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#nopainnogain

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Bom dia com um look must you have (sei lá onde ouvi isso ) mas e verdade.. vc tem que ter esse look baphonico da @legbox pra ir toda no estilo  treinar pernas bumbum e coxão .. professor  me aguarde que hoje tô uma máquina patrolando tudoooo👊👊👊😂😂.. quem vê pensa kkkkk.. Bom, pelo menos o pensamento e positivo neah, quem sabe o corpo acredita e vai no embalo das palavras.. dizem que querer e poder, e que as palavras tem força,  então vamos destruir 👊👊.. a vontade vem no caminho assim espero.. eita que minha caminha tava boa heim ownn , que pra levantar e ir treinar (De duas uma, ou amamos ou precisamos muuuiito rs) BOM DIA queridos!!! ☉#legday#crossfit #wod #gym #gymtime #fit #fitfam #fitbody #fitness #fitfam #workhard #playhard #nopainnogain #workout #motivation #stronger #body#tanquinhofit#teamON#sport #hardcore #training #diet #gains #inspiration #sixpack #progress #outfit

Treino de hoje e uma observação importante:
Quanto descer? Se vc não tem problemas articulares ou dores na execução, a descida será determinada pela sua flexibilidade na articulação coxo-femural (quadril) desde que MANTENHA OS ISQUIOS NO BANCO, ou seja, não tire a bunda do banco pq isso sobrecarrega a sua coluna. 😉

#missbikini #legsday #nopainnogain #fitness #instafit  #treinododia #semmimimi #gymtime #gymmotivation #healthy #dieta #shape

😂😂 go on little man👊👊

Treino finalizado de ontem, com abdominal no morcego ! Esse exercício tem um certo nível de dificuldade, portanto acredito que não seja apropriado para iniciantes na musculação. Maa com treino e persistência qualquer pessoa consegue. Bom dia amigos! 🙇🌞 #fitness #fit #gym #evolution #motivacao #inspiracao #like4like #like #instablog #motivacion #nopainnogain #boaforma #abs #abdominal #mulheresquetreinam #musculação #instafit #emforma #gymtime #treino #workout #muscle #nopainnogain #healthy

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Ça faisait longtemps [ POSE DU FLAMAND ROSE ] 😂😂 Je suis HS , aujourd'hui j'ai été deux fois à la salle 🔥🔥
À 12 h : cardio ( montée d'escalier) et petite séance leg
À 15h : séance bibi +++ 8 kilomètres de marches
Comment vous dire que je suis juste ÉPUISÉE et je ne rentre que vers 19h30 😓

Par rapport a mon contrat de travail à la CAF c'est top ! Pleins davantage et horaire variable 🌸

#cardio #lifestyle #musculation #musculationaddict #basicfit #fitness #fitlife #fullbody #teamsidje #fitnessgirl #fitfrenchies #workouts #motivation #nopainnogain #teammotiv

La sagesse suprême,c'est d'avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre de vue pendant qu'on les poursuit.

A présent,il faut scié le canon pour la guerre 💯
#instalife#instagood#instafit#fit#fitness#motivation#aesthetic#gym#frenchfit#fitnessmotivation#ripped#shredded#nopainnogain#amazing#picsoftheday

Mont Blanc 2017 avec Seb&Jo et Domi. Merci à nos guides Marine et Alain. Météo compliquée... #montblanc #lamontagnecavousgagne #almostthere #nopainnogain #vuarnet #itsavuarnetday

[ANNONCE] Dimanche je vous prépare un gros article... 🙈💥
Beaucoup de changement chez moi, beaucoup de choses que je me retiens de partager avec vous depuis longtemps... 🤓✔️
Dimanche je vous dis tout ! 😜
Photo by @elodielepape @immonttremblant @monttremblant

Levar potinho de comida nunca foi tão chique. Cada vez mais, a marmita está deixando de ser um sinal de vergonha e se tornando um ideal de saúde e perda de peso. É melhor levar seu almoço ou jantar do que cair na tentação de um restaurante ou, pior, algum lanche calórico e gorduroso. Sem contar que ao preparar sua refeição com antecedência, você acaba pensando melhor no que vai comer, sem se deixar levar por qualquer alimento que pode sabotar seu emagrecimento ou sua alimentação saudável... LEVE MARMITA... #vidasaudavel #healthylife #qualidadedevida #qualityoflife #dieta #diet #educacaofisica #physicaleducation #estilodevida #lifestyle #nutricao #nutrition #fitness #instagood #instahealth #instaboy #instafit #comidadeverdade #realfood #foco #focus #determinacao #determination #semdorsemganho #nopainnogain #motivacao #motivation

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