[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#nordichiit

2673 posts

TOP POSTS

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!🙌🏼 Dagens øvelse:
Incline push up + plank walk
Øvelsen træner hele kroppen, og især core og triceps.

Spænd godt op i hele kroppen inkl. lår og balder, så kroppen holdes helt lige. 💪🏼 Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com✨

#nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #sundjul

Følger I med i vores workout julekalender på @nordichiit ? Hver dag giver vi jer en ny “power snack” som giver jer et boost energi og koncentrationen tilbage når I har brug for det? 😊🙌🏼💪🏼🔥
#nordichiit #noexcuses #workoutjulekalender #onlinetræning #karitraa #fit #træning

Der blev brugt #vægte i dagens #træning
#nordichiit
#pushyourself
#neverskipmonday
Seriøs balle træning i dag 👊

We wish you a happy and colorful Sunday🤗
#nordichiit #karitraa #kt

Billedet siger vidst sig selv! Alt for lækker og fed træning med Kari Traa og nordic hiit i Kolding 😄😄 og alt for mange penge brugt på nyt trænings tøj 🙈 #karitraa #nordichiit #kolding #ubrantraining #denmark @nordichiit @karitraa

Fik indhentet 3xhiit træning i dag 😍💪🏻💦 Dejlig følelse😍😍 #workhardtrainharder #nordichiit #hiitworkout #fitnessaddict

Det behøver slet ikke være svært at træne hele kroppen - hvert fald ikke når @nordichiit sammensætter øvelserne og gør klar til @karitraa Urban Training 😉 Se selv de 3 nemme og effektive øvelser på bloggen 👉 link i bio
#sport24dk #playmore #træningstip #kturbantraining #nordichiit

Everybody knows that this is the best tanning pose 😆👌🏼☀️
_______________________________________________________
#nordichiit #makingmemories #dayslikethis #blessed #fun #life #yoga #pose #inspo #beachlife #vacay #marbella #playapadre

MOST RECENT

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🤩

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!😊 Dagens øvelse:
Bear kick
Øvelsen træner hele kroppen, og du kommer hurtigt til at kunne mærke dine lår og skuldre arbejde.
Hold knæene så tæt på gulvet som muligt når du ikke sparker. Hvis øvelsen er for svær kan øvelsen laves statisk uden sparket.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com💪🏼 #nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinefitness #onlinetræning #træning #hiit #karitraa

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!🙌🏼 Dagens øvelse:
Incline push up + plank walk
Øvelsen træner hele kroppen, og især core og triceps.

Spænd godt op i hele kroppen inkl. lår og balder, så kroppen holdes helt lige. 💪🏼 Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com✨

#nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #sundjul

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!💪🏼 Dagens øvelse:
Lunge + butt lift
Øvelsen træner primært forsiden af låret, bagsiden af låret og balderne.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com😊

#nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #træning #træningsprogram #hiit #karitraa #tivoli

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! ✨

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! 🔥

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!💕 Dagens øvelse:
Crunch + knee to chest
Øvelsen træner primært dine mavemuskler, hoftebøjere og forsiden af låret.

Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.💪🏼 Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com😊

#nordichiit #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #hiit #karitraa #bootcamp #julekalender #workoutchristmascalendar

Sunday funday 💪🏼, are you ready to kick in a new week? ✨ I had the best day with my family today❤️. After a great @nordichiit workout I went out with my family to find our Christmas tree 🎄(see how it turned out on my story). We decorated it and now we are baking Christmas cookies and cakes 😋🍪. I love everything about Christmas, the decorations and lights, the food, the music and the time with my family ❤️. _______________________________________________________
#nordichiit #karitraa #activewear #handstand #challenge #myday #inspo #active #fun #workout #strength #sunday #mood #sundayfunday #christmastime

Glædelig 2. Advent ✨☃️
Dagens power snack er en ny show off øvelse, som vi giver et lettere alternativ til nede i teksten 💪🏼🎁 Hver advent får I en partnerøvelse, som helt sikkert vil give jer et godt grin derhjemme!😅 Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!✨ 2. Advents øvelse:
Push up tower
Push up træner bryst, triceps og core, og faktisk hele kroppen. Der er ingen grænser for push up tower! I kan stable så mange mennekser oven på hinanden, som I kan bære 😃
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30, og hold derefter pause i 30 sekunder.
Gentag á 1 omgang, og skift derefter plads.
Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com ✨

#nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #hiit #karitraa #workoutjulekalender

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!💥 Dagens øvelse:
3 point low squat
Øvelsen træner primært forsiden af låret, bagsiden af låret, og balder, samt core.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com

#nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #hiit @karitraa #karitraa

A little Friday inspiration for you from our December bootcamp at @nordichiit ❄️✨. It's Christmas and this month it is really important that you keep being active. I know that there is a lack of motivation during Winter time, especially because it's cold outside and we are wrapped up in sweaters, so a lot of people don't care so much about their body as they do during summer - but try to think about your health more than your apperance. When you work out you make sure to keep yourself healthy, happy and more energetic💪🏼 - which is really needed during Winter where a lot of people get depressed and feel tired all the time. So take 12 minutes out of your day to do a little #hiit workout, that's all it takes 😄💪🏼 ➡️ get your 12 minute HIIT workouts at nordichiit.com
_______________________________________________________
#nordichiit #hiit #workout #fatloss #getstrong #karitraa #activewear #workoutprogram #inspo #motivation #friday #homeworkout #weekend #words #inspiration

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! ✨☃️ Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! 💥

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!⭐️ Dagens øvelse:
Squat + feet clap
Øvelsen træner primært forsiden af låret, bagsiden af låret, inderlår og balder, samt core.
For at gøre øvelsen nemmere kan du droppe sidste del af øvelsen, hvor man klapper fødderne sammen.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com 💪🏼 #nordichiit #julekalender #hjemmetræning #onlinetræning #onlinefitness #træning #træningsprogram #karitraa #hiit

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! ✨

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! 🔥

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!❤️ Dagens øvelse:
Elevated spider push up
Øvelsen træner hele kroppen og kan især mærkes i arme, core og lår. Øvelsen kræver en god core-styrke.

Start evt. med at lave øvelsen på gulvet, eller med knæene placeret i gulvet.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com💕

#nordichiit #julekalender #onlinetræning #hiit #workoutjulekalender #karitraa #hjemmetræning #træning #pushups

MERRY CHRISTMAS✨ Are you following our Workout Christmas Calendar on @nordichiit ? 🎁 Every day through December we give you a new little ”power snack” that will give you an energy boost - which is highly needed during this cold and dark winter time❄️💪🏼. Benefits of these little ”power snacks”: 🎅🏼You will start to burn calories
🎅🏼You will get motivated
🎅🏼You will clear your mind and thoughts
🎅🏼Improves your concentration
🎅🏼Reduces your stresslevel

The better you treat your body, the better it treats you ❤️
#nordichiit #christmas #karitraa #activewear #merrychristmas #workout #inspiration #motivation #health #goodvibes #training #getmoving #hiit #winter

Dagens power snack er lidt en blæreøvelse, og kræver stærke benmuskler og smidighed!
MEN længere nede i teksten kan du se en nemmere måde at lave pistol squats på 🔥😊 Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!✨ Dagens øvelse:
Pistol squat
Øvelsen træner primært baglår, forsiden af låret, balder, lægge, samt musklerne i hoften. Øvelsen kræver også en god core-styrke og balance.
Start evt. med at lave øvelsen ved at sætte dig tilbage på en stol.

Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com😊

#nordichiit #pistolsquat #onlinetræning #workoutjulekalender #workoutchristmawcalendar #karitraa #træning #glædeligjul #julekalender #sundjul

Hvis du nu alligevel er en tur i Tivoli i dag, kan du lige få plads til lidt ekstra æbleskiver ved at lave denne æbleskive-ab-workout-killer 🔥😅 Følg med på @nordichiit når vi hver dag åbner op for en ny øvelse der gør godt for din krop💪🏼😃
#nordichiit #noexcuses #æbleskivekiller #abs #tivoli #maveøvelse #karitraa

Dagens power snack er en maveøvelse, som også rammer lårmuskler og hoftebøjer💪🏼🔥 I denne måneds bootcamp Abs for Christmas, er der massere af effektive maveøvelser 🙌🏼 Har du 12 minutter om dagen? Så har vi et nyt effektivt træningsprogram til dig på nordichiit.com ✨

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!

