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#nonauxregimes

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C'est la catastrophe... 87 kilos. Je le sens. Je suis pas bien, mes fringues sont de plus en plus serrés... Mais 87 kilos ? Comment j'en suis arrivée là ? Oh la la..... Ça m'épuise. En 6 mois j'ai pris 7 kilos. Je mange mal je ne fais plus de sport et bim. Mais j'en ai marre... Je me sens grosse à nouveau. J'ai passé la barre. Je me sens mal dans ma peau à nouveau.... pfff. Bon. J'arrête les conneries. J'arrête de manger n'importe quoi et avec le vélo que je vais commencer demain on va y arriver ! Je vais manger sainement de nouveau, Cuisiner sainement et ça ira déjà mieux je vais degonfler. Il faut que je retrouve mes bases. Il faut que je ME retrouve ! Pas envie de repartir dans mon ancien moi, je peux encore récupérer la situation ! Il faut que j'y crois car personne n'y croira pour moi. Svp ne me proposez pas des propositions de régimes X ou Y dans les commentaires. Je vous embrasse. C'est le matin de la prise de consience. Love 💙

Ce midi je me régale avec des pâtes au poulet et soupe à la tomate commandé au self 😋😋 la journée passe viiiiite beaucoup de boulot !! Et vous ça se passe bien votre après midi ? Je viens de relire l'article dans ma bio et vraiment je me souvient à quel point je me sentais légère. .. Légère de commencer ce nouveau départ ! J'étais si heureuse de me reprendre en main... On se sent si bien mais qu'est ce que c'est dur de prendre la décision !!!

Mais vous êtes tellement 😍😍😍 ! MERCI pour vos mots de soutien ça me va DROIT AU COEUR. Vous me faite du bien ! Oui on va y arriver, OUI ! Je commence bien la journée avec pour le petit déjeuner des tartines de pain complet + fromage frais + tomate sel poivre 😊 vous aller me porter et vous serez ma motivation pour cette reprise en main ! Je vous aime fort.

Soupe, carotte riz et Choux pour le déjeuner ! Je n'avais pas envie de choisir de viande donc j'ai pris une assiette de légumes seulement + riz mais de toute façon il y a de la saucisse dans la soupe ! Les soupes lights en Pologne ça existe pas trop 😁😁
PS : la recette des tortillas au poulet est disponible en lien direct sur @franceandhappy et sur Franceandhappy.com 👈👈

Un chausson au pomme avec seulement 2 ingrédients en 15 minutes ? Coupez 1 pomme en petits morceaux, placez au centre d'un carré de pâtes feuilleté, vous refermez et au four chaud 15 minutes ! Super simple & rapide et ça régale toute la famille ! Avec de la cannelle en poudre ça peut être aussi encore meilleur 😋😀👌

Hier j ai complètement oublier de poster mon repas du soir 😅😅😅. Après la séance une flemme a faire a manger lol

Du coup c étais riz, thon vinaigre de moutarde, mon thé @pandateatox un perle de lait vanille (une envie en ce moment , trop d envie 🤔🤔) Et mon chéri ma mixer une pastèque en jus je peux vous dire que j adore sa, sa désaltére super bien et c est super bon.
Et ensuite au dodo 😄😄😄 Bonne journée lets go aprem charger, déposer des CV, courses, musculation Et aquaaaaa 🏊🏋 #diet#pertedepoids#nonauxkilos#nonauxregimes#combat#onlacherien#yummy#riz#thon#pandateatox#jusdepasteque#citron#mangezsain#mangezbien

POST PARTAGE D' EXPÉRIENCE 🙃
J'ai décidé de ne plus me prendre la tête niveau alimentation et de manger à ma faim et ce dont j'ai envie ✔️ J'ai décidé de ne plus m'arrêter aux "il faut...pour..". Je me suis souvent privée de plein de chose à cause de ces "on dit", ce qui m'a porté préjudice et qui continue de me porter préjudice.
Pendant un temps j'ai pensé que manger que des légumes, des fruits et de la viande comme beaucoup le pense, me ferait maigrir. Ce n'est pas faux, j'ai perdu tous mes kilos en trop à cette époque et très rapidement. MAIS (et oui ce serait trop beau s'il n'y en avait pas), j'en ai payé les frais : j'ai repris plus que j'avais perdu en me privant trop. Au début ça commençait par 1-2 crises par semaine et après je pouvais en faire jusqu'à 5 par jour avec des quantités monstrueuses de gâteaux industriels, gras, sucre... Sans pouvoir m'arrêter. Tout ça à cause de la privation que je m'étais et continue à m'infligée. Vous imaginez bien que le moral était au plus bas, un gros sentiment de faiblesse.
Je suis allée voir une diététicienne en pensant qu'elle me permettrait de retrouver un équilibre dans mon alimentation et me ferait perdre ce que je voulais : FAUX. Elle m'a ré-imposé un régime très strict (je précise qu'elle donnait pratiquement le même â tous les clients) que je n'ai jamais pu tenir, avec des crises (TCA) de plus en plus envahissantes. Finalement c'était un echec total. 📛 TOUTES LES DIÉTÉTICIENNES NE SONT ÉVIDEMMENT PAS COMME ÇA📛

