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Tb to this yummy porridge from a while ago 😋. Today we are moving to our second appartment in Gerani, which is closer to the ocean 🏊. We'll stay there until next Tuesday, so more throw backs to come 🙈 (unless I find some pics that didn't make it to IG on my phone 😁). We started to feed street cats 🐈🐈, I didn't know it's such a great issue on Crete 😿. They sell German Cat Food in the supermarket, I guess it's all for the cat loving Germans 😅. Hope you are all having a great day! 🐈
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หอมกรอบอร่อยจิ้มนมด้วยอร่อยสุดยอด😂เมนูนี้ลูกค้าที่ซื้อไปแนะนำมาว่าจิ้มวาฟเฟิล อร่อยมาก😋พาลองทำตามแล้วนะค้าอร่อยจริงๆค้า แต่ว่าพาหาวาฟเฟิลได้แต่แบบรสเนย เดี๋ยวคราวน่าพาลองแบบบิสกิตธรรมดาดูนาจจะหอมกรอบมากกว่านี้ เมนูนี้กินกับนมจืดด้วยอร่อยมากๆเหมือนกินวาฟเฟิลจิ้มช๊อกโกแลตเลยค้า😊🍫 อยากให้ทุกคนกินขนมสุขภาพดีไปด้วยกัน😆😊💚กระปุกใหญ่จุใจ210กรัม.ราคาแค่150บาทเท่านั้น มารอบที่7แล้วค้ารอบนี้สั่งมา50เหลือแค่7กระปุกเท่านั้น😋 (เบาหวาน&ผู้สูงอายุทานได้)
1.หวานน้อย(น้ำตาลทรายแดง2%)
2.ไม่ผสมน้ำตาล(งาดำ100%)
ไม่ใส่สารปรุงแต่งใดๆสินค้าOTOP5ดาว😊
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ดูเมนูอื่นๆที่👉🏻#tnppaแยมงาดำ
Line:nupapapa
IG:tnppa
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Hands down my new favorite Halo Top! 🍦 My husband already ate half the container and I think I'm going to have to inform him he better back off this flavor from now on if he values his happiness. 😜 PS- I am well aware of the controversy about whether halo top is keto so there is no need to educate me on the subject. Last time I checked, it's still better than getting a blizzard from DQ so I will absolutely indulge on some Halo Top on occasion with zero guilt.☺️ #youdoyou #happywifehappylife #backoff #halotop #cinnamonroll #favorite #indulge #icecream #keto #ketosis #ketogenic #ketogenicdiet #ketodiet #ketogenicWOE #ketoWOE #lowcarb #lchf #lowcarbhighfat #sugarfree #nosugar #ketofattofit

I brought a dozen #glutenfree #vegan @fonuts to the party yesterday... and ate AT LEAST 6. Not kidding- everyone there will attest 🍩🙈🍩
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Whenever I go zero sugar, as much as my sweet tooth aches and yearns for it, i feel SO much better. Less bloated, less anxious, less hungry (eating sugar feeds yeast who say yay GIMME EVEN MORE SUGAR). But it's hard to do!! Starting today, I am going ZERO sugar for 7 days! And my dear friend @cholpak is doing it with me! (Doing it with a friend makes it SO much easier... and kinda fun?). We have our own set of rules and consequences for our 7-day challenge. Who else wants to give it a try!? #nobread #nosugar

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@boleroinstantgetraenke

🌱 O que mais transformou meu corpo e, principalmente, minha saúde foi retirar o açúcar que adicionava à quase todos os alimentos (SIM, minha alimentação era péssima, mas nunca é tarde para começar com as mudanças). 🙏😉 Aprendi a apreciar o sabor amargo natural.
Hoje não adoço chá, suco e nem café. Na verdade, acho o ato de adoçar uma injustiça com o sabor incrível deles. Chocolate para mim é sempre amargo (70/80%), meu paladar se adaptou e hoje sinto prazer comendo esse tipo, enquanto o ao leite eu consigo ignorar com o maior prazer. 🙌💛
Iogurte também aprendi a optar pelo natural, combino com frutas e nuts e tá tudo certo, tudo delicioso! 🤗 Dispenso aqueles com grandes quantidades de açúcar e gosto artificial de frutas. 👎🏻
Todos esses hábitos foram conquistados ao longo de ANOS de mudanças, NADA muda de uma hora para outra, isso não existe! Mas para essas mudanças ocorrerem, sempre tem que haver um início, certo?
Então sugiro que comece aos poucos mudando alguns pequenos hábitos: 👉🏻 Como ao acordar tomar aquele shot de limão com água 🍋 (vai te hidratar e de quebra dar aquela dose de vitamina C, turbinando o sistema imunológico); tente algumas vezes seguidas não adoçar o café ☕️ (provavelmente nas primeiras vezes NÃO vai ser gostoso, mas acredite, você vai começar a gostar e vai apreciar o verdadeiro gosto do café!); na hora que bater aquela vontade de tomar refrigerante (éca), peça um suco natural de limão ou maracujá (sem açúcar, claro!) com bastante gelo e delicie-se! 😍Teste seu paladar, experimente tudo que for amargo antes de adoçar, vá cada vez adoçando menos até se livrar de vez desse açúcar todo! 🙌🙌
É como eu sempre falo: teu organismo e tua saúde agradecem! 🌱💛✨ #dicadanutri #sugarfree #vidasaudavel #nutriçaocomamor #comfortfood #nosugaradded #nosugar #alimentacaosaudavel #nutriçãofuncional #nutricionista

#BigSalad #TANNYRAW eating ALL THE VEGGIES ALL THE TIME 🍃🍃🍃🍃🍃 What's this for dinner ... in last post 🍃🦋🍃 #lowfatrawvegan #loveandlight #veggienoodles #get

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Sobre os lanchinhos que estou levando pra durante a tarde:

BANANA
Nome científico: Musa ssp.
Vitaminas A, B e C são alguns dos nutrientes presentes na banana. A presença de três tipos diferentes de açúcares naturais, sacarose, frutose e glicose, fazem com que seja uma ótima fonte de energia para o organismo, fornecendo 90 calorias a cada 100 gramas. Essa é uma fruta perfeita para abaixar o nível da pressão sanguínea por ter uma alta quantidade de potássio e uma pequena de sal. Também é rica em fibras dietéticas, o que ajuda bastante na digestão. Além disso, ajuda no fortalecimento dos ossos por causa do Cálcio e do Magnésio presentes. Como é rica em Ferro, previne a anemia já que o mineral auxilia na produção de hemoglobina. A banana também tem o benefício de reduzir estresse e depressão e melhora a visão graças a Vitamina A e ao betacaroteno. Ainda contém diversos outros sais minerais como Manganês, Zinco, Fluoreto.

MEXERICA
Saborosa, ela é rica em água, tem poucas calóricas e baixos teores de açúcares. Isso significa que ela é super bem-vinda em qualquer dieta!
Uma fruta fácil de comer
É só descascar e tá prontinha para comer. Além disso, na busca pelo doce de cada dia, a mexerica pode ser uma ótima aliada. Para quem não curte comer os gomos, vale pensar em opções como sucos, vitaminas, bolos e geleias.
Cheia de nutrientes
Além de um aroma marcante, a mexerica é rica em fibras, potássio, magnésio, cálcio, vitaminas A, C e do complexo B. Os fiozinhos brancos presentes nos gomos, dispensados por muita gente, concentram parte das fibras que diminuem o apetite e contribuem para o bom funcionamento do intestino. Por isso, nada de tirá-los!
Amiga do nosso corpo
Os nutrientes presentes nas frutas cítricas contribuem no tratamento da febre e da gripe, na retenção de líquidos e na amenização da tensão nervosa.  Além disso, o consumo da mexerica ajuda no melhor funcionamento do fígado, órgão responsável pela sintetização e distribuição de proteínas, entre outras funções essenciais para o organismo.
E você 🐜, já pensou qual será sua opção de lanchinhos zero açúcar de hoje?? Olha olha heim.
#nosugar #zeroaçucar #diabetestipo1 #vida #insulina

Don't quit.

✨THE JUICE RENAISSANCE✨ Made with only #oneingredient 🙌🏼🍍🍉
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#purafruta #thejuicerenaissance #drinkdifferent #onejuiceaday #realjuice

⚫Reprise du TBC 2 ⚫
Bon j'essaie vraiment de reprendre le sport, parce que j'en ai marre d'être bloqué à cause de cette cheville mais j'en ai encore pour longtemps à part marcher ou le TBC je ne peux rien faire d'autre 😮
Mais je baisse pas les bras je me dis que c'est déjà bien !
On lâche rien et on trouve d'autre solution 😘

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You read that right!! Stop equating the 2 and fix the real issues...

#Edenlife #welness #livewell #nosugar #readlabels Say's it al, once your health is gone you are gone. It's the most valuable currency we have. #fightthefight

One again @carine.vercaemer made a delicious dessert using our sugarsubstitute Zùsto 🌟. 🚫SUGARS - ONLY PLEASURE!
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Sweet Potato Oats Churros
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Ingredients: roasted sweet potato (mashed), oat flour, coconut oil, coconut milk, vanilla oil.
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