao #aguadecoco #hidratação #alimentacaonatural #fit #nutricaoesaude #healthyfood #fitness #dieta #hidratação #melhorversao #alimentacaosaudavel #instafitness #segueoplano #musculacao #foco #semmimi #sthefanysouzanutri

Dica para a sobremesa de domingo é prestígio fit 👏🏻
Receita da @patymartini
Adaptei um pouco :) -12 colheres de coco ralado -2 colheres de sopa de açúcar de coco -150 ml de leite de coco
-100 gramas de chocolate amargo
Coloque o coco, o açúcar e o leite de coco em uma panela e deixe chegar em ponto de brigadeiro (não precisa ficar mexendo sempre) deixe esfriar e coloque no freezer por 15 minutos, enquanto isso derreta o chocolate, retire o coco do freezer e faça bolinhas, mergulhe no chocolate e deixe na geladeira até endurecer, fica muito booooom 😋

Dia lindo para praticar exercício ao ar livre. Procure sempre a orientação de profissionais capacitados, nutricionistas e educadores físicos, para prescrições de planos alimentares e treinos individualizados. 👊🏼💪🏻🏃‍♀️#nutriesaude3 #nutricaoesaude #atividadefisica#mexase #diganaoaosedentarismo #nutricionista #riodejaneiro#nutricionistarj #ipanema

Parabéns ao meu patrocinador @fnaturefarm pela brilhante inciativa de promover conhecimento de alto nível científico no Norte de Minas. Obrigada @luciano por esplanar tamanha complexidade de maneira susinta e compreensível
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Palestra: Nutrição eficiente e epigenética #25anosnaturefarm
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#nutricao #nutricaoeficiente #nutricionistaesportiva #nutricaofuncional #nutricaoclinica #nutricaoesaude #epigenetica #epigenetics #qualidadedevida #longevidade #funcionalidade #lucianobruno #naturefarm #montesclaros #mg

Ótimo domingo para você e sua família!🙏
❤❤👵❤👴❤👩❤👨❤👧❤👦❤👶❤👱❤❤
☞Família:base de tudo!❤
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⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋❤🐶🐺
#boanoitee #saudeebemestar #recipes #vidasaudavel #vidasaudável #saude #healthlife #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #saudável #nutricaoesaude #healthyrecipe #healthyrecipes #instafood #comidadeverdade #saudavel #nutricaomaternoinfantil #receitafit #food #instaeat #lowcarb #healthyeating #nutricao #nutrição #saudeemfoco #eatinghealthy #giginutrir #nutricaoinfantil

Tomates com alecrim, manjericão e azeite de boa qualidade, prontos para irem ao forno. Que aroma! Quantos nutrientes em uma única preparação...não caia na monotonia alimentar, varie sempre os alimentos. #alimentacaosaudavel #antioxidantesnaturais#vitaminas #minerais#nutriesaude3 #saude#nutricaoesaude #alimentosfuncionais #nutricaofuncional#variedadealimentar #cuidese #diganãoasdietasrestritivas

Bolo de cenoura com ganache de chocolate
#semgluten
#aemlactose .

Ingredientes:
3 ovos
2 cenouras médias (270 g) ou 1 xícara caprichada
100 ml de óleo de girassol ou óleo de coco (3/4 xícara) 
1 1/2 xícara de açúcar demerara 
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou polvilho doce
1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional)

Preparo: 
Em um recipiente junte a farinha de arroz, fécula de batata e polvilho. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador e depois junte as farinhas, não bata, incorpore com um fouet, por último, adicione o fermento em pó mexendo delicadamente.
Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe fubá (o bolo fica com uma cor mais uniforme) ou farinha de arroz. Leve ao forno pré-aquecido em 180 graus por 30 a 35 minutos. Faça o teste com um palito. .

Cobertura:
Derreta chocolate em barra no banho- maria.
Outra opção é uma redução de água ou leite vegetal, chocolate em pó, 1 colher (rasa) de manteiga ou óleo de coco e pouquinho de açúcar demerara. Leve ao fogo mexendo sempre até encorpar levemente.
Também pode acrescentar um pouquinho de amido de milho à mistura de leite vegetal para encorpar melhor. Adicione cerca de 1 colher (chá) de amido para cada 2 xícaras de leite, dissolva o amido de milho no leite frio. Deguste saúde com prazer!
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
#bolovivasaudavelcomsilvana

Bolo de cenoura com ganache de chocolate .

#semgluten
#aemlactose .

Ingredientes:
3 ovos
2 cenouras médias (270 g) ou 1 xícara caprichada
100 ml de óleo de girassol ou óleo de coco (3/4 xícara) 
1 1/2 xícara de açúcar demerara 
1 xícara de farinha de arroz
1/2 xícara de farinha de amêndoas ou polvilho doce
1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 colher (sopa) de essência de baunilha (opcional)

Preparo: 
Em um recipiente junte a farinha de arroz, fécula de batata e polvilho. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador e depois junte as farinhas, não bata, incorpore com um fouet, por último, adicione o fermento em pó mexendo delicadamente.
Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe fubá (o bolo fica com uma cor mais uniforme) ou farinha de arroz. Leve ao forno pré-aquecido em 180 graus por 30 a 35 minutos. Faça o teste com um palito. .