Dagens øvelse:
Leg raise + toe touch
Øvelsen træner primært mavemusklerne og hoftebøjerne, samt forsiden af låret.
Husk at holde lænden i gulvet, så den ikke svajer under øvelsen.
Nemmere variation: Bøj i bene og træk knæene tættere på overkroppen.

Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com💪🏼 #nordichiit #abs #onlinetræning #onlinefitness #træningsprogram #træning #hjemmetræning #bootcamp #karitraa #hiit

#MotivationalMonday this week is featuring this month's motivational page, @nordichiit - two Danish girls sharing 12 minute HIIT sessions every week Monday-Friday. We like their playful and inventive approach to training, and love that we can do all the exercises in the comfort of our own home! As the workouts last only 12 minutes, they are easy to fit into busy days too🙌🏻 We feel that the founders of NordicHiit, @idawad and @christinavld are doing a great job inspiring people to become more active, and think that their page is the perfect feature this month as the busy holiday season is upon us. Give them a follow! #getyourresults #resultfitnessdurham

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁

Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!💕 Dagens øvelse:
Push up + 1/2 burpee + kick under
Øvelsen træner hele kroppen, og er den perfekte øvelse at sætte ugen igang på.

Nemmere variation: 1. Sæt knæene i gulvet i push ups. 2. Gå frem i stedet for at hoppe frem med fødderne i 1/2 burpee. 3.  Før kun knæet under kroppen i stedet for strakt ben i den sidste del.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.💪🏼 Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com😊

#nordichiit #workoutchristmascalendar #træning #onlinetræning #fit #onlinefitness #hiit #powersnack #julekalender #karitraa

Følger I med i vores workout julekalender på @nordichiit ? Hver dag giver vi jer en ny “power snack” som giver jer et boost energi og koncentrationen tilbage når I har brug for det? 😊🙌🏼💪🏼🔥
#nordichiit #noexcuses #workoutjulekalender #onlinetræning #karitraa #fit #træning

Glædelig 1. advent ✨

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag!
Hver advent får I en partnerøvelse, som helt sikkert vil give jer et godt grin derhjemme!👯‍♀️ Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!

1. Advents øvelse:
Chest press + push up
Chest press træner bryst, triceps og core. Push up træner primært core, triceps og skuldre.
Prøv at juster øverste person lidt frem og tilbage ifht hvor fødderne placeres, så det passer til bevægelsen og jeres højder.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange, og skift derefter plads.
Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com 🙌🏼 #nordichiit #partnerøvelse #partnerexercise #onlinetræning #fitness #fitfamdk #karitraa @karitraa #workoutjulekalender #chestpress #pushup

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! ✨🎅🏽 Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ☃️ Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig!✌🏼 Dagens øvelse:
Step ups
Øvelsen træner især forsiden af dine lår, samt balderne og resten af muskulaturen i dine ben.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com 💪🏼 #nordichiit #hiit #workoutchristmascalendar #hjemmetræning #onlinetræning #karitraa #træning

Frem til jul giver vi jer små “power snacks” i kalendergave hver dag! 🎁✨ Brug dem på kontoret, inden du tager på arbejde eller bare når du har brug for lidt ekstra energi! ✨

Fordelene ved Nordic Hiit Power Snacks: - Humør booster
- Du begynder at forbrænde kalorier - Du bliver motiveret
- Du cleare hovedet og tankerne
- Din koncentration bliver bedre - Virker stressnedsættende - En aktiv krop er sundere end en inaktiv krop

Jo bedre du behandler din krop, jo bedre behandler den dig! 💕

Dagens øvelse:
Cross back lunge + side kick
Øvelsen træner især dine inderlår, ydersiden af låret og balderne samt resten af muskulaturen i dine ben.
Lav øvelsen så mange gange du kan i 30 til 60 sekunder, og hold derefter pause i 10 til 20 sekunder.
Gentag á 3 omgange.

