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#nutriçaoesportiva

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PAI, PERDOA-LHES, PORQUE NÃO SABEM O QUE FAZEM.
😂😂😂😂
#lendaurbana #quebrandoparadigmas #verdadenuaecrua #nutriçao #nutriçaoesportiva

Nunca é tarde para mudar hábitos
Lembre se que a saúde é seu maior bem. Mas para mantê la não basta contar com a sorte... Ela até pode ajudar, mas não dependa dela.
🍀
Atividade física e alimentação saudável são a parte mais importante neste contexto... Então se você estiver "devendo" neste sentido, dê um #rebegining na sua vida...
🏄🏂🏊🚴⚽🏃
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A candidíase é uma doença muito frequente entre as mulheres, e é causada por um desequilíbrio na população do fungo Candida albicans. Este organismo faz parte da microbiota vaginal, mas algumas situações podem fazer com que o fungo se prolifere excessivamente, como sistema imunológico enfraquecido e o uso excessivo de antibióticos. Às vezes acontece desta infecção ocorrer repetidamente apesar do emprego de tratamentos comuns, indicando que a causa efetiva da doença ainda não foi eliminada.
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Uma causa pouco conhecida da candidíase é a intoxicação por metais pesados (como chumbo e mercúrio). Surpreendentemente, estes metais tóxicos podem chegar ao nosso corpo de várias maneiras, como por meio de alimentos contaminados e de obturações dentárias. Os metais não só aceleram o crescimento do fungo, como também desencadeiam respostas fisiológicas que tornam o nosso ambiente interno mais favorável à proliferação deste microrganismo (como a criação de um ambiente anaeróbio devido à maior produção de muco).
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Por isso é importante que todas as possíveis causas da candidíase sejam investigadas e tratadas quando confirmadas. Este tratamento pode incluir desde o uso de pomadas vaginais e outros remédios até a desintoxicação de metais pesados do corpo. Em caso de dúvida, converse com o seu médico.
#medicina #medicinapreventiva #saude #bemestar #qualidadedevida #atividadefisica #habitosaudaveis #estilodevida #nutriçao #nutriçaofuncional #nutriçaoesportiva #ortomolecular #nutrologia #endocrinologia #longevidadesaudavel #ginecologia#nutricao#alimentacaosaudavel#saudeemprimeirolugar #projetovivacomequilibrium #de @dr.guilhermebarbosa#tmj#@michellerrqueiroz #vempromeutime #araçatuba #birigui #ribeiraopreto

Ebaaa amanhã tem treino matador com ele @douglinhad8 👊🙌 Não existe força maior do que a força de uma mulher determinada pois o que não te desafia não faz você mudar. Não perca tempo mentalizando o tamanho da escada, suba o primeiro degrau e saiba o que é capaz. #treinoporamor
#amosersaudavel
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Quem nunca teve cãibras não é mesmo? E quem numca ouviu um: ''come uma banana para melhorar!'' Pois é, mas será que essa dica é realmente válida?

Antigamente acreditava-se que as cãibras eram causadas pela deficiência de potássio e outros minerais como cálcio e magnésio. Hoje sabe-se que as perdas desses minerais pelo suor são relativamentes baixas, sendo assim pouco associam-se com as cãibras.
A origem das cãibras provinem das teorias de desidratação, depletacao de hidroeletrolíticos, fadiga e fatores ambientais. Nessas hipóteses a depletação de hidroeletrolíticos estaria em primeiro lugar, principalmente o sódio, cujo há maior perda no processo da transpiração e sendo o único eletrólito em que sua diminuição pode levar ao aumento da exitabilidade das fibras.

o magnésio também é um mineral com ação na atividade neuromuscular, porém a não ser que haja já uma deficiência deste mineral, não há necessidade de sua suplementação prévia como forma de prevenção para as cãibras.

