[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#niskiindeksglikemiczny

807 posts

TOP POSTS

Cześć wszystkim :) moje dzisiejsze śniadanie z pewnością nie jest #instafriendly , ale najważniejsze, że zdrowe i smaczne 👌wędzony halibut z chlebkiem żytnim pełnoziarnistym i ogórami kiszonymi 😂po śniadaniu obowiązkowo #ashwaghanda która jest już stałym elementem suplementacji od ok 2-3 tygodni i na prawdę z czystym sumieniem polecam, bo widzę różnicę. Mam więcej energii, nastrój zdecydowanie lepszy i nawet PMS obył się bez wyładowywania na najbliższych, a na prawdę potrafię być zołzą w te dni😆🤣😅a już w czwartek zaproszę Was do udziału w konkursie, gdzie 3 osoby będą miały okazje wygrać buteleczkę Ashwaghandy @mothersprotect 😍
.
.
Miłego dnia 😘
.
.
#śniadanie #halibut #ryba #kiszonki #chlebzytni #zdrowo #smacznie #dieta #odchudzanie #niskiindeksglikemiczny #wagawdol #powolidoprzodu #breakfast #fish #pickled #healthyfood #diet #weightloss #fit #simplefood #lowglicemicindex

Kolacja na szybko: soczewica ze smażoną cebulką i przyprawami.
A później wieczorna lektura... .
Kupiłam ostatnio za kilka zł książkę o cukrzycy, z myślą o dwóch bliskich osobach w rodzinie, a znalazłam tam też dla siebie rozdział o insulinooporności.
. .
Lentils with fried onion and spices. And later evening reading ...
.
.
.
.
.

#soczewica #lentils #zdrowejedzenie #bezglutenowe #kolacja #protein #vegan #veganprotein #paleo #dietapaleo #healthyfood #insulinooporność #insulinoopornosc #niskiig #niskiindeksglikemiczny #dietawinsulinooporności #przepisywinsulinooporności #jesteminsulinooporna #insulinooporna #lchf #paleoprzepisy #insulinresistance  #insulinresistancediet #insulinresistancekitchen #paleokitchen #kubek #książki #dieta #dietainsulinoopornych #bialkowotluszczowe

Mój dzisiejszy błyskawiczny obiad, zrobiony w 15 minut, pod warunkiem, że macie w lodowce ugotowaną kaszę gryczaną. U mnie zawsze jest ugotowana kasza i/lub makaron pełnoziarnisty, bo wtedy łatwo i szybko wyczarować jakiś smaczny i pożywny posiłek 👌dziś podsmażyła pierś z kurczaka, następnie dodałam pokrojoną cukinie, smażyłam 5 minut, dodałam kilka suszonych pomidorów, trochę sera fety i ugotowaną kaszę, zamieszałam i gotowe, a do tego smaczne i zdrowe 😍
.
.
#obiad #szybkiobiad #zdrowyobiad #kaszagryczana #pierśzkurczaka #cukinia #suszonepomidory #feta #dieta #niskiindeksglikemiczny #zdrowienatalerzu #pomyslnaobiad #cosszybkiego #dinner #chickenbreast #buckwheat #zucchini #driedtomatoes #fetacheese #fastdinner #healthydinner #deliciousandnutritious #diet #fit #weightloss #pornfood #fastandhealthy