Prøv en fuld 12 minutters workout på nordichiit.com 💪🏼 #nordichiit #absforchristmas #workoutjulekalender #hiit #hjemmetræning #juletræning #karitraa @karitraa #powersnack #træning

I morgen starter ABS FOR CHRISTMAS BOOTCAMP 2017! ✨

Tilmeld dig på nordichiit.com 💪🏼 Vi booster dig med endorfiner dagligt igennem vores intense hjemmetræningsprogrammer, som kun tager 12 minutter at træne! 🔥😊 Pris: kun 79 kr./md. - og så er der ingen binding! 🙌🏼 Har du spørgsmål? Så skriv i kommentarfeltet nedenfor eller send os en besked 😊

#nordichiit #onlinetræning #hiit #hiitworkout #abs #absforchristmas #bootcamp #hjemmetræning #fitness #vægttab #træningsprogram #hjemmetræningsprogram #karitraa

Har du 12 minutter? Så har vi Abs for Christmas Bootcamp klar til dig fra den 1. december, som du kan træne derhjemme! 🏡🤸🏼‍♀️ Alle ugens hverdage får du et nyt træningsprogram, som holder dig frisk, sund og stærk igennem hele julen! 🎄☃️💪🏼 Tilmeld dig allerede i dag på nordichiit.com 🙌🏼 #nordichiit #hjemmetræning #bootcamp #absforchristmas #karitraa #onlinetræning #onlinefitness #hiit #hiitworkout

2 × #nordichiit #træningtræningtræning
Lidt senere end jeg plejer men har nu en masse #sqauts og #armbøjninger bag mig 🏋️‍♀️

Sådan her ser 2 af dagens øvelser ud på Nordic Hiit 💪🏼.. Brug dem som inspiration til din egen træning, eller hop ind på nordichiit.com og træn den fulde workout sammen med os💕
#nordichiit #inspo #komiform #træning #karitraa #activewear #workout #hiit #træning #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #fitdk #sundhed #komiform #onsdag #inspiration

Måske kommer jeg op fra gulvet igen, måske gør jeg ikke 😂😂🙈 Dagens #nordichiit gennemført med en stadig MEGET øm krop efter weekendens Nordic race 💀😅💪🏻 #nordicrace #hiit #nordicracemx #nordicracekøbenhavnmx #mylife #livstil #livskvalitet #fit #fitlife #fitlifestyle #instafit #fitmum #fitmama #træning #workout

Are you ready for a great workout? 💪🏼 4 exercises - 50 sec on and 10 sec rest in between the exercises, do it for 3 rounds⏱. Push yourself to your absolute max, that is how this works💪🏼 make those 12 minutes count!
#nordichiit #hiit #workout #fatloss #getstrong #karitraa #activewear #workoutprogram #inspo #motivation

Jeg er stor fan af @nordichiit's træninger, da de kan laves hjemme i stuen og er super effektive 💪🏼 Perfekt supplement til fitteren, nu hvor der er en lille mand, der kræver ekstra tid 👶🏼 I søndags var vi med til indspilningen af Nordic Hiits nye konceptvideo 🎥 Bliver spændende at se resultatet 😃 #girlbosses #nordichiit #workout #hiit #athome #noexcuses #babymama #backinshape #karitraa #celebrateyourself @idawad @christinavld_private

I dag har vi været ude og skyde en lækker reklame video til vores nye forside, som vi arbejder ben hårdt på at få klar 💪🏼. Den bliver så fed og vi glæder os til at vise jer det endelig resultat. Tak til @ida_moldrup og hendes søde søn for at stå model til vores reklamevideo ❤️ - også et stort tak til @stephanieschou , Mette og Annie, som var vores andre skønne modeller i videoen 💪🏼✨ #nordichiit #reklamefilm #hiit #træning #babytræning #komiform #træningsinspiration #træningsmotivation #morogsøn #søndag

I acroyoga kigger folk ofte på toppen og ser de vilde ting den person kan, men i virkeligheden burde de kigge på basen - personen der bærer toppen🙌🏼 Det kræver super meget styrke i hele kroppen, kontrol, udholdenhed og fleksibilitet at være base ✨ Alt som basen gør føres videre op i toppen, og basen skal virkelig arbejde i detaljer helt ud i fingerspidserne for at kontrollere toppen!
Prøv at se hvor meget @christinavld arbejder i detaljer her! Hver eneste bevægelse er for at balancere mig på toppen!
Dermed ikke sagt at det ikke kræver skills at være på toppen, men folk overser ofte fundamentet i acroyoga 🌟
#nordichiit #acroyoga #yoga #partneryoga #challenge #repeatfitness #yogafitness #yogafit #yogaposes