Sendo assim, o repouso, alongamento e ingestão de sódio são os procedimentos recomendados para tratar as cãibras. Estudos recomendam a ingestão de 1/8-1/4 colher de chá de sal adicionado a 300-500ml de líquidos.

procure sempre um profissional da area para adequar sua alimentação às suas necessidades!!💪🏻 #nutriçao #saúde #nutrition #dieta #nutriçaoesportiva #nutri #nutrir #fitness #nutricaointeligente #dicas #nutritionaltherapy #nutrifit #comidadedeverdade  #nutritious #qualidadedevida #nutrient

Para se refrescar no verão nada melhor do que um sorvete bem gostoso. Melhor ainda é que esse é fit de verdade. Venha conferir!
Ingredientes:
2 ovos
2 col. de sopa de manteiga ghee
Suco de 6 limões
Raspas de 2 limões
1 xíc. de xylitol
2 xíc. de creme de leite funcional*
Modo de preparo:
Misture os ovos, a manteiga ghee, o suco de limão e o xylitol em banho maria, mexendo até ficar espesso.
Deixe esfriar.
Em uma tigela, bata o creme de leite funcional e junte com a mistura anteriormente preparada, acrescentando também as raspas de limão. Leve ao congelador por 6 horas. *CREME DE LEITE FUNCIONAL
Ingredientes:
½ garrafa de leite de coco
2 colheres (sopa) de whey protein sem sabor
2 colheres de manteiga ghee
3 colheres de óleo de coco
2 gemas (de preferência pasteurizadas)
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e guarde em um recipiente de vidro. Deixe na geladeira por algumas horas para que fique mais consistente.

Pré treino Super Pump Muscle Explosion é um suplemento energético para atletas, que contém maltodextrina, cafeína, taurina e vitamina B3. Não contém glúten. 💊

Com #Supermaxx você da um up nos seus treinos! 👊

MIX DE FRUTAS SECAS:
✔️Damasco
✔️Nozes
✔️Amêndoas ✔️Castanha de caju
✔️Uvas passas verdes ✔️Uvas passas pretas

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A candidíase é uma doença muito frequente entre as mulheres, e é causada por um desequilíbrio na população do fungo Candida albicans. Este organismo faz parte da microbiota vaginal, mas algumas situações podem fazer com que o fungo se prolifere excessivamente, como sistema imunológico enfraquecido e o uso excessivo de antibióticos. Às vezes acontece desta infecção ocorrer repetidamente apesar do emprego de tratamentos comuns, indicando que a causa efetiva da doença ainda não foi eliminada.
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Uma causa pouco conhecida da candidíase é a intoxicação por metais pesados (como chumbo e mercúrio). Surpreendentemente, estes metais tóxicos podem chegar ao nosso corpo de várias maneiras, como por meio de alimentos contaminados e de obturações dentárias. Os metais não só aceleram o crescimento do fungo, como também desencadeiam respostas fisiológicas que tornam o nosso ambiente interno mais favorável à proliferação deste microrganismo (como a criação de um ambiente anaeróbio devido à maior produção de muco).
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Por isso é importante que todas as possíveis causas da candidíase sejam investigadas e tratadas quando confirmadas. Este tratamento pode incluir desde o uso de pomadas vaginais e outros remédios até a desintoxicação de metais pesados do corpo. Em caso de dúvida, converse com o seu médico.
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Glaucia Ayres mudou seus hábitos e adquiriu qualidade de vida e saúde! O método 5s transforma vidas e resgata autoestima!
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Aquele prato q até vc se surpreende....arroz integral, berinjela c carne moída e salada...
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Páscoa pode ser feliz pra quem tem restrições alimentares! Veganos, intolerantes a lactose, celíacos... Ou quem mesmo sem ter restrições está a procura de algo artesanal, natural e delicioso!
A @confeitaria_by_brunamantovani produz, com todo carinho do mundo, produtos para atender essas necessidades! Tive o privilégio de experimentar e fiquei apaixonada! Vale muito a pena! 🍫🐇❤🔝

Aí pessoalmente uma parceria bem feita, agora estamos colados o nutricionista esportivo Rodrigo Fernandes ( doutorando em nutrição pela UEL) ... Aguardem as novidades... #nutriçaoesportiva #altaperformace #atletasdeponta #emagrecimento @ms.rodrigofernandesnutri

Quente ou frio, o chá caiu no gosto do brasileiro.
E começar o dia tomando um chazinho nos deixa mais preparados para a rotina, ainda mais se eliminar as substâncias inflamatórias e acelerar o metabolismo.
Produto na imagem: Detox Tea
...
Composição: Chá Verde, Chá Branco, Couve, Berinjela, Cranberry, Romã, Morango e Hibiscus.