Cześć kochani 🙂 jak Wam minął weekend? U mnie wypełniony po brzegi i zleciał niewiadomo kiedy 😱w sobotę byliśmy na koncercie charytatywnym dla cudownej Gajki, potem w kinie na świetnym polskim filmie „Najlepszy”, a wczorajszy dzień spędziliśmy na porządkach w szafach, czego efektem było wywiezienie do legionowskiego wolontariatu całego jeepa ubrań, butów, zabawek, toreb podróżnych, rolek itp. Malutką cześć rzeczy przeznaczyliśmy na sprzedaż na olx (w instastory link, jeśli ktoś szuka ubrań dla dziewczynki lub kobiecych roz 40/42 to polecam popatrzeć). Więc nasz weekend był pracowity, ale przyjemny :) ten tydzień zapowiada się również w szaleńczym tempie, ale zwolnię w święta :) .
Dziś dzień przywitałam kawką i kanapkami z humusem, rukolą, jajkiem, kiełbasą żywiecka, pomidorkiem i ogórkiem :) na reszcie waga powoli zaczyna spadać, czyli niski indeks mi służy :) czasami warto coś zmienić w diecie i obserwować swój organizm. .
W ramce obrazek od @mypinkplum Magda robi cudowne rzeczy, zajrzyjcie do niej koniecznie ❤️
.
.
#poniedzialkowyporanek #dziendobry #śniadanie #kanapki #kawa #niskiindeksglikemiczny #hummus #jajko #warzywa #wagawdol #sąpostępy #dieta #odchudzanie #milegodnia #mondaymorning #goodmorning #breakfast #sandwich #coffee #eggs #healthyfood #diet #fit #weightloss #eatclean #eathealthy #behappy

Na śniadanie płatki owsiane z jogurtem naturalnym, truskawkami i jagodami a do tego slodki erytrytol 😊 #platkiowsiane #niskiindeksglikemiczny #mrozonetruskawki #mrozonejagody #jogurtnaturalny #erytrytol #cukrzycaciążowa

Dziś na śniadanie: jajecznica z jajek od szczęśliwych kurek, z dużą ilością cebulki i pieczarek, na oleju kokosowym plus ogórki kiszone. Mmm...👌
.
. Today for breakfast scrambled eggs with lots of onions and mushrooms, on coconut oil plus pickled cucumbers.
.
.
.
.
.

#jajka #zdrowejedzenie #bezglutenowe #sniadanie #kolacja #eggs #protein #paleo #dietapaleo #śniadaniemistrzów #insulinooporność #insulinoopornosc #niskiig #niskiindeksglikemiczny #jajecznica #dietawinsulinooporności #białkowotłuszczowe #kuchniawinsulinooporności #bialkowotluszczowe #jesteminsulinooporna #insulinooporna #lchf #keto #ketoprzepisy #dietaketo #przepisypaleo #insulinresistance  #insulinresistancediet #insulinresistancekitchen #paleokitchen

MOST RECENT

Szybka domowa pyyyszna kolacja. W reaktywnej hipoglikemii najistotniejsze jest bilansowanie posiłków. Do 60g ugotowanego razowego makaronu dodaję tyle samo albo wiecej grillowanego kurczaka, i jeszcze trochę sera pleśniowego. Szpinak , suszone pomidory, cebulka i czosnek przesmazone na oliwie to juz tylko smakowe dodatki.
#hipoglikemiareaktywna #reactivehypoglycemia #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #dinner #dinnerideas #healthyhabits

Na śniadanie płatki owsiane z jogurtem naturalnym, truskawkami i jagodami a do tego slodki erytrytol 😊 #platkiowsiane #niskiindeksglikemiczny #mrozonetruskawki #mrozonejagody #jogurtnaturalny #erytrytol #cukrzycaciążowa

