[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#niskiindeksglikemiczny

633 posts

TOP POSTS

#jabłko 1średnie bez ogryzka 180g #energia 94kcal #białko 0,5g #tłuszcz 0,3g #węglowodany 24,8g #cukryproste 18,7g #błonnik 4,3g #indeksglikemiczny 35 #niskiindeksglikemiczny
#kwercytyna
#witaminy A, E, K, C, B6, tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy
#minerały wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk

Domowe pełnoziarniste ciabaty, orkiszowo-żytnie z suszonymi pomidorami. 🍞💞 Najlepsze 😋👍
Powoli wracamy do kuchni, gdy Najmłodszy śpi. 👶🍼😁 #okiemidlonmi #foodlover #foodblog #foodblogger #foodporn #instafood #domowepieczywo #pelnoziarniste #ciabata #nadrożdżach #domowebułeczki #najlepiej #hygge #pachniewcalymdomu #niskiindeksglikemiczny #lowglycemicindex #insulinresistance #diabetic #insulinoopornosc #kiedydzieckośpi

Babeczki jaglane 🌸 tylko 4 składniki🌸 płatki jaglane ✔️ mleko bez laktozy ✔️ jajko✔️ksylitol✔️ #babeczki #babeczkijaglane #yum #diet #zdrowo #pysznie #fit #niskiindeksglikemiczny #dietamontignaca @zafascynowane

Owsianka będzie miała niższy indeks glikemiczny jeśli :
1. Zalejesz je wrzątkiem i odczekasz max 9min. Potem ziarna są już zbyt rozgotowane. Pod żadnym pozorem nie gotuj ich na ogniu.
2. Dodasz do niej tłusty serek wiejski. Tłuszcz spowoduje, że płatki i owoce będą dłużej trawione. Cukier będzie uwalniany powoli i da dłużej sytość.
#owsianka #niskiindeksglikemiczny #niskieIg #cukrzyca #diabetog #trenujzpompa

MOST RECENT

To będzie dobra środa 😀Dawno nie wrzucałam tu lunchboxów ale skoro idzie jesień 🍂🍁 jutro zagości u nas kasza pęczak z parmezanem i szpinakiem do tego wołowe grillowane kofty i surówka z pekińskiej z kukurydzą i pomidorkami a to oblane olejem z ostropestu plamistego (jeśli ktoś nie wie co to, koniecznie to zgoogluj) a to poprzedzone omletem z pomidorami i serem mozarella! Także tego! 🥗
Tomorrow it will be a good day! For lunch cereal with Parmesan and spinach with beef kofts all this with some salad with milk thistle oil (if you don't know what is that just google it) before this omelette with tomatoes and mozzarella! So.... #kofta #kofts #kasza #pęczak #szpinak #spinach #lunch #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny #omlet #instafood #fit #diet #healthyfood #iloveeat #lovecooking #ostropest #salad #wensday #instamama #instagood #pornfood #eatclean #czystamicha #zdrowo #gdansk

Domowe pełnoziarniste ciabaty, orkiszowo-żytnie z suszonymi pomidorami. 🍞💞 Najlepsze 😋👍
Powoli wracamy do kuchni, gdy Najmłodszy śpi. 👶🍼😁 #okiemidlonmi #foodlover #foodblog #foodblogger #foodporn #instafood #domowepieczywo #pelnoziarniste #ciabata #nadrożdżach #domowebułeczki #najlepiej #hygge #pachniewcalymdomu #niskiindeksglikemiczny #lowglycemicindex #insulinresistance #diabetic #insulinoopornosc #kiedydzieckośpi

Zupa na dziś... Pomidorowa z awokado 🍈🍅 Składniki na 4 porcje:
1 puszka pomidorów lub 5 świeżych
1 awokado
1 pęczek bazylii
100g kaszy pęczak
3 ząbki czosnku, kurkuma, pieprz
Olej do smażenia

Ugotuj kaszę wg. przepisu. Pomidory pokrój. Na rozgrzany olej wrzuć posiekany czosnek, dodaj pieprz i kurkumę. Smaż do czasu złotego koloru czosnku. Dodaj pomidory, gotuj do czasu uzyskania jednolitej konsystencji. Do sosu dodaj szklankę wody, gotuj jeszcze chwilę.
Wyłoż na talerz razem z kaszą, posyp obficie bazylią. Całość podawaj z awokado skropionym cytryną.

