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Spirulina é rica em nutrientes, fortalece o sistema imunológico, propriedades antioxidantes e anti inflamatórias, alivia sintomas de doenças respiratórias, diminui os níveis de colesterol, promove a perda de peso, pode prevenir o câncer, melhora os sintomas da rinite alérgica, melhora a força muscular, controla o nível de açúcar no sangue.

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A salsinha é uma das ervas aromáticas mais usadas na cozinha, dando um toque especial e cheio de sabor aos nossos pratos. 🌿🌱
A Sabor do Bem utiliza ela fresquinha para produzir nosso tempero de cheiro verde! E pode ser utilizada em saladas, molhos para todos os tipos de carnes, massas, sopas, pescados e legumes.
🥘🍲🥗🍜
Benefícios nutricionais: a salsa é um dos temperos mais comuns da mesa brasileira. Ainda bem! Pesquisas já mostraram que ela é rica em vitaminas A, B1, B2 e C, além de carregar sais minerais como cálcio, potássio, fósforo, enxofre, magnésio e ferro.

Como é gostoso cuidar da saúde! 😋

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Bom diaaaaaa ! Quem não gosta de um ovinho ? Ele é um alimento completo e funcional ! É rico em proteínas de alto valor biológico e só perde para o leite materno, acredita ? Ele previne a degeneração macular (prevenindo a cegueira), além de ser fontes de gordura saturada e colesterol. As gorduras são contidas na gema, deixando a clara constituída especialmente de proteínas. O ovo da uma maior saciedade e diminui a ansiedade, ajudando no controle de peso. Ajuda no controle do colesterol, regula o sistema nervoso, evita o surgimento do câncer de mama, promove o crescimento de unhas e cabelos, fortalece os ossos, promove maior sensação de bem estar. #nutricao #nutricaoesportiva #esporte #vidafit #nutri #nutrifitness #nutricionista #nutrition #nutricaocomamor#amoranutricao #life #fitness #frutas#verduras #legumes #alimentacaosaudavel#vidasaudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #qualidadedevida#saude #estilodevida #dieta #healthy#emagrecimento #emagrecer #treino #diet#light #procureumnutricionista

Recebo muito essa pergunta aqui no consultório. E a resposta é sim. Os estudos feitos não demonstraram nenhum malefício no consumo de água gaseificada todos oa dias. 👏
Então, se você é fã de refrigerante essa pode ser uma ótima alternativa para começar a substituição.
Você pode acrescentar um pouquinho de limão para saborizar. No restaurante é so pedir um shot de limão. Todo restaurante disponibiliza o shot.
Marque seu amigo(a) que gosta de água com gás e tem essa dúvida 😉
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"O importante não é onde você começa, mas sim as decisões que toma sobre o lugar a que está determinado a alcançar" Tony Robbins

Você, que já passou dos 30 anos, toma Colágeno?? Eu tomo meu colágeno à noite, porque é nessa hora do dia que o organismo libera hormônios ligados ao crescimento.

Alguns dos principais benefícios do colágeno para o organismo são:

Previne o aparecimento de celulite;
Fortalece as unhas;
Fortalece o cabelo e melhora o seu aspecto;
Diminui o surgimento de estrias;
Aumenta a elasticidade da pele;
Previne e retarda o surgimento de rugas e linhas de expressão.

Além disso, uma vez que o colágeno dá firmeza à pele, além de prevenir o aparecimento da celulite, pode tambem ajudar também no se tratamento, pois com a pele mais firme os nódulos da celulite tendem a não aparecem tanto.
Faça já sua encomenda!

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Equilíbrio e Nutrição na vida, na alma e no coração!!!! #equilibrio #nutrição #nutricaocomamor #nutricaoclinica #funcional #emocional #mental

Nutricionista de Qualidade você encontra aqui no @espacosaudepilates_abc
Dra: @joicencunha está aqui pra te ajudar!
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Dica de hoje!🍓🍍🍎💪#Repost @cfn_nutri
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O sobrepeso e a obesidade são fatores que preocupam a saúde pública no país. Hoje, mais da metade da população adulta brasileira tem excesso de peso - o que aumenta a prevalência de doenças crônicas associadas à obesidade, como diabetes e hipertensão, por exemplo.⠀

Muitos se preocupam com isso e buscam reduzir seu peso, mas, em vez de seguirem o caminho correto, que é a mudança de hábitos alimentares e prática de atividade física, acabam optando por remédios para emagrecer como uma solução rápida. É importante saber: o uso deles pode gerar consequências indesejáveis.⠀

É bom lembrar: todo medicamento deve ter a indicação e a supervisão de um profissional especializado, não devendo, de maneira alguma, ser usado indiscriminadamente.⠀

