#nutricaoesaude

MOST RECENT

Hoje é seu dia de emagrecer 💪
Qual o alimento que você não come por nada ? .
.
▶️ Ao adquirir o método de perda de gordura abdominal você consegue .
.
.
🔴 Perda de gordura abdominal
🔴 Diminui o colesterol
🔴 Reduz a celulite
🔴 Reduz as estrias 🔴 Aumento do foco e energia
🔴 Acelera seu metabolismo
.
.
. ▶️ Venha fazer parte do nosso grupo de guerreiros💪
Acesse o link em azul do perfil @queima_abdomen
E aproveite a nossa promoção, o valor pode ser dividido em até 10x de 11,08$ 😱😱😱
.
.
.
.
#queimargordura #perderpeso #perdadegordura #perderbarriga #perderpesourgente #perdeebarriga #emagrecereaparecer #emagrecebolotinha #emagrecer #emagrecimento #emagrecerdevez #emagrecereaparecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecercerto #fitness #saudavelgostoso #saudavel #saudavelparasempre #alimentaçãosaudável #alimentacao #alimentacaolowcarb #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar #saúde #nutricaoesaude #nutricaosaudavel #nutricaofuncional #lowcarb #dieta #antesedepoisemagrecimento

🌿 Saiba o que é, quais são os benefícios desse plano alimentar e como ele funciona! 🌿😉🤗
.
.
🍉 O detox se baseia no consumo de alimentos saudáveis e 100% naturais, ricos em fibras, vitaminas e minerais.
.
.
🍊 O objetivo principal é desintoxicar o corpo e recuperar os órgãos vitais, como o fígado e o intestino, eliminando as toxinas.
.
.
🍋 A intoxicação acontece com acúmulo de substâncias ruins para o organismo, ingeridas por meio de uma alimentação pouco balanceada.
.
.
🍎 O consumo desses alimentos mais saudáveis melhora o funcionamento do intestino, confere saciedade, auxilia no emagrecimento e no controle do índice glicêmico (já descrito em post anterior) e de colesterol.
.
.
➡️ ATENÇÃO: O objetivo principal do detox não é o emagrecimento, porém a mudança de hábitos proposta faz com que outros alimentos mais saudáveis, ricos em fibras e vitaminas, substituam os de alta densidade calórica, ricos em gorduras e açúcares. Outro ponto importante é que deve-se sempre ter uma alimentação equilibrada, pois atualmente, o conceito detox está sendo associado a dietas muito restritivas. Isso pode causar deficiência de nutrientes importantes, hipoglicemia, fraqueza, entre outros problemas.
.
.
➡️ DICA DA NUTRI: Sabia que alguns hábitos diários pioram o nível de intoxicação? Fumar, consumir bebidas alcoólicas e ingerir produtos industrializados com uma grande quantidade de corantes e aditivos químicos são os grandes vilões da saúde e da boa forma. Para isso vale apena apostar em uma alimentação rica em fibras e bastante água, além de praticar atividade física! 😉😘

Hoje vamos falar sobre a Vitamina D, que por sinal está sendo um problemão nos dias atuais, pois cada vez mais estamos fugindo do nosso amigo Sol, tão importante para a formação desta vitamina. 🌞 ➡️O que é? A Vitamina D é diferente de todas as vitaminas, ela funciona como um hormônio, onde todas as células do corpo possuem receptor para ela. O corpo produz vitamina D a partir do colesterol com ajuda da luz solar. ➡️Onde é encontrada? Em peixes, fígado bovino, produtos lácteos, gema de ovo, cogumelo e síntese via luz solar. ➡️Benefícios? Fortalecimento dos ossos e músculos, imunidade aumentada, bom funcionamento do coração, controle hormonal e maior disposição. ➡️Deficiência? Síndrome metabólica, fragilidade óssea e muscular, queda de cabelo, osteoporose, fadiga e cansaço, aumento de doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, Mal de Alzheimer e depressão. ➡️Correção da deficiência: Os sintomas sobre falta ou excesso de Vitamina D são muito sutis, é preciso tirar a dúvida através de exames laboratoriais. Estando com a deficiência, você deverá aumentar a exposição solar diária de 15 a 20 minutos entre 10 da manhã e 15 (três horas) logo após esses minutos volte a passar o protetor solar, também deve-se aumentar a ingestão de alimentos fonte. Será necessário suplementar de acordo com os resultados do exame de sangue.
Procure um profissional para mais informações. 📝 ✔️Vamos tomar solzinho galera! 🌞
#dicadanutri #camilaalbanutricionista #vitaminad #lifestyle #healthylifestyle #comidadeverdade #nutricaoesaude #digitalinfluencer #parceria #londrina #ibipora #reeducaçãoalimentar

