[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#nfbootcamp

261 posts

TOP POSTS

Truien zijn binnen! πŸŽ‰πŸ™ŒπŸ» #NFBootcamp #NFBootcampHoodies #Workout #Bootcamp #NatuurlijkFitBootcamp

De dinsdagavond training bij de mannen in Moordrecht!
Lekker knallen met de mannen!
#Smallgrouptraining #Moordrecht #Teambuilding #Bootcamp #NFBootcamp #Speedy #Workout #Mooiweer #Letsgo #Horboom

Yesss we did it! πŸ™ŒπŸ»πŸ’ͺ🏻 Trots op allemaal, toppers!
Ja, stukje warmer en zonniger dan verwacht πŸ™ˆπŸ€¦πŸΌβ€β™€οΈ "Ummm.. heeft iemand zonnebrand bij zich?!πŸ€”πŸ˜…" NOPE!
#Burnbabyburn #Mudmasters #Scheveningen #NFBootcamp #Obstakelrun #Finish

2 daagse cursus Zwanger Fit zit erop! πŸ’ͺ🏻 ThQ @ing_guik voor de leerzame dagen!
#Bootcamp #Gecertificeerd #Zwangerfit #NFBootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Aalo #Cursus #Leerzamedagen #Fit #Backinshape #Workout

Lekker bezig geweest dames! πŸ™ŒπŸ»πŸ‘ŒπŸ»πŸ’ͺπŸ»πŸ€—
β€’
β€’
β€’
β€’
#Bootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Parkzoom #Dorrestein #Primera #Workout #Traintogether #Doittogether #Samenstajesterk #Outdoor #Trainoutside #Jumparound #Jumping #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp

β€’β€’Repostβ€’β€’ Top gedaan meiden! πŸ’ͺπŸ»πŸ™ŒπŸ»
En Sophie heeft voor de eerste keer de Fittest af mogen leggen! #Trotsenichtentrainster πŸ˜‰πŸ˜˜πŸ’ͺπŸ»πŸ™ŒπŸ»πŸ‘ŒπŸ»
#Bootcamp #Fittest #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp

MOST RECENT

A L L E E N voor de D A M E S:
Het kan als een ware nachtmerrie klinken, als je moet sporten terwijl je ongesteld bent.
Maar sporten kan kwaaltjes die je hebt tijdens je menstruatie verlichten.

V O O R D E L E N van sporten tijdens je menstruatie!
~ Pijnverlichtend:
Wanneer je sport, maakt je lichaam endorfine aan waardoor het de ongesteldheidspijn zal verlichten.
~ Gaat kramp tegen:
Tijdens het sporten worden je spieren aangespannen. Na spanning komt ontspanning. Doordat je je spieren aanspant, kunnen ze daarna beter ontspannen en die krampen in je buik waar veel vrouwen last van hebben tijdens de menstruatie, die ontspannen lekker mee.
~ Je slaapt beter:
Na het sporten, kun je beter ontspannen en daardoor ook beter slapen. Je ligt dan minder snel wakker door eventuele krampjes of hoofdpijn.
Je haalt meer uit je training: doordat je hormonencyclus verandert, is het makkelijker om vet te verbranden wanneer je ongesteld bent.
~ Minder vloeien:
Sport je regelmatig? Dan kan je hierdoor zorgen dat je menstruatie minder zwaar wordt en zal je bovendien minder bloed verliezen.
*
*
Dus gewoon lekker gaan sporten! Je hebt er alleen maar baat bij.
β€’
β€’
Verdere tips en tricks vind je op de NFBootcamp FB pagina. β€’
β€’
#NFBootcamp #Menstruatieklachten #Krampen #Vloeien #Ongesteldheid #Menstrual #Hoofdpijn #Ontspannen #Spieren #Workout #Pushjezelfalleenietsminder #Lekkerbewegen #Withfriends #Samenstajesterk #Gavoordonkerekleding #Zelfvertrouwen #Bereidjevoor #Goedenachtrust #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Moordrecht

We hadden weer een jarige in ons midden πŸŽŠπŸ€—
Dat betekend dat er vanavond een Birthday Workout op het programma stond 😍πŸ’ͺ🏻
Als nog van Harte Gefeliciteeeerd @jorinn_blom πŸŽŠπŸŽ‰
β€’
β€’
β€’
#Neverskipmonday #Workout #WOD #Birthdayworkout #Bootcamp #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp #Zuidplas #Moordrecht #NieuwerkerkaandenIJssel #Parkzoom #Dorrestein #Primera #Playtime #Fun #Lol #Smile #Pushyourself #Nolimit #Noexcuses #Samenstaamwesterk #Strongtogether #Wedoittogether #Strongerthanyouthink

Ze hebben een lekkere high tempo Workout achter de rug.
Netjes gedaan dames! πŸ‘ŒπŸ»πŸ’ͺπŸ»πŸ™ŒπŸ»πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
β€’
β€’
β€’
#Workout #Bootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Dorrestein #Rainyday #Parkzoom #Moordrecht #Volgas #Hightempo #Pushyourself #NFBootcamp #Workforit #NFBootcampHoodie #Crew #Sneldonker

R A I N Y M O N D A Y β›ˆ
100>10 Workout
Hard gewerkt dames, toppertjes! πŸ‘ŒπŸ»πŸ™ŒπŸ»πŸ’ͺ🏻 πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
β€’
β€’
#Noexcuses #Rainyday #Neverskipmonday #Goedbeginvandeweek #Freshstart #Bootcamp #NFBootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Dorrestein #Primera #Parkzoom #Horboom #Goworkout #Traintogether #Fun #Lol

T E A M B U I L D I N G
Lekker volgas gegaan! πŸƒπŸ»πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸ’ͺ🏻
Top getraind dames en heren! πŸ‘ŒπŸ»
β€’
β€’
β€’
#Backinshape #Fitmom #Bootcamp #Businessbootcamp #Teambuilding #Workout #Training #Circuittraining #Moordrecht #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Pushyourself #Nolimit #Dinsdagavond #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp #Fun #Lol #Samenstaanwesterk #Zwangerfit #Fit

Wat zijn nu de *voordelen* die sporten πŸƒπŸΌβ€β™€οΈons geeft zodat we deze lifestyle wel volhouden?
β€’
β€’
1.Buitensporten is gezond/ Vitamine D
Omdat je constant in de frisse lucht aan het bewegen bent. Je krijgt hierdoor meer zuurstof en je bouwt meer weerstand op.
2.Feelgood hormonen maken je vrolijk:
neurotransmitters (endorfine)
3. Werkt verbindend/ groepstraining: je legt gemakkelijker contact door een te sporten in groepsverband. Zoals; Voetbal, Korfbal, Hockey, Bootcamp etc.
4. Ontgift: Sporten zorgt ervoor dat het lymfestelsel gaat stromen waardoor je lichaam kan afrekenen met toxines/ giftige stoffen
5. Ontspant/ hoofd leegmaken
6. Je ziet er beter uit
7. Meer zelfvertrouwen
8. Meer energie
9. Je slaapt beter
10. Meer doorzettingsvermogen
11. Beter seksleven
12. Stabilisering van de hormonen
13. Verbeterde hersenwerking
β€’
β€’
#NFBootcamp #NFBootcampFacebook #Zuidplas #NatuurlijkFitBootcamp #NieuwerkerkaandenIJssel #Shutupandtrain #Run #Fun #Smile #Lol #Teambuilding #Teamwork #Workout #Outdoor #Samenstaanwesterk #Doittogether #Moordrecht #Parkzoom #Dorrestein

Lekker bezig geweest dames! πŸ™ŒπŸ»πŸ‘ŒπŸ»πŸ’ͺπŸ»πŸ€—
β€’
β€’
β€’
β€’
#Bootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Parkzoom #Dorrestein #Primera #Workout #Traintogether #Doittogether #Samenstajesterk #Outdoor #Trainoutside #Jumparound #Jumping #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp

Afgelopen donderdag tijdens de bootcamp
Topweertje, gemotiveerde dames: πŸ‘ŒπŸ» Workout!! πŸ€—
β€’
β€’
β€’
#Workout #Bootcamp #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp #Letsgo #Samenstaanwesterk #Together #Fun #Lol #Buddyworkout #Elkaarmotiveren #Eigenniveau #NieuwerkerkaandenIJssel #Zuidplas #Dorrestein #Speeltuin #Playtime #Parkzoom #Thursday

#TB last week
Er stond een Buddy Workout op het programma.
Lekker gebikkeld dames! πŸ‘ŒπŸ»πŸ’ͺπŸ»πŸ™ŒπŸ»
β€’
β€’
β€’
#Bootcamp #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Parkzoom #Dorrestein #Primera #NFBootcamp #Workout #Training #Traintogether #Run #Buddy #Buddyworkout #Lol #Fun #Samenstaanwesterk #Outdoor

Lekkere bootcamp achter de rug! Heerlijk rondje door Nieuwerkerk gemaakt met deze bikkels! πŸ’ͺπŸ»πŸ™ŒπŸ»πŸ€—
β€’
β€’
β€’
#Run πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #Outdoor #Bootcamp #Smallgrouptraining #Workout #Bijnaweekend #Summer #Letsgo #Samenstaanwesterk #Fun #Lol #Eigenniveau #Jump #NFBootcamp #NatuurlijkFitBootcamp #Sunnyday #Zuidplas #NieuwerkerkaandenIJssel #Parkzoom #Dorrestein #StationNieuwerkerk #Waterdrager

Afgelopen maandag! Lekker getraind dames!! πŸ€—πŸ‘ŒπŸ»
β€’
β€’
β€’
β€’
#Bootcamp #Workout #NFBootcamp #Fun #Lol #Samenstaanwesterk #Sunnyday #Neverskipmonday

Most Popular Instagram Hashtags