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Estos días me cuesta seguir la dieta 😫 pero no podemos venirnos abajo #podemos 💪 Vamossssss #diet #cansancio #noefectorebote #chof

Livings, me despido por unos días pero volveré 
Dad larga vida a los hábitos saludables y disfrutad de éstos días.
Besos!! #LivingHealth #VidaSana #ControlDePeso #EstiloDeVida #yoTeAyudo #HábitosSaludables #NoBusquesUnaDieta #BuscaUnEstiloDeVida #NoEfectoRebote #TrucosTipsYConsejos #ControlaTuApetito #ViveSano #CoachNutricional #Silueta

Los smoothies o batidos aportan miles de beneficios, entre ellos energía, ayudan a perder peso, alcalinizan, purifican la sangre, tienen bastante clorofila, altos en antioxidantes y vitaminas, ricos en calcio, hierro, ácido fólico...peroooo.....
¿Con qué los preparamos? 
Siempre ten en cuenta que debe tener vegetales y fruta en proporción 3 a 1 (3 vegetales + 1 fruta)
1️⃣ VEGETALES DE HOJA VERDE: espinaca, hojas de apio, col rizada, acelga, hojas de remolacha, hojas de zanahoria, lechugas de todo tipo, endivias, hoja de la coliflor, berzas, cilantro, perejil... 2️⃣ VEGETALES: apio, jengibre, menta, zanahoria cruda, pepino, espárragos, remolacha.... 3️⃣ FRUTA: bayas o frutos del bosque, platano, melón, naranja, mango, piña, manzana, pera, durazno, kiwi, limón.
... 4️⃣ SEMILLAS: chía, cáñamo, linaza... 5️⃣ AGUA: lo mejor es el agua, aunque también puedes agregar leche vegetal o agua de coco

y a BATIR!!!!!!! #smoothies #jugosverdes #detox #bajardepeso #VidaSana #EstiloDeVida #SanoPorDentroSanoPorFuera #HábitosSaludables #NoBusquesUnaDieta #BuscaUnEstiloDeVida #NoEfectoRebote #Summer #ControlaTuApetito #ViveSano #CoachNutricional #Silueta #dieta #detox #vidasaludable #vidaactiva #ejercicio #felicidad #gratitud #menteycuerpo #optimismo #positivo

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