#noobs

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☝☝☝
👉Buenos Dias❤
😍Miren esta opcion original para un desayuno/merienda o porque no un postre diferente
👉Les dejo la idea👇
✏En un frasco de vidrio colocar:
✔Granola, cereal o galletitas simples (tipo mana o ser)
✔1 cucharada sopera de queso blanco descremado o yogur. (Opcional: al queso podemos agregarle una cdita de endulzante)
✔1 cucharada sopera de mermelada a gusto
⚠Opcional: por arriba podemos agregar unas frutas y quedaria mas rico y nutritivo
👉Opciones? Miles🎉
❤Esta tambien me parece muy buena para controlar la porcion: preparo lo justo, consumo lo justo💪
✔Se puede comer rico y sano
❤No es dieta, es estilo de vida
❤Creemos habitos saludables junto con educacion alimentaria💪
BUEN MARTES A TODOS
💙💜💛💚💙💜💛💚💙

LET'S GO FVCKING MENTAL !!!
#random
#noobs
#amateur

Lama tak nge-grime
Inframe: @quavohuncho
#sketchbook
#indonesia
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Y'all know who she thinkin bout😏😏😏
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Tarta de chocolate amargo y malvaviscos😱 de la genia de @esteficolombo
👉No saben lo rica y suave que es.
⚠Es light? NO!
⚠Entonces es prohibido!!? NO!!!
⚠Si voy a un cumple me hago la que no lo vi? NOOOOOOOOO!!!! ↪Lo importante es cuidar la porción.✔
Les paso la receta:
Base:
-harina 0000 1 cda
-galletitas de agua 200g
-manteca 115g
Relleno:
-agua 150cc
-manteca 100g
-azucar negra 75g
-harina 0000 75g
-cacao 25g
-1 huevo
-sal c/n
↪Preparacion:
-base: procesar las galletitas con la manteca blanda y la harina. Una vez listo volcar a la tartera.
-relleno: poner a fuego lento el agua, sal, manteca y azucar negra. Revolver hasta disolver. Una vez que rompe hervor agregar el chocolate picado y mezclar hasta disolver. OJO QUE NO SE TE QUEME. Una vez listo apagar el fuego y añadir el huevo, el cacao y la harina. Mezclar bien (que no queden grumos). Volcar a la preparacion anterior (la base) y mandar al horno 10 min a 160°. Una vez listo agregar arriba malvaviscos y listo😉
✔Espero que les gustee!!!👏👏👏
#postre #porcionjusta #rico #chocolate #yumm #yummy #food #tarta #nutricion #noobs #noobsesion #nodieta

☝️¿A cuántos de ustedes les pasa de picotear mientras están cocinando⁉️
💡Muchas veces eso suele suceder por saltear comidas y llegar con mucha hambre a casa. Otras veces es simplemente por ansiedad
👀Además no se tiene registro de la cantidad que se va comiendo👉y lo grave es que muchas veces ni se registró de que uno esta picoteando hasta que de repente siente que está lleno!!
📢Es importante que empieces a tener registro del picoteo e intentar evitarlo👉No saltearse comidas y estar más atento a la hora de cocinar!
📝Turnos:nutreate@gmail.com o por mensaje directo

This what happens to trash talkers get rekt boy 😂😂😂#gta5 #trash #noobs 😈🔥🔥🔥🔥

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Selfie with my friends and the lock bot 😄👌🏻 #growtopia #growtopiagame #growtopians #lockbot #noobs

This is a noob's life in roblox #robloxlife #noobs

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⚠Alguna vez caiste en este famoso circulo vicioso?
😢Este es un claro ejemplo de porque la restriccion no sirve
👉Supongamos
👇Me veo "mal": mi objetivo es bajar de peso
👇Me propongo hacer una "dieta restrictiva"
🔊Desde ahora hago la dieta que me pasaron, dejo las harinas, voy al gimnasio todos los dias, chau a todo lo que me gusta "para siempre" (solemos exagerar de esta forma😂) chau dulces, helado, cerveza, pizza, pastas o todo lo que me guste. Punto final
👇En una semana pierdo "tres kilos" me siento mejor.. en la balanza lo veo reflejado peeero..Perdi musculo y agua o perdi grasa? Ese es otro tema a parte🙈
👇Ahora sigue el circulo
👇Me merezco un "permitido"
👇De tanta restriccion no me puedo controlar y caigo facilmente en el exceso
👇Todo eso que me gusta y me prohibi durante ese tiempo lo consumo: pero en una sola comida o dia y en grandes cantidades
👉Me siento fatal, entonces mañana ya arranco nuevamente la dieta, no puedo seguir asi!😢
⚠Quien se siente identificado?
😣La restriccion en exceso no sirve.
❤Aprende el autocontrol de una forma sana
❤Aprende a combinar los alimentos
❤Aprende a tener una alimentacion sana y saludable dejando esos pequeños espacios sociales que te permiten sostenerlo en el tiempo
👉Las dietas siempre terminan, un estilo de vida saludable no termina nunca porque es una forma de mantener los resultados para siempre💪
❤No es prohibicion, es educacion
❤Suma salud fisica y MENTAL
⚠Si sentis que no podes solo/a pedi ayuda pero corta ya con ese circulo vicioso💪
BUENAS NOCHES PARA TODOS
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