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#novoplanoalimentar

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Hoje foi dia de pegar meu novo plano alimentar elaborado pela minha nutricionista @robertarochanutri que atende no espaço @silvana.derma. Como tenho dito um corpo de verão se constrói durante todo ano. #blogdabila #nutricionista #novoplanoalimentar #nutricaofuncional

Consulta de hoje com o @nutricionistamaxwender #NovoPlanoAlimentar vamos lá ter bons resultados com essa nova dieta 😃💪🏻👊🏻

Beringela recheada pra jantinha de hoje!! Já devorei 🙈 #berinjelarecheada #berinjelarecheada #lowcarb #receitasfit #novoplanoalimentar 🍆 Receita:
🔸1 beringela inteira cortada ao meio
🔸200g de patinho moído e refogado com alho 🔸Salsa e cebolinha picadinhos a gosto 🔸Páprica e sal a gosto 🔸2 dentes de alho amassados 🔸1 colher de chá de Óleo de coco pra refogar a beringela 📝 Modo de preparo:

Cortei a beringela no meio após lavar e raspei ela todinha retirando toda a massinha de dentro. Peguei a massa e refoguei com óleo de coco e alho. Deixei cozinhar por uns minutos e acrescentei a carne moída já pronta com todos os outros temperos . Refoguei por mais alguns minutos até Q a massa ficasse bem cozida e recheei as 2 bandas.. Após isso coloquei na Air Fryer por 15 minutos e ficou assim.. Torradinha por cima mas por dentro estava super macia e saborosa! 😉 Antes de colocar pra assar salpiquei um pouquinho de queijo ralado light azul só pra dar um gostinho 🙈 e após finalizei com 1 fio de azeite! 😍🍴🍽

Bom dia! 🍃🌼☕️ hoje ovo mexido com temperinhos e espinafre, queijo canastra e café preto com óleo de coco adoçado com xilitol! ☕️🌼🍃 #bomdia #cafedamanha #pretreino #novoplanoalimentar #rumoatrancoso

Finalizando o dia com chave de ouro! #novoplanoalimentar #foco #segueoplano #borasubir

Bom dia! 😍
Banana da terra, ovos e café com leite ❤️😋😋
#cleydsonutricionista #vanessadovallepersonal
#novoplanoalimentar
#bomdiasegunda

Hoje o dia não rendeu muito. Mas é assim nada melhor que um dia após o outro.
Exercícios auxiliares foi a pedida.
@crossfitjoinville
@drmarcoscsj
@coachhoracio
#123caveira
#master2018
#novoplanoalimentar

Ora aqui está o primeiro lanche desta loooonga tarde de trabalho ☺ queijo fresco magro da @matinal com canela e cajus ( devia ser amêndoas mas esqueci-me de comprar 🙊 ) acompanhado com chá de chocolate da @yogitea 💛 #novoplanoalimentar #healthysnack #saudadesdequeijo #comerlimpo

Frango da semana, temperados e no plástico de PVC para ir descongelando conforme a necessidade 🙄
#Novoplanoalimentar
#Fabricadeexgordinha
#Segueoplano

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Bom diaaaaa com a delícia do dia! 😍🍃🍌🍫
Escolhas saudáveis já na primeira refeição do dia fazem toda diferença!
Anota aí!

Banana Roll de chocolate! 🍌🍫
1 ovo
1 cs de farinha de amendoim (pode usar outra)
1 cchá de cacau
1 cs de adoçante (se usar choco com teor de cacau menos de 70% não precisa)
👉 Mistura bem tudo e leva na frigideira untada e pré aquecida. Tampa, espera firmar e vira. Coloque a banana no meio e feche enrolando a massa nela. ♥
Super fácil e ficou uma delícia!! 🍫🍌
A calda é choco 70% derretido com 1 cchá de óleo de coco 😍

Faz e me conta! ❤
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#fitbysu #receitasfitbysu #receitasfit #receitapratica #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #escolhasdobem #escolhassaudaveis #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #mudeoqueincomoda #mudancadehabito #healthylife #healthystyle #healthyfood #lifestyle #motivacao #foconaalimentacao #fitness #lowcarb #projetovidatoda #saude #dieta #novoplanoalimentar #alimentacaosaudavel #bananaroll #cozinhalowcarb #cozinhafit

Bom dia! Que comecem os jogos, hoje início novo plano alimentar e semana de prova 😬😏🤷🏼‍♀️🙋🏼 #lookdodia 😬 #novoplanoalimentar #lidiblogueirinha #oqueimportaeserfeliz #oamoréaresposta #vaibepositiva #serfelizsempre #vamosquevamos

Tem como não ficar feliz com um café da manhã desse nível? 😂😂😂😂
Açaí sem açúcar + whey Fort @vitafornutrientes de Baunilha e água.
O Q é isso meu povo??? Minha nutri arrasou.
Siga: @mommyfiftyness
#lindaaos50
#novoplanoalimentar
#wheyfort
#verao2018
#saude
#alimentacaosaudavel
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#foconoobjetivo
#fitness
#fitpravidatoda
#fit
#nutriçãoesaúde

🌞🌻 Bom dia!! Café de hoje foi uma vitamina de mamão. Coloquei leite, mamão e farelo de aveia. E segue o plano! 😎😉😋

Finalizando o dia com chave de ouro! #novoplanoalimentar #foco #segueoplano #borasubir

E quando bate aquela dúvida no lanchinho da tarde🤔🤔 qual bolinhas #proteicas devo comer?? Na real se pudesse comeria as duas de uma vez kkkkkk pois são divinaaasss, @vndiets vocês me deixam viciada por essas delícias 😍😍 sem contar que é o melhor preço da cidade😝.
#bestwhey #proteinballs #vndiets #barradeproteina #suplementos #lanchedatarde #novoplanoalimentar

Foi dada a largada para meu novo planejamento alimentar.
Hoje não conseguirei malhar mas por uma justa causa... Correria para fazer essas compras, organizar o cardápio e deixar engrenado o que for possível. Tentarei fazer alguns exercícios no final do dia!
Vida de mãe não é fácil mas na é impossível se organizar. Aliás planejamento e organização são fundamentais para tudo dar certo!
Então vamos que vamos!
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#compras #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #novoplanoalimentar #nutricaofuncional #zerogluten #projetovidasaudavel #vemverao

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