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Hola gente!! 👋👋. El #EfectoRebote o #EfectoYoyo ♻️ , el temido enemigo 😈 de toda persona que hace dieta!! Pero porque sucede? 👉 Por dietas muy restrictivas 😵💀 y/o exceso exagerado de ejercicio 🏊🚴🏃, que obviamente hace que bajes rápido de peso pero son dos conductas que son imposibles de sostener en el tiempo‼️ Eso hace que 👉nuestro metabolismo se vuelva más lento porque hay demasiada restricción 🙅 lo hace que todo lo que nosotros consumamos se almacene como reserva en nuestro cuerpo. 👉También perdemos masa muscular 💪💪. 👉Tanta restricción lo único que hace es que te sientas más tentado con las comidas 🍔🍟🍕 y no te puedas controlar. 👉Una vez terminada la "dieta" vuelvas a tus mismos hábitos de antes sumado a que tu cuerpo está trabajando con un metabolismo más lento y con nivel mayor de tentación 👀👅💦 lo que termina resultando en que no sólo recuperes el peso que perdiste sino que termines aumentando más‼️‼️ Por eso gente, no vale la pena restringirse tanto, morirse de hambre haciendo dieta. Las dietas tienen un fin pero los buenos hábitos no! Y la idea es apuntar siempre a eso! Por eso no te dejes llevar por esas dietas mágicas que bajas 5 a 10kg por semana! Creemos hábitos saludables, por eso consulta a una nutricionista para que te haga un plan acorde a tus necesidades, hábitos y costumbres! Para contacto le dejo mi email: analuzkoch10@gmail.com 📩📩 #HealthyLifeStyle #Healthy #BeHealthy #HealthyLife #HealthyChoice #SeSaludable #NoDietaSiHabitosSaludables #HabitosSaludables #VidaSana #VivirMejor #NoEfectoRebote #NoDieta #Saludable #Dieta #NoHambre #Ejercicio #PerderPeso #PerdidaDePeso

Hacer dieta es comer bien, sano y equilibrado.
No es dejar de comer o comer más bien poco.

Imagina que tu cuerpo es un coche y el alimento su gasolina.
Sin gasolina tu coche no funciona.
Y si tu coche necesita gasolina y le das diesel no funciona igual no?
Lo mismo en nuestro organismo.
Démosle lo mejor

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¿Dolor de cabeza?
En muchas ocasiones, se deben a la mala #Alimentación, a la falta de
vitaminas, deshidratación...
¿Cómo puedes evitarlo? - Duerme lo necesario
- Haz ejercicio de forma moderada
- Evita alimentos procesados
- Reduce tu peso
- Bebe agua

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Ejemplo de cena
También puedes optar por comerlo en la hora de comer, en este caso, elimina la proteína y agrégale legumbres+cereales y harás proteína vegetal completa 😉
PD: si la fruta te cae mal, no la juntes en las comidas. Tómalas media hora antes de las comidas

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Si nos paramos a analizar el #MomentoPerfecto, tal vez no lo sea nunca.. Por eso, ¡No dejes para mañana, lo que puedas hacer hoy! ¿Por qué no empezar hoy mismo a mentalizarnos sobre una #VidaSaludable? ¿Por qué no empezar con pequeños cambios? Tal vez mañana, lo agradezcas. ¡Yo puedo ayudarte a conseguirlo, infórmate!

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¿Quieres empezar a controlar tu #Peso? ¿Qué debes tener en cuenta? - Cambiar un #EstiloDeVida, no es fácil, pero tampoco imposible. ¡Hazte fuerte, sé consecuente! Sigue tus #Planes, sin saltártelo
- Evita bebidas con azúcares, gas..¡El #Agua, tu mejor aliada!
- ¡Nada de azúcares! La #Fruta y la #Verdura, pueden satisfacer las mismas necesidades
- No estás sol@..¡Un punto muy favorable es tener a alguien que te guíe y acompañe! ¡Yo puedo ayudarte! Infórmate al 676511040