Talerz @ambitionpolska

#luxdiet #foodporn #obiad #lunch#dinner #pomidor #awokado #awokado #tomatoes #zupa #soup #niskiindeksglikemiczny #niskiig #helathychoices #healthyfood #redukcja #odchudzanie #insulinoopornosc #insulinooporność #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowewybory#dieta #bazylia #pomidorowa #vegan #kasza

W końcu jajeczko. I wciaz bez chlebka. Znacznie dłużej przytrzymuje mnie takie sniadanie niż z weglami szczerze mówiąc. 🇬🇧 finally an egg! But still no bread. Frankly speaking this kind of breajfast help me last much longer thsn it would be with carbs.
#reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #breakfast #breakfastideas #eggs

Pomysł na obiad w 20 minut:
Pierś z kurczaka z czubrycą w sosie pieczarkowym podana z kaszą gryczaną z suszonymi pomidorami

Pierś w sosie pieczarkowym:
🍴400g piersi z kurczaka
🍴Czubryca zielona, słodka papryka, czosnek
🍴Mleko kokosowe - puszka
🍴500g Pieczarek
🍴cebula dymka
Kasza:
100g kaszy gryczanej prażonej
5 szt. Pomidorów suszonych
30g pestek dyni
Pęczek pietruszki

Pierś z kurczaka pokroić i wrzucić na rozgrzany na patelni olej. Oprószyć przyprawami. Smażyć przez 5 minut. Obrane I pokroić pieczarki, cebulkę posiekać - wszytsko dodać do kurczaka na patelnię. Całość zalać mlekiem kokosowym.
Kaszę ugotować zgodnie z instrukcją. Suszone pomidory drobno pokroić. Wszytskie składniki wymieszać ze sobą.

zastawa od @ambitionpolska

#luxdiet #foodporn #obiad #lunch#dinner #lunchbox #dietetyk #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie#zdrowewybory #redukcja #odchudzanie #kaszagryczana #bezglutenu #bezglutenowe #kurczak #pomysłnaobiad #foodphotography #smacznego #niskiindeksglikemiczny #niskiig #insulinoopornosc #insulinooporność

O Mamo! Zakochałam się w pieczonych warzywach. Po kilku dniach postu warzywnego wszystko smakuje zupełnie inaczej. Kasza bulgur, wspomniane warzywa, cebulka smażona na maśle, uprażony słonecznik i orzechy ziemne. Maślano-chrupiąca obłędna w smaku mieszanka. Zróbcie! Warto! 😋
🇬🇧 OMG! I'm in love witch roasted vegetables. After couple of days of vegetable fasting, now everything tastes so good. Bulgur, roasted veggies, onion fried in butter, roasted sunflower seeds and nuts. Butterish-crunchy divine mixture. You guys definitely should try this. It's worth it. 😋
#reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #lunch #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #lunch #lunchideas #dinner #dinnerideas #bulgur

