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Una pizca de Bogotá. 😍
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CamellandoAndo #HombreFlojoNoGozaDeMujerBonita. Viernes y nadie se queda en casa sin haber realizado su entrenamiento o por lo menos un Acondicionamiento Neuromuscular . Recuerda actividad física es = Salud y Bienestar en el gran @platinumspagym #DaLoMejorDeTi #Notequedesencasa #EduardoHernandez #ElLimiteEresTu

Buen día ☀Ya estamos en el ensayo general para nuestra gran presentación hoy a las 5pm en la plaza central de @ccllanomall 💃Ven y disfruta del talento venezolano #NoTeQuedesEnCasa #AcariguaCity #Araure #Sabado

Estas son mis montañas.... Las veía cada mañana y cada tarde por 5 años cuando iba a la universidad de Maracay a Valencia... Este es un pedacito de mi Edo Carabobo.. Del cual me siento orgullosa de ser. Hoy celebramos que en nuestras tierras un día como hoy, fue la Batalla de Carabobo. 🔱 #Venezuela #Carabobo 🇻🇪 Hoy todos los venezolanos son un ejemplo de lucha, fortaleza, valentía y determinación!! Vamos por una mejor Venezuela! #FE 🙏🏼 #Valida #Notequedesencasa

No es necesario salir del país para disfrutar y compartir en familia este verano. Nuestros amigos de Gestur arman tu fin de semana a cualquier rincón del país, solo tienes que llamar al 809-338-3232 y uno de sus agentes de viaje te presentarán las ofertas locales para que disfrutes de la hermosura de nuestra isla. ¡Llama Ya! #ExperienciaGestur #NoTeQuedesEnCasa #VeranoGestur #NocheDeLuz @Gestur_RD

HOY te esperamos desde las 6 P. M. #PasalaDiferente en este #Feriado al estilo #BB369 y #NoTeQuedesEnCasa #Barquisimeto

Ahora entiendo porque la gente se pone mirando pa Cuenca 😂😂#cuenca #gozadera #chorreras #notequedesencasa

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El dia de hoy estaremos hablando de las Vitaminas.. Las vitaminas del complejo B son muy importantes para el redimiento en nuestro deporte y el desarollo muscular tales como:
✔B1 Tiamina ayuda metabolizar carbohidratos,proteinas y lipidos e influye en el rendimiento de los deportes aerobico y anaerobicos.
(Si estas realizando deportes de fuerza es bueno consumir de 6-8mg). ✔B2 riboflabina ayuda a la produccion de energia
(Si estas realizando deportes de fuerza es bueno consumir de 8-12 mg por dia)... ✔B6 Piridoxina esta ayuda al desarrollo muscular y es un buen antioxidante. ✔Nicotidamida, nos ayuda a producir energia. el cuerpo la puede producir, pero necesita del triptófano y b6.
(Si estas realizando deportes de fuerza es bueno consumir de 30-40mg por dia). ✔Acido pantotenico nos ayuda a tener una piel mas saludable y es antioxidante.
(Si estas realizando deportes de fuerza es bueno consumir 20 mg por dia). ✔Vitamina C (acido ascorbico), es un buen antoioxidante nos ayuda a la produccion de hormonas como la adrenalina y noradlenalina. Se puede encontrar en alimentos citricos como el camu camu. ✔Vitamina A, es importante para la vista y nos ayuda a cuidar nuestra piel. se puede encontrar en alimentos de origen vegetal y animal. ✔Vitmina D es muy importante para la absorcion del calcio. e puede encontrar en alimentos de origen animal. ✔Vitamina K nos ayuda a la coagulacion sanguínea.se puede encontrar en alimentos de origen vegetal. ✔Vitamina E es un buen antioxidante se puede encontrar en alimentos de origen animal....
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Seguimos recomendando lugares para ti, Esta vez nos fuimos para #kunstamnn #kneipe en #bellavista simplemente sensacional sus #cervezas #atrevete #disfruta #comparte #notequedesencasa somos #playartproduction #expandemostuestilo #fotografia #original

La iglesia internacional DIOS de Naciones te invita al Magno evento en el club altamar hora 7:00 de la noche con nuestro invitado especial pastor y salmista Alex Márquez.
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Una pizca de Bogotá. 😍
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PLAN VACACIONAL DE BAILE PARA NIÑOS EN SAN CRISTÓBAL, COMENZAMOS EL LUNES 2⃣8⃣ DE AGOSTO POR 2⃣ SEMANAS HASTA EL 8⃣ DE SEPTIEMBRE !
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¿Preocupad@ porque no sabes a dónde llevar a tus hijos para divertirse en estas vacaciones? .
¡2⃣0⃣ HORAS DE FULL DIVERSIÓN!📣📣📣
👭👬👫👪👫👬👬👪👪 ¿Qué aprenderán?
✔ Merengue
✅Bachata
✔ Rock and Roll
✅Salsa y Casino

Al Compas trae el mejor y más completo plan vacacional de baile para niños entre 7 y 11 años. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
INVERSIÓN
Individual 🚹: 5⃣0⃣0⃣0⃣0⃣Bs por niño 💵💵💵
Grupos 🚺🚹🚺🚹: 4⃣3⃣0⃣0⃣0⃣ Bs por niño💵💵
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No dejes de aprovechar la mejor edad en la que podemos desarrollar habilidades. Trae a tus nenes y pónlos a bailar. .
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Los micronutrientes son nutrientes esenciales, que aunque no aportan energía, son imprescindible para el organismo........ Estos son vitaminas y minerales que se consumen en gramos o miligramos.... Dentro de las vitaminas existen dos grupos: liposolubles y vitaminas hidrosolubles.
Vitaminas liposolubles son las Vitaminas A,D,E,K, estas utilizan como un medio de transporte a las grasas para que pueda transportar esas vitaminas a las células o hasta el lugar que el cuerpo lo necesita, es muy importante consumir grasa de origen vegetal, como aceite de oliva, éstas se almacenan y no se pierden con facilidad.
Vitaminas hidrosolubles son las vitaminas C y del complejo B, estas utilizan como un medio de transporte al agua para que pueda transportar esas vitaminas a las células o hasta el lugar que el cuerpo lo necesita, éstas no se almacenan y se pierden con facilidad por ejemplo cuando sudamos.

Minerales el organismo está compuesto de 11 minerales, siendo los principales: el calcio, fósforo,magnesio,sodio,potasio y cloro. Se pueden dividir en macroelementos y microelementos, losmacroelementos se tienen que consumir en más de 100 mg estos son el calcio, fósforo,magnesio,sodio,potasio y cloro y los microelementos se tienen que consumir menos de 100 mg talescomo hierro, zinc, manganeso,cobre,cromo,níquel entre otros.......... 👉👉En un siguiente post estaremos hablando de las vitaminas, sus funciones en nuestros organismo y cuáles son necesarias para el desarrollo muscular...👈👈
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LA ESCUELA DE DANZA Y SALSA CASINO NAHUM TE INVITA A LA APERTURA DE SUS NUEVOS BÁSICOS PARA PRINCIPIANTES DONDE CONTARAS CON LOS DÍAS SÁBADOS O DOMINGOS😃ASÍ QUE YA NO TIENES EXCUSA PARA REALIZAR UNA ACTIVIDAD EL FIN DE SEMANA💃👯AQUÍ TE DAMOS LA OPCIÓN DE ELEGIR EL DÍA DE TU PREFERENCIA 👏👏NO LO PIENSES MÁS Y VEN CON NOSOTROS A PASAR UN RATO AGRADABLE BAILANDO NO IMPORTA SI NO SABES BAILAR AQUÍ TE ENSEÑAMOS NO TE QUEDES POR FUERA Y RESERVA TU CUPO EL DÍA QUE TE CONVENGA(SÁBADO O DOMINGO) EL DÍA LO ELIGES TU 👊A PARTIR DE LOS 9 AÑOS DE EDAD CONTACTANOS YA!!!📲📞 SÍGUENOS POR INSTAGRAM Y FACE #salsacasino #abailar #notequedesencasa #maracayxtrema @limonactivo @salsacasinonahum #Mbi

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