Chegaram as fotos do Yoga com o @studiomormaiipaulista1 no Centro Cultural São Paulo.

Foi ótimo. Esse céu lindo do início da primavera no meio de São Paulo.
#yoga #nutricionistaeyoga #studiomormaiipaulista1 #nutricaoeesporte #nutricaoesaude

Coaching não é meramente uma técnica a ser aplicada rigidamente em determinadas circunstâncias, é uma forma de gerenciar, uma maneira de tratar as pessoas, uma forma de pensar, uma maneira de ser. É libertar o potencial de uma pessoa para maximizar sua performance. Não é ensinar... é auxiliar a pessoa a aprender !! E na reeducação alimentar e mudança de estilo de vida ... traz muito resultado positivo ❤️❤️❤️ .
.
.
📸 @carolcasals
#vitaenutri #healthcoach #mindfulness #beyourbest #nutricaoesaude #lovemywork❤️

Vc sabia que a ansiedade e o estresse são modulados tb pelo intestino?
Para produzir mais serotonina(hormônio do bem estar) seu intestino precisa estar saudável. Como? Uma boa alimentação com pouca farinha branca, doces, suco de frutas industrializado, moderação no álcool e cafeína e a inclusão de muitos fitoquímicos (chas) e se necessário fitoterápicos que modulam o cortisol (hormônio do stresse) como, cúrcuma, laranja moro, ashwagandha, gengibre, rhodiola rosea, além de probióticos, e ômega 3. E uma boa noite de sono. Resultado... menos estresse, mais foco e bom humor. 🤩🍀#comercomatencao #nutricaoclinica #comersemculpa #comercomprazer #intestino #nutritionist #nutricaoevida #nutricaoesaude #nutricaofuncional #nutricionistaesportiva #taissamullerrj #taissamullersp #taissamullernutri #bemestar

Sabe quando o corpo precisa daquele pico de insulina pós treino para absorver ainda melhor a proteína no organismo? Crepioca com mel 😋😋😋😋 já tomei meu Whey e estou finalizando com essa delicia pq cuidar da alimentação é parte importante de um pós treino 💪🏼#projetosarada #marombeira #mulheresquemalham #projetoverao #projetobumbumnanuca #projetoverao2018 #nutrição #nutricaoesaude #exobesa #comidasaudavelegostosa #borasemexer #borasecuidar #eumeamo #eumudei #vcconsegue #ferro #crepioca #mel

Combo matinal ❤️
Bom dia ☀️

E aí, você está correndo atrás dos seus sonhos?
Lembre-se daquela famosa frase: "Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje". Na musculação é assim - Você é capaz de quebrar todas as barreiras e atingir o que parece ser impossível.

A SUPPLEMENT TIME conta com os melhores produtos do mercado pra te ajudar a construir esse sonho 💪🏾 Dúvidas? Fale com a gente através do link 👇🏽👇🏽
http://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5591985086525 ---------------------------------------
Faça-nos uma visita
📍 Av. Dom Pedro II, Centro - Abaetetuba
📍Rua Germano Aranha Qd.288 Lt.02, Vila dos Cabanos - Barcarena

INFORMAÇÕES:
📲 98508-6525
📲 98751-4002

#vemprasupplementtime #teamsupplementtime #nutricaoesaude #menorpreço #nutricionista #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundosaudavel #abaetetuba #barcarena #viladoscabanos

