#nisantasipsikolog

MOST RECENT

İletişim problemlerindeki genel durum. İki tafta haklı ama kimse %100 haklı değil kimse %100 haksız değil. Ben turuncu diyorum o mavi nasıl çözebilirsiniz ki diyenlere ise güzel bir örnek. Bakış açınızı değiştirmek problemleri çözmenize yardımcı oluyor. #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Çocuğunuzla kaliteli zaman geçirmek, her seferinde onunla saatlerce oyun oynamak değildir. Önemli olan vakit geçirirken hem çocuğunuzun hem de sizin keyif alabileceğiniz bir aktivite yapmanız. Çünkü çocukların algıları çok kuvvetlidir ve bunu hissedecektir. Bu yüzden çocuğunuzla vakit geçirirken gündelik sorunları, işinizle ilgili konuları bir kenara bırakıp tamamen çocuğunuza odaklanmanız çok önemli. Çocuğunuzun sizinle vakit geçirirken duygusal açıdan tam anlamıyla tatmin olabilmesi ancak bu şekilde mümkündür. 🎈🤸‍♀️👨‍👩‍👧 #oyunterapistimelisözmen #uzmanpsikolog #cocukpsikologu #cocukpsikolojisiveaileegitimi #istanbul #bagdatcaddesipsikolog #caddebostanpsikolog #nisantasipsikolog #nisantasioyunterapisti
www.melisozmen.com
👉bilgi@melisozmen.com

"Endişe sallanan sandalye gibidir. Sana yapacak birşey verir; ama seni bir yere götürmez."
-
-
-
-
#kaygi #endise #gununsozu #tbt #psikoloji #persembe #psikolog #psikologelitbilge #atasözü #kayginiyonet #atasozu #nisantasipsikolog

Dün New York’tan bağlanan #zoyazimakhodskaya ile harika bir eğitimi geride bıraktık. Sevgili ve hatta Bitanecik @senemzeytinoglu girişimiyle gerçekleştirilen mükemmel bir Duygu Odaklı Terapi eğitimiydi🙏🏻. Duygu Odaklı Çift Terapisi Türkiye olarak artık daha kalabalığız ve diğer ülkeler arasındaki yerimizi alıyoruz! 💪🏼💪🏼Tüm bunların yanında bonus olarak güncel olmanın, dünyanın dört bir yanındaki gelişmeleri takip etmenin ve kendini geliştirmenin keyfi paha biçilemez!✨✨ #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Belirsizlikle olan ilişkimiz bizi acı çekme durumuna sokar ya da özgürlüğe yaklaştırır. Birçoğumuz mümkün olan her konunun belirgin olmasını isteriz. Neler olacağını ve hayatın bizlere neler getireceğini bilmek isteriz. Böylece, gelecek olan durumlara karşı hazırlıklı olabiliriz ve kontrol edebiliriz. Bu yüzden, belirgin olan yolu bulmada takıntılı hale geliriz. Neden bizi belirsizlik bu kadar tehdit ediyor? Neyden korkuyoruz? Neden bilinmezlik bize acı çektiriyor?
Bu sorulara verdiğiniz cevap (örn. yanlış yapmak, incinmek, utanmak, diğerlerini üzmek...), kontrol etmeye çalışarak kaçındığınız; fakat aslında kontrol edemediğiniz şeydir. Gerçeklik ise, insan yaşamı belirli ve kesin değil. Özgürlüğümüz, kesinlik ihtiyacımızdan kendimizi arındırdığımızda ve kendimize mevcutta bildiklerimizi hatırlattığımızda ortaya çıkıyor.
Herkese belirsizlikle ilgili kaygısını yönetebildiği bir hafta dilerim. :) -
-
-
-
#kesinlik #belirsizlik #psikoloji #psikolog #özgürlük #freedom #uncertainty #klinikpsikolog #psikolog #mindfulness #farkindalik #bilinclifarkindalik #pazartesi #haftabasi #iyihaftalar #psikologelitbilge #kaygi #endişe #nisantasipsikolog #kontrol

Ünlü fizikçi Stephen Hawking, Londra'daki Kraliyet Enstitüsünde düzenlenen Reith Konferansı’nda depresyon hakkında konuşur ve şöyle der: “Bu konferansın verdiği mesaj; kara deliklerin aslında gösterildiği kadar siyah ve bir zamanlar düşünüldüğü gibi ebedi hapishaneler olmadıklarıdır. Her şey, kara delikten dışarıya veya başka bir evrene bile çıkabilir. Dolayısıyla eğer bir kara delikte olduğunuzu düşünüyorsanız, pes etmeyin, bir çıkış yolu var." Harika bir mesajdır. Çoğu insanın umutsuzlukla acıyarak bakacağı bir adamdan, azmi ve umuduyla gıpta edilecek bir bilim adamı olmuştur. Daha az şans yada daha çok şans yoktur. Hayatta hepimiz farklı şans ve şansızlıklarla sınanırız, fakat önemli olan şanslarımızı ve şanssızlıklarımızı nasıl kullandığımızdır. En büyük şanssızlığınız bir çıkış yolu olduğunu düşündüğünüzde ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya devam ettiğinizde en büyük şansınız haline dönüşebilir. Dünyaya armağan ettiği en güzel mesajlardan biriyle bugün hayatını kaybeden büyük bilim adamına saygıyla... #stephenhawking #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