I wish you all a dreamy Friday ❤️✨
This is one of my favorite @karitraa outfits from this collection 😍.. _______________________________________________________
#nordichiit #karitraa #activewear #paris #dreamy #memories #thisplace #beautifuldestinations #beautifulview #friday #weekend #inspiration #picoftheday

We didn’t think it was possible but we jumped into it and look what happened😄🙌🏼. This is proof that you can do anything you set your mind to✨. That’s why I love working out with @idawad ❤️💪🏼because we encourge eachother to do challenges like this and we always believe that we can do it!! This was really hard, and at the end we just couldn’t take each others pressured facial expressions seriously 😂 – and you will fall if you laugh too hard in this pose😅...
____________________________________________________
#nordichiit #challenge #karitraa #acroyoga #yoga #fun #laugh #friends #handstand #determination #believeinyourself #inspiration #motivation #repeatfitness #creativity #activewear

It always seems impossible, until it's done✨
Det jeg er aller vildest med ved at træne med @christinavld er, at vi altid kaster os ud i nye øvelser uden at tvivle på at vi ikke kan klare det - selvom det er første gang vi prøver 🙌🏼
Det er rene endorfiner lige der! ❤️
#nordichiit #challenge #yoga #handstands #partnerhandstand #yogafit #repeatfitness #beatyesterday #karitraa #livelovelaugh

2 af dagens 4 mega fede øvelser på nordichiit.com ser sådan her ud 💪🏼.. Har du fået trænet med i dag? Husk at du frem til søndag kan få 1 MÅNEDS MEDLEMSKAB TIL DIG OG DIN VEN FOR KUN 9 KR.🔥 Henvis en ven til Nordic Hiit! Så får din ven den første måned til 9 kr., og du får også din næste periode for 9 kr 💪🏼, flere detaljer på forrige billede 😊➡️
#nordichiit #kampagne #komiform #træning #karitraa #activewear #workout #hiit #træning #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #fitdk #sundhed #komiform #mandag #inspo #inspiration

Believe in your infinite potential. Your only limitations are those you set upon yourself✨
Set goals and go after the things you want, trust me, it brings meaning to your life, even though you might not suceed all the time. Let it inspire you to try harder and do more, don't let it bring you down! Believe that you can conquer the world!! _______________________________________________________
#nordichiit #karitraa #activewear #love #paris #beautifulcity #beautifulview #toureiffel #travel #explore #yoga #goodvibes #words #quote #mondayvibes #weekendgetaway #inspiration #motivation #magical

🔥FÅ 1 MÅNEDS MEDLEMSKAB TIL DIG OG DIN VEN FOR 9 KR.🔥
Henvis en ven til Nordic Hiit! Så får din ven den første måned til 9 kr., og du får også din næste periode for 9 kr.
Sådan gør du:
1️⃣ Fortæl dine venner om Nordic Hiit
2️⃣ Din ven skal bruge rabatkoden ved oprettelsen: Minven2017
3️⃣ Når vennen er oprettet, sender du os en mail med vennens navn, og så tildeler vi dig rabatten til næste betalingsperiode
👉🏼Tilmeld dig på nordichiit.com👈🏼
(Vi kører denne henvisningskampagne frem til søndag den 12. november 2017.)
#nordichiit #hiit #hjemmetræning #træning #træningsprogram #komiform #karitraa #workoutathome #workoutondemand

Max er klar til at tæske jer igennem 12 minutters HIIT hver fredag på Nordichiit.com 💪🏼
Her er dagens 20/10 workout🙌🏼 Tilmeld dig på nordichiit.com 👈🏼
#nordichiit #noexcuses #hiit #hjemmetræning #komiform #træningsprogram #træning

Vitamin sea 🌏💧💎
Et af mine yndlingsbilleder fra Thailand med Nordic Hiit 🦋
#thailand #tubkaakbeach #ocean #nordichiit #officeview #throwback

2 × Nordic. En i morges og en her til aften.
Sjovt, at få sin træning lidt mere detaljeret 👌 #nordichiit #træning #hiitmax #oktoberstræninghosnordichiit #samsunggearfit2