SZYBKIE BEZGLUTENOWE CIASTO Z MĄKI KOKOSOWEJ <3
Składniki:
½ szklanki mąki kokosowej (najlepiej BIO certyfikowanej)
6 jajek (najlepiej od szczęśliwych kurek)
¼ szklanki oleju kokosowego roztopionego (virgin BIO) LUB 1/4 szklanki pasty z kokosa
2 łyżki miodu /syropu z agawy/ syropu z kokosa/ksylitolu
1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej
świeże/rozmrożone maliny/jagody/ jeżyny/borówki (1 szklanka)
Przygotowanie:
Piekarnik nagrzać do 160 ºC (na termoobieg) Formę o wymiarach 20 x 20 cm (mała kwadratowa) LUB keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia.
Jajka ubijać wraz z miodem/syropem/ksylitolem około 10 minut za pomocą miksera. Cały czas ubijając dodać rozpuszczony olej. Mąkę przesiać wraz z sodą i dodać do masy jajecznej – dokładnie wymieszać aż wszystkie składniki się połączą – ciasto ma przypominać konsystencją budyń.
Ciasto przelać do przygotowanej formy, wyłożyć na wierzch maliny/jeżyny/ jagody i piec 25-30 minut lub do momentu kiedy wykałaczka włożona w środek ciasta jest sucha.
Z podanej receptury wychodzi 10 porcji, a całość wraz z pieczeniem zajmuje tylko 40 minut ! :)
#ciasto #mąkakokosowa #olejkokosowy #fit #niskiindeksglikemiczny #graviolasklep #graviola #gdansk #healthyfood #kokos #borówki #berries

Kolacja na szybko: soczewica ze smażoną cebulką i przyprawami.
A później wieczorna lektura... .
Kupiłam ostatnio za kilka zł książkę o cukrzycy, z myślą o dwóch bliskich osobach w rodzinie, a znalazłam tam też dla siebie rozdział o insulinooporności.
. .
Lentils with fried onion and spices. And later evening reading ...
.
.
.
.
.

#soczewica #lentils #zdrowejedzenie #bezglutenowe #kolacja #protein #vegan #veganprotein #paleo #dietapaleo #healthyfood #insulinooporność #insulinoopornosc #niskiig #niskiindeksglikemiczny #dietawinsulinooporności #przepisywinsulinooporności #jesteminsulinooporna #insulinooporna #lchf #paleoprzepisy #insulinresistance  #insulinresistancediet #insulinresistancekitchen #paleokitchen #kubek #książki #dieta #dietainsulinoopornych #bialkowotluszczowe

Obiad #niskiindeksglikemiczny biała kasza gryczana, filet z indyka duszony ze szpinakiem, pieczarkami, pomidoremi suszonymi, serem feta i jogurtem naturalnym. Do tego #pomidor #ogórek. #bialakaszagryczana #filetzindyka #szpinak #serfeta #jogurtnaturalny #suszonepomidory #czosnek

Dziś na śniadanie: jajecznica z jajek od szczęśliwych kurek, z dużą ilością cebulki i pieczarek, na oleju kokosowym plus ogórki kiszone. Mmm...👌
.
. Today for breakfast scrambled eggs with lots of onions and mushrooms, on coconut oil plus pickled cucumbers.
.
.
.
.
.

#jajka #zdrowejedzenie #bezglutenowe #sniadanie #kolacja #eggs #protein #paleo #dietapaleo #śniadaniemistrzów #insulinooporność #insulinoopornosc #niskiig #niskiindeksglikemiczny #jajecznica #dietawinsulinooporności #białkowotłuszczowe #kuchniawinsulinooporności #bialkowotluszczowe #jesteminsulinooporna #insulinooporna #lchf #keto #ketoprzepisy #dietaketo #przepisypaleo #insulinresistance  #insulinresistancediet #insulinresistancekitchen #paleokitchen

Cześć wszystkim :) moje dzisiejsze śniadanie z pewnością nie jest #instafriendly , ale najważniejsze, że zdrowe i smaczne 👌wędzony halibut z chlebkiem żytnim pełnoziarnistym i ogórami kiszonymi 😂po śniadaniu obowiązkowo #ashwaghanda która jest już stałym elementem suplementacji od ok 2-3 tygodni i na prawdę z czystym sumieniem polecam, bo widzę różnicę. Mam więcej energii, nastrój zdecydowanie lepszy i nawet PMS obył się bez wyładowywania na najbliższych, a na prawdę potrafię być zołzą w te dni😆🤣😅a już w czwartek zaproszę Was do udziału w konkursie, gdzie 3 osoby będą miały okazje wygrać buteleczkę Ashwaghandy @mothersprotect 😍
.
.
Miłego dnia 😘
.
.
#śniadanie #halibut #ryba #kiszonki #chlebzytni #zdrowo #smacznie #dieta #odchudzanie #niskiindeksglikemiczny #wagawdol #powolidoprzodu #breakfast #fish #pickled #healthyfood #diet #weightloss #fit #simplefood #lowglicemicindex