“Aşk ciddi bir zihinsel hastalıktır! “ Platon. (Hemen bu yazı da ne? Bu terapist saçmalıyor demeden yazının kalanına bir göz atın! 😅). Platon aşkı böyle tanımlar! Aşkı “bir çeşit yönelme, talep etmek” olarak görür ve ardından “aşkı bir ilahi cinnet durumu” olarak açıklar, “ruhsallığın en üst katmanıdır ve ancak ruhunu yüceltenler bu cinnet aşamasına varabilmişler” der, ilave eder: “çaresi ise aşkta boğulmak ve onun kıyısında yok olmaktır”. Diyeceğim odur ki seviyorum ama çok saçmalıyorum, bu kavgalar beni yok ediyor diyenlere zorluklar, saçmalamalar aşkın doğasında var... Aşka terapi yapmıyorum, hatta doyasıya yaşamanızı tavsiye ediyorum ama kavgalarınız, anlaşmazlıklarınızı nasıl iyi yönetebileceğinizi biliyorum😉 İşin içinden çıkmakta zorlanıyoruz diyorsanız her zaman destek alabilirsiniz! #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Değişim kaçınılmazdır. Hayat bazen sizi bir yol ayrımına getirir. Eski düzeninizde bir değişim noktasında olduğunuzu fark edersiniz. Bazen buna neden olan koşullarınızken, bazen de siz olursunuz. İki şekilde de değişim ve dönüşüm kaçınılmazdır. Koşullarınızı korusanız bile siz değişirsiniz, sizi korduğunuzda ise koşullarınız değişir. Bazen bu durum her ikisiyken, her şeyi aynı anda değişimden korumanız mümkün olmaz. Böyle zamanlarda her seçeneğin bir yeniyi doğuracağı gerçeğiyle yüzleşeyerek “yeni” ye odaklanmanız gerekir. Destek almak size farklı bir persfektiften bakmanıza yardımcı olsa da kararın sorumluluğu yine sizin omuzlarınızda olacaktır. Yine de bu süreçte yalnız olmak zorunda değilsiniz. Her ihtimali değerlendirmek ve varsa kaçırdığınız, kaçtığınız noktaları fark ederek tüm bu bilgiler ışığında kararınızı vermek isterseniz her zaman destek alabilirsiniz. #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

“Sadelik en üst düzey sofistike olma halidir.” Leonardo Da Vinci Karmaşıklaştırıp süsledikçe daha üstün olduğuna inanırız birçok şeyin. Halbuki en güçlü hali en yalın olan halidir. Üzgünüm, hayal kırıklığına uğradım yada mutluyum gibi sözcükler birçok karmaşa içinde ifade edilmeye çalışılırken aslında yok olur. Halbuki ana/birincil duygular olduğu gibi ifade edilmeye başlandığında; doğru iletişim ve değişim başlar. Anlatması ve anlaşılması kolaylaşır ve karşı tarafa ulaşımı sağlanır. Eğer siz de birçok şey söylüyorum ama bir türlü karşımdakine ulaşamıyorum diyorsanız, gerçekten ne hissettiğinizi en yalın haliyle ifade etmek, karşı tarafa ulaşmanızı sağlayacaktır. İlişki stresimiz çok yüksek ve yalın haliyle bir şeyleri paylaşmak tehlikeli olduğu için yapamıyorum diyorsanız, her zaman destek alabilirsiniz. #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

