[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#nutricao

1872126 posts

TOP POSTS

Bom dia, pessoas lindas e saudáveis! ☀️ Quem disse que tapioca não pode ser inserida numa dieta Low Carb? De fato, seu índice glicêmico é alto e tem alguns cuidados a serem tomados. .
Mas super dá pra inclui-la numa dieta #LCHF sem sair da dieta sim! Colocando, em média, 2 colheres de sopa terá 25g de carbo, sendo que para uma dieta Low Carb a recomendação geral é que o consumo de carboidrato esteja abaixo de 100g/dia (diferente de dieta cetogênica, em que o carbo é bem mais restrito). A minha eu sempre recheio com 1 ovo mexido na manteiga ou azeite e/ou outra fonte proteica 🍳☕️ .
PS: Cuidado com os recheios, rechear com banana ou geléia, por exemplo, vai deixar sua refeição cheia de carboidrato simples, que super eleva a glicemia e te trará fome e compulsão logo em seguida!
👩🏼‍⚕️Para receber minhas dicas exclusivas gratuitamente, deixe aqui seu e-mail.

Uma alimentação equilibrada é, em geral, muito mais saciante que uma alimentação rica em gorduras e açúcares.
As frutas e as verduras, especialmente cruas, ajudam a saciar a fome e a nutrir o organismo de vitaminas e minerais, consumindo poucas calorias 🍎🍍🌾. A combinação de fibra e água enche o estômago facilmente e ainda que elas possam ser digeridas rapidamente, as frutas e verduras ajudam naqueles momentos em que temos a necessidade de beliscar alguma coisa.

Estes alimentos promovem a saciedade sem muitas calorias e de maneira saudável! .
Fonte: Viva Mais #projetovidatoda #nutricao #alimentacaosaudavel #nutrição #atitudeboaforma #motivação #reeducaçãoalimentar #saudavel #viverbem #vidasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #comerbem #comida #semmimimi #emagrecer #emagrecimento #euconsigo #emagrecercomsaude #maispertoqueontem #dietaetreino #dietasemsofrer #foconadieta

.
Dias atrás, quando fui treinar na academia da minha amiga, um dos instrutores chamou ela num canto e disse que tinha 98% de certeza de que eu tomava bomba e que era pra ela tomar cuidado para não ser influenciada por mim.
Confesso que quando fiquei sabendo fiquei muito surpresa.
Primeiro pq 👉🏼 eu?? Oii?!?! 😳 Nunca esperava que alguém fosse pensar isso. E segundo porque: como alguém pode fazer uma afirmação dessas sem nem conhecer a pessoa?
Digo pra mim, pra você, pra qualquer um.
Podia dar 1000 justificativas mas só vou aproveitar o post pra falar sobre uma palavrinha chamada ➖constância➖. Constância é o que define o seu resultado, não importa ao que estejamos nos referindo. Constância tem a ver com você fazer o que tem que ser feito mesmo quando não queira fazer. É fazer, repetir, repetir e repetir. É pensar a longo prazo.
Eu treino desde os 13 anos. E nesses 7 anos eu não me recordo uma vez de ter faltado o treino por mera preguiça. Não sou nem de perto o melhor exemplo de disciplina (e mal consigo imaginar o quão regrada e difícil é vida de atleta) mas posso dizer que 99% das coisas que conquistei hoje foi por ter disciplina e constância.
Nao arrumem desculpas, façam sempre o MELHOR de vocês!
O treino foi um dos últimos de perna na cia da @fercortehealthy e hoje foi dia de abs 💪🏻 #noexcuses #workoutbylaari

👩🏻‍🔬 {Quadradinho de 8 é fácil, quero ver terminar os estudos} 😩😂 #Vdc #Nutricao #Amoo 🍎

Uma empinadinha pra trás e olha a diferença 😱

Por que amo tanto essa coisinha linda? .
.
Deslocar a gula para alimentos mais "permissivos" é o maior mecanismo usado pela nossa mente para seguir desbravando a vida saudável. Restrição gera compulsão. E às vezes me jogo no pote mesmo pra lembrar que as únicas barreiras fortes que existem, são as mentais. 😂😂😂
.
Assumir que de vez em quando deslocamos as nossas vontades e a nossa gula para outros alimentos, não deveria ser vergonha.
.
Mas às vezes temos a sensação que virou proibido dizer que comemos 10 bolachas de arroz ao invés de 4, ou que comemos 3 colheres de pasta de amendoim ao invés de uma. .
Ser saudável não significa ser um ET e viver o resto da vida sem sentir prazer.
.
O equilíbrio sempre me trouxe resultados, TE AMO pasta de amendoim 😂😂 ❤

@nathaliaferreiraoficial25 "Nada vai acontecer se você não correr atrás, nada vai mudar se não existir sacrifícios, nada é fácil nessa vida, e construir um físico requer muita dedicação, determinação, paciência, ter muita disciplina e principalmente saber controlar a sua mente, porque ela vai tentar te derrubar o tempo todo.