The struggle is Real #thatface 😂.. I get really stubborn when it comes to achieving my goals, especially when it comes to challenging myself and learning new things.. I do not give up before I reach my goals! This Russian Dip took me SO long to accomplish, I started out on boxes with bleeding elbows before I moved up to the bars (and I know it’s not perfect, but I did it 😄👏🏼). This video was taken a while a go, and I’m actually quite curious to see if I’m still able to do this.. That’s the beauty of documenting your small steps along the way - you might actually motivate your future self when you look back at the things you’ve accomplished 😊✨. _______________________________________________________
#nordichiit #challenge #determination #calisthenics #russiandips #inspired #motivation #fun #hardwork #progress #goals #believeinyourself #karitraa

#nordichiitfacts
Vidste du at en push up ikke kun går i armene?💪🏼.. Når du laver push ups rammer du både forsiden af dine lår, din core, dine baller, dit bryst og dine arme (hovedsageligt dine skuldre og triceps). Derfor er push ups en mega fed øvelse, da den rammer flere muskelgrupper på én gang - og så er den også bare mega fed at kunne 👏🏼. Udfordre dig selv og tag fx. en vægt på ryggen når du laver dem. Push ups findes i uanede kombinationer, og vi har nok dem alle i vores hundredevis af træningsvideoer på nordichiit.com 💕💪🏼
#nordichiit #pushups #armbøjninger #karitraa #activewear #træningsinspiration #træningsmotivation #træningsøvelser #core #fullbody #exercise #effektiv #øvelse #styrke #muskler

Dagens træning på Nordic Hiit byder på en lækker fullbody workout💦. Se 2 af dagens 4 effektive øvelser lige her.. Vil du træne den fulde workout med os direkte på skærmen, så hop ind og sign op på nordichiit.com 💪🏼❤️
_______________________________________________________
#nordichiit #workout #hiit #træning #karitraa #activewear #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #fitdk #sundhed #komiform #fredag #inspo #inspiration

I just stumbled over this picture on my phone 😍 - throwback to this amazing moment in Africa 😍✨ these cute little ward hogs was everywhere 🐗.. I don’t know what I’m doing though😆, maybe showing off my long hair I had at the time (miss it😩 #growback). _______________________________________________________
#nordichiit #vacay #africa #memories #beautiful #wildlife #memories #goodvibes #blessed #silly #hair #nature #throwbackfriday #tb #travel #exploreafrica

I dag kan du træne med Max på Nordic Hiit 💪🏼og vi kan godt garantere for at det bliver ret hårdt 😉. Se 2 af dagens øvelser lige her, resten kan du få på nordichiit.com ✨
#nordichiit #workout #hiit #træning #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #fitdk #sundhed #komiform #onsdag #inspo #inspiration

Sådan her ser træningen ud på Nordic Hiit i dag 💪🏼. Det er en sveddryppende 20/10 workout, der med garanti vil udfordre dig💦. Sign up på Nordichiit.com og træn direkte med Christina på skærmen, hvor du også får forklaringer og nemmere alternativer undervejs ✨.
#nordichiit #workout #hiit #træning #karitraa #activewear #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #fitdk #sundhed #komiform #tirsdag #inspo #inspiration

Weeee, jeg har vundet noget!! 😁👏🏻👏🏻👏🏻 Og jeg har kæmpet for det med næb og kløer, eller med sved, muskler og kondi eller hvad man nu siger. Tak til Christina og Ida fra Nordic Hiit for fedt koncept, fede workouts, fed bootcamp og fed konkurrence!!! #nordichiit #hiit #workout #celebrateyourself #celebrateyourselfbootcamp #fit #fitlife #my#livsstil #livskvalitet #cardio #styrketræning #fitlifestyle #fitspiration #fitmum #fitmama #efterfødsel #efterfødselskrop #efterfødselstræning #iformefterfødsel #8monthspostpartum

Når varmen ikke virker på hjemmekontoret på Nørrebro, kunne jeg godt bruge det her kontor snart igen 🌿😍
#nordichiit #office #officelife #anyaveetubkaekbeachresort #selvstændig #hjemmekontor #franørrebrotilthailand