Mój dzisiejszy błyskawiczny obiad, zrobiony w 15 minut, pod warunkiem, że macie w lodowce ugotowaną kaszę gryczaną. U mnie zawsze jest ugotowana kasza i/lub makaron pełnoziarnisty, bo wtedy łatwo i szybko wyczarować jakiś smaczny i pożywny posiłek 👌dziś podsmażyła pierś z kurczaka, następnie dodałam pokrojoną cukinie, smażyłam 5 minut, dodałam kilka suszonych pomidorów, trochę sera fety i ugotowaną kaszę, zamieszałam i gotowe, a do tego smaczne i zdrowe 😍
.
.
#obiad #szybkiobiad #zdrowyobiad #kaszagryczana #pierśzkurczaka #cukinia #suszonepomidory #feta #dieta #niskiindeksglikemiczny #zdrowienatalerzu #pomyslnaobiad #cosszybkiego #dinner #chickenbreast #buckwheat #zucchini #driedtomatoes #fetacheese #fastdinner #healthydinner #deliciousandnutritious #diet #fit #weightloss #pornfood #fastandhealthy

Poczytałam kilka książek o insulinooporności i jak się okazuje desery bez cukru z niskim indeksem glikemicznym, też istnieją 😄 hip hip hurra 🙌 Testuję czy da się coś przygotować dla mnie na święta, żebym nie musiała tylko patrzeć jak wszyscy się zajadają 🎄 i jak się okazuje możliwości jest pełno 😁 Fit tarta bez pieczenia w świątecznym wydaniu 😊👏 #dieta #insulinoopornosc #niskiindeksglikemiczny #zdroweodżywianie #deser #tarta #zdrowejedzenie Spod z nerkowców, moreli, wiórek kokosowych i oleju kokosowego, a mus czekoladowy na bazie awokado, mleka kokosowego i kakao z owocami 😍

Falafele z piekarnika z sałatką 😊 Czyli diety ciąg dalszy 😂 #dieta #zdroweodżywianie #insulinooporność #niskiindeksglikemiczny #zdrowejedzenie #obiad
Przepis na 6 kotlecików:
Puszkę ciecierzycy i puszkę czerwonej fasoli wysypać na sito i porządnie odsączyć. W międzyczasie drobno posiekać cebulę i zeszklić ją na łyżce oliwy, oraz posiekać pęczek natki pietruszki. Wszystko wrzucić do miski, pokropic sokiem z cytryny, dodać trochę soli, pieprzu ewentualnie papryki i przecisniete przez praskę 2-3 ząbki czosnku. Wszystko zblendować i uformować kotleciki, które na koniec obtoczyć w sezamie. Ułożyć na blaszce, przyklepać i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec ok 15-20 min w 180stopniach :)

