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โ˜โ˜โ˜
๐Ÿ‘‰Me llegaron muchos mensajes pidiendo que hable de los tan ricos CARAMELOS,acรก va el post๐Ÿ˜Š
๐Ÿ‘‰Tenemos que saber que siempre va a ser mรกs saludable elegir otras opciones como una fruta, frutas secas, yogurt etc pero que pasa si un dia tengo ganas de comer unos caramelos?๐Ÿ™ˆ
๐Ÿ’ฅEs pecado?
๐Ÿ’ฅVoy a engordar?
๐Ÿ’ฅSe me va a elevar tanto la glucosa generando hiperglucemia por el exceso de azรบcar y me voy a volver diabรฉtico??NO.Excepto los DIABร‰TICOS que si tendrรญan que tener cuidado๐Ÿšซ
๐Ÿ‘‰Es verdad que los caramelos contienen mucha azรบcar y tienen un รญndice glucรฉmico alto pero no por eso van a estar prohibidos mientras no sea algo habitual o en exceso.
๐Ÿ‘‰No es lo mismo comer la porcion que comerme todo el paquete๐Ÿ™ˆ
โคQuieren conocer la composiciรณn de los de la foto?
๐ŸฌGOMITAS๐Ÿฌ
๐Ÿ‘‰9 unidades
โœ”65 kcal
โœ”11 g de azรบcar
โœ”0 g de grasa y de proteรญnas
๐ŸฌBILLIKEN๐Ÿฌ
๐Ÿ‘‰7 unidades
โœ”87 kcal
โœ”20g de hidratos
โœ”0,7g de grasa๐Ÿ‘‰0,3 saturada
๐ŸฌSUGUS๐Ÿฌ
๐Ÿ‘‰6 unidades
โœ”79 kcal
โœ”12g de azรบcares
โœ”1g de grasa๐Ÿ‘‰0,4 saturada
๐ŸฌCARAMELOS BUTTER TOFFEE๐Ÿฌ
๐Ÿ’ฅBON o BON
๐Ÿ‘‰3 unidades
โœ”99 kcal
โœ”10g de azรบcar
โœ”4,5g de grasa๐Ÿ‘‰3g saturada
๐Ÿ’ฅDULCE DE LECHE
๐Ÿ‘‰3 unidades
โœ”86 kcal
โœ”9,8g de azucar
โœ”3,4g de grasa๐Ÿ‘‰2,8g saturada
๐Ÿ’ฅCHOCOLATE
๐Ÿ‘‰3 unidades
โœ”98 kcal
โœ”11g de azรบcar
โœ”4,3 de grasa๐Ÿ‘‰3,3g saturada
๐Ÿ’ฅCONCLUSIONES๐Ÿ’ฅ
โคTodos tienen como principal ingrediente AZUCAR
โคLos butter toffee tienen mayor cantidad de grasa que los masticables y la porcion es menor
๐Ÿ‘‰Que hago si no me puedo controlar y me como 20?Compro lo JUSTO para no tentarme o me eligo otra golosina que venga ya porcionada๐Ÿ˜Š
๐Ÿ‘‰Si estamos en plan bajar de peso OPTEMOS POR UNA OPCION DULCE POR DIA๐Ÿ™ˆ
๐Ÿ‘‰No sirve prohibir pero tampoco va a servir si vivo comiendo cosas dulces
Es decir, si en el dรญa elijo los caramelos no voy a sumarle el alfajor, chocolate, bonbon,o lo que sea
โœ”Siempre con moderaciรณn, que no es lo mismo que prohibiciรณn
๐Ÿ‘‰Aprendamos a ser consumidores inteligentes
๐Ÿ‘‰Dejemos de creer en dietas que nos hacen sufrir, aprendamos a tener una alimentaciรณn sana pero no OBSESIVA.
๐Ÿ‘‰Podemos comer "limpio" la mayor parte del dรญa pero si queremos darnos un gustito tampoco va a ser un pecado o vamos a engordar 5 kilos๐Ÿ˜‚
HASTA MAร‘ANA
โค๐Ÿ˜Šโค๐Ÿ˜Šโค๐Ÿ˜Šโค

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Danielle used to force me to study in high school and now she's a lawyer, so maybe I should have listened.... #lawyered #noobs ๐ŸŽ“โ™ฅ๏ธ๐Ÿ“š

Eu sou noobs e vocรชs?
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Justa buncha hooligans #noobs #banff #shotgun #maylong

We got a new toy. Swipe for videos ๐Ÿ˜†

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Let's try this on a non repost picture. For some reason I can't add comments, pretty sweet. Here's some #Peachozz with roots blowing out the bottom after three weeks of veg headed into some @charcoir coco for flower. Not too bad for our first time in rockwool on a salt mix. #rootporn #terptastic #veglife #rawsalts #flowerpower #rockwool #pargro #noobs

1000 noobs vs 1 pro gamer ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
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Ikutan game yg lagi tren ah.. .
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Rockabye by Clean Bandit (Cover By No More Regrets)
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โ€ชHoping for a betterer stream tonight! Let's make it happen people! twitch.tv/xoutsidero #Minecraft @brandonyarnell #twitch #noobs #xboxone #streamlife

Rest in piece, my dear friend. Hope the sea is calm where ever u sail โค
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