Vamos lá.. É possível ficar forte, denso e definido sem uso de esteroides, as “bombas”? Sim é possível, nos meus anos de prática eu conseguir ter diversos pacientes assim mas antes de iniciar o assunto vamos falar dos anabolizantes. A androsterona foi o primeiro hormônio isolado por um cientista alemão que não me recordo o nome, isso em 1931, já em 34 ele conseguiu produzir o hormônio sintético, em seguida as empresas farmacêuticas entraram forte e 05 anos depois sintetizaram a potente testosterona, a testo teve essa nomenclatura oriunda dos “testisculos” e “esterol ou colesterol”, virando testosterona, a união soviética e a Alemanha utilizavam a testo com a intenção de rejuvenescimento e nem
Imaginavam sua potência no aumento da massa muscular, inclusive os soldados de hitler e ele próprio fazia uso e só em 58 foi difundida e utilizada com esse aspecto nos Estados Unidos e já seria outro esteroide com o nome de diananol mas até a década de 50 já haviam fisiculturistas com corpo denso e definido, oriundos de uma boa alimentação, um bom treino e sem nenhum uso de hormônios sintéticos e nem suplementos alimentares, era na raça.. Eles conseguiram! Passe as fotos e todos esses atletas não faziam uso de hormônios e foram tudo conquistado na raça! Hoje todos conhecem seu poder seja de gerar massa muscular, definição, densidade muscular e também conhecem seus pequenos e até monstruosos efeitos colaterais, todo mundo que faz uso, seja por uso clandestino ou por acompanhamento não estão livres de terem efeitos colaterais, quem te garantiu isso está mentindo! Os esteroides tem forte ação de modificações estéticas, musculares, ósseas e até das cartilagens.. Hoje ninguém mais quer ir na raça, na saúde, conquistar na força de vontade, na disciplina, preferem ir no uso dos esteroides para acelerar mas tudo que vai rápido tem as consequências associadas e não são poucas, podendo em alguns casos levar a morte como eu já vi varias vezes, muitas das vezes os sinais não são sentidos e quando eles apertam já está numa fase adiantada e de difícil reversão, outrora é a periodicidade, passam-se anos e mais anos (continua nos comentários)...

#Repost @espaco4life with @get_repost
・・・
Em comemoração ao dia do idoso o Espaço 4Life preparou pra você uma manhã de muita alegria e movimento! O evento é aberto ao público! Faça a sua inscrição na nossa recepção e ajude o Instituto Juvino Barreto. Esse sábado (29/09), a partir das 8h. #diadoidoso #longevidade #melhoridade #saudedoidoso #qualidadedevidanaterceiraidade #qualidadedevidanamelhoridade #nutricaofuncional #nutricaoesaude #atividadefisicaesaude #atividadefisicanaterceiraidade #ginásticacerebral #saudedocerebro #autoconhecimento

Vamos falar sobre resultados??? O que é determinante para você conseguir ter um resultado satisfatório e duradouro?! Simples: Sua ROTINA!!!😱
Você não vai ficar sarada em 2 meses e também não irá engordar porque comeu 1 coxinha 🙏🏻😅😂
Se você seguir 90% da dieta, praticar uma atividade física, fazer escolhas mais saudáveis, não é uma refeição que vai acabar com tudo. É só voltar a sua rotina e está tudo ok!! 😉
Se você treina com frequência, não vai ser um treino perdido que vai fazer sua performance diminuir...
O que você faz na maior parte do seu tempo é o que irá fazer você ter resultado!! Não está tendo resultados??! Talvez esteja na hora de você rever o que está fazendo de errado... Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje!!!! O que dá resultado é a sua rotina e não sua exceção!! 👊🏻👊🏻
O dia que você entender isso, tudo irá fluir melhor e como num passe de mágica o resultado irá aparecer!!! 🤘🏻🤘🏻💪🏻👊🏻 #nutricarolclaudino #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoesaude #performance #qualidadedevida #healthylifestyle

Bom dia, meu povo! Que tal começar o dia com uma dose de exercício? Procure um cardiologista para fazer os exames iniciais e ver se você está apto a praticar exercício. Tendo a liberação, procure um professor de Educação Física para te orientar da melhor forma.😉
.
#nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #sportnutrition #nutricaoclinica #exerciciosfuncionais #gym #exercicio #treino #nutrition #receitasfit #fitnesslife #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #consultorio #dicasdealimentacao #dicadonutri #nutricaoesaude #fitness #nutricaofuncional #cozinhafit #personaltrainer #tenhaseunutricionista #nutri #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #teamjvtavares

