#nutricao

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Casamento, aniversário de amigos ou festa infantil. Coisa boa é ser convidada para comemorar uma data especial. Mas... e como é que faz para não cair em tentação?! Ou melhor dizendo... sem atacar as guloseimas! Sim, eu já roubei docinhos antes de "liberarem" a mesa! Bem, a vida é muito curta para não comer 2 ou 3 docinhos, né? Vou escrever de novo... 2 ou 3 docinhos! Mas lembre-se de que a dieta realmente requer uma mudança de hábitos, que só depende de cada um de nós! Confira algumas táticas imbatíveis para comemorar, sem colocar tudo a perder! 📌 Não saia de casa com fome. Se a festa for a noite, por exemplo, siga o jantar descrito em sua dieta. 📌 Tente escolher apenas UMA opção para cair em tentação. 📌 Não caia na lenda do Jaque ("já que" eu comi um docinho, vou atacar a bandeja de salgadinhos) 📌Beba bastante água durante a festa 📌Se você bebe, que tal se candidatar como motorista da rodada para evitar cair em tentação? #izanutriesportiva #nutricao #nutricaoesportiva #nutricionistaesportiva #nutricaocomamor #riodejaneiro #ipatinga #dicasdaizanutri

Não tem Fórmula Mágica, Tratamento Milagroso, Dieta de Zero isso e Zero aqui,Chá que Emagrece em uma semana, Cápsula que acaba Celulite e etc...
O melhor e mais seguro é fazer Reeducação Alimentar,com acompanhamento de um(a) Nutri é lógico e se Exercitar, seja qual for o Exercício.💪
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@sam_cahanovich 🏋💪👊🔪💀
@studiocahanovich 👁👁💁💕
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#foco #força #fe #equilibrio #determinação #fit #fitness #academia #treino #sextou #determination #insta #maromba #antesedepois #reeducaçãoalimentar #blessed #coach #fé #sport #legday #treino #musculação #cardio #dieta #esporte #nutricao #nutrition #emagrecer #motivação #motivation #boanoite

Panqueca saudável, sem glúten e sem lactose.
Ingredientes:

2 bananas amassadas
2 ovos
4 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ( ou farelo de aveia )
1 colher de chá de fermento
Bata os ingredientes com o garfo, coloque um pouco da massa em uma frigideira untada e aquecida, espalhe com a colher, mantenha o fogo baixo.

Tampe, espere ficar consistente e vire.
Pronto! Super fácil de fazer, pratico, saudável e delicioso! Gostou? Deixe seu like 👍🏼 é super importante pra mim 🙏 e Marque o amigo/ namorado/ parente que vai fazer pra você amanhã! 😉. #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #comeeagacha #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #receitasdabri

Já tem um tempo que queria falar desse querido alimento. Aaamooooo pão de sal, me lembra o café da tarde da casa da minha bisavô, obrigatório quando ainda criança saia da escola. Esse post @ideiasquenutrem fala exatamente o que eu penso. Ou, isso é só um pão de sal. O mesmo pão que está a décadas na casa de seus pais, avós e em vários horários diferentes Não sendo alérgico a glúten e sabendo incluir ele na dieta ele pode ser apreciado numa boa. Eu sou capaz de deixar de jantar pra comer um pão de sal quente, sem me preocupar com o seu índice glicemico, e quero ter 80 anos e ainda sentir o prazer que sinto desde que tenho meus famigerados 6 anos. 😂😂😂😂 Repost @ideiasquenutrem
#vidasaudavel #reeducaçao #fitness #corrida #musculacao #treinoemcasa #emagrecimento #healthy #motivation #nutricao #pensemagro #paodesal #comidadeverdade #prazernamesa #atividadefisica #motivation #nutricao #treinoemcasa #emagrecimento #academia #corponutridoecorposaudavel

De repente ( nem tão de repente assim...) trintei!
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🤣👌🏼🎂
Mas não posso reclamar, pois #Deus tem me abençoado muito e este último ano, Xocontapratu ...com certeza foi hiper #INCRÍVEL!
Só tenho que agradecer por tudo, pelas pessoas maravilhosas que fazem parte da minha #vida, pela minha #família, meu marids , minha saúde, pelos #sonhos e #conquistas, minha profissão que eu AMO!!!!! E claro, por vcs!!! O #aniversario é meu, mas quero agradecer c/muito carinho e de ❤️ aberto a vcs, que sempre me acompanham por aqui, deixam comentários, fazem críticas, me dão dicas e opiniões... Muito obrigada sempre meus saradjenhos!
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Espero que Deus dê muita paciência a cada um, pq vcs vão ter que me aturar por muito tempooooo!
E hj eu quero de todo mundo um abraço endorfinado!
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Maisa Rodrigues, devidamente balzaquiana, mas com o corpinho e fôlego de 18🤣🤣🤣... oremos!
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#Photo @foxyladybr
#Make @carolmelocarolmakeup

