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#nutricao

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#DicaDoGourmetzinhoDoMiguel do dia: Congelamento de frutas em porções individuais para facilitar o nosso dia a dia. 🍉🍐🍌🍋🍎
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Frutas aqui em casa não podem faltar, consumimos muito e para que elas não se estraguem eu divido em duas partes. Uma eu separo para o consumo imediato e a outra metade eu congelo.
Alem de evitar desperdícios, as frutas congeladas me rendem inúmeras receitinhas tais como o #FrozenDoMiguel de frutas (sorvetinhos), #DanoninhoCaseiroDoMiguel (iogurtes batido com frutas), vitaminas e sucos.
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#CongelamentoDeFrutasDoMiguel #AlimentacaoInfantil #AlimentacaoSaudavel #NutricaoInfantil #Nutricao #BoaNoite

Crocante de chocolate 💕😍 A @chefmarirezende é culinarista e compartilha muitas receitas com a gente, todas FUNCIONAIS e bem explicadas que você pode incluir na DIETA. Corre lá para conferir as últimas receitas que ela postou e aprenda com @chefmarirezende.
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A gente come o que tem à mão, não é? Por isso garanto já na segunda-feira a reserva de frutas, legumes e verduras pra family. O kit da foto é da @pede_sabores, um delivery de produtos frescos certificados com ISO e Vigilância Sanitária. A maioria dos itens é colhida no dia da entrega. 😁Bora desembrulhar menos e descascar mais? 🍊🍋🍎🍍🍓🥕🥒🍅🌶
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#dicadaangel #fresh #frutaselegumes #pedesabores #kitdetox #vidasaudavel #estilodevida #health #saude #nutricao #alimentaçãosaudavel #instahealthy

O processo é lento, é preciso ter paciência e aprender que não há fórmula mágica. 🤷🏻‍♀️
Não existe pílula milagrosa 💊 existe dedicação! 💪🏻
Segunda feira é sempre o dia que todo mundo resolve fazer dieta e entrar na academia, 🏋🏻‍♀️ mas poucas são as pessoas que realmente estão dispostas a se sacrificar, muitos desistem no meio do caminho. Por isso, vim aqui dar um incentivo à vcs! Não desistam de ter uma vida mais saudável, não desistam de se alimentar melhor e fazer exercícios físicos. Trabalhe sua cabeça para ela trabalhar ao seu favor. Afinal, a mudança começa de dentro para fora.
Tenham uma ótima semana. 💚🍃💚 Tks Nutrição 💚
Tks vergonha na cara.
Tks amor próprio ❤️ #futuranutri #nutricao #alimentacaosaudavel #academia #foco #determinação #estilodevida #geracaosaude #boanoite

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Amblyomma cajennense em conduto auditivo...😱📚😷🏥!!!
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É uma espécie de carrapato da família Ixodidae, também conhecida como carrapato estrela ou carrapato do cavalo, que tem como hospedeiros preferidos os equídeos, mas pode também parasitar bovinos, outros animais domésticos e animais silvestres.
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Pode transmitir a babesiose equina, através dos protozoários Babesia equi e Babesia caballi, e a febre maculosa, causada pela bactéria Rickettsia rickettsii...🤔🏥📚😷!!!
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Triste mas é uma realidade! Procure comprar alimentos sem rótulos e, quando se deparar com uma lista de ingredientes, opte por itens que você reconhece e identifica! Não compre alimentos com ingredientes que você não compraria separadamente e que você não reconhece como alimento! Fica a dica! #nutclin #nutricao #rotulos #listadeingredientes #fiqueligado #leiaosrotulos #comprealimentodeverdade #alimentodeverdade #comidadeverdade

✨🎂✨Bolo funcional ✨🎂✨ Ontem fiz um bolinho novo de cacau+abacate(amo essa fruta) mas pode usar outra fruta como a banana, pera, maçã. Ficou delicioso 🖤 façam o teste e provem.
✔️ Receita: 2 ovos • 1/2 avocado • 1 c de sobremesa de essência de baunilha • 2 c de sopa de óleo de coco • 1/4 x de água • 3 c de sopa de cacau em pó • 1 x de farinha( 1/2 farinha de coco+ 1/2 farinha de castanhas) • 1/2 x de farelo de aveia • 1/2 x de farinha de arroz integral • 2 c de sopa de xylitol ou açúcar de coco ou demerara • 1 pitada de sal do himalaia • 1 c de sobremesa de fermento. Bata tudo no liquidificador e leve ao forno por 30 min a 180 graus. 🥑🍫👉🏻Cobertura: Chocolate 70% + leite de coco. 💚💚💚 #nutricaoesaude #cacao #nutricaocomamor #nutricaofuncional #alimentosfuncionais #avocado #fruits #healthychoices #nutricao #healthystyle #healthycooking

💜Purple Bread pra acompanhar o café quentinho ☕️ nessa manhã fria ❄️. É mega fácil fazer e para os adeptos, é sem glúten e sem lactose. Ainda dá pra comer de pré-treino!💪🏻
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👉🏻 Misture até ficar bem homogêneo: 1 xícara de purê de batata doce roxa 🍠, 1/2 xícara de polvilho doce, 1/2 xícara de polvilho azedo, 2 colheres (Sopa) de azeite Ou óleo de coco, 6 colheres (Sopa) de água morna, 1 colher (sopa) de fermento e sal rosa a gosto. Essa misturinha das uns 12 pãezinhos. Leve ao forno pré-aquecido, a 180C por cerca de 30 minutos. 😉
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Buenos diaaaaaaas, pessoal ! ❄️☀️ Ando mega sumida do ig por causa das provas. Sabe quando vc ativa o modo zumbi sem freio? Hahaha
A partir de sextaà noite voltaremos à programação normal, mas enquanto isso ... Inspira, respira, não pira e agradece 🙏
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Quem precisa de destaque é essa nossa maravilhosa cliente que com o programa de Detox com nutrição eliminou 6kg em 3 semanas. Super satisfeita com o resultado veio renovar seu programa porque ela está focada!!! #DETOXTURBOdaJacque4mãos
#Nutricao
Jacque promovendo bem estar e auto estima!!! Maiores informações sobre a Detox Turbo pelo ☎️33021756 📱981720080