Cześć kochani 🙂 jak Wam minął weekend? U mnie wypełniony po brzegi i zleciał niewiadomo kiedy 😱w sobotę byliśmy na koncercie charytatywnym dla cudownej Gajki, potem w kinie na świetnym polskim filmie „Najlepszy”, a wczorajszy dzień spędziliśmy na porządkach w szafach, czego efektem było wywiezienie do legionowskiego wolontariatu całego jeepa ubrań, butów, zabawek, toreb podróżnych, rolek itp. Malutką cześć rzeczy przeznaczyliśmy na sprzedaż na olx (w instastory link, jeśli ktoś szuka ubrań dla dziewczynki lub kobiecych roz 40/42 to polecam popatrzeć). Więc nasz weekend był pracowity, ale przyjemny :) ten tydzień zapowiada się również w szaleńczym tempie, ale zwolnię w święta :) .
Dziś dzień przywitałam kawką i kanapkami z humusem, rukolą, jajkiem, kiełbasą żywiecka, pomidorkiem i ogórkiem :) na reszcie waga powoli zaczyna spadać, czyli niski indeks mi służy :) czasami warto coś zmienić w diecie i obserwować swój organizm. .
W ramce obrazek od @mypinkplum Magda robi cudowne rzeczy, zajrzyjcie do niej koniecznie ❤️
.
.
#poniedzialkowyporanek #dziendobry #śniadanie #kanapki #kawa #niskiindeksglikemiczny #hummus #jajko #warzywa #wagawdol #sąpostępy #dieta #odchudzanie #milegodnia #mondaymorning #goodmorning #breakfast #sandwich #coffee #eggs #healthyfood #diet #fit #weightloss #eatclean #eathealthy #behappy

Przepyszne orientalne pieczone falafele 👌🏼 #insulin#insulinresistance#niskiindeksglikemiczny#insulina#insulinoopornosc

Przy okazji robienia uszek , mozna zrobic maly deser, czyli orkiszowe pierogi z serem, polane zblendowanymi truskawkami.

Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej: 500g mąki, 3 łyżki oliwy, łyżka soli i 300-350ml wody. Dodawalam wody patrząc na kosystencje.

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #pierogi #zdrowejedzenie #healthy #healthyeating #healthyfood #fitfood #diabetic #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang #diabeticdiet

Dawno nie bylo inspiracji sniadaniowej. Przy tej okazji sałatka: roszponka, rzodkiewka, topinambur, mały kawałek jabłka, orzechy i sos gęsty balsamiczny 😋
🇬🇧 It's been a while since last breakfast inspiration. So there it is a delicious salad made of lettuce, raddice, topinambur, walnuts, a small piece of apple and dense balsamico dip.
#hipoglikemiareaktywna #reactivehypoglycemia #prediabetes #foodfordiabetes #healthyfood #lowglycemicindex #niskiindeksglikemiczny  #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #eathealthy #foodasmedicine #eatclean #eatsimple #rh #homemade #sweetcontrol #rhpeople #breakfast #breakfastideas #healthyhabits #vegetables

Niedzielny słoneczny poranek, wyspana i wypoczęta rozpoczęłam jajecznicą na boczku :) ostatnio w moim domu schodzi bardzo dużo jajek 😜 co tydzień na targu kupujemy 30 sztuk 😱a kiedyś 10 spokojnie starczało 🤔czy Wy tez jecie ich tak dużo? .
.
#śniadanie #niedzielnyporanek #jajecznica #rzodkiewka #chlebżytni #hummus #smacznieizdrowo #zdrowejedzenie #dieta #niskiindeksglikemiczny #gubimykilogramy #odchudzanie #malymikrokamidocelu #breakfast #scrambledeggs #bread #radish #healthyfood #diet #fit #eatclean #weightloss #sundaymorning #goodfood

Pytam synka co mam zrobić na kolację - omlet z szynką plus fasolka.
Kilka minut i gotowe. Fasolkę (została z obiadu) posypałam łuskanymi nasionami konopi oraz polałam olejem.
🔸Taki omlet białkowo-tłuszczowy polecam również na śniadanie. .
.
I ask my son what he wants for dinner - omelette with ham plus beans. A few minutes and ready. I sprinkled beans with husked hemp seeds and poured oil.
I also recommend this protein-fat omelet for breakfast.
#insulinooporność #insulinoopornosc #kuchniawinsulinooporności #dietawinsulinooporności #niskiig #niskiindeksglikemiczny

