#niigata

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粟ヶ岳8合目付近から...
遠く弥彦山と角田山、その奥に佐渡も見えました✨
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아와가타케에서의 전망..
멀리 야히코산 카쿠다산,더 멀리 사도섬도 보였어요
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#등산#산이좋다#등산좋아#일본의작은산들#登山#山登り#登山好きな人と繋がりたい#山登り好きな人と繋がりたい#ブヨが怖い#新潟#粟ヶ岳#mountains🗻#mountainclimbing#trekking#niigata

#赤木明登#輪島塗#漆#塗師#gallerytanne #新潟#柏崎#niigata#kasiwazaki 「赤木明登 漆展」 5月24日(木)~6月13日(水) gallery tanne にて開催  6月2日(土)17:00~18:30(予定) 座談会「ぼくらは何故つくりつづけるのか」(要予約) いっぱいになり次第締め切らせていただきます 宜しくお願いします

今日の飲み比べは、新潟の弥彦酒造さんのこしのはくせつ。
ちょい甘すっきり系。吟醸よりも普通酒が気に入りました。
#sake #kawasaki #niigata

【CHITTAの空っぽ】
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こんばんは、tomoです。
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題名は、今日のグルジヨガのテーマです。
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今日のグルジヨガは、5分間のメディテーションから始まりました。
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瞑想出来るかどうかということではなく
自分の心の中と向き合う、、、というより、見ていく練習の時間です。
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クラス後に、いつも笑顔がステキな生徒さん。
『今日のお話、とっても勉強になり、参加して良かったです〜』
と、一層キラキラとした笑顔で話してくださいました❣️
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『目を閉じながら、今、自然に頭の中で考えていることをただ感じます。そして次にまた別の考えが、自然と沸いてくる。その切り替わるところに意識して、感じます。
その考えたちに頭は使わず、ただ、考えと考えの間の切り替わりを意識して、目撃者の感覚で見ていきます。
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5分間瞑想をしていると、何回か考えることが切り替わるけど、自然に切り替わったとき、そのチェンジする瞬間はなかなか見ることが出来ないですね。チェンジしたあとで気づいたりね。
その、チェンジする瞬間の情報を見ることが出来たら、チッタが空っぽになったということ。
チッタを空っぽにすることが出来るとどうなるか?
自分が思った通り・考えた通りの生活が出来るし、自分が決めたことをしっかりと実現できます。
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パタンジャリのヨガスートラには、「瞑想の為にヨガをする」ということが書いてあります。長く・静かに座る為に、身体を動かして、色んなポーズを行います。
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静かに座ることの、
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静か
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この意味が、心の深い所の空っぽ=チッタの空っぽです。これは、人間の人生でしか出来ない(犬や猫や魚などに生まれたら、出来ないということ)し、瞑想でしか出来ないです。
でも、それは、ずっとひとりになって目を閉じて、座ってること(一般的に連想されるような瞑想)ではありません。
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あなたのお仕事や家族、普段の生活の中で、それらを大切にしながら・それらを行いながら、出来ることです。
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このクラスでは、その練習をしています。身体を使って(動かして)心を静かにするプラクティスをしています。
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ポーズから次のポーズに移るとき、そのチェンジしている情報(痛い、苦しい、気持ちいいなど)を、観察します。出来れば目を閉じて。外側の格好も、自分の内側の眼で見ます。
「する」よりも、もっと、「見る」を意識して。
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難しく感じるかもしれないけれど、少しずつ練習してみて。
そしてチッタを一度空っぽに出来たら、深く理解が出来て
あとはもう、自己の内側から、野球場の明るいライトのように、光りを帯び続けてチッタを跳ね除けてくれます。』
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↑は、今日のクラスでのグルジの言葉です。
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お住まいが遠く参加出来ない生徒さん、ぜひグルジの言葉をメディテーションの際に・また普段の生活の中で思い出して頂けたら嬉しいです😌
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そして、参加された皆さん♡体感していただいた生の声を、またぜひお待ちしております(^^)!!
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今日もたくさんの生徒さんが集まって下さる中、誰一人欠かさずに、ひとりひとりを大切にするグルジの姿に、皆さんへの大きな愛を感じています❣️
グルジヨガのクラスを受けたことのない方も、安心して受講してみてくださいね☺︎
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そして、今年のヨガスパの国際ヨガの日のテーマは…
✨『New World』✨
なんだか、チッタを空っぽに出来そうな予感がしませんか??😍😍😍
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6/21は、ヨガスパで過ごしましょ〜❣️
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🕉水曜日はYOGASPAでのグルジクラス🕉
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11:30〜13:00はラージャヨガをベースとした『グルジヨガ』
19:20〜20:30は『ハタヨガ』
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お待ちしています👌💕ベースとした『グルジヨガ』
19:20〜20:30は『ハタヨガ』
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お待ちしています👌💕
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Happy birthday lunch :)♡
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#盛り付けが素敵 .
ずっと行きたかったお店に
若いシェフがお一人で:)
盛り付けやお皿が素晴らしくて
目にも嬉しいお料理ばかり
地物食材たくさん全部美味!
木の芽のアイス美味しかった〜
山菜のソーダなるものも
夢中になってスープとか撮り忘れ
それぞれお料理に合わせてでたパンも
全部美味しくて合わせて焼きあげてるとか
旬の食材でお任せのみだから
季節が変わる度に行ってみたい♡

母を連れ新潟へ。とてもよい宿だった🌾
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新潟島ラン🏃‍♀️テーマは我慢、夜勤明けだったので、レース中シンドい時いかにペースを落とさないかをテーマに。しかし途中から1時間切りが見えたので目指したが、時すでに遅し😥4分間に合わず😥

#ランニング
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#ジメジメ
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#新しくこのアプリにした良かったらfollowme

アッシュグレー◎

オレンジ味の強い髪でも
綺麗なアッシュ系カラーに出来ます🙆‍♀️✨

ご相談ください♡

常連様の紹介で持ち込みの時計ベルトオーダーを頂きました。
同じ感じでという事だったんで、いっそのこと完全復刻させて頂きました。笑
中々作って貰えるお店がなく困っていたそうです。
確かに持ち込みや同じ物って嫌がられますからね。
私はそこまで感情豊かではありませんので言われたら大体作ります。笑
それもまた職人魂。か?笑
ミシン物以外は検討しますのでお困りの方はご相談ください。

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a letter from f3

新潟のオシャレ写真集本屋さん"books f3"から、インタビューしていただいたブックレットが届きました。
また変なことを言ってるなと思いつつ、自分の中でも新しい発見がある。写真への考え方というのも、すごく理系的なアプローチなんだなと気付かされました。小倉さんありがとう。
このときは80年代トレンディドラマから見る、バブル前後での日本人の価値観の変化をテーマにしてましたが、この後不倫ドラマにおける70年代から現代までの価値観(主に道徳観念と経済)にハマり、今はシンプルに経済学にはまってます。
資本主義という偶像礼拝。
以前やっていたアイドル研究とつながってきました。

脱線しましたが、お求めはbooks f3へ
プレゼントに写真集を贈るのもオススメです。

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かんずり入りの鍋つゆで早速鍋したら美味しかった。生かんずりはなんにでもつけたい。
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5月21日(月)新体制発表記者会見での1コマ📸
いろんなパターンで撮影しました!
気づいたら撮りすぎなくらい撮っていたので、、、
せっかくだからアップします😆
新体制のラビッツをよろしくお願いします🐰🙏 #会見
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昨日、抜いて来ました。親知らず。数時間で止まるとされている血も全く止まらず、朝起きたら顔もパジャマも真っ赤な私を見て母が青ざめておりました。今は痛みと腫れが酷くて、このままずっとこの顔だったらどうしよう…なんてめそめそしちゃう。痛みって不安を連れて来ます。

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