Il y a quelques temps, j'ai décidé de demander de l'aide, et ça m'aide beaucoup. Il est encore difficile pour moi de m'enlever toutes ces idées préconçues de la tête. Je fais toujours des crises. Mais moins. Je me fais bcp plus plaisir, et je mange ce que JE VEUX et je suis clairement plus heureuse. Évidemment je ne m'accepte toujours pas physiquement, mais ça viendra avec le temps, le sport et la transformation physique comme mentale.
Se priver et se fier aux "on dit : qu'il faut pas manger de féculents le soir, manger aux heures des repas, ne pas manger de produits industriels,..etc" ne vous mènera à rien sur le long terme. (Suite en commentaire)

Bonjour ! Ce matin en promenant Spencer 🐶, Domino 🐺 nous a rejoint ! C'était trop cute ! Il a couru à côté de nous et il est rentré avec nous a la maison 😍 j'adore les journée qui commence comme ça ! Ce matin en lien dans ma bio @franceandhappy vous trouverez le récit de mon premier rdv chez Naturhouse, ce RDV à été mon déclic, ensuite j'ai perdu 30 kilos ! Je ne fais plus cette méthode mais elle m'a tellement aidé à l'époque quand j'étais si mal.... @franceandhappy 👈

Le look du jour ! Confort 🤓🤗 resto avec Magali ce soir j'ai hâte d'y être ! Une petite soirée entre fille ça va être 👌👌👌 (mine de rien j'ai 3 mecs à la maison 😁😄)

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Dessert coco.
Cuisiner équilibré avec #energydiet tout en se faisant plaisir, une excellente façon d'être en forme, de gérer les excès et donc le poids, de cuisiner en famille, de satisfaire tout le monde avec des plats gourmands. -plus d'infos sur les programmes minceur, équilibré et sport en MP 󾓧󾓧 @beautysane matin, midi au goûter et le soir, ça dépend de mes humeurs, de mes envies et de ce qu'on a dans le frigo. Pas de limites à la créativité, beaucoup de bon sens et de plaisir. Pourquoi s'en passer ??!! #cuisinerequilibre #eatclean #foodhealthy #homemade #nonauxregimes #nonauxkilos #noyoyo #zerofringale #pinacolada

〰 LIFESTYLE 〰 Je ne le dirais jamais assez, le petit déjeuner et l'hydratation sont les bases d'une bonne hygiène de vie. On parle ici de se concentrer sur les déficiences qu'à notre corps en les comblant plutôt que sur les excès en se privant, donc NON aux régimes ❌ OUI à un mode de vie ✅
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✔️ Programme personnalisé
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I'm coach for everybody 🌎
* Facebook: Vanessa Guérin 🇫🇷
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Pour les personnes de l'est de la France, à base de farine toute prête pour faire les bretzels, j'ai fait des petits pains sandwich avec #Energydiet fermière, et à l'intérieur fromage type St Moret. Pour l'apéro c'était un régal. Pour le reste de l'#aperodinatoire je vous mets les photos dans la journée. #mangerequilibré #homemade #eatclean #nonauxkilos #nonauxregimes #faireplaisir #bretzel #gourmands #healthyfood #instagood #instafood #nonalhyperproteine @beautysane

#merci à tous ceux qui ont aimé ma photo #monetebeautysane pour gagner un #totebag #beautysane avec le #jeuconcours de l'#ete je fais partie des heureuses gagnante avec ma photo des tartelettes fruits rouges et céréales.
Merci @beautysane pour ce jeu 😉😎
#mangerequilibré #stopauxkilos #nonauxregimes

#Repost @jull1980 (@get_repost)
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Magnifique témoignage d'Aurélie

Trop fier de ton résultat et de ta motivation 👍💪😉💚 "Aurélie 31 ans pas d'enfant. J'ai essayé pas mal de régimes alimentaire mais je tenais pas plus que 2 mois. Une fois mes kilos perdus, je ne gardais pas les bonnes habitudes alimentaires. C'était des "régimes" donc j'avais quand même de la frustration... Et je suis qqun qui prend rapidement du poids dès que je ne fais pas attention.
Bref... mi-mars je rencontre celui qui deviendra mon coach et je me lance 1 mois après. Avec l'objectif de me refaire un corps et de prendre soin de ma santé. Avec le programme suivant Shake ou Pancakes F1 + PDM au petit déj - 10h un fruit - midi un plat équilibré protéines, légumes, féculents, fruit et ou yaourt - 16h shake F1 + PDM - dîner protéines, légumes, fruit et ou yaourt. Avec 2 fois par jour des Thermocomplètes et 2L au minimum de Thermojetics et Aloé.
En moyenne 1 à 3 fois du sport par semaine: ca peut aller du roller, au footing, à des sports nautiques, danse modern jazz, renforcement musculaire. Peu importe le sport du moment qu'il me plait et que je peux bouger. Je suis devenue ambassadrice au bout d'un mois et j'essaye d'aider qq personnes autour de moi.
Ce qui est sûr c'est qu'Herbalife a changé ma vie, je n'éprouve aucune frustration, je n'ai pas faim et j'ai la forme !
J'ai la maladie de crohn (à un stade minim) j'ai demandé à mes médecins si je pouvais consommer les produits Herbalife, et ils m'ont dit qu'il n'y avait aucun problème. Voila 🙂"
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