Dzień dobry kochani 😘 ja dziś nie zaczęłam dnia, od wielkiego uśmiechu, bo jak to mój mąż mówi, wstałam lewą nogą 😂i od rana chodzę i się czepiam 😜ot taki gorszy poranek, ale zaraz mi minie 😁mam nadzieję, że Wy za to od rana macie dobre humory i korzystacie z soboty. My dziś niebawem ruszamy na aukcje i koncert charytatywny dla małej Gai, która zbiera ja implant ślimakowy do ucha. Kiedyś już pisałam o niej, ale zbiórki wciąż trwają, więc jedziemy znów trochę wesprzeć. Jakby ktoś miał ochotę, to cała impreza odbędzie się w Łomiankach pod Warszawą, w Lemon Tree, a startuje o 13. Zapraszam serdecznie w imieniu rodziców Gai i samej Gai. Na pewno na InstaStory wrzucę relację lub jakieś zdjęcia. .
A moje dzisiejsze, sobotnie śniadanie, to pół talerza sałatki warzywnej, dwie kanapki i jajka na miękko. Całość #500kcal smacznie, zdrowo i pożywnie 👌
.
.
#sniadanie #kanapki #sałatka #jajkanamiękko #zdrowejedzenie #smacznieizdrowo #niskiindeksglikemiczny #dieta #odchudzanie #sobotniporanek #zdrowojemyzdrowozyjemy #wiemcojem #gubimykilogramy #breakfast #salad #sandwich #softboiledegg #healthybreakfast #diet #fit #deliciousandnutritious #eatclean #cleaneating #weightloss

Sluchajcie. Rewelacyjne placuszki. Przepis od Edyty @zdrowe_jedzenie_zdrowsza_ja. Przepis sprawdzony i baaaardzo polecam!
Jajko wymieszac z 100g maslanki lub kefiru. Dodac 50g maki orkiszowej, lyzeczke proszku do pieczenia, 10g ksylitolu. Wszystko wymieszac i dorzucic ok100g pokrojonego w kostke jablka. Mozna juz teraz dodac cynamon, kurkume, kto co lubi.

Konsystencja mnie zaskoczyla bo nie byla bardzo gesta, raczej pod nalesnikowa podchodzila.
Na rozgrzanej patelni z olejem koko smazyc po malu.

Pychotki!

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #healthy #healthyeating #healthyfood #health #fitfood #fit #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang

Owsiano-gryczane naleśniki w wersji na słono z grillowanym kurczakiem, sałatą i pomidorem mmmmniam 😄 Nie mogłam się powstrzymać, żeby nie skonsumować 😂😂 #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #tortilla #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc

Krem z pieczonej papryki, bardzo smaczny, zdrowy i dietetyczny 😊 #dieta #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #niskiindeksglikemiczny #zupa #insulinooporność

Pieczarki nadziewane miesem mielonym.

Duze pieczarki wydrozylam i napelnilam miesem mielonym podsmazonym z cebulka i wydrazonymi czesciami pieczarek i doprawione sila czosniem i zielona pietruszka. Na to ser zolty i do piekarnika na 20min.

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #io #ir #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthy #healthyeating #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang #healthydinner #pieczarki

Przygody z produktami o niskim IG ciąg dalszy... we wszystkim można odnaleźć tę jaśniejsza stronę :) #food #slowfood #niskiindeksglikemiczny #fitmom #fitmama #fitnessmama #pregnant #pregnantmom #cukrzyca #ciazowa #fitfood #healthyfood #book #igfood #mylife #mypassion #mymotivation

Zdrowe mini babeczki z borówkami bez glutenu, bez laktozy, z niskim indeksem glikemicznym 😄 jakoś trzeba sobie radzić 😊 #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #insulinooporność #niskiindeksglikemiczny #babeczki #przekąska

Zapas jedzenia na dziś gotowy, można ruszać w trasę 😄 #5posiłków #dieta #niskiindeksglikemiczny #insulinooporność #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #dajeradę Pasta do kanapek nie tylko na dziś, żeby nie było 😂😂😂

Najpyszniejszy na świecie chlebek żytni 2000 na zakwasie #insulin#insulinresistance#niskiindeksglikemiczny#insulina#insulinoopornosc