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Quem também tem dúvida aí na hora de comprar?
Achei bem legal essa dica! Tira print aí, pra não cometer mais o erro de comprar o abacaxi errado! Confere abaixo, porque devemos adicionar ele nas nossa refeições!
▶️ O abacaxi é uma ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais
▶️ Rico em água, auxiliando na hidratação diária.
▶️ Pode ser usado como amaciante de carne, pois contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas. Sendo também uma ótima opção de sobremesa.
▶️ Pode ser usado nas saladas, em bolos, no suco verde, etc..
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Você tem fone de quê? Saiba diferenciar a fome física da emocional!
Marque sua consulta!
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Receita de pão sem glúten e sem lactose.
Ingredientes: 1 ovo+ uma colher de sopa bem cheia de aveia sem glúten + uma colher de sopa cheia de farinha de castanha ou de amêndoas + uma pitada de sal+ uma pitada de cúrcuma + ervas frescas (orégano, salsa, cebolinha) + uma colher de chá de semente de chia.
Preparo: numa tigela misture a farinha e os ovos até que tudo fique homogêneo. Acrescente todos os temperos a esta mistura. Despeje numa frigideira antiaderente e quando a massa estiver firme, vire do outro lado até dourar.
Tá pronto!
Recheio: queijo branco como minas frescal, ricota, frango, ovo mexido.
Delicinha!
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Atendo Convênios e Particulares!
Marcação 98574-9463.

Acantose nigricans: O escurecimento localizado da pele, principalmente nas dobras do pescoço e axila, que deixa também um aspecto de estar mais grossa e aveludada,até mesmo parecendo ser sujeira, e é bem mais complexo, é conhecido como “Acantose Nigricante ou nigricans”. É comum em pessoas obesas com risco alto para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Esse fenômeno ocorre por conta dos níveis aumentados de insulina.
Pessoas com esse tipo de alteração na pele devem procurar o médico para avaliação, que irá incluir rastreamento para pré-diabetes ou diabetes tipo 2. Tratamento leva em conta principalmente o controle do peso e certas medicações que agem na resistência à insulina.
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Para substituir o Pão Branco!
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3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol.
4⃣ Reduzir a Celulite.
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
6⃣ Melhorar o Tônus Muscular.
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8⃣ Aumento de Foco e Energia.
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Bom dia com cores que nutrem! E se a vida te der limões, faça uma limonada sem açúcar e beba feliz! Acredite , você se adapta a isso. #nutricaocomamor #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #frutosenaocausacirrose #diasdavila #camaçari #matadesaojoao

Alimentos que reduzem o colesterol!
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🍌 Qual é a sua preferida? Ou você ama todas? Amo a versatilidade da banana 💛!
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Alimento de Verdade (este termo se refere a alimentos não processado ou submetido a qualquer tratamento pela indústria , ou seja, IN NATURA - como Deus fez). Assim é a BANANA 🍌 ... Repleta de Antioxidantes importantes e muitoooo sabor. Fonte de Carotenoide, Pectina, Amido resistente (alimento para boas bactérias intestinais), Lecitina (função imunomoduladora), Acido gálico (função anticâncer e hepatoprotetor) e Quercetina.
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Qual o melhor tipo de banana??! Todos os tipos!! Varie no tipo de banana que estará variando a oferta destes antioxidantes. Ótima opção de lanches. Associada a uma fonte proteica ou a uma gordura boa, ajuda a dar mais saciedade.
. ❌❌ Pra que usar barrinha, nesfit, pit stop, biscoitos ... se temos opções naturais tão práticas, saudáveis e nutritivas?
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Olá queridos, tudo bem? Há pouco tempo atrás dei uma palestra sobre dieta vegana e suas implicações no desempenho físico. Na verdade não existe diferença entre dieta onívora e vegana no desempenho físico. Basta ter uma dieta equilibrada que é possível ter um bom aporte de proteína. Então se você tem vontade de ser vegano e não quer perder rendimento nos treinos não se preocupe, mas ter um acompanhamento nutricional é fundamental.
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Alem disso, ter uma dieta vegana associado à prática de atividade física trás muitos benefícios a longo prazo. Provavelmente o NÃO CONSUMO de carne leva ao aumento do consumo de alimentos vegetais integrais (frutas, legumes, grãos integrais, sementes, nozes e feijões). E estes alimentos são ricos em fibras, minerais, elementos antioxidantes, fitoquímicos que trazem muitos benefícios ao nosso organismo.
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Vou te contar quais são os benefícios, então se liga aí: ° Diminuição do risco de morte por doenças cardíacas; ° Diminuição do colesterol total e LDL-c; ° Diminuição da pressão arterial e do risco de Diabetes Mellitus tipo 2; ° Diminuição do IMC (índice de massa corporal).
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Mesmo que você não se torne vegano é possível aproveitar seus benefícios. Só pelo fato de tornar seu prato mais colorido no almoço e no jantar já é tem seu valor. Dê preferência ao que sai da terra! Descasque MAIS e desembale MENOS. O segredo está na simplicidade! O hábito alimentar da população brasileira tem mudado muito. Jantar tem se tornado raro. O arroz e o feijão foram transformados em vilões e por aí vai... E depois não há chá verde que vai fazer emagrecer. Precisamos voltar a comer bem! Comer comida de verdade! A natureza é tão maravilhosa e estamos desperdiçando essa dádiva.
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Você se interessa por alimentação vegana? Conhece alguém que seja? Marque aqui um amigo que tem curiosidade por esse tipo de alimentação.
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