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#niacina

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El #salmón es una buena fuente de #niacina, #vitamina B6 y B12, #fósforo y #selenio. ¡Una excelente combinación para la cuidar la memoria y sistema nervioso! 😌✌❤

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A niacina, também conhecida como vitamina B3, está presente em Suplevit Mulher e traz uma série de benefícios para a sua pele, como por exemplo:
Prevenir o envelhecimento, evitar o aparecimento de espinhas e acne, além de ajudar no equilíbrio hídrico da pele. #Niacina #VitaminaB3 #PeleSaudável

O Naara é um colágeno hidrolisado com 12g por porção. É conhecido como o drink da beleza.
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Tudo isso devido ao combo de vitamina que tem em sua composição.
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Proteína Animal: CARNE BOVINA.
A carne (carne de vaca) é composta principalmente de proteína. O teor de proteína magra da carne cozida varia em torno de 30%. A proteína animal é geralmente de alta qualidade, contendo todos os 8 aminoácidos essenciais necessários para o crescimento e manutenção do nosso corpo. A sua composição nas proteínas varia amplamente, dependendo da fonte alimentar. A carne é uma das fontes dietéticas mais completas de proteína, com o perfil de aminoácidos sendo quase idêntico ao dos nossos próprios músculos. A carne bovina Bos taurus, classificada como carne vermelha, é que concentra mais quantidade de ferro do que a galinha ou peixe. A carne vermelha é comida​​ assada, em costela, bife e também encontrada na forma de carne moída, normalmente utilizada em hambúrgueres. Os preparos são variados e a predileção deve estar nos assados e cozidos, preterindo frituras. Existem alguns subprodutos transformados como a carne seca, carnes processadas e salsichas. A carne magra fresca é rica em vitamina e mineral, especialmente em ferro e zinco, portanto, é recomendado como parte de uma dieta saudável.
Vitaminas e Minerais:
As seguintes vitaminas e minerais são as mais presentes na carne:
#Vitamina B12: nutriente essencial que é importante para a formação do sangue, da função do cérebro e do sistema nervoso.
#Zinco: mineral importante para o crescimento e manutenção do corpo.
Selênio: essencial que tem uma variedade de funções no corpo.
#Ferro: Encontrado em altas quantidades, que é absorvido de maneira bastante eficiente.
#Niacina: das vitaminas do complexo B. A baixa ingestão de niacina tem sido associada a um risco aumentado de doença cardíaca.
#Vitamina B6: Uma família de vitaminas do complexo B, importantes para a formação do sangue.
#Fósforo: Essencial para o crescimento e manutenção do organismo.
ATENÇÃO: produtos de carne processados tais como salsichas, podem conter quantidades elevadas de sódio (sal). Zoonutrientes: substâncias não essenciais e antioxidantes bioativos.
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Fala meu povo!!!
Voltando a falar de vitaminas, hoje iremos falar da vitamina B3, também conhecida como Niacina ela é uma vitamina hidrossolúvel que desempenha um importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA, esta é biologicamente precursora de duas coenzimas que intervém em quase todas as reações de óxido-redução NAD e FAD, Outras funções importantes são: remoção do organismo de substâncias químicas tóxicas, e auxílio na produção de hormônios esteroides pelas glândulas adrenais.
Uma dieta pobre em vitamina B3 pode causar sintomas como, irritabilidade, insônia, dor-de-cabeça, depressão nervosa, diarreia e dermatite. A doença causada pela deficiência de niacina é conhecida como pelagra, cuja tríade diagnóstica é composta por Dermatite, Demência e Diarreia.
São abundantes na natureza, sendo encontrada na levedura, no fígado,amendoim, nas aves, nas carnes magras, no leite, nos ovos, nas frutas secas, nos cereais integrais e em diversos legumes, frutas e verduras.
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#dia de #cosecha 🍇🍇 #moras
en mi pierna izquierda tengo un mancha de antojo de #mama que es una mora 🍇 y de chica ya trepaba el #arbol para quedar #morada de tanto juntar y comer de la #planta .. de grande supe que la mayor fuente de #resveratrol entre otras frutas la tiene la mora y tiene #vitamina k , B6 , #niacina #riboflamina #vitaminas C , A , E, #carotenoides #hierro #minerales es #anti #antinflamatorio #diuretico #antoxidante es #riquisima 🍇💝
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Uma noite abençoada à todos! 🙏🏽😘 #colagenohidrolisado #zinco #vitaminac #vitaminab6 #vitaminab12 #niacina #acidopantotenico #drinkdabeleza #peledebebe #unhasecabelosfortes #adeusflacidez #fisioterapiadermatofuncional #saúdeebeleza

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Rica em fibras, Potássio e Cobre e vitaminas a Tâmara é altamente energética. 
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As vitaminas são nutrientes essenciais que contribuem com o bom funcionamento do nosso organismo e auxiliam diversos processos, como digestão, absorção e defesa imunológica. Cada uma tem uma função diferente, mas hoje vamos explicar tudo sobre a niacina, também conhecida como vitamina B3.

o que é niacina?

A niacina, ou vitamina B3, compõe o grupo das vitaminas do complexo B. É uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) essencial para as reações envolvidas para a produção de energia a partir dos alimentos.

A absorção de niacina ocorre no intestino delgado, mas o excesso dessa vitamina não é estocado, e sim eliminado pela urina.

niacina – para que serve?

A niacina (vitamina B3) auxilia na remoção de substâncias químicas tóxicas do nosso corpo.
Participa do processo de digestão e absorção de carboidratos, gorduras e proteínas e da produção de energia a partir deles.
Auxilia na produção de ácido clorídrico (HCL), o ácido do estômago, fundamental para uma boa digestão.
Participa da produção de hormônios sexuais e hormônios relacionados ao estresse.
Importante para a ação de enzimas antioxidantes.
Auxilia na manutenção de uma pele saudável e bonita.
Contribui com o bom funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso.
Fonte: https://www.natue.com.br/natuelife/niacina-saiba-para-que-serve-essa-vitamina-do-complexo-b.html. #Nutricaoomni #nutrientes #vitaminas #sucos #omnilife #nutricaoortomolecular #saude #saudavel #healthylifestyle #antioxidante #kenyan #powermaker #niacina

Buona colazione con #proshape gusto cocco... Assumo le giuste proteine e principi attivi Grazie all' NTC (CINCETTO DI TRASPORTO DEI PRINCIVI ATTIVI) 300ml di latte di riso bío, 4 misurini di pro-shape e via....
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Datti la carica! #Activize attiva il metabolismo, sprigiona energia, brucia grassi e carboidrati, aumenta la concentrazione, riduce stress e stanchezza. Gusto buonissimo ai frutti Rossi.
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Vamos continuar falando sobre o complexo B. Hoje trago em pauta a Niacina, ou Vitamina B3. Se perdeu alguma publicação dessa série, vale a pena voltar e ver os outros posts 😉. Assim como todo o complexo B, a Niacina é uma vitamina hidrossolúvel (dissolve em água), portanto, é eliminada pela urina.

Sua atividade está amplamente relacionada com a melhoria do sistema cardiovascular. Além disso, a niacina é responsável por diminuir o colesterol, aumentando o HDL (colesterol bom) e diminuindo o LDL (colesterol ruim). Outra importante função dessa substância é ajudar o metabolismo. Isso acontece porque essa molécula participa do Ciclo de Krebs (processo de produção de energia através do carboidrato) por meio de uma substância chamada NAD+. Portanto, se estamos falando de emagrecimento ou hipertrofia, estamos falando de niacina.

Você pode encontrá-la nos peixes, fígado e oleaginosas, por exemplo.

Mas, olha só, esta série não acabou! Informação nunca é demais, portanto, fique de olho nas atualizações que vêm por aí. ► Fone: São Paulo: (11) 3926-5520 | Itapira: (19) 3863-5544 ► Facebook: dredvaldoguimaresjunior ► Instagram: dredvaldoguimaresjunior ► E-mail: doutoredjunior@gmail.com

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