Boa tarde Brasil ❤️💪
Por aqui já teve cardio em jejum .

#UnitrainerNutrition #Nutricao #LinhaTopUnitrainer #bodybuilder #suplementos #girlswithmuscles #Suplementacao #laudo #fbb #teamunitrainernutrition #confianca#femalemuscle #AcademiaMoinhosFitness#fotografotiagoperreira#atleta#whomanspysique#bodybuilder#emconstrução#shapedagringa#treinosoinsanos#jejumintermitente#overall#TeamNathaliaFerreira#liberacao#miofascial#drenagemlinfatica#ventosaterapia#massagemdesportiva#atleta#whomanspysique#aej#casalunitrainer#
Aonde você encontra produtos de qualidade ❤️👉 👉 Www.unitrainer.com.br

Você sabia que a margarina não é considerada um alimento e sim uma criação do homem?? Foi criada para ser um substituto mais barato e, teoricamente, mais saudável que a manteiga!
Se você deixar um pote de margarina aberto, vai perceber que insetos e formigas não chegam perto.
Isso porque no seu processo de fabricação inclui solventes de petróleo, ácido fosfórico, ácido clorídrico e catalisação com níquel, o que realiza a hidrogenação, ou seja, gordura TRANS!
Cuidado com o que está escrito nas embalagens.. ja vi margarinas com a frase : Ajuda a reduzir o colesterol! 😨😨☠☠
Eu me lembro bem.. que o cardiologista da minha vozinha linda, diabética, a proibiu de comer manteiga, permitindo somente margarina.. 😨😨😨😨
Acho que ainda não tinham estudos suficientes né??? Só pode!! Então pessoal.. NÃO usem margarina!!! Prefira: manteiga ghee, manteiga de Coco, azeite, guacamole.... etc.! Bjsss e bom descanso!!!!#nutridanimoraes #nutricionistabh
#Nutrition
#gorduras #diet dicasdanutri #saude #qualidadedevida #fitness #nutricao

MOST RECENT

"Obstáculo é aquilo que você enxerga quando tira os olhos do alvo."
#nutricao #foconadieta #fisiculturismo #profitlabs #rumoaos50 #tresdigitos #foconotreino #vemmonstro

Achei a fruta que me faz feliz ❤️❤️❤️ #projetoemfimmagra #saudavel #lowcarb #nutricao

O IDEC (Instituto de Defesa do Consumir) elaborou alguns materiais bem interessantes para ajudar os consumidores a entenderem o que realmente estão consumindo. Esse por exemplo, mostra os diferentes nomes que a indústria usa para mascarar o açúcar...
É muito importante observamos todos os ingredientes, dos quais um alimento é feito... A lista de ingredientes é feita de forma decrescente, logo, o primeiro nome na lista é o que apresenta maior quantidade... Fique atento e saiba o que está comendo... #nutricao #nutrindo #nutrir #saude #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricaofuncional #nutrition #nutricionist #healthy #fernandalopesnutri

3° Nutrição Imes Catanduva!
Falta pouco!
Adorei a foto e as palestras!
Parabéns pessoal...
#nutricao #nutrition #saudavel #futurosnutris #lindos #lfl

Se preocupa com o deu filho mesmo?!😉
#Repost @low_carb_br (@get_repost)
・・・
Faz isso não, mãe!😟
➡Achocolatado é um produto com grande quantidade de AÇÚCARES. ➡Na sua apresentação mais simples, o achocolatado contém cerca de 70% de sacarose ou de outros açúcares e menos de 25% de cacau em pó. ➡A sacarose ou glicose que são comumente os ingredientes mais utilizados nestes produtos, são AÇÚCARES de muito fácil absorção com um índice glicêmico MUITO ALTO. .
.
➡Veja os INGREDIENTES do achocolatado mais famoso do mercado:
🔸Açúcar (15g em 20g do produto!😨)
🔸cacau em pó
🔸maltodextrina
🔸minerais (carbonato de cálcio e pirofosfato férrico), 🔸vitaminas
🔸emulsificante lecitina de soja
🔸aromatizantes
🔸antioxidante ácido ascórbico.
🔸CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE SOJA. PODE CONTER LEITE, TRIGO, CEVADA E AVEIA.
🛇🛇🛇🛇🛇🛇🛇🛇
😟 Mas então o que eu vou dar?
➡Substituir por CACAU em pó é a melhor alternativa.
É um alimento rico em vitaminas (como vitamina C e vitamina E) e minerais (como cálcio, fósforo, ferro, potássio e sódio), além de conter boas quantidades de fibras. Contém flavonóides (prebiótico, antioxidante), auxilia no funcionamento do intestino e previne o envelhecimento precoce. Também tem triptofano que produz serotonina e fenilalanina (neurotransmissores responsável pelo bem estar e humor).
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
#comidadeverdade #pediatria #nutricao #lowcarb #açucaradoece