Hoje é dia de falar do @joaovicentebodybuilder
Infelizmente esse brasileiro da semana passada não foi como planejamos.
A preparação foi perfeita , Juca nunca esteve tão seco, batemos um bom volume, corrigimos algumas falhas ... mas uma infeliz fdp de uma fibrose no ombro ( que surgiu pouco antes de começarmos os trabalhos ), prejudicou completamente o desempenho do Juca.
Primeiro que as poses foram péssimas, o intuito era esconder essa lesão , segundo que a fibrose foi logo vista e por isso o Juca foi desclassificado. Com certeza não era algo que esperávamos, e inclusive tentamos melhorar essa lesão , mas foi em vão.
Corrigir uma fibrose já é difícil , em pré contest nem se fala. Fora o abalo psicológico , a tentativa frustrada de escondermos a lesão e a dor causada por ela, tivemos que nos manter motivados e confiantes de que tudo daria certo.
Muita gente perguntou por que não desistimos... outros criticaram, outros debocharam... isso faz parte do esporte , isso não abala... vencemos todos os obstáculos e apresentamos talvez o físico mais condicionado da competição. Uma posição melhor não veio por uma fatalidade , mas o mais difícil conseguimos , apresentar um físico altamente competitivo e condicionado.
Agora vamos corrigir essa lesão, pegar toda a experiência adquirida e os conhecimentos ganhos com essas preparações e entrar em uma condição ainda mais absurda no Sul Brasileiro!
São 20 semanas , fiquem de olho !
#coachmanu #teammanu #jucamunzer #overallgym #nutricao #magodasfinalizacoes

O sucesso não aparece de repente. A vitória se constrói aos poucos, dia após dia.
Proteção, carinho e respeito por meus pacientes. Por pessoas. Muito obrigada a cada um q me escolhe como nutri. Obrigada pela confiança, obrigada pelas mensagens ontem.
Contem comigo sempre. 🤓❤️
#nutritionist #nutricao #nutricionista #ortomolecular #fitoterapia #instanutri #emagrecimentosaudavel #hipertrofiamuscular #saude #estetica

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❤️😆Queeeeeeeee sol lindooo Brasóliaaaaaaa😎!!! Ontem rolou uma fatia de pizza😑... Falando sério? não me senti muito bem😩!! Fiquei muito cheia, barriga pesada, dores de cabeça... Então ontem mesmo tomei meu mix chá e hoje comecei pelo Detox. Bora lá povo, já já, loja aberta! 💥 Kit semanal garrafinhas 34,99. =============================================
Confira nossos catálogo em www.cloverdetox.com ou telefone e WhatsApp 99191-6000 ou 98549-3336. Se preferir venha nos visitar QNG 41 Lote 02 Loja 05 Taguatinga Norte.😆😊😇
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RESERVE é um antioxidante poderosíssimo composto de frutas (açaí, mirtilo, cereja preta, uva concord e romã) com uma quantidade significativa de Resveratol (é cientificamente comprovado que pessoas que fazem o seu uso têm uma vida mais longa, mais saudável, evitando problemas cardíacos e marcas do envelhecimento, devido ao seu auxílio na proteção e no combate da oxidação celular de nosso organismo). RESERVE é uma maneira deliciosa e conveniente de complementar sua dieta com nutrientes para uma vida com mais saúde e bem-estar.
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Fale conosco, estamos esperando por você!!
📲 (82) Ilana Vasconcelos 99305-3400 / Diego Valentim 99308-1911 💡 Ou acesse o nosso site: www.diegoilana.jeunesseglobal.com
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😍Bom dia ❣️

Bom dia #meusamores !
Hoje finalmente o meu corpo descansou 🙏
Panquecas com as minhas #evocakes e #whey da @hsnstore_es 👌👌

Sanduichinhos levinhos pro lanche da manhã.
Pão funcional de frigideira sem glúten, recheio de frango com qualhada de Kefir, alface, cenoura e uva passa.

Para 1 (um) o pão:
1 ovo
1 CS cheia de farinha de castanha ou amêndoa
1 CS rasa de farinha de linhaça
1 pitada de sal
1/2 colher de café de fermento químico
Gergelim para salpicar em cima do pão.

Bate o ovo com um fuê ou garfo (quanto mais bater ovo, menos cheiro ele deixará no pão).
Acrescenta as farinhas e mistura bem.
Acrescenta o fermento e mistura mais.
Aquece uma frigideira pequena ( do tamanho de um pão de hambúrguer) untada com ghee e despeja a massa.
Polvilha o gergelim por cima do pão e tampa deixando cozinhar em fogo baixo por mais ou menos 4 minutos ou até o pão crescer e soltar da panela.
Quando o pão soltar da panela, vira o lado e deixa assar um pouco mais.

