#noshredded

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Hallo ihr lieben. Heute mal ein kleines Zwischenergebnis von mir.
Ich bin nun mehr seit über 10 Monaten im Aufbau und werde das auch noch bis zum Frühjahr 2018 so durchziehen. Ich wiege aktuell knapp 85 KG, KFA ist noch unter 10%, der Oberarm ist endlich bei 40 👌🏻💪🏻 (ohne Pump) 😁 und die Kraftwerte nehmen immer mehr zu.
Ich bin gespannt wo die Reise noch hingeht und vor allem wie das Ergebnis im Sommer 2018 aussieht.
PS: das Bild entstand nach dem LegDay bei gut 30 Grad im Gym 😅🙈
Lasst es euch gut gehen und gebt niemals auf 🚀

#fitfarm #Motivation #fitness #gymlife #trainhard #grow #focus #dedication #strength #swole #fitnessgear #fitnessambruehl #noshredded #body #fitnessmodel #malemodel #nofilter #leipzig #fitnesslifestyle #abgerechnetwird2018
#natural #nomask #boy #intelligentcoach #yourpersonalstrengthinstitute #summer2017 #biceps

It's doughnut time!🍩 #JenTakNaChuť 😁 #SixPack 🖕🏿#NoAbs 😒 #NoShredded 💀

#pose In the #mirror #noshredded #nogymeverytime #nocardio 😁 ✌🏼️😉💃🏻👯

Hier soir c'était gros cheat avec @noemiee_brun 🍔🍟 #cheatday #cheatmeal #noshredded #fat #burger #pornfood

Heute war mal wieder Brust und Rücken drann 💪😊 & denkt immer daran ihr macht es für euch und NICHT für die anderen 😜im diesem Sinne einen schönen Abend noch #safethegains ✌️️ #fitfam#fitness#boy#inked#fitnessfreak
#like#happy#cute#abs#noshredded#mass
#waider#spain#adidas#vivalaraza

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Hallo ihr lieben. Heute mal ein kleines Zwischenergebnis von mir.
Ich bin nun mehr seit über 10 Monaten im Aufbau und werde das auch noch bis zum Frühjahr 2018 so durchziehen. Ich wiege aktuell knapp 85 KG, KFA ist noch unter 10%, der Oberarm ist endlich bei 40 👌🏻💪🏻 (ohne Pump) 😁 und die Kraftwerte nehmen immer mehr zu.
Ich bin gespannt wo die Reise noch hingeht und vor allem wie das Ergebnis im Sommer 2018 aussieht.
PS: das Bild entstand nach dem LegDay bei gut 30 Grad im Gym 😅🙈
Lasst es euch gut gehen und gebt niemals auf 🚀

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In real life ... #lavraivie #boulotalimentaire #pause #coffee #noflex #noshredded #offseason #musculation #bodybuilding #fitness Bah ouai c est bien de se prendre tout le temps le fion à la salle en mode congestion DBZ .. y en a ils oublient l après .. l après séance, l après compét' , l après tout en faite. Toujours à leur avantage alors que tout ca n est qu' illusion !

-MEXICAN CHEAT MEAL-!!! 🍴
Un pequeño regalo hoy domingo para mi, unas calorias de mas no estan tan mal...😅
#tostadas #mexicanas #cheatmeal #gainz #noshredded #skirtsteak #chesse #pariente

Be able to take picture anytime, even 5 min before my second biggest teeth surgery 😂😂 wish you nice Saturday evening,hopefully without alcohol 👌✌💪 #Switzerland #swissgym #swiss #czech #blood #blondehair #wc #mirrorselfie #teeth #surgery #natural #bodybuilding #noshredded #bulking #nopump #basel🇨🇭 #progress #gainz #gains #posing #crazy #healthylifestyle #realfood #competition #2018 #Zyzz #mirin

Picture was taken 2 weeks ago during the lunch break. It's almost one week since I haven't been training. I have still antibiotics and feel pain, but the worst problem is, that I can't make the healing progress quicker. There is a risk if I go to train too early, that the sore could open and I could get an infection. I reduced my carbs from 500-550g per day on 200-250g per day. #Switzerland #basel🇨🇭 #swiss #czech #summertime #mirrorselfie #nopump #blondehair #natural #bodybuilding #wc #selfie #shape #wednesday #noshredded #healthylifestyle #fitness #freak #form #check #truestory #progress #gainz #muscles #break #mirin #Zyzz

The first real try to pose ✌to be honest with you guys, posing isn't much fun as it looks like. Sometimes is posing even harder than normal workout. Stay strong and focused. 40 weeks out ✌💪 #Switzerland #posing #hardwork #natural #bodybuilding #competition #spring #2018 #swiss #czech #blood #swissgym #stücki #gyym #noshredded #back #pose #monday #motivation ##healthylifestyle #stayfocused #ectomorph #gainz #basel🇨🇭 #blondehair #chicken #legs #nevergiveup #MIRIN #zyzzlegacy

Prise de masse bientôt fini objectif atteint la barre des 100kg est passé ✅ #musculation #fitness #noshredded #fat #nopainnogain #focus #goals #arm #tattoo #getbig #olympia_narb11 #training #fitnesslife #workout #AARMY #fitnessaddict

Hier soir c'était gros cheat avec @noemiee_brun 🍔🍟 #cheatday #cheatmeal #noshredded #fat #burger #pornfood

Ein starkes Rückrat ist bei weitem wichtiger als ein breit gebauter Rücken! 💪

I do believe, that I can become bigger and get a better shape, even I have already gained 35 kg since I started with workouts. My last party was more than 2 years ago and you know what? I don't miss it. I gave up a lot, I gave up a part of my family, friends and partys...why? Becuase of my better future and my goals 👌 have a nice weekend and never stop to believe in yourself ✌💪 #Switzerland #basel🇨🇭 #swiss #czech #blood #blondehair #fitnessmotivation #truestory #hardwork #believeinyourself #saturday #noparty #clean #healthylifestyle #noshredded #mirrorselfie #fitness #freak #amateur #bodybuilding #ectomorph #gainz #strong #mind #MIRIN #goals

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