Witamy w niebie - taki bilecik powinien byc dolaczony do tego dania. Prze-pyyyy-szne! W prostocie tkwią jednak niesamowite smaki. Te pieczone przez 1h papryki z salsą pomidorowo-czosnkowo-pietruszkową są absolutną doskonałością. Zainspirowalam sie przepisem @sugarfree_londoner na piemonckie pieczone papryki z anchois. Polecam i na pewno wyprobuje pełną wersję tego przepisu. Mniam. Ide wylizac talerzyk 😋
🇬🇧 Welcome to heaven! This words ticket should be attached to this meal. De-li-cious! In simplicity there is surprise when it comes to taste. These baked for 1 hour peppers with tomatoe-garlic-parsley salsa were inspired by @sugarfree_londoner recipe for Piedmontese baked peppers with anchovies. I recommend this and definitely will try the full version of this recipe! Yummy!
#reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #lunch #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #lunch #lunchideas #dinner #dinnerideas #plantdiet #vegetablediet

Ekstremalnie późne śniadanie. Cóż urlop rzadzi sie swoimi prawami. 😀 Ciepłe leczo z posmakiem jabłek ktore do niego dodałam w sam raz nadaje się na taki zimny dzień. Ponieważ od wczoraj uzywam juz oliwy to na dzisiejszy obiad szykuję cos extra! 🇬🇧 extremely late breakfast! Well, vacation have its own law 😀 warm letcho with an intense taste if apples I added to it is a perfect combination for this cold day. Since I use olive oil for 2 days now, I am preparing something super special for lunch (late of course). Stay tuned!
#reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #plantdiet #eathealthy #eatsimple #letcho #vegetables #lunch #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #foodasmedicine #eatclean #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #lunchideas #dinner #dinnerideas

Pol talerza pomidorów czyli śniadanie na szybko. Dziś 5 dzień postu czuję sie dobrze. Cukry znakomite (72-133) dopiero pierwszy raz dziś rano zbyt niski - 56. Bede obserwowac dalej i w razie czego reagować. Teraz o 12j konkretniejsza przekaska, zobaczcie na insta story jaki mix. 🇬🇧 half plate of tomates means a very quick breakfast. Sugar levels perfect (72-133), but this morning too low -56. I will obswrve and react if necessary. Now at 12:00 a snack. Check out insta story what a mix.
#day5 #fast #postdabrowskiej #ewadabrowskafast #reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #breakfast #snack #tomatoes #rawfood

Leczo nigdy nie nalezalo do moich ulubionych dań. Zwyczajnie nie lubie brei. Ale w smaku jest bardzo dobre. To juz trzecia porcja od poczatku postu. Patelnia wyczyszczona! Kontynuuje ten post jeszcze do niedzieli a potem tydzien wychodzenia. 🇬🇧 letcho never was my favourite meal. I simply don't like sth that looks like a mash. But it taste quite good. It is third portion of letcho since I began this fast on Monday. The pan is cleaned. I decided on continuing fast until Sunday and then go out of it for next week.
#fast #postdabrowskiej #day4 #veganletcho #letcho #reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #lunch #lunchideas #dinner #dinnerideas

Mam za sobą 3 dzien postu dr Dabrowskiej i mega kryzys. Nastroj tragiczny, emocje trudno opanować a do tego bóle w różnych częściach ciała. Rano zdecyduje czy kontynuowac czy rozpoczac wyjście. 🇬🇧 3rd day of fast behind me and a huge crisis appeared. I experience mood swings and strange pain in different parties of my body. Generally I am about to stop and I will decide in the morning.
#3dzień #postdabrowskiej #reactivehypoglycemia #hipoglikemiareaktywna #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople

Dziś na śniadanko polecają się naleśniki ryżowo-gryczane 😀😍👍 Eliminacja pszenicy nie oznacza, że trzeba zrezygnować z naleśników 😀jest alternatywa😀 Poza tym po takich naleśnikach zdecydowanie szybciej odczuwa się sytość, a to dzięki niższemu IG. Zatem zjesz 1-2 a nie 3-4 i dostarczysz mniej kcal 😀😍👗👙🍉🍏 #jedzeniedietetyka #naleśniki #ryżowe #gryczane #niskiindeksglikemiczny #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #pancakes #fruits #dietetyk #warszawa #wyszków #dietetykabak

Most Popular Instagram Hashtags