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BCAA  Performance Nutrition R$69.90
200 tabletes mastigáveis
BCAA Science 500 da Performance Nutrition possui 500mg de aminoácidos de cadeia ramificada por tablete.
Os BCAA's são Aminoácidos de Cadeia Ramificada, formados pela L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina, esta combinação permite a diminuição do tempo de restabelecimento e recuperação muscular.
BCAA Science 500 são tabletes Mastigáveis na proporção 2:1:1, possui a proporção balanceada de 2 de Leucina, para 1 de Isoleucina e 1 de Valina, foi adicionada Vitamina B6 na sua formulação para otimizar a absorção do produto pelo organismo.
Benefícios - 🏅Cada tablete contém 500mg de Aminoácidos de Cadeia Ramificada.
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A tranquilidade no sorriso de quem fez depois de muito tempo um girinho bem leve sem sofrer (muito) 😅🤘
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Sábado tem @naventura_outdoor_experiences etapa #UltraTrailOuroFino e então é 🏃🏃🏃 morro acima, morro abaixo, morro acima, morro abaixo... e tentar sobreviver até o fim. Que venha diversão! .
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Já é sabido que a obesidade é o desvio nutricional que mais cresce no mundo. Segundo a OMS, mais de 400 milhões de pessoas no mundo, a cima dos 15 anos, encontra-se obesa, e mais de 1,6 bilhões em sobrepeso. Dentre as crianças, o número já passa de 20 milhões.
➡️Dentre os diversos tratamentos para a obesidade, a cirurgia bariátrica tem sido muito utilizada por ser eficaz contra o excesso de peso e as comorbidades associadas, tanto para a população adulta, quanto para a juvenil.
➡️As técnicas cirúrgicas são divididas em restritivas, disabsortivas e mistas. Cada técnica promove alterações digestivas e absortivas características, necessitando de um programa exclusivo, direcionado e multidisciplinar tanto no pré quanto no pós-operatório. As cirurgias promovem uma diminuição severa no consumo alimentar, o que acarreta a ingestão de dietas hipocalóricas e deficientes em micronutrientes, com consequentes complicações nutricionais.
➡️Deve ser enfatizado no tratamento a necessidade de mudar os hábitos de atividade física e a necessidade de aderir às restritas recomendações dietéticas.
Pois bem, agora que já falei um pouquinho de como funciona uma cirurgia bariátrica, que mostrei os assustadores números, questiono o que não quer calar:
😤Vejo dezenas de pessoas aumentarem o peso a ponto de chegar no peso “adequado” para realizar a cirurgia, na esperança da solução definitiva. Pergunto: Este indivíduo, comendo compulsivamente para atingir um peso a cima de 3 dígitos, desenvolvendo com isso as comorbidades associadas, tem preparo psicológico para amanhecer com uma dieta de 400Kcal?
❓As tentativas nutricionais com apoio psicológico realmente foram esgotadas, existe um problema fisiológico que impeça o emagrecimento saudável do indivíduo proposto?
❓100% dos indivíduos que se submetem à alguma das técnicas realmente apresentam pelo menos 3 comorbidades associadas à obesidade ou apenas “tendem” a desenvolver e fazem a cirurgia por questão estritamente estética?
❓Os riscos de hipovitaminoses graves, anemias severas, deficiências gravíssimas de micronutrientes (riscos de morte), são realmente expostas ao paciente quando lhes apresentado a proposta da cirurgia?CONTINUA ⬇️

Bom dia 🌷Porque o dia começa agitado!! 1 hr de treino + 1 hr de muay thai e agora pronta pra atender!! #nutriçaofuncional #nutriçaoesportiva #fisioterapeuta #NutriMente #Bodymind #healthylife

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