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¿Desayunar #Rico, #Sano y que te ayude a perder peso? ¡Sí, Se puede! ¿Cómo? ¡Infórmate sobre nuestro #ProgramaNutricional!
Muchas personas ya son conscientes de sus #beneficios y #Resultados..¿Por qué no ser tú el/la próximo/a? ????
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Beneficios de comer despacio: – CONSUMES MENOR CANTIDAD DE ALIMENTOS – No es necesario comer hasta llenar, sino qué, con dejar de sentir hambre, es suficiente!
– PROMUEVES UNA CORRECTA DIGESTIÓN – Permites que las enzimas que ayudan a la digestión, sean liberadas y hagan su trabajo.
– TIENES MAYOR PODER DE DECISIÓN SOBRE LO QUE VAS A COMER – La urgencia y necesidad de comer algo ya!!! a veces no nos permite decidir de manera correcta. Si comemos lentamente, podemos darnos cuentas que PODEMOS DECIDIR si comer más, o si ya fue suficiente, si queremos más de eso que sabemos que nos dará satisfacción inmediata pero indigestión toda la tarde, o si mejor optamos por lo que nos dará una sensación de bienestar toda la tarde…
– TE DA MAYOR SENSACIÓN DE SACIEDAD – Claro, dejas que la señal de “YA NO MÁS COMIDA POR FAVOR” que tu cerebro te dará al sentirse satisfecho, llegue en el momento correcto… Es decir, no hasta sentirte indigesto.
– ADIÓS MOLESTIAS DIGESTIVAS – Adiós inflamación, adiós colitis, adiós gases, etc… con que hagan la prueba una semana notarán gran diferencia.
– DISFRUTAS MÁS DE LA COMIDA – ¿cuándo fue la última vez que notaste como sabe realmente un tomate? ¿o el aguacate que tan cremosito se siente? o ¿qué tal pica un condimento? Si realmente disfrutas de comer, entonces sabes que se disfruta despacio!!
– PROMUEVE TU PESO ADECUADO – Comes lo que necesitas para funcionar correctamente. Ni más, ni menos!
Ponlo en práctica ☺️☺️😉😉😉😉 #LivingHealth #VidaSana #ControlDePeso #EstiloDeVida #SanoPorDentroSanoPorFuera #yoTeAyudo #HábitosSaludables #NoBusquesUnaDieta #BuscaUnEstiloDeVida #NoEfectoRebote #Summer #ControlaTuApetito #ViveSano #CoachNutricional #Silueta #dieta #detox #vidasaludable #vidaactiva #ejercicio #felicidad #gratitud #menteycuerpo #optimismo #positivo

Comparto algunas razones para DEJAR DE BEBER REFRESCOS Y BEBIDAS AZUCARADAS…
Éstas son sólo 12 pero HAY MILES DE RAZONES PARA NO TOMARLOS.. – Te vuelven adicto
– Ni las “light” son light
– Subes de peso
– No nutren pero si des-nutren
– Producen mal aliento
– Aumentan antojos por alimentos no saludables
– Aumenta la presión arterial
– Aumenta el riesgo de padecer diabetes
– Te hace sentir mal
– La piel se deteriora
– Deterioran tu dentadura
– Dejas de tomar agua natural que realmente necesitas

Lo mejor es tomar AGUA NATURAL o saborizadas (hazlas en casa)

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¿Qué es para ti una alimentación sana y equilibrada?
Para mi son las verduras, frutas, cereales y granos, frutos secos, legumbres....
Además sé que la refuerzo con mi querido #JuicePlus así que...sin problemas!! ☺️☺️ #LivingHealth #VidaSana #ControlDePeso #EstiloDeVida #SanoPorDentroSanoPorFuera #yoTeAyudo #HábitosSaludables #NoBusquesUnaDieta #BuscaUnEstiloDeVida #NoEfectoRebote #Summer #ControlaTuApetito #ViveSano #CoachNutricional #Silueta #dieta #detox #vidasaludable #vidaactiva #ejercicio #felicidad #gratitud #menteycuerpo #optimismo #positivo

Es viernes y no por eso nuestras clientas dejan de darnos alegrias!!
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Te explico?
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Como ya os hemos contado en algunas ocasiones, nuestro #Organismo retiene #Toxinas, nocivas para nosotros.

Es importante, ayudar a nuestro cuerpo a deshacerse de ellas. ¿Cómo? - Cúrcuma: Además de sus virtudes antiinflamatorias y antioxidantes, tiene una enzima que neutraliza las sustancias tóxicas más perjudiciales
- Cilantro: Contiene sustancias que se adhieren a las toxinas, facilitando su transporte y su eliminación. Además, aligera las digestiones pesadas
- Diente de león: potencia la depuración renal y hepática

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