Coxinha de batata doce Receita
Para a massa:
200gr de peito de frango cozido/desfiado e temperado
250gr de batata doce cozida e amassada
sal a gosto
Para o recheio:
Peito de frango cozido/desfiado e temperado
queijo muçarela picado
Para empanar
Farinha de coco
Farinha de linhaça
Ovo
modo de preparo
Coloque a batata doce e peito de frango em uma vasilha e misture bem ou processe no processador até que forme uma massa homogênea.
Abra um pouco da massa na mão e recheio com peito de frango e queijo, molde no formato de coxinha. Passe na farinha de coco e empane no ovo e farinha de linhaça, coloque em uma forma e leve ao forno por 20-25 minutos.
..............................................................................................
#nutricao #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #nutricionista #nutricaofuncional #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #dieta #nutricaoeficiente #nutricaoclinica #nutricaocomamor #emagrecimento #emagrecer #nutrição #reeducaçãoalimentar #saudavel #nutricaoesaude #qualidadedevida #nutricaosaudavel #nutricaointeligente #saúde #reeducacaoalimentar #bemestar #foco #comidasaudavel #repost #emagrecercomsaude #nutricaoconsciente

Bom dia ☀️ fitfriends 💖 tenho feito esse pãozinho #lowcarbo de microondas p o meu café da manhã 🤗compartilhando pq fica muito bom🤗
1ovo
5gr de farinha de linhaça
10gr de farinha de berinjela
10gr de farelo de trigo
1csopa de água
Sal e temperinhos a gosto
1ccafe de fermento e um tico de vinagre p ativar o fermento
Bati o ovo até espumar um pouco depois acrescentei as farinhas e a água, misturei tudo e por último o fermento e o vinagre, no pãozinho de hoje coloquei espinafre picadinho, assei no micro por 1:15m ( meu micro) ou até o centro do pãozinho estar sequinho! Esperei esfriar, cortei no meio e levei no gril com uma fatia de queijo minas 😋😋 .
.
#variandoocardapio #cozinhafit #nutricaoesaude #pãozinhodemicro #paozinholowcarb #saboresaude #projetoslimforever #boasescolhas #estilodevidasaudável #fitfood #Healthylifestyle #boasescolhas #eatclean #fitnesslifestyle

Você vive cansado? Se queixa de não ter disposição para suas atividades? Sua concentração no trabalho está péssima? Vive irritado? .
🥑
🥜
Talvez seu cérebro esteja precisando de uma turbinada para dar conta de todos os afazeres!! .
.
A nutri separou uma lista de alimentos que não podem faltar no seu dia a dia... esses alimentos possuem papel protetor pra o cérebro, melhorando concentração e cognição, além de fornecer energia para seu dia inteiro devido às ótimas quantidades de ômega 3, ácido fólico, vitamina C e E, zinco, selênio e fósforo!
🍒
🥦
📝Anote aí, para já incluir nas suas compras da semana!
.

1️⃣Brócolis e Espinafre - são ótimos fortalecedores da cognição e memória!
2️⃣Berries (mirtilo, cranberry, goji berry, Açai) Ricas em antixoxidantes, retardam o envelhecimento e aumentam as funções cerebrais.
3️⃣Nozes e semente de abóbora - Melhoram a cognição e memória, sendo riquíssimas em ômega 3, magnésio e zinco, auxiliando no aprendizado.
4️⃣Salmão - Ótima fonte de proteína, rico em ômega 3, fornece nutrientes para o corpo que protegem o cérebro melhorando o foco é à disposição.
5️⃣Abacate - Rico em gordura boa, proteje o sistema cardiovascular, melhorando a circulação sanguínea.

#comidadeverdade #nutrientes #alimentosparamemoria #turbineseucerebro #nutricaoesaude #dalylaformaginenutricionista

Most Popular Instagram Hashtags