#nurdiehartenkommeningarten

MOST RECENT

Los geht‘s - Tag 3 💪
.
Ich hab jetzt schon soo Muskelkater, das wird gleich echt schlimm 😅
.
Also auf ins Gefecht 🙈
.
Ach ja, wem was komisch vorkommt - meine Augen sind momentan recht trocken, deswegen trag ich mal wieder ne Zeit lang meine Brille 🙈 #blindeshuhnundso
____________________________________________
#workout #shred #30dayshred #30dayshredchallenge #fitfam #fitfamgermany #fitness #abnehmen #fitwerden #teamgymsouls #wegmitdemspeck #fitnessgirl #instafit #sixpackinarbeit #abnehmen2018 #abspecken #doitfortheafterselfie #training #bodyweighttraining #fitbit #fitwerden #nurdiehartenkommeningarten #vondickzuschlank #ohnefleißkeinpreis #vonnixkommtnix #musclesoreness #motivationmonday #fitmitmelli #melligetsfit

internationale Bayrische IFBB Bodybuilding Meisterschaft
es war wieder mal ein gelungener Wettkampf besonderer Dank gilt @katerinanickel3586
@thomas_holzer
und an viele mehr die ich jedes mal wieder gerne treffe
#cleverfitschongau #fitgiant #teamholzer #IFBB
#ifbb #wettkampfbodybuilding #nurdiehartenkommeningarten #cleverfit

Yesterday’s flag training - My current goal is to pull back up out of the straddle flag; still so hard tho, especially on my weaker side 🙈 ⠀

Music: Cold
Musician: Jef



#humanflag#functionalfitness#calisthenics#outdoortraining#nurdiehartenkommeningarten#ninjaing#streetworkout#strongwomen#playtime#progress

Wer feiern kann - kann auch früh aufstehen. So hat meine Mama immer gesagt #nurdiehartenkommeningarten

Wow, was für ein Tag! Heute sind wir gemeinsam mit unseren Mitgliedern bei Hyrox in Essen angetreten. Es war eine große Herausforderung für uns alle, aber wir haben es geschafft! Wir sind megaaaaa stolz auf euch! Nächstes Jahr wieder 😉
#octofit #beastmode #durchhalten #nurdiehartenkommeningarten #hyrox #hyroxessen #hyrox2018

Hallöchen ihr Lieben!
Ich hoffe, ihr habt alle ein tolles Wochenende 😊
.
Ich bin momentan in einem absoluten Tief, was Sport und Ernährung angeht ... und leider merke ich das auch. Die Hosen zwicken wieder, die Oberteile liegen wieder mehr an und ich fühle mich einfach absolut unwohl und aufgebläht 😩
.
Deswegen ist jetzt Schluss.
Damit ich wieder reinkomme, habe ich heute meine ganz persönliche 30-Day-Shred-Challenge gestartet 💪
.
D. h., ab heute wird 30 Tage lang jeden Tag das Programm Shred von [Werbung] @jillianmichaels gemacht - jeweils 10 Tage lang ein Level.
Damit ich auch nicht schummeln kann, werde ich dann täglich nach erledigtem Workout meine Bilanz aus [Werbung] meiner Fitbit in die Story stellen 💪 #noexcuses .
Zusätzlich wird auch wieder auf die Ernährung und Kalorien geachtet 👏
____________________________________________
#workout #fitfam #fitfamgermany #fitness #abnehmen #fitwerden #teamgymsouls #wegmitdemspeck #fitnessgirl #instafit #sixpackinarbeit #abnehmen2018 #abspecken #doitfortheafterselfie #training #bodyweighttraining #fitbit #fitwerden #nurdiehartenkommeningarten #vondickzuschlank #ohnefleißkeinpreis #vonnixkommtnix #fitmitmelli #melligetsfit

Squat Goals✅ für heute erreicht!! Das heutige Beintraining hat schön gebrannt.
Aber so soll es ja auch sein! Wie heißt es so schön „Nur die harten kommen in den Garten“. Wo kommen eigentlich die „Weichen“ hin??🤣So jetzt gibt’s erst mal noch eine Extraportion Eiweiß auf den Teller.#legday #squatgoals #fitfam #fitspo #gymtime #fitnessmotivation #fitmom #fitnessgirl #nurdiehartenkommeningarten #justdoit

Alle beschweren sich über das Wetter und wollen gar nicht erst raus. 🍃☔Ja ich gebe zu mir gefällt nass und kalt auch so gar nicht, aber wenn ich einmal länger draußen bin ist mein Drang zu spielen und zu toben trotz Regen und Wind geweckt! 💪 Es braucht halt nur ein wenig bis ich ich mich überwunden habe in die Kälte zu gehen, aber dann gilt wie jeden Tag ab die Post! Und danach kann man sich ja schnell wieder bei Frauchen Mama warm kuscheln.😊 #Herbstwetter #Nassundkalt #immerraus #beiwindundwetter #spielhund #zeitfürgassi #rausmithund #tobenundspielen #nurdiehartenkommeningarten #instapet #Mischling #Kjell #Tierschutz

Bald ist es vorbei ubd der doofe winder kommt.... fahren vis zur letzten Minuten....
#suzuki #suzukibandit600 #sonnenuntergang #arschkalt #scheissebaldwinter #nurdiehartenkommeningarten #dieliebezummotorad #motoradfahren #motorad #<;3susi #<;3suzuki

So ne Taperingwoche ist immer herrlich chillig 😆😋 damit ich mich auch mal selbst daran halte und ein bisschen piano mache, gab es mal ne Checkliste diese Woche. 😎 📑📋✔ sonst ja echt gar nicht so mein Ding. Aufschreiben, wann man was macht 🙄🤢 aber diese Woche ging es bisher echt gut. Vielleicht sollte ich die geplante Yoga Einheit für morgen spontan ändern... am Ende glaube ich mir das Streber-Leben sonst selbst noch. 🤦‍♀️ Macht's euch hübsch...

Wer genießt noch die letzten Sonnenstrahlen? ☀️ Wir lassen uns jedenfalls von den mittlerweile recht frischen Temperaturen des Neckars nicht abschrecken 🤗🤙 #neckarwelle #paddleout #nurdiehartenkommeningarten #neckarliebe #octobervibes #autumnvibes #Surf711 #stuttgartliebe #kesselliebe #surfing #wavelovers #wellenreiten #flusswelle

Meine aktuellen Freunde ... nicht auf dem Bild aber mit dabei bei unserer Party - Taschentücher ... jede Menge Taschentücher ... *schnief*

#erkältungistdoof #schnupfen #krankistdoof #aberkeinFieber #nurdiehartenkommeningarten #ichhasseschnupfen #undichso #norddeutschland #schleswigholstein

[Werbung | wie immer selbst bezahlt]
Jaaa aller Neuanfang ist schwer 🙈
.
Die Zwangspause wegen Grippe war wirklich gar nicht gut und hat mir überhaupt nicht ins Konzept gepasst ...
Meine körperliche Fitness ist gefühlt wieder Wackelpudding und ich fühle mich wieder gar nicht mehr wohl 😤
.
Deswegen hab ich mich heute wieder aufgerafft und bin mit einem kleinen moderaten Training wieder eingestiegen 💪
.
20 Minuten Powerwalk und 35 Minuten @jillianmichaels Bauchworkout 👏
.
Aber ich finde es wirklich immer wieder erschreckend zu sehen, wie schnell der Körper bei solchen Trainingspausen wieder abbaut ...
Musste auch heute noch richtig langsam machen, die Übungen langsamer und mit weniger Wiederholungen durchführen.
.
Aber das Wichtige ist, dass ich wieder anfange und langsam wieder in die Trainingsroutine reinkomme 💪
.
Zusammen mit meinem kleinen Spaziergang heute Morgen zum Bäcker, kann ich heute also 1 Stunde für die #challenge #fitmitmelli verbuchen 🤩
____________________________________________
#workout #fitfam #fitfamgermany #fitness #abnehmen #fitwerden #teamgymsouls #wegmitdemspeck #fitnessgirl #instafit #sixpackinarbeit #abnehmen2018 #abspecken #doitfortheafterselfie #training #bodyweighttraining #fitbit #fitwerden #nurdiehartenkommeningarten #vondickzuschlank #ohnefleißkeinpreis #vonnixkommtnix #fitmitmelli #melligetsfit

Most Popular Instagram Hashtags