#mmmmhsvedig 🤣💪🏼 ... @nordichiit er genialt til mor på barsel , som ikke liiiige kan få fitness center og baby til at hænge sammen i løbet af dagen 👶🏼🌪.. Så det blev til hurtige 12 intense minutter imens C lå og sov sødt efter en hyggelig dag i mødregruppen 😃🙌🏻 #barselslivet #fartpå #fitmom #byebyemummytummy #nordichiit #letsdothis #stopdehashtags #hahaduharlæstalleminehashtags #hvisdunådehertil

#nordichiitfacts
Det er bevist, at HIIT er en af de hurtigste måder at forbrænde fedt, uden at det går ud over din muskelmasse 💪🏼💦. De korte intervaller med høj intensitetstræning sætter spark i din puls og gang i din efterforbrænding af kalorier i mange timer efter din træning. Du kan træne mere effektivt og eksplosivt med HIIT, end du kan med en længere træning ved lav intensitet, og det giver en stærk og fast krop. Prøv det selv på www.nordichiit.com
Vil du have mere viden om hvorfor vores træning er så effektiv? Så kan du læse mere via linket i bio👆🏼 #nordichiit #facts #træningsprogram #træningsmotivation #viden #komiform #onlinetræning #effektiv #sundhed #karitraa #hiit #hiittræning #søndag

I still can't do push ups with @idawad on my back like this 😅, that's our next step from this one, and it has been for quite some time now 😆... Let's nail this soon Ida 💪🏼 _______________________________________________________
#nordichiit #challenge #pushup #poseoftheday #strenght #determination #karitraa #activewear #keeppushing #calisthenics #sunday

En ny dag = en ny lækker workout på nordichiit.com 💪🏼💦 tjek dagens træning ud, det er et udfordrende og sjovt 30, 60, 90 interval vi har på programmet i dag👏🏼.. _______________________________________________________
#nordichiit #inspiration #hiit #workout #karitraa #activewear #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #træning #fitdk #sundhed #komiform #torsdag

#nordichiitfacts
Jo højere træningsintensitet, desto mere fedt forbrænder du efter træningen💦. Det er bare én af grundene til at vores træning er så effektiv. 12 minutter er nok💪🏼, lad os overbevise dig - Tilmeld dig vores træning på www.nordichiit.com
Vil du have mere viden om hvorfor vores træning er så effektiv? Så kan du læse mere via linket i bio👆🏼 _______________________________________________________
#nordichiit #facts #træningsprogram #træningsmotivation #viden #komiform #onlinetræning #effektiv #sundhed #karitraa #hiit #hiittræning

En lille søndags gave til jer ✨💪🏼: en fuld nordic hiit workout👏🏼. Træn den igennem således:
Øvelse 1 i 30 sek.
10 sek. pause
Øvelse 2 i 60 sek.
20 sek. pause
Øvelse 3 i 90 sekunder (45 sek. ene ben, 45 sek. andet ben)
30 sek. pause.
Gentag á 3 omgange💦 = 12 svedige minutter.. HAPPY TRAINING HIIT'ers ❤️ #nordichiit #inspiration #hiit #workout #karitraa #activewear #copenhagen #træningsmotivation #træningsprogram #træningsinspiration #træning #fitdk #sundhed #komiform #søndag

Sig hej til Max! 👋🏼 Max er vores nye gæstetræner hver onsdag i oktober, og vil tage jer igennem et sejt træningsprogram der er inspireret af Forsvarets træning. 💪🏼 Max har været idrætsbefalingsmand i Forsvaret og har været underviser i Krav Maga! Med andre ord: Han er mega hardcore!
Vil du også træne med Max, kan du hoppe direkte ind på nordichiit.com og træne med!
Ps. Seje HIIT-kvinder; det er nu I skal tagge jeres mænd, så de kan træne med 12 minutter hver onsdag 😃

#nordichiit #noexcuses #hjemmetræning #hiit #komiform #fit #gæstetræner #militærtræning

If you have a dream, don't just sit there! Gather courage to believe that you can succeed and leave no stone unturned to make it reality ✨
____________________________
#nordichiit #LA #Losangeles #life #throwback #memories #vacay #workout #training #view #beautiful #breakasweat #goodvibes #amazing #words #inspirational

Most Popular Instagram Hashtags