Bom dia, bom dia 🐙
Ainda tô me acostumando com a câmera e adaptando a edição pra ver se e fica igual a antiga hahaha
Primeira de hoje: ovos mexidos com queijo e morangos e uvas com castanha de caju 🖤
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🚫ALERTA!! Tenho recebido muitas adolescentes no consultório passando por esse obstáculo. A ANOREXIA E A BULIMIA são distúrbios alimentares dos quais o número de casos vem aumentando especialmente em adolescentes do sexo feminino e com boa condição socioeconômica e cultural.  As pessoas com estes transtornos têm em comum uma preocupação excessiva com o peso, medo de engordar e uma distorção da imagem corporal em que a pessoa não se vê conforme se apresenta na realidade.
ANOREXIA
Caracteriza-se pela necessidade que a pessoa tem de diminuir o peso, recusando-se a comer e alegando falta de apetite. A recusa é voluntária e na fase inicial da doença, não ocorre uma perda real do apetite. Mais tarde o organismo pode acostumar-se com a pouca alimentação e a pessoa pode chegar até a inanição.
BULIMIA
Caracteriza-se por episódios repetidos de compulsão alimentar seguidos de comportamentos compensatórios inadequados, tais como vômitos, uso indevido de laxantes, diuréticos e/ou outros medicamentos, jejuns e também pode associar exercícios excessivos. A pessoa sente uma fome excessiva, e em seguida, busca mecanismos para eliminar o alimento consumido. Neste transtorno há a compulsão alimentar que é a perda do controle sobre a ingestão dos alimentos, onde a pessoa ao se ver diante de alimentos "devora" tudo. Após o episódio compulsivo, sente-se culpada e com certo mal estar físico em razão da quantidade excessiva de alimentos ingeridos, ocorrendo-lhe a ideia de induzir o vômito para não engordar.
Se vc se identifica, não se esconda, procure ajuda! #nutricao #anorexia #bulimia

Em dois meses associando tratamentos estéticos e alimentação balanceada tá aí o resultado menos 7kg. Não sou contra a prática de atividade física indico para todas as pacientes que passam pelo meu consultório, mas não tenho tempo hábil para a prática e mesmo assim cheguei ao meu objetivo. Do 40 ao 36 se estou feliz? 😊😊Muitoooo..obrigada minha parceira @nutricionistafernandamarques 🍇🍉 #vamosquerer #menos7kg #2meses #estetica #clinica #esteticatayanepontes #nutricaoortomolecular #esteticaderesultados #nutrifernandamarques #saude #health #nutricao #foco

Durante muito tempo acreditava-se que o azeite de oliva não seria um bom óleo para cozinhar🥘, pois ele poderia se transformar em gordura ruim!!😞
Um óleo bom para cozinhar é aquele que viria com menos instauração possível, o óleo de coco seria bom por isso: ele não tem nenhuma instauração na sua cadeia ( gordura saturada).👍🏻😉
Pesquisas já mostraram que o azeite de oliva por ser uma gordura monoinsaturada, seria sim, resistente ao calor e teria um ponto de fumaça ( analisa a resistência do óleo ao calor) entre 180 -210 grau celso.
O que o faz um bom óleo para cozinhar😀 ✅✅Portanto pode usar sim!✅✅ Use o AZEITE DE OLIVA para cocção🍳 ( cozimento) e o azeite de oliva EXTRA VIRGEM para saladas frias🥒🍅🥗. O EXTRA VÍRGEM, possuem componentes voláteis que sofrem variações com o aumento da temperatura, ou seja o EXTRA-VÍGEM É PARA SALADAS FRIAS🥕🍆 e o OLIVA para cozimento🍳🥘🍛
#Nutricionista
#Nutricao
#CuidandoDeVc

Porque performance , alimentação e suplementação andam juntos .⚽️ #nutricao #nutricionistaesportivo #futebol #condicionamentofisico #futeboldealtaperformance #cetraf #nutriçãojulianams

#Repost @tipsdabri (@get_repost)
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Chocolate quente low carb, sem açúcar e sem lactose 😱 super cremoso e delicioso.

Ingredientes:

1 1/2 xícara de leite de coco ( uso caseiro)
1 colher de sopa de cacau 100% cacau
1 colher de sopa de adoçante ( uso xilitol)

Coloque o leite em uma panela, o cacau ( gosto de peneirar mas não é necessário) mexa bem e adicione o xilitol.
Vá mexendo até reduzir e ficar cremoso.

Pronto! Mega fácil de fazer com poucos ingredientes e delicioso ( gente juro, fica muiiito bom). Marque o amigo low carb que ama um toddynho 🍫

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"Estou muito feliz, satisfeita com meu resultado!"
Essa é a declaração da coachee Neuzimar que desde janeiro se propôs a fazer diferente de todas as outras tentativas frustradas de emagrecimento. Não preciso nem dizer muita coisa depois dessa declaração dela né!?
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Vc quer ter um resultado diferente?
Quer emagrecer de dentro para fora?
Quer acabar com o efeito sanfona?
👀
Então, aguarde o próximo desafio FIQUE MAIS LEVE EM 30 DIAS
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