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#neuerplan

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Babygymnastikstunde auf amerikanisch ahhhhh so viel Spaß für unsere Maus und mich!

Aber mensch, ich hab so schon Probleme deutsche Kinderlieder zu behalten und daher kennt Lily schon mein ganzes Taylor Swift Repertoire ABER jetzt noch auf Englisch und mit meiner lieblich Gesangsstimme😁 #neuerPlan
#ichBewegEinfachMeineLippen
Ich wette @dasglueckskind_babyblog könnte mit ihrem Gesangstalent mehr beeindrucken als ich ;)

Endlich sind die Wunden verheilt und der Dok hat sein Go gegeben. #winterphase #kraftundmassephase #neuerPlan #alteTrainingspartner @kahty_96 @chris_shrdd @karllomatik Jetzt starten wir wieder durch

Besten Menschen 😊🍕
Gelungener Abschied, Danke! ❤
#neuerplan#7Tage#Mexiko#byeaustria

Huhu meine Lieben, leider habe ich Zwangspause Aufgrund einer Eierstockentzündung, mit 2 verschiedene Antibiotika versorgt. Ich wollte Euch trotzdem ein Bild da lassen (ist von letze Woche). Wünsche Euch allen ein schönen Mittwoch haltet Eure Ziele vor Augen aber vergesst Eure Gesundheit nicht, denn die gibt Euch niemand wieder! #muskelaufbau #sportsgirl #sportmotivation #aufdemwegzurbikinifigur2017 #update #gym #gymlife #fitfam #mylife #musclegirl #3ersplitt #neuerplan #lovegym #lovefitness #mylife #freitag #sportsgirl #meinziel ##instasport #fitnessmotivation #lifestyle #fitnesslife #gymtime #mcfitmagdeburg #mcfit #machdichwahr #sucht #musclehammer #gestörtaufpump #krank #mittwoch #leiderpause

Erstes Rückentraining nach Zwangspause und neuem Plan ✔️ #neuerplan #rückentraining #derwegistnochweit

A new training program is always like starting a new chapter in my life. This chapter is going to start with @kaladuncan as my coach 😊💪🏼 #training #gettingstrong #gettingbig #pump #ohnepumpisallesdoof #bodybuilding #neuerplan #neuerlebensabschnitt #bodybuildinglife #fitnesscoach #dernächstewettkampfkommtbestimmt

Hallöchen 👋
Ich habe mal den Vormittag genutzt und meine neuen Pläne erstellt 😉
Mal sehen wie ich mit dem neuen Trainingsplan so klar komme. An meiner Ernährung hat sich eigentlich nix geändert 😉
Später werde ich dann noch den Wocheneinkauf erledigen, aber jetzt ruft erstmal der Haushalt 🙈
Habt einen schönen Freitag 😘
#neuerplan #neuepläne #planungistalles #daszielvoraugen #aufgebenkommtnichtinfrage #aufdemwegzumziel #aufdemwegzumwunschgewicht #aufdemwegzurtraumfigur #abnehmen #abnehmen2017 #kämpftfüreureziele #kämpfenundsiegen💪 #motivation #motiviert #niemalszurückschauen

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Bin es heute mal etwas langsamer angegangen und ein paar Minuten länger geschwommen. War mal wieder super 👌
Jetzt steht der Haushalt an und der neue Plan muss auch noch geschrieben werden 🙈
Kommt gut ins Wochenende 😘
#sport #schwimmen #wargut #gutesgefühl #sportammorgenvertreibtkummerundsorgen #neuerplan #Haushalt #abnehmen2017 #abnehmen2017und2018 #abnehmen #kämpftfüreureziele #kämpfenundsiegen💪 #niemalszurückschauen #niemalsaufgeben💪 #motivation #bleibtdran

Huhu meine Lieben, leider habe ich Zwangspause Aufgrund einer Eierstockentzündung, mit 2 verschiedene Antibiotika versorgt. Ich wollte Euch trotzdem ein Bild da lassen (ist von letze Woche). Wünsche Euch allen ein schönen Mittwoch haltet Eure Ziele vor Augen aber vergesst Eure Gesundheit nicht, denn die gibt Euch niemand wieder! #muskelaufbau #sportsgirl #sportmotivation #aufdemwegzurbikinifigur2017 #update #gym #gymlife #fitfam #mylife #musclegirl #3ersplitt #neuerplan #lovegym #lovefitness #mylife #freitag #sportsgirl #meinziel ##instasport #fitnessmotivation #lifestyle #fitnesslife #gymtime #mcfitmagdeburg #mcfit #machdichwahr #sucht #musclehammer #gestörtaufpump #krank #mittwoch #leiderpause

#CheckneuerPlan✔
Auf ein neues 🏁 die nächsten Kilos und Zentimeter müssen weichen😊🏊💪🛍🌹👗👙👢
Danke für die Unterstützung von allen!😉Aufgeben ist keine Option!😎👎
#neuerPlan#new#Zentimeter#kg#Kilos#neuerStart#auflosgehtslos#Unterstützung#Vertrauen#Hoffnung!

