#nopainnogains

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O poder da musculação ❤️
Foto 1, tinha 23 anos, foto 2 (atual) 29 anos.
Diferença de 7 anos. Nossa, Rafa em 7 anos teu corpo só mudou isso? ( Já ouvir isso) Sim! Em 7 anos meu corpo mudou TUDO isso.
Aprendi que tudo nessa vida requer Paciência, e na musculação não seria diferente.
É Paciência, é abdicar de muita coisa , é esta exausta do trabalho e ainda assim ir treinar e sair de lá renovado para o dia seguinte.
É uma dedicação fora do comum
Algumas pessoas costumam me perguntar o que me motiva na musculação. Minha motivação maior é o espelho. Não tem estímulo maior que esse. Claro que tenho meus "divos" e "musos" @fefrancooficial , @fernandosardinha , @graoficial
Eles me inspiram e muito.
Você pode até ter alguém que inspira, mais o resultado só vai aparecer se você resolver se dedicar. Só depende de você!
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🔸️🔸️Motivation Sport 🏋️‍♀️ Un jour c'est jambes deviendrons énormes et sèches ! ------------------📈📈-------------------
⚠️Toujours allier sport et alimentation équilibrée pour des résultats optimaux 💪🏼
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Your daily routine sets the tone for your life. What are you doing daily that is giving you a promising life? Find time to workout and get active. You will add years to your life. Instead of taking them away. Get up and get moving!! You only get one life. Don't cut it short!! #weightlossjourney #Weightloss #Transformation #ItsAJourney #ITSALIFESTYLE #FitnessMotivation #FITMOM #nooffseason #NoPainNoGains #NoDaysOff #Health #wellness #inspiration #LevelUp #mom #gym #GymRat #Gains #body #BodyBuilding #inspiration #InstaFitness #GymVibes #BulkingSeason #ThursdayMotvation💕💕

LA BEAUTÉ ♥️🍃
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« La beauté, seule,
est comme une fleur qui,
en peu de temps, meurt tristement.
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La beauté, joint à la sagesse,
est, elle, une beauté éternelle ».
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👉🏼 Olivia Ness 👈🏼
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Inspiration :
#lesproverbesetdictonsitaliens (1984)
#lesmaximesdelagrecqueantique (1855)
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#LOVE #CREATION #PROVERBES 😇
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"Swipe Left" Ending this gym session on the elliptical. Hope you guys are having a good week. We are officially 1 week away from Thanksgiving!! Put in work!! Lets go!! #MomsWhoLifts #nooffseason #NoPainNoGains #NoDaysOff #Health #wellness #inspiration #LevelUp #mom #gym #GymRat #Gains #body #BodyBuilding #inspiration #InstaFitness #GymVibes #BulkingSeason #Weightloss #weightlossjourney #Transformation 💕💕

Teams of 3
21 min
Partner A - Statisk overhead barbell hold (heavy).
Partner B – Statisk double KB front rack hold.
Partner C - AMRAP push-ups.
*Roter når noen dropper stanga eller KB
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💣CRESCIMENTO MONSTRO ↪@monstergrowing está fechada comigo ✔@crescimentomonstro
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Cabs for tractors became popular in the 1960s. Selfies began much later. #nopainnogains #wintrymix #theworstweatherpossible #todayinfashion

Unser Argent at Arms @thehuge____ macht enorme Fortschritte bei den Kraftwerten und auch optisch wird es langsam... #strongbuilder #bodybuilding #powerbuilder #powerlifting #gains #bulk #nopainnogains #like4like #likeforlike #tattoos

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