Procure um profissional que te ajude a adequar a alimentação de acordo com a sua individualidade, cada ser é ÚNICO! É importante obter hábitos saudáveis de acordo com a preferência alimentar, objetivo e estratégia alimentar adequada , indo de encontro a um equilíbrio energético e melhor qualidade de vida. Marque sua consulta dias de terças e quintas com @nutrielaineoliveira.
#nutricao #dietaecomnutricionista #planoalimentarindividualizado #nutricionista #nutrielaineoliveira #elaineoliveiranutricionista #sinaragoncalvesesteticaepilates #equipesinaragoncalves #camacari #bahia❤️

Ela já arrasava, imagine agora!!!
Obrigada @clarinhaponce por confiar em nossa equipe e depositar o seu desejo em nossas mãos.
Com 12 kg OFF ela distribui saúde e muita beleza!!
Venha fazer parte de nossa família 5S 😊💪🏻
#metodo5s #metododeemagrecimento5s #metodo5sdeemagrecimento #nutricao #estetica #atividadefisica #equipe #saude #qualidadedevida

Bom diiaa 😃😃😃!! Já conhece nosso cookie de baunilha com gotas de chocolate SEM gluten, conservantes, corantes e gordura trans ?? Hummm 😋😋 pra comer gostoso sem peso na consciência 🙌🏻 #bomdia #cookies #cookies🍪 #semgluten #semconservantes #fit #fitness #nutricao #saude #saudavel #reenducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #cabofrio #deliveryfit_cf #praiadoforte #chocolatras

Não é quantidade, é qualidade...💛✨
O tempo é corrido, mas a desculpa é mais fácil né!
Se organizar da trabalho, desistir também da!!! Vamboraaa que o dia só acaba amanhã!! 🤓📚📙📈🏃🏻‍♀️💨
#30tododia #lifestyle #nutricao #nutrition #comidadeverdade #nutricaoesportiva #healthyfood #workout #dieta #treino #crossfit #bodybuilding #flexibledieting #maispertoqueontem #nutricaocomamor #instagood #sovamos #motivation

Nesta quinta feira estamos servindo Purê de batata, Frango ao ml catupiry, Souflê de verduras.
Sopa de Moranga.
Venha almoçar conosco!
#339kcal #nutritecnica #saudavel #saoleo #ifood #hummm #pratododia #nutricao #saude #gatronomiasaudavel

✔ Whey, bcaa e cafeína! 💰💰💰🗡🗡🗡 👉Todo mundo #fechadocomomonstro #vempranutristock
pq. . .
#jasonnaodorme⚠️ ☠ ⚔ 💰 💰 🔨 🔨 💊 🏃 💨 💨 ✈️ 📦 🇧🇷 obrigado pela preferência e tamo junto ⚠️️COBRIMOS QUALQUER OFERTA DE SITE OU CONCORRÊNCIA⚠️DIVIDIMOS QUALQUER VALOR EM ATÉ 12X SEM JUROS⚠️#vempranutristock 💪💊🏃💨💰🔨ENVIAMOS SEDEX GRÁTIS PARA MINAS GERAIS E SÃO PAULO ✈️✈️✈️ #naoperdemosvendas #aesthetics #fitness #bodybuild #nopainnogain #treinanaopraver #nutristock #teamfit #gym #blindao #ultimatenutrition #beastmode #dieta #quemtaloko  #vemmonstro #fibradoporra #meuovo #instagood  #nutricao

O fit completo é um mix de temperos e especiarias, com formas e texturas diferentes, dão um toque especial na marinada de carnes e verduras. Fica incrível com vegetais ao forno, como: abóboras, berinjelas, cebolas, abobrinhas e tomates!
🔸 Sem glúten 🔸 0% sódio 🔸 0% glutamato
🔸 Ingredientes 100% naturais

#graovivoecomercado #nutricao #fitcompleto #mixdetemperos #especiarias #toqueespecial #semgluten #natural

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO (TCA)
.
Son un grupo de ☡enfermedades☡ relacionadas con la propia percepción corporal. Debido al aumento⬆ de su prevalencia en los últimos años, ya supone un problema de salud pública🏥, llegando a ser en algunos países la tercera enfermedad crónica más común en la población femenina.
.
Los casos que se dan con más frecuencia en la población son:
➡ Anorexia nerviosa🛇
➡ Bulimia nerviosa🛇
➡ Trastorno por atracón🛇
.
#nutricion #nutricionista #nutrition #nutricao #anorexia #bulimia #tca #atracon #deporte #salud #health #pesoideal #imagen #cuerpo #mente #pesocorporal #trastorno #saude #autoestima #superacion #cuidate #dieta #dietista #diet

Most Popular Instagram Hashtags