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📢 No Dica do Trainer de hoje, o Fernando Feitosa, Coach Esportivo e Trainer fala sobre as 3 dicas fundamentais para mudar a sua vida.🎥 Confira no vídeo 😉
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🥗 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA APAE 🥗
Mais um projeto envolvendo alunos de #Nutrição do nosso Instituto de Biociências, e de #Agronomia da Faculdade De Ciências Agronômicas da #Unesp #Botucatu. Parceria que dá certo e beneficia diretamente a comunidade. Neste caso, os alunos da nossa querida APAE Botucatu, que agora participam mais ativamente da própria alimentação. Da horta até a mesa. Assista à matéria produzida pela TV Unesp.
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Você sabia? 👉🏽 Nosso consultório conta também com o auxílio de Personal Chef que através de aulas práticas, individuais ou em grupo, orienta você a cozinhar de forma mais saudável 😋 com receitas descomplicadas, bons ingredientes, priorizando os alimentos na sua forma mais natural 👍🏽 evitando ultraprocessados, refinados, utilizando boas fontes de gorduras e nutrientes 😍⠀
✨ Dessa forma acreditamos que podemos ajudar no seu dia-a-dia, deixando seu cardápio equilibrado nutricionalmente não esquecendo do sabor e do prazer pela alimentação 🍎🍊🥦 Entre em contato conosco e saiba mais! 👈⠀

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Ter um negócio no ramo de alimentação não é uma tarefa tão fácil e implica em identificar todos os possíveis cenários que possam representar riscos de insucesso. ⠀
Proprietários e gestores de minimercados e mercearias, por exemplo, devem estar atentos às boas práticas e regras instituídas pelos órgãos de Vigilância Sanitária. ⠀
Nos termos da Resolução RDC nº 216, da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), todos os estabelecimentos que promovem a manipulação dos alimentos devem estar atentos às diretrizes de higienização das instalações, equipamentos e imóveis; higienização dos reservatórios, higiene e saúde dos manipuladores; além de um rigoroso controle integrado de vetores e pragas urbanas.⠀
Está precisando adequar o seu estabelecimento de acordo com essas regras?⠀
Entre em contato com a PERSONAL DIET e saiba de que forma podemos te ajudar!⠀
Telefone: 0800 – 022 1313⠀
E-mail: contato@personaldiet.co

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Hoje vou falar um pouco de uma vitamina que é muito importante para o nosso organismo, a vitamina D. Ela permite que o nosso corpo absorva o cálcio e o fósforo no nosso organismo importante para dar resistência, força , dureza para os ossos e regulação do sistema imunológico. A deficiência dela causa sonolência, queda de cabelo, baixa imunidade, irritabilidade e depressão.
Mas podemos absorver a vitamina D por meio de alimentos 🐟🥛e exposição ao 🌞.
A vitamina D pode ser encontrada em peixes, atum, anchova, salmão, sardinha, ovos, queijos, iogurte, fígado de boi e cogumelos.

Dica – Tome sol pelo menos três vezes por semana, durante dez minutos e de preferência antes das dez da manhã.

Em alguns casos é necessário a suplementação, consulte seu médico ou nutricionista.#nutrição #nutricionista #cinutribem #dicadenutri

#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
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A exposição a toxinas é um potente gatilho para uma série de sintomas e doenças 💀💀💀 incluindo as alterações hormonais, que podem aumentar o risco de infertilidade.⠀
⚠Dentre as toxinas que desencadeiam essas reações, os agrotóxicos merecem destaques: a exposição de animais a pesticidas provocou aumento do estresse oxidativo que afetou a capacidade fisiológica dos espermatozoides (Sci Total Environ; 636:656-669, 2018). 👱♀👩👧 Já em mulheres, as toxinas (como substâncias presentes do plástico – ftalatos e bisfenol A -, pesticidas e tabaco) podem estar associadas a disfunções ovarianas, com depleção da fase folicular, conforme análise de 97 estudos (Environ Health; 16(1):37, 2017).⠀
📕 Outro estudo, realizado com 799 mulheres e 487 homens, identificou positiva correlação entre o aumento nas concentrações urinárias de metabólitos de ftalatos e redução da capacidade dos oócitos (reduzindo as chances de evolução da gestação) e má qualidade do sêmen (Hum Reprod Open; 2018(2):001, 2018). Assim, precisamos reduzir a exposição a toxinas presentes no meio ambiente: aumente o consumo de alimentos orgânicos e biodinâmicos (que favorece sua saúde, a saúde do planeta e dos agricultores) e reduza a exposição aos plásticos (trocando por garrafinhas e recipientes de vidro ou porcelana).⠀
☝Ainda, consuma diariamente frutas, verduras, legumes e oleaginosas, incluindo os alimentos da biodiversidade brasileira, que são ricos em nutrientes que potencializam o sistema de destoxificação, garantindo a adequada metabolização e eliminação das toxinas. #nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #agrotóxicos #ftalatos #plásticos #bisfenola #fertilidade #infertilidade

Quem brilha nas encomendas hoje é o pão de milho orgânico!

Você pode encomendar o sanduíche ou o pãozinho, super prático pq pode congelar 😃😋 Encomende já o seu!!!!
Cardápio por whats: (33)98869-8846
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Casal que treina junto, crescerá junto. Haha... 👊🏻🏋️‍♀️❤🏋️‍♂️💪🏻
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CACHOS, CACHOS E MAIS CACHOS...CADE AS CACHEADAS DAQUI?? COMO É LINDO UM CABELO CACHEADO E BEM DEFINIDO... Linha Curl Control, da L’Oréal Professionnel – Minha recentíssima paixão. Com o leave-in da própria linha, o cabelo fica perfeitinho: macio, solto, luminoso e, claro, cacheadíssimo esses produtos possuem uma substância exclusiva da empresa que ajuda a reparar e a nutrir os fios.
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