Cobertura:
Derreta chocolate em barra no banho- maria.
Outra opção é uma redução de água ou leite vegetal, chocolate em pó, 1 colher (rasa) de manteiga ou óleo de coco e pouquinho de açúcar demerara. Leve ao fogo mexendo sempre até encorpar levemente.
Também pode acrescentar um pouquinho de amido de milho à mistura de leite vegetal para encorpar melhor. Adicione cerca de 1 colher (chá) de amido para cada 2 xícaras de leite, dissolva o amido de milho no leite frio. Deguste saúde com prazer!
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
#bolovivasaudavelcomsilvana

Hoje, no 1° encontro de mães protegidas! Com um time maravilhoso @equipeprotege esclareceu dúvidas sobre o parto e eu desvendando mitos sobre a alimentação das gestantes, em um bate papo descontraído! Obrigada a todos que foram 👏👏👏
#nutricaoesaude #gestacaosaudavel
#longevidade

7/90. Para quem diz que dieta não é bom. Pão protéico, hambúrguer de patinho, tomate, cebola grelhados e alface.
@studioumpontoseis #funcional #funcionaltraining #nutricao #nutricaoesaude #finaldesemana #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #personal #personaltrainer

As bancas da feira já estão cheias de mangas 💛💛 Fruta suculenta e muito saborosa, encontrada de vários tamanhos e formas, de acordo com cada espécie. Entre outras, temos manga rosa, espada, coquinho, Bourbon, Haden, Tommy, coração de boi, Palmer, etc.

Eu, particularmente, adoro quando chega o verão, que é época de manga, pois prefiro comer os frutos da época, eles são mais ricos em nutrientes e mais saborosos.
Assim como outros alimentos, as frutas também devem ser consumidas com moderação, ainda mais as mangas, pois elas podem pesar 120 gramas a unidade, mas também tem aquelas que vão de 400 a 700 gramas ou mais e isso modifica bem o valor calórico total da fruta.
Rica em fitoquímicos, fibras, vitaminas A, C, E e as do complexo B e também em minerais como ferro, magnésio, fósforo, cálcio, etc. Importantes para o bom funcionamento intestinal, anemia, fortificação de ossos, imunidade, protetora da pele e dos olhos, de doenças cardiovasculares, do sistema nervoso e até do cérebro.
Na hora de comprar verifique se a fruta está firme, com superfície que não se rompe ao apalpar e que não apresente rachadura na casca. Deve ser conservada em local fresco ou em geladeira.
Eu consumo manga pura, em saladas ou sucos e até pratos quentes.

É isso aí, @danieledias1206!!! A MELHOR HORA é aquela que conseguimos unir o prazer ao zelo pessoal!! Excelente!!! 👏👏👏 #flaviopratesnutri #nutri10anos #flavioprocorpo #nutricaoesaude #meucorpomeutemplo #alimentacaosaudavel #facavcmesmosuavidasermelhor

💭 busque melhorar hábitos comparando aos seus costumes alimentares, não comparado as diversas dietas que existem..
😃Vai observar que o peso das mudanças terão menos impacto no seu dia a dia
✅Respeite seus gostos e limites
✅Não exclua alimentos sem real necessidade

#ficaadica #dietapersonalizada #planoalimentarindividualizado
#reeducacaoalimentar
#habitossaudaveis #alimentação #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #nutricaoesaude #dieta #nutri #nutricionista #nutrikamenzes

Repost from @gracielylucas E os presentes dos meus pacientes de final de ano chegaram! 🎁❤️🎁🤩 MUITO FELIZZZZZZZ! 🤩🎊
Feliz natal e um ano novo cheio de novidades boas a todos aqueles pacientes que confiaram em meu trabalho!!!! E que 2018 venha cheio de saúde e muita massa magra🤣💪🏻🤩, porque faz parte, né?! 🎁🤩🤩🤩🎄✨#medicinafuncional #medicina #nutricaoesaude #nutrologia #endocrinologiaesportiva #endocrinologia #feliznatal #felizanonovo #2018vemaí

Alimentação funcional: Coma com propriedade! Marque uma consulta:999598759
#nutricaofuncional ,#nutricaoesportiva ,##saude ,#fotness ,#corposarado ,#vidasaudavel ,#dieta ,#nutricaoesaude ,#qualidadedevida