Recheio de frango:
100g de frango temperado, cozido e desfiado.
2 CS de qualhada de Kefir (se não tiver Kefir, pode usar creme de ricota ou cottage)

Ralar cenoura crua e misturar com uva passa.

Montar o sanduíche.

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#serfit

Gente, ele é #topdasgalaxias
Proporciona nutrição profunda ❤
Informações @sacola_chic
#nutricao #hidratação #cabelos #hair #blogueira #blog #blogeucompraria #bomdia🌞

A berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes que atuam no organismo prevenindo doenças do coração e diminuindo o colesterol.
Além disso, ela tem poucas calorias e pode ser usada em diversas receitas como pizzas, lasanhas, saladas e refogados, auxiliando em dietas de emagrecimento.
Assim, incluir a berinjela na alimentação diária traz benefícios como:
1. Prevenir doenças cardíacas, por ser rica em antocianina, um antioxidante potente que está presente na sua casca roxa;
2. Reduzir o colesterol ruim, por conter o antioxidante nasunina;
3. Evitar a formação de aterosclerose, por controlar os níveis de colesterol no sangue;
4. Melhorar a circulação sanguínea, por promover a saúde dos vasos;
5. Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias;
6. Prevenir anemia, por ser fonte de ácido fólico, vitamina que estimula a produção de células do sangue.
Faça escolhas inteligentes!
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O Método de Emagrecimento 5S consiste na associação de 5 técnicas consagradas, aplicadas em 3 ciclos chamados de PERDA, MANUTENÇÃO E REEDUCAÇÃO, que visam a REPROGRAMAÇÃO HIPOTALÂMICA, promovendo o emagrecimento rápido, saudável e sustentável.
Venha para a Nutriderm, somos referência em 5S Privilége e descubra todos os benefícios que o 5S pode trazer para sua vida.
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Bom dia! Nos dias 25, 26 e 27 de agosto estarei junto com a BF Eventos @bfeventos no Simpósio Internacional de Nutrição Esportiva em Porto Alegre - RS. O evento conta com palestras de grandes profissionais e amigos. Não percam a oportunidade!

Informações: @bfeventos

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Coqueteleira - 4Fuel

Compre aqui: http://www.ncexpress.com.br/coqueteleira-4fuel

A coqueteleira 4Fuel e a forma mais pratica e higienica de preparar seus suplementos de forma rapida, simples e sem sujeira.

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Bom Dia 🌞
Hoje é o dia de fazer a diferença e começar a melhorar o a sua Qualidade de Vida. Vem participar do nosso 1° Encontro dá Saúde.l logo mais às 8:00hs. ✒ Café dá manhã
✒ Palestra
✒ Sorteio de Suplementos
Participação: @rafaeldapascoa e Nutricionista @hituanna_nutri ➡ Physicus Academia Desde 2004 cuidando da sua saúde. Não troque o certo ✔ pelo duvidoso 😟. Venha fazer parte da família 👪 Physicus Gym 💪👍👏✌. #sabadou #bomdia #treino #gym #fitness #boaforma #saúde #academia #ficaadica #foco #qualidadedevida #maromba #vemtreinar #nutricionista #nutricao #personal #vempraphysicus #nopainnogain #fortaleza #fitnessmotivation #musculação

Bom dia fininhos e fininhas!! 🤔😛🙃 Café da manhã pré treino: banana com aveia, pasta de amendoim e 2 ovos 😰🤗 Hoje é corrida e funcional logo de manhã (e estou atrasado)
Bora correr!!!! #dietascrum #dietasemsofrer #vidalowcarb #corrermeuvicio #corredor #corrida #treino #sabado #bomdia #cafedamanha #dietalowcarb #nutricao #nutricionista #exgordo #xogordura #exobeso #ficamagro

Que tal saborear uma bela empanada de Filé de Sardinha neste sábado?? 🐟🐟🐟 Aqui na RH PESCADOS você encontra o pescado fresco e embalado a vácuo. 🦐🐙🦀 🤔 Quer saber mais? 🚗 Visite a nossa loja ou ligue para receber os produtos em casa 📞 📧 Sob consulta. 📍 Av.Amarilio Thiago dos Santos 2157, Loja 01 - Lauro de Freitas/Ba ( Próximo ao kartódromo Ayrton Senna). ☎ 71 3497-6553 | Whatsapp 99122-3815 🦀🐟 RH- Pescados • Do mar para sua mesa 🍱
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Marmitinha do segundo dia:
Escondidinho de shimeji, repolho assado e salada de alface, manga e tomate seco.
O molhinho (vem à parte) é à base de limão azeite, sal e açúcar mascavo.

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