#nrcosaka

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#NRCSEOUL 티셔츠도 만들어 주세요 🙃
#WeRunNagoya
#NRCTOKYO #NRCOSAKA #NRCFUKUOKA

いたただきものウェアでラン。
Osakaですが、東京の人です。
それにしても暑い…。
コンビニの看板が、まるで砂漠の中のオアシスに見える。
#ランニング #ジョギング #nrc #nrcosaka #nike

Shake shake!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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#nrc #nrcosaka #nikerunning #nike #sakurarun

これからNIKE OSAKAでNRC LOCAL RUN!
#NRCOSAKA

TOKYO RUN NIGHT.
はじめて代々木公園走りました。
今日もありがとうございました。
#NRCTOKYO #SPEEDRUN
#NRCOSAKA #MOTOKYO #yoyogipark

今日はNRCの練習会に行ってきました。
なんと!1年ぶり(;^ω^)
スピード練習だったから、
ついていけるか心配だったけど
楽しく走れました。
ヾ(●︎´∇︎`●︎)ノ ワ~イ

ありがとうございました!!

NRCOSAKAメンバーで名古屋シティマラソンと名古屋ウイメンズマラソンに参加😁NRCOSAKA最高⤴⤴⤴ #名古屋ウィメンズマラソン
#名古屋シティマラソン
#ナイキ
#NRC
#NRCOSAKA

NRC大阪のうきょう君卒業、長島君入籍のサプライズケーキ🎂ありがとう&おめでとう!
#NRCTOKYO #NRCOSAKA #NIKE #osaka
#RUN #サプライズ #ケーキ #バレバレ

MOST RECENT

今日も早朝10㌔走!寝不足で体が重い⤵⤵⤵
とりあえず明日は休足して、睡眠不足を解消しないと😅
月間走行距離186㌔✨
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kまで残り18日(*^^*)
#マラソン
#ランニング
#ダイエット
#大阪マラソン
#NRCOSAKA
#NRC
#nike
#ナイキ
#gyakusou
#ギャクソウ
#ハシリマスタグラム
#ハシリマシタグラム

飲み会で二日酔いからの早朝ランニング(*^^*)しんどい😅⤵⤵⤵
写真は昨日、飲み会の後にマクドナルドでもらったミニソフト😁めっちゃ可愛いサイズ(^-^)v
月間走行距離175㌔✨
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kまで残り19日!
#マラソン
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#マクドナルド
#NRC
#NRCOSAKA
#ナイキ
#nike
#gyakusou
#ギャクソウ
#ハシリマシタグラム
#ハシリマスタグラム

いたただきものウェアでラン。
Osakaですが、東京の人です。
それにしても暑い…。
コンビニの看板が、まるで砂漠の中のオアシスに見える。
#ランニング #ジョギング #nrc #nrcosaka #nike

長居公園で15㌔のビルドアップ走!
1㌔~ 5㌔ :4分55秒
6㌔~ 10㌔ :4分25秒
11㌔~14㌔:4分05秒
最後の1㌔ :4分00秒
最後の500メートルがたれてしまった😅また来週、再チャレンジ💡
練習後にオオサカオクトーバーフェスト2017でビール三昧🍺!ビールめっちゃうまーい⤴⤴⤴
月間走行距離165㌔💡
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kまで残り21日(*^^*)
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万博公園外周でリカバリーのジョギング😁その後にロハスフェスタ⤴⤴⤴
明日は長居公園で15㌔のビルドアップ走!最後までバテづに完走できるか😅
月間走行距離150㌔💡
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kまで残り22日(*^^*)
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#ロハスフェスタ
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今日も10㌔走😁バテバテでスピード上がらず⤵⤵⤵明日はリカバリーでジョギングして、接骨院かな(*^^*)
月間走行距離144㌔
大阪マラソン SEASON TRIAL 2017 10Kまで残り23日!
#マラソン
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#ハシリマスタグラム
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#大阪マラソン
#ジョギング

今日は10㌔走!昨日、休足したんで快調に走れた(*^^*)
月間走行距離134㌔😁
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kまで残り24日!
明日も10㌔走👍
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#大阪マラソン
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早朝ランニング!リカバリーラン5㌔の予定が10㌔走ってしまった😵💧
大阪マラソン SEASON TRIAL 10Kランまで残り26日!
明日は休足😌
月間走行距離124㌔(*^^*)
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今日は10㌔走!駅伝の影響での筋肉痛もなく調整は良好。明日はリカバリーラン。月間走行距離100㌔達成⤴⤴⤴今月は200㌔が目標💡
大阪マラソン SEASON TRIAL 2017 ケイ・オプティコム Presents 10Kまで残り27日(*^^*)
#マラソン
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#ハシリマスタグラム
#ダイエット

淀川スプリング駅伝に1区の5㌔で参加(*^^*)楽しかったー⤴⤴⤴最初の1㌔は3分40秒をキープしたけど残りの4㌔は3分50秒が限界😅
トラックで今年中に19分切りたいなー💡
次戦は6月11日の大阪マラソンSEASON TRIAL 2017 10㌔!!
目標は40分台(*^^*)
明日からリスタートで10キロ走!
#マラソン
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#駅伝
#淀川スプリング駅伝
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#nikeplus #GYM #TRAINING #KINESIS #キネシス #RUN #30min #GYAKUSOU #NIKELAB#GYAKUSOU三兄弟 #GYAKUSOU姉妹 #NRCOSAKA
あー祭りをはさんで14連勤終わったー
GYAKUSOU姉妹が萌えでした(´∀`*)
明日はゆっくり京都。
30:00 6.52KM 4'36” 173BPM 409kcal

🏃🏻
暖かい日差し…
薄着の季節になってきましたね。
#ヤバイよヤバイよ #NRC

NRC SHONAN BEACH RUN
江ノ島も霞むほどの悪天候で
10k→5k→0k
とFINISH LINEの前にSTART LINEがなくなりました。
次は天気のいい湘南に来たい(期待)
雨で寒い中準備などして頂いたCOACH、PACERや関係者の方々には本当に感謝しかないです。ありがとうございます。
#NRCTOKYO #湘南ビーチラン
#鵠沼海岸公園

ポチッたgyakusouのタンクトップとショートパンツが届いた⤴⤴⤴
明日は淀川スプリング駅伝本番!
19分台でタスキをつなげる様に頑張ります(*^^*)
今日、関西学生陸上競技対校選手権大会を観戦!超感動✨
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