Obiad szybko, zdrowo i smacznie, czyli makaron pełnoziarnisty z krewetkami 🍤krewetki podsmażam na maśle z czosnkiem, dodaje trochę wytrawnego wina, natkę, sól, cytryna i gotowe 👌bo zdrowo wcale nie znaczy skomplikowanie 🙂#obiad #szybko #zdrowo #smacznie #makaron #krewetki #mniam #dieta #odchudzanie #niskiindeksglikemiczny #pychotka #wiemcojem #jemzdrowo #dinner #pasta #tagliatelle #shrimp #delicious #fast #healthy #diet #eathealthy #yummyfood #foodlover #simplefood

Lekka kolacja dla 2. #wasarustikal z pastą jajeczną (przepis ponizej) plus jeden z szynka wloska i serem. Plus warzywa. Do tego moja ulubiona #ladygrey od #twinings.

Pasta jakeczna latwa i szybka.
Jajka ugotowac i pokroic na drobno, badz zetrzec na tarce. Nakroic szczypiorku tyle ile kto lubi. Dodac majonezu, musztardy troszeczke, posolic, popieprzyc i wymieszac!
#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthy #healthyeating #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang #healthydinner

Brązowy ryż, cukinia, papryka, pieczarki, pomidor polecają się na obiad 😊 danie prawie jednogarnkowe 😂 #dieta #zdroweodżywianie #obiad #zdrowejedzenie #niskiindeksglikemiczny #insulinooporność #idźsobie

Przyszedl moj #inozytol. Dla mnie jest rewelacyjny przy #PCOS. Wyregulowal i skrocil cykl juz po pierwszym miesiacu zarzywania (podobno przywraca owulacje). Do tego uwrazliwia tkanki na i insuline wiec jest dobrym zastepstwem/ wspomagaczem dla metforminy. Do tego ma wiele innych dobrych wlasciwosci... kto zainteresowany niech wiecej poczyta.

Podobno nie dziala na wszystkich, tak to z tabsami jest.

Ja kupilam od @bulkpowders_de. Wewnatrz jest mala lyzeczka, w ktora sie miesci 500mg inozytolu i dodaje do herbaty rano, jak juz ostygnie. W smaku jest slodki.

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #pco #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #healthy #healthyeating #gettingfit #gettingbetter #suplementy #niskiindeksglikemiczny
#inositol #insulin #metformin #ir #io #supplements #pcossupplements

Śniadanie i obiad do pracy.
Bardzo mi smakowała pasta jajeczna w weekend wiec zrobiłam znów. A obiad z wczoraj ;) Breakfest and dinner for work.
Kalafior pieczony w piekarniku. Najpierw obtoczony w oliwie z przyprawami (papryka, sol, czosnek) i wstawiony na 20 min do piekarnika na 180st. #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthy #healthyeating #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #healthybreakfast #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #zdrowesniadanie #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang #dietapudelkowa

Zakochalam sie w kaszy bulgur. Jest taka neutralna. Jesli nie probowaliscie to musicie koniecznie. Dzisiaj z prostym sosem z piersia indycza w towarzystwie zielonego groszku. A do tego cos dla mnie nowego. Kalafior pieczony w piekarniku. Najpierw obtoczony w oliwie z przyprawami (papryka, sol, czosnek) i wstawiony na 20 min do piekarnika na 180st. Ogolnie pyszne, chociaz nastepnym razem inaczej przyprawie kalafior.

#insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #weightlossjourney #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthy #healthyeating #gettingfit #gettingbetter #cleaneating #instafood #foodlover #foodporn #pornfood #niskiindeksglikemiczny #ewachodakowska #chodagang #kalafiorpieczony #healthydinner

Pęczak, jarmuż, suszone pomidory i tuńczyk polecają się na obiad 😁 #dieta #lowig #niskiindeksglikemiczny #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #obiad #pęczak #tuńczyk #jarmuż #pomidorysuszone

Most Popular Instagram Hashtags