#nopainnogains

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Semaine après semaine je me vois retourner à ce lieu magique qui fait en sorte que je me surpasse sans arrêt. Malgré les hauts de coeurs, le corps qui dit d'arrêter, je continue. Cet aventure ne fait que commencer je n'ose pas imaginer à quel point mes charges augmenteront avec le temps. Merci @jonathan_allard_personal de me challenger comme ça !!! #strongwoman #motivated #pushyourself #nopainnogains

C'est plutôt clean nan ? 🔥

Leg day ✅ j’ai mal aux fesses mais c’est merveilleux 🤩 En allant a la salle j’avais peur qu’elle soit fermée (jour férié en Hongrie) mais elle était OUVERTE 🙏🏻😇💪🏻 Bonne soirée à tous 😘 #fitnessgirlmotivation #shape #girlwithmuscles #legsworkout #legsday #legdayworkout #girlwholift #fitgirlcode #hello #workoutfit #fitfrenchies #nopainnogains #instafitfam #brunettegirl #motivationfitness #bodygoals #body #traininghard #bootygains🍑 #bootyworkout #instagirls #fitnessmodels #trainlikeagirl

Rien ne m'arrêtera et si je dois parler mal à certaine personnes je le ferais j'avance je ne regarde pas la jalousie des gens 💪👌#fitnessmotivation #muscle #musculationfrance #motives #nopainnogains

Alimente seu sorriso a cada 3 horas, evite pessoas chatas e faça atividades para fortalecer a alma.
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#NeverSkipAMonday >>>> Arrive early, stay late. Some want it more than others. You have to be disciplined when your not motivated and work harder than you ever had before. It's a hard journey, only a few will succeed. Lets work!! New Week •New Goals• Next Levels #weightlossjourney #Weightloss #trainandtransform #ItsAJourney #ITSALIFESTYLE #nooffseason #NoPainNoGains #SheddingSeason #LegDay🍑 💕💕💕

Professor!!! Quero fazer um treino com objetivo de promover a hipertrofia muscular.
Resposta: Todos os treinos são voltados para hipertrofia muscular quando associados com o treinamento de força (musculação), diferenciando em treinos com características metabólicas e tensionais.

Quando nos referimos ao sobrepeso, estamos relacionando ao aumento exagerado do peso corporal total ( músculo, gordura, osso e líquidos corporais). A obesidade, relaciona - se com um acréscimo excessivo na quantidade generalizada ou localizada de gordura. A hipertrofia muscular e definição m. são processos fisiológicos que estão associados, de modo, que para maximização dos seus resultados é importante utilzar de treinos voltados para aumento de massa muscular, promovendo um redução significativa do seu percentual de gordura. Alguns estudos comprovam que durante a prescrição do treinamento de força é improvável que se alcance resultados direcionados apenas para a hipertrofia muscular ou definição muscular, portanto, estratégias farmacológicas e nutricionais podem e devem estar associados a sua periodização de treinamento.

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