✔ Por MAIS alimentos saudáveis e MENOS alimentos industrializados!🍎🍏
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☞Os hábitos alimentares são formados na infância!😉👦👧👶
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☞Sugestões saudáveis para o final de semana:
✔Levar as crianças em feiras livres e apresentar diversos aromas, cores e formatos dos alimentos
✔Preparar cookies nutritivos
✔Espetinhos de frutas
✔Frutas na casquinha de sorvete
✔ Cupcake com: frutas, farinhas saudáveis, oleaginosas...
✔Saladas nutritivas e coloridas
✔Palitinhos de legumes
✔Picolé saudável com água de coco e frutas
✔Preparar um delicioso sorvete caseiro com frutas congeladas ( ex.: banana+ mirtilo/ banana + manga/ banana + morango...)
✔Evitar o sedentarismo e estimular atividades físicas 👟🏀⚽🏊🏃
✔E muito mais...😉🍏🍎 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋
#nutriçãoinfantil #nutricaomaternoinfantil #nutricaoinfantil #comidasaudavel #comidadeverdade #healthyfood #healthy #health #saudável #saude #vidasaudavel #vidasaudável #food #alimentacaosaudavel #alimentacaoinfantil #healthylifestyle #fruits #escolhassaudaveis #nutriçãomaternoinfantil #nutricaoesaude #saudeebemestar #saudeemfoco #nutricaoescolar #giginutrir

Esse é o pós treino de ombrinhos de hoje. Faz tempo que não posto comida né? E vocês me perguntam muiiito sobre alimentação. O choque maior das pessoas é quando eu respondo que eu tb como umas 'porcarias', chega a me irritar, pq quando conto as coisas que como nas refeições livres, ninguém acredita 😒. Aah ta, e Mari, como vc não engorda? E é muito simples: não como todos os dias. Quando começo com escapadas frequentes da dieta, engordo siiim, e muito. Estou sempre apertando o cinto, principalmente no off, fase em que estou mais tranquila sem a pressão de campeonatos... essa fase é perigosa 🙊🐳😂
O negócio é treinar e fazer dieta certinho que não tem erro gente 👊🏻
De hoje 🍳 panqueca de claras e mix de farinhas + manipulados e suplementos da @biomga e @cabanadoatletamga @maxtitaniumsuplementos
Segue o plano 🎯

Protocolo
Coach @wgranatti__
Treinador @pauloricardooo7
Endocrinologista @drmarciocanever
------------------ #teamgranatti #teamviasportgold #teamdrmarciocanever #teammaxtitanium #cabanateam #teambioessencia #teammagro #maringá #athletic #fitness #ifbb #ifbbbikini #bikinifitness #bikini #fitnesslifestyle #nutricaoesaude #panquecas #quantomaisnaturalmelhor

Você sabia???🐝🐝🐝🐝
Nossas amigas abelhas estão correndo risco de extinção. O uso abusivo de agrotóxicos está causando a morte de diversas abelhas.

Triste cenário, alguém salve nossas amiguinhas 🐝🐝🐝🐝🐝 #m2hlnutricao #m2healthylife
#nutri #nutricao #nutricaoesportiva #fitness #dieta #saude #nutrition #nutricionista #comidadeverdade #lifestyle #nutricaofuncional #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #vidasaudavel #saudavel #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricaosaudavel #nutricaoesaude #reeducacaoalimentar #nutricaointeligente #bemestar #honey
#abelha #bee #mel
#natureza

Sobre a evolução de 1 mês dessa paciente linda @talitaballestero . Perdeu 4kg em um mês , de uma forma saudável e sem necessidade de suplementação. A nutri aqui está muito orgulhosa em ver vc alcançando seus objetivos, seguindo firme na reeducação alimentar e principalmente feliz com os primeiros resultados . Seguiremos firmes e juntas no acompanhamento 💪🏻Obrigada por confiar no meu trabalho ❤️
#reeducacaoalimentar #nutricaoesaude #orgulhodanutri #nutricionistaveronicaamorim #vidasaudavel #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutricaoporamor #healthylifestyle

Obg @equilibrium_consultoria pelo kit dezembro amei as novidades vou experimentar tudo e colocar aqui p/ vcs
A indústria alimentícia crescendo cada vez mais e a nosso favor. #nutrika #nutricao #nutricaoesaude #nutricaoesportiva #dietaetreino #foconadieta #emagrecimento #hipertrofia #qboxnutrição #maispura #flormel #eusoucopra #jasminealimentos #maismu #nativeberries #qualinova

A nutrição está ligada ao comportamento.
Nós, seres humanos, ligamos a comida ao nosso estado emocional e, enquanto isso não atrapalha a nossa vida ou nos deixa doente está tudo bem.
Quando a nossa relação com a comida nos prejudica é importante descobrir o real problema escondido.
Comemos por prazer, por merecimento, por tristeza, pra comemorar, pra recompensa, e não existe problema, é natural do ser humano; isso só não pode nos deixar doentes ou atrapalhar nossas relações.
Esse livro e fantástico, talvez um pouco chato pra quem não é da área, mas pra nutricionista e fundamental.
Podemos falar de alguns problemas comportamentais em alguns post. Podem sugerir.
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Mousse de manga com calda de chocolate
Leve e delicado.

Gelatina sem sabor, manga, leite coco e mel.
Para calda, chocolate em barra ao leite e meio amargo derretidos, em seguida acrescenta leite de coco aos poucos até tornar aveludado.
Finaliza com biscoito triturado.
Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana
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