#nopainogain

MOST RECENT

Bom dia bomndia!!
Este foi o meu pré treino de hoje!💪
Café preto natural sem açúcar.☕☕☕☕☕☕
A queima de calorias pode ser mínima, mas é melhor do que ficar parada e não gastar nada.
#mudancadevida #crossfit #crossfitrj #crossfitbrasil
#thayfit #natação #jump #musculacao #projetofitness
#perderpeso
#reducacaoalimentar #instadaily #foodporn #mudancadevida #mude #nopainogain
#foconotreino
#hojeesempre
#vidasaudavel #instafitness
#focototal
#atitudeboaforma #chogordura #fitness #fit #euconsigo #vovofitnes #lifeforlike #detox💪

4x120kg na Tzv Hack Squat zaměřený na kvadriceps. Trénink nohou mám rozdělený do dvou dnů - jeden den jednu zadní část a ten další přední čili kvadriceps. To zahrnuje čelní dřepy, hack squat který střídám s leg Presse (jeden týden jedu Hacky a ten další leg Press) a výjimečně předkopy, když už nevím co dál. Také bych mohl zmínit tzv adductor machine k posílení třísel a hýždí. 💪💪
NOHY JSOU ZÁKLAD!
PS: Nezapomenout na LÝTKA

#workout #gym #fitness #czechrepublic #czech #pilsen #plzen #slovensko #slovakia #bratislava #praha #Prague #legday #squat #frankensteinsquats #heavyweights #tezkevahy #cviceni #dieta #diet #endomorf #nopainogain #oldschool #nevergiveup #willpower #jetolehky #pavelberan #czechvirus #youtube #Subscribe

Ryggen kommer seg😁#backworkout #rygg #nopainogain

#nopainogain #fitform #sportmotivation #sport #musculationfemme #cardio #transformationfitness #fitgirl #muscle #instafit
#eatclean
#eathealthy
#regime
#réequilibragealimentaire
#eatfitgirl
#fitness #musculation
#motivation
#pertedepoids
#fitnessgirl
Préparation des repas pour quelques jours .manque plus qu'à faire mes menu dans barquette individuel 😉
Viande : poulet , steak haché haché 5%, poisson.
Feculent : riz
Legumeux : lentille corail au curry, haricot rouge
Legumes: galette légume, et mix légume poivron brocolis cuit dans sauce soja et épice thaï.

Agradeço á Deus desde o 1o dia que tomei consciência e comecei a treinar e me alimentar certo!!Perseverar ...uma hora o resultado aparece, não é modinha é estilo de vida ☝️💪#resultadotreino #lifestyle #vivifitness #mudancadevida #vidasaudavel #mulheresquetreinam #eumalhotododia #treino #aeróbico #hipertrofia #gymmotivation #academia #bodybuilder #shape #nopainogain #instafit

Most Popular Instagram Hashtags