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#notproud

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Last night ‘Tequila Lela’ came out. She had fun! Today sober Lela has heavily paid the price.. #onlyaburgerwoulddo #notproud #officiallyworsthangoverEVER

Doin' it. Okay @nickkroll & @stephenathome my entire ensemble of silk bow tie, button down oxford & mauve sweater vest were from @limited and I was rocking that bowl cut with feathered hair hard core. Oh and I could see back then. #PuberMe #puertoricorelief

Slap a “limited edition” label on it and I fold like a lawn chair. #sucker #notproud #rpstrength

Tempat yang sama, orang yang sama tapi harga yang berbeza... Eh salah iklan
.

Sedih tengok gambar ni. Takde perubahan yang memberangsangkan sangat pun. Tu la siapa suruh kerap ponteng gym 😭😭😭. Sighhh... . (Pujuk diri sambil makan kek sepinggan) .

#trainhardorgohome #notproud #icandobetter #wecandobetter #fitnessgoals

Ja... Portrætbillede skulle jo til på sidste år.. #notproud

My great-great-grandfather was always takin selfies... #notproud

El acto de comer... ¿Puede haber algo más primitivo y esencial en el humano?
Cuando pensamos en comida se nos viene a la cabeza desde banquetes con amigos, alimentos prohibidos, dietas milagros e incluso desordenes alimentarios... Realmente, ¿ en que ha derivado algo tan simple como es el recibir nuestra gasolina diaria?
Comer está intrinsecamente ligado a nuestra fisiología. Nuestra grasa y los alimentos que ingerimos liberan hormonas que nos avisan de cuando estamos saciados o de cuando necesitamos comer.
Por tanto, sería lógico aprender a escuchar a nuestro cuerpo, en lugar de seguir estrictas dietas, eliminar grupos de alimentos o empacharnos. Comer como haciamos cuando eramos bebés. ➖Mis 10 consejos para ello:
1. Trata de evitar distracciones a la hora de comer (móvil, ordenador, y sí, tb los Simpson...😱) Queremos reconectar con nuestro cuerpo y enfocar nuestra atención en el plato, de manera que nos sea fácil interpretar nuestras sensaciones.
2. Respeta a tu hambre y deja de comer cuando estés saciado. (Parece fácil eh...)
3. Olvida calorías, gramos de macronutrientes, porciones o cualquier cosa que te aleje de escuchar las indicaciones del cuerpo!
4. Disfruta del plato. Saborea cada bocado y mastica para percibir las texturas.
5. Come despacio y evita hacerlo de forma compulsiva. Mantén conversación, respira, bebe agua o deja los cubiertos entre cada bocado.
6.Antes de comer piensa que te impulsa a ello. ¿Hambre real o emocional? Sé sincero contigo y trata de no evadirte en la comida para evitar responsabilidades, aliviar estrés u otras emociones.
7. Evita añadir demasiados aditivos a tus platos: excesiva sal, edulcorantes, azúcar o salsas.
8. Cuando comas más/peor que sea porque tu lo decides así de forma 100% consciente.
9. Esta filosofía pone en primer lugar a la salud, respetando la genética de cada uno y el estilo de vida, siempre buscando un equilibrio y un bienestar físico y mental.
10. Ten paciencia, es difícil cambiar hábitos y patrones de alimentación. Esto debería ser fácil, puesto que viene en nuestra naturaleza...pero no pasa nada, estamos aquí para progresar poco a poco y encontrar que funciona para nosotros! 🙏❤
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#consejosholistic

1) my hair got ruined from the arse trying to squeeze the hat on my head when it didn't fucking fit 😒😒😒, 2) I'm aware that I don't smile in pictures, every pic has to look like I'm signing for a premier league club with a very serious look, and 3) alcohol made this occasion far more enjoyable than it would've been otherwise 😂 #graduated #notproud

We were acting like 6 year olds..... lmao

Credits to @stylish_llamaz for the photos
Also @victoriambrownie for the photo of my double chin.....

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Last night ‘Tequila Lela’ came out. She had fun! Today sober Lela has heavily paid the price.. #onlyaburgerwoulddo #notproud #officiallyworsthangoverEVER

Please, please, please rent from me next week...I want these white patent leather @chanelofficial booties!!!!!!!!! 🤷🏻‍♀️🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #Moknows #nowyouknow #notproud #shoestagram #shoeporn #chanel #booties #barneys #white #fashion #stylist #wishlist #ainttooproudtobeg #thetemptations

First night in Bombay done right! 🍺 #rohcheypassesout #notproud

You know the art’s bad when you prefer the uncoloured version over the final piece*******




#digital #digitalart #art #drawing #notproud #ew #coloured #digitaldraw #procreate #ipadpro #ishouldtryharder #tryagain

Sometimes the thickness of my wallet makes the beer choice for me. Don't judge. #beer #notcraftbeer #poor #notproud #sacrifice

Split Jerk PR
115kg @ 78kg bodyweight
Not my proudest lift... just kidding 😬😬
#crossfit #primeathletes #weightlifting #splitjerk #pr #strict #strength #oly #fuckthetechnique #notproud #justkidding

Slap a “limited edition” label on it and I fold like a lawn chair. #sucker #notproud #rpstrength

TARDY AF! 🤦🏻‍♀️
#Relateable #NotProud

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