#nutriçãoestética

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♥ • Bom Dia, Com um dos meus preferidos (Porque tenho vários!🤣) •Combinação linda de Ovinhos Mexidos🍳 e Café Preto☕️ purinho. Claro, com um toque funcional porque não brincamos em serviço: Alho Poró, Chia, Cúrcuma, Pimenta Caiena🌶 e Pimenta do Reino. •Delícia de comida!!! ♥ #bomdia #coffee #nutriçãocomamor #nutriçãofuncional #nutricionistajoanadantas #nutriçãoesportiva #nutriçãoestética #escolhasaudável #vidasaudavel #saudemental #reeducaçãoalimentar #qualidadedevida #emagrecimento #hipertrofia #longevidade #equilibrio #individualidade #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #comidadeverdade #instafood #instahealth #healingfoods #quantomaisnaturalmelhor #nutriçãopreventiva #functionalnutrition #eatclean #nutriçãoeficiente #nutriçãointeligente

Hoje foi dia de receber minha grande paciente e amiga @daniellepussiareli que sempre é muito disciplinada e comprometida no que faz. É sempre bom trabalhar com pessoas que buscam e querem mudar. Além, lógico, do zelo com a própria saúde a paciente conseguiu alcançar ótimos benefícios que se referem a mudança de composição corporal. Parabéns 👏🏻👍💪🏻. Agora é evoluir mais e mais! Ressaltando também a importância do trabalho feito pela Personal Trainer @keledaineses7 , que arrebenta nos treinos cabulosos. Ainda sobre ela: Mãe, dona de casa, professora, orientadora, administradora e ainda tem pessoas que reclamam por falta de tempo. 🤔🙄 E, sem mais, chega desculpas, quem quer consegue, pois independente dos obstáculos o seu esforço é que irá dizer pelos seus resultados. VEM COMIGO ! 💪🏻💪🏻 #nutriçãoesportiva #nutriçãoestética #ismarfigueiranutricionista #ismarfigueirapersonal #cemedfit

Finalizando os atendimentos de hoje 🙌🏻 #gratidão #nutriçãoesportiva #nutriçãoestética #nutriçãointeligente

Hoje meu parceiro @dvitaminasfashionmall me deu para experimentar o Espresso Whey. O meu eu bati com bebida de amêndoa com coco da @leattamendoas e ficou divino! Eu já era viciada no Cappuccino Whey e agora também no Espresso! Agora só falta experimentar o de Red Berry Whey e aí conto pra vocês!!! Mais com certeza deve ser bom também, tudo da @essential_nutrition é de alta qualidade é muito saboroso!!! #nutricaointeligente #nutriçãoestética #nutricaoesportiva #wheyprotein

#Repost @nutribabi with @repostapp
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O COLÁGENO é uma proteína que representa 25% de toda proteína do corpo humano. Ele tem a função estrutural de manter a sustentação das células.
A partir dos 30 anos acontece uma diminuição natural de 1% ao ano na produção de colágeno pelo corpo. Durante os 10 primeiros anos da menopausa essa perda de colágeno chega a 2% ao ano e, após a menopausa, pode chegar a 65% de perda de todo o colágeno do corpo. A consequência disso é o envelhecimento da pele, fragilidade dos cabelos e unhas e desgaste das articulações. .
•O que acelera a perda de colágeno?
O consumo de álcool e açúcar, a prática do tabagismo e a exposição inadequada ao sol. .
•O que previne a perda de colágeno?
Atividade física, bons hábitos alimentares, ingestão adequada de alimentos fonte de vitamina C.
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O colágeno é uma proteína de origem animal e suas principais fontes alimentares são as carnes vermelhas, frango e peixe.
Porém maneira mais fácil, prática e saudável de repor essa proteína é consumindo suplementos à base de colágeno hidrolisado em pó. Essa forma do suplemento é feita por meio da extração do colágeno do osso e da cartilagem do boi, passando então pelo processo de hidrólise (quebra das moléculas de proteína) para ser absorvido mais facilmente pelo organismo. Essa é considerada a melhor forma de consumo porque torna o colágeno puro, concentrado e livre de gorduras.
Estudos mostram que a ingestão diária de 10g de colágeno hidrolisado traz benefícios como hidratação e elasticidade à pele, fortalecimento das unhas, cabelos e articulações. Além disso, o colágeno proporciona saciedade, o que contribui para o controle do peso.

Eu já tomei minha dose de beleza hoje, e você?
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Dia de atendimento dessa lindona Brendinha que já vai dar início ao projeto Réveillon! Conte comigo amiga! 😍👏 #Repost @brendinha.machado
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Deixar ela cuidar da minha saúde.
Ela sempre cuidou bem de mim!
Super confio e indico!
@nutri.sorriso
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Vem novidade por aí em Estética e Cursos para Nutris e profissionais da Saúde.
Aguardem!
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☆ Fique atento com as validades dos produtos.... Cada alimento tem um tempo de prateleira, então não esqueça de observar 👀. 🔎 Procure sempre escolher alimentos frescos, sem nenhuma alteração na embalagem, como por exemplo: amassado,aberto,enferrujado,sem lacre entre outros. ➡ Caso seja alimento in natura procure examinar se tem algum furinho, se está amassado, com partes faltando, alteração de cheiro,cor.... Se estiver com algumas dessas mudanças evite de comprar, pois o tempo de validade será mais curto e poderá está adulterado/ estragado ➡ Planeje sempre suas refeições com antecedência ... Tente elaborar um cardápio semanal ( procure um nutricionista para te ajudar 🙋) Isso facilitará sua vida! .
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