“Eğer her zaman normal olmaya çalışıyorsanız, ne kadar hayranlık uyandırıcı olabileceğinizi asla bilemezsiniz....” Maya Angelou 👊🏼 Ara sıra da olsa çevremdekiler ne yapıyor normal mi bu baskısından uzaklaşarak iyi hissettiğiniz gibi olmayı denemenizi tavsiye ederim. Başkasına iyi gelen size iyi gelmeyebilir. Çift olarak sahip olduğunuz özel yanlarınıza bakın. Bazen farklı olmakta saklıdır özel olan. Bizim farklılıklarımız bizi üzüyor diyorsanız ise; başkalarına bakmak, “neler var”’ı düşünerek hissettiklerinizden dolayı suçluluk duymak zorunda değilsiniz. Sizin hayat gerçeğinizin ve deneyiminizin size özel olduğunu unutmayın!. Her zaman daha iyisi için çabalayabilir, her zaman destek alabilirsiniz! #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Resimli aşk ansiklopedisi’nden....:):) Kusurlarınızı sevin ile ilgili bir post düşünürken karşıma çıktı...! Ben de paylaşayım dedim! Bu da mükemmelliğe dair bir bakış açısı belkide sorun sizin mükemmel olmayışınızda değildir? 😊🙋🏻 #kusurlarınızısevin #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Bazen yetişkinlerle ilgili ham bilgilere çocuk kitaplarından ulaşabilirsiniz. Araba kullanmayı düşünün, ilk kullandığınızda her şeyi düşünürsünüz sonra ise eve nasıl geldiğinizi hatırlamazsınız bile, otomatikleşmiştir. Fakat arabanızın plakası bir yerde düşmüşse tek tek hatırlamanız gerekir; nereden nasıl geldiğinizi. Hayatta da böyledir. Sorun olduğunda; nerede sorun oldu, çözüm neredeyi görmek için otomatikleşmiş davranış, düşünce ve duygularımızı manuel halde düşünmemiz gerekir. Çocuk kitapları ise otomatikleşen bilgilerin nereden geldiğini hatırlamak için güzel bir yöntemdir. Tavsiye ederim 😉 Bu kitaplar bir seri. Hem sizin için hem de çocuklarınız için harika kaynaklar “ Öfke patlaması yaşadığınızda ne yapabilirsiniz?” “Çok kaygılandığınızda ne yapabilirsiniz?” #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Değer verdiğimi nasıl gösterebilirim bir türlü eşime hissettiremiyorum diyenlere gelsin! Eşinizin sizin için yaptığı değer verme davranışına bakın... Küçük detaylar, büyük önem arz eder. En basitinden yorgun olduğunuz zamanlarda sizi düşünerek kahvenizi getiren eşiniz, o yorgun olduğunda siz de ona bir kahve yapıp götürdüğünüzde ona verdiğiniz değeri hissedebilir. Kahve önemli diil benim için önemli olan onunla yorgunken de huzurlu olmak diyebilirsiniz ama eşiniz için yorgunken yapılan bir hizmet de önemli olabilir. Eğer ilişkinizde değer verdiğinizi, gördüğünüzü hissettirmek yada hissetmek zorlandığınız bir konu ise her zaman destek alabilirsiniz! #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Bu video doğrulardan kaçmayıp sandalyesinde oturanlara gelsin😬😬🤩😂😂Hepimizin bazen yiğitliğimizi koruduğumuz zamanlar oluyor değil mi? Espiriyi bir kenara bıraktığımızda genellikle ilişkilerde sorunlar iki taraflıdır. İçimizdeki sadece kendinin haklı olduğunu idda eden tatlı çocuğu bir kenara bırakarak, problemlerdeki sorumluluğu paylaştığımızda çözümler de kolaylaşır. İlişki ekip işidir... Birlikte, el ele, sırt sırta her türlü sorun aşılır, yeterki üzerinize düşen kısmı almaya gönüllü olun! (@azraakiin ‘a aitmiş.... @askkkirintilari isimli hesaptan repost edilmiştir!) #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Pazar günü eğlencesi, günün paylaşımı bu olsun dedim:)... Aşka dair arada açıp okuyup parmak basılan noktaların gülerek tadını çıkarabileceğiniz, “zıpır” bir kitap! Bu ara ne okusam, hem çok yorgunum, hem çok vaktim yok ama kitap okumayı da çok özledim diyenlere gelsin! Karıştırarak okuyabilceğiniz bir kitap önerisi...:) İyi pazarlar🙋🏻 #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

“Her şeyi anlayan kimse yok. Hiç kimsenin hayatı kolay ve mücadelesiz değil. İnsanlık bu; normali bu. Ve herşey yolunda. Mücadele etmekte sorun yok. Kaybolmuş, kararsız ve duygusal olarak zorlanıyor olmakta sorun yok. Günün her dakikası iyi hissedemeyip ara sıra dağılmakta sorun yok. Bulunduğunuz yerde bulunmakta ve hissettiğiniz hisleri hissetmenizde sorun yok. Bütün cevaplara sahip olmak zorunda değilsiniz ve mükemmel olmak zorunda da değilsiniz. Sadece ortaya çıkıp denemelisiniz! Daniell Keopke” Bu aralar instagramda dikkatimi çeken bir accounttan... Eğer ortaya çıkıp denemek, hislerinizi yatıştırmak, kendinize güvenmek tek başınıza başarmak için zor şeylerse, her zaman destek alabilirsiniz. Unutmayın, zaten yeterli gücünüz var, bazen tek gerekli olan şey biraz destektir! #uzmpskmelisyigitbas #uzmanpsikolog #psikolog #ailedanışmanı #ailedanismani #ciftterapisi #çiftterapisi #ciftterapisti #çiftterapisti #ilişkidanışmanı #iliskidanismani #iliskiterapisti #ilişkiterapisti #ciftveaileterapisti #çiftveaileterapisti #ilişkiler #evlilikterapisi #evlilikterapisti #duyguodakliciftterapisi #nisantasipsikolog #bagdatcaddesipsikolog

Most Popular Instagram Hashtags