#nuevosretos

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Al principio del curso decidí aprender algo nuevo y me deparei con en pole dance( conocía algo), tengo que reconocer que es muy durillo pero es puro arte. Espero que algún día sea reconocido como un deporte olímpico.#poledance#polefit#polepower#poledancers#fuerza#constanciaydedicacion#poleras#aprender#nuevosretos#polepasion#polefuego

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Hoy siempre es el mejor día para empezar!!! En @jhonierleal peluquería 💕
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⚽️Almuerzo post juego de Panamá, balanceado y colorido: tuna en agua con cilantro + maíz y tortillas integrales + aguacate + ensalada mixta!💪🏼⚽️
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Encantada de formar parte de Ar manager!Grandes cosas vienen de camino🎼❤🎸🎶#management #musical #singer🎤 #compositora #nuevosproyectos #nuevossueños #nuevosretos#working #musicartist @ar_manager

Cada día es un nuevo reto que enfrentar, se que desde arriba estas orgulloso de cada logro, de cada éxito en mi vida... a pesar de tu ausencia física me llenan tus recuerdos y no me siento sólo porque estoy seguro que siempre estás conmigo.
Ahora estas más cerca de Dios para pedirle que me bendiga cada día viejo cascarrabias.

#NuevosRetos

Nuevas incorporaciones a nuestros equipo de #Taktikee #Guayaquil. Damos la bienvenida a Silvia Aguiar y Paola Tigua que nos acompañan junto a nuestra gerente de cuentas en este reto de expansión. .
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Está mal que lo diga yo... pero... ENTRENAKEN!!! 💪💪
Pfff... la verdad que no sabía como iba a salir el entreno de hoy... sabía que sería duro... pero había que intentarlo... Así... que a equiparse modo "biciclista", y a pedalear!!! ➡ 63K con poco desnivel...
➡ 2h23'
➡ Buscando buena cadencia (85 rpm)
➡ Fatigando las piernas para lo que seguía...
Así, que llego a casa... hidrato, tomo un gel, me pongo modo "runner"... y a trotar!!!
➡ 6' de transición...
➡ Empiezo relajado...
➡ Las patas me van a ritmo de 5'/Km...
➡ Me siento bien... pues a seguir!!!
➡ Llega los 60' establecidos...
➡ Quedan 300m para completar 12K...
➡ Pues sigo... no? 😛
➡ Completado!!!
➡ Y... CONTENTÍSIMOOO!!!
➡ Entreno de TRANSICIÓN completado... mejor de lo esperado!!! Eso si... patas un poco cargadicas...😅...
Así que a recuperarse... mañana, más... Seguimos? 😉 #entrenos #entrenosmolones #objetivoHALF #nuevosretos #luchaportussueños #nadaesimposible #actitud #constancia #sacrificio #valores #deporte #deportesano #enjoy #respect

👐🙌🙌🙌solo tu señor ...estos nuevos retos en mi vidaa .. #vamospormas #nuevosretos #graciasDIosportodoloquemedas 😍😋

Si quieres que algo cambie, haz algo diferente. #nuevosretos #nuevasmetas

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