#nostress

MOST RECENT

Quem nunca passou por uma situação de estresse que atire a primeira pedra. O estresse é um dos principais problemas que atingem todas as idades e geram reações no organismo capazes de levá-lo a um desequilíbrio. Suas principais consequências são dor de cabeça, insônia, bruxismo (dentes rangendo), fadiga, prisão de ventre ou diarréia, pressão alta e indigestão. Nesses momentos a nossa alimentação pode sofrer modificações, ou seja, algumas pessoas tendem a comer demais para compensar os problemas e outras tendem a perder completamente o apetite. Através de alguns alimentos podemos minimizar os efeitos do estresse e auxiliar no relaxamento. Dentre eles podemos citar:
✔️Banana: Auxilia na produção de serotonina através do aminoácido triptofano que proporciona a sensação de bem estar e relaxamento, além de magnésio e potássio que também são considerados "relaxantes".
✔️Chocolate amargo (sem exageros): Contém triptofano assim como a banana, além de teobromina que libera endorfina (relacionada a sensação de prazer). Lembrando que o chocolate ao leite contém grande quantidade de açúcar, o que contribui para agitação, não sendo a melhor opção nesses casos.
✔️Chá de camomila: Possui flavonóides que são substâncias com poder antioxidante e anti-inflamatório e combatem os radicais livres. ✔️Castanha do Pará: Contém selênio que é um poderoso antioxidante que combate os radicais livres liberados em situação de estresse.
Em casos de estresse devemos evitar: alimentos ricos em açúcar, gorduras, sal, café, chá preto e chá verde.
Que tal testar essas dicas em seu cardápio para diminuir o estresse e suas consequências? 🍇🍒🍏🍓#alimentosdobem #qualidadedevida #estilodevidasaudavel #sejaleve

Everyone on some ish like y’all be smoking glitter lmaoo but really would it kill to just enjoy summer time there’s like barely a month left and school supply commercial bouta start then the depression bouta start like just be happy , like enjoy yourselfs if it’s just staying in bed then do that don’t get stress over friendships or other kaka #nostress

Women are really Dope when they’re happy 💗 Poppin out my front door like Gooooood Morntingggggg. #women #jackie #pink #workflow #smiles #sunshine #goodvibes #queen #melanin #light #dope #happy #nostress #mindingmybusiness and #reclaimingmytime

Yg berada d sekitar tanjung bunut bolelh dptkn produk Aza d cube dlm Hua. ho Bunut sebalah kiri atu. Cube no 27.
.
Get FREE GIFT every product u buy! (selected item sj tau!) .
#bruneicube
#iklanbrunei
#bruneionlineshopping
#nurazashake
#vitaminda
#nostress
#drglow
#medenasuffi
#mltga
#bidara
#jjsbrunei
#jamu
#dazzlingglow
#arafabeauty
#serumbulumata
#putihajaib
#coolmax
#olulu
#instanthairremover

No stressing ✋
No problem 😝

I know it's easier said then done. It's nearly the weekend, so that should help ( it helps for me) I am on day 11 of 13 working non-stop. I am buzzing for weekend. 🏃🐝
#nostress #noproblem #nearlythere
#werkwerkwerk #instafun #liveandletlive #julying #heyyy #instapatsy #positivevibes #instagay

i just wana live like... just eat and drink too much alcohol without thingking of being inlove to someone.. #single
#happylife
#nostress
#idontcaremyheart

Hey everyone I’d like to share these photos with all of you guys. Me and my beautiful niece have been having some really fun moments. I’m happy that she is by my side. I love her so much. We both needed this! We got to hike, enjoyed the ocean site, we got to spend an awesome time here in the Santa Cruz mountains. We are definitely creating beautiful memories. #airbnb #santacruzmountains #yurt #camplife #havingfun #niece #free #nostress #nature #woods #green #hiking #enjoyingthestay 👩🏻‍💼💁🏻‍♀️🦅🦆🦋🐚🌿🌲🌴🍃🌎💫☀️🏕💞

Most Popular Instagram Hashtags