Weltbeste Sportkumpeline - und danach haben wir uns den Kaffee verdient 😘😘😘 #wof17 #sport #training #sports #neuerplan #neuertrainingsplan #daswirdwehtun #dankebianka #bestekumpeline

Was für ein Tag... hab mir den Fahrrad heute ne halbe Weltreise gemacht 🤣Erst zum Sport...#legday 💪 dann Stadt fahren, von da aus nach Flintbek und wieder zurück 😎 zu Hause was gemacht und eingekauft gewesene (ok das mit Auto) und Abends, endlich wieder neue Pläne bekommen . Jetzt mehr Funktionelles Training, und im Fitness Studio ein Seminar über #fivegum, #five und #tigger 's angehört. Das war echt interessant 🙂☺. Jetzt heißt es weiter schlafen. Tolle Nacht😚😙😗

Ready for the weekend 💕👍 Haus muss noch geputzt werden 😱😱 und der Einkauf erledigt sein 🍌🍎🍋. Jetzt stehe ich eh schon um fünf Uhr täglich auf 😴😴😴 aber irgendwo muss ich mich anscheinend verzetteln 😫😫😫 neuer wochenplan muss her ☝☝ #weekend#happy#zeit#neuerplan#daslebenistschön#dankbarkeit#sovielenergie#

Da ist er, der neue Plan, für die Woche vom 16.09.2017 bis zum 22.09.2017 🎉
Ich bin sogar ganz stolz auf mich, weil ich es doch tatsächlich mal geschafft habe alles unterzubringen 💪 Vegetarisch 2x die Woche jeweils 1x die Woche Hähnchen, Rind, Fisch und Schwein und einen CheatDay wo das Frühstück wahrscheinlich doch gesünder ausfallen wird und es Abends dann leckere Selbstgemachte Pizza geben wird 😍
Am Trainingsplan sitze ich auch schon fleißig dran 😉
Wenn jetzt nicht endlich wieder die Kilos weiter purzeln dann weiß ich auch nicht weiter 😂
Heute Abend oder Morgen verrate ich euch dann noch mein Ziel bis zum 31.12.17. Ich hatte mir bis Weihnachten eigentlich ein anderes gesetzt, dieses werde ich aber aufgrund der Verletzung nicht erreichen. Es ist einfach zu unrealistisch in 100 Tagen 15kg zu verlieren.
Mein neues Ziel präsentiere ich euch dann wieder mit einem vorher-nachher Foto, auch wenn sich in den letzten Tagen nicht viel getan hat 😂
#neuerplan #ernährung #gesundleben #thermomix #kalorienzählen #kalorienarm #planungistalles #abnehmen #abnehmen2017 #aufgebenkommtnichtinfrage #aufdemwegzumwunschgewicht #aufdemwegzumziel #aufdemwegzurtraumfigur #kämpftfüreureziele #kämpfenundsiegen💪 #niemalszurückschauen #niemalsaufgeben #minus23kg #neuesziel #spätermehrdazu

Wenn der Trainingsbuddy sich genauso Gedanken um deine Ziele macht, wie du selbst!!! Danke @xreiox für den Trainingplan! 💪💯❤ Bester Gymbuddy ever 💪💯❤ Jetzt heißt es 2x in der Woche den Köper trainieren 😱💪💯 #newplan #neuerplan #trainingsplan #gym #nopainnogain #staystrong #stayhard #fitnessmodel #Fitness #gymbuddy #körper2xdiewochetrainieren #Ziel #bestgymbuddyever #bestertrainingspartner #disziplin #discipline #motivation #motivate

Guten Abend ihr Lieben🤗..... mein Fazit der letzten 2 Wochen von Teilzeit auf Vollzeit als Alleinerziehende Mutti ist: " ich bin sowas von #groggi #ko #fertig🙈😄" !!!! Aber ich denke, man gewöhnt sich nach und nach an den komplett neuen Ablauf, nicht wahr☺🙈?! Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, right😉☺? denn immoment funktioniere ich nur😅🙊. Also wenn ihr paar Tipps habt, nehme ich sie alle liebend gerne an😊!!! Wünsche euch noch einen schönen Abend ❤😘 #thinkpositive #neuerplan #veränderung #müde #groggi #ko #aberglücklich #happy #happymom #happykids #lebenmitkindern #fulltimejob #vollzeit #instalike #instafoto #insta #instagood #hospital #office #studynurse #studienassistentin #medizinischedokumentarin #gynekology #onkology #